亲近自然 溶入自然

金秋

多年前，牛津大学教授凯西·威利斯 （Kathy Willis） 读到一项研究，该研究从根本上改变了她对我们与自然关系的看法。研究表明，从手术中恢复的医院患者从窗户看树木而不是看到墙壁时，他们的病情改善速度要快三倍。

《美好的自然：自然如何改善我们健康的新科学》——凯西·威利斯

英国牛津大学（University of Oxford）圣艾德蒙学院（St Edmund Hall）院长、生物多样性教授凯西·威利斯（Kathy Willis）

从那时起，她致力于研究我们生活中的绿色空间与我们的健康、情绪和长寿之间联系。

Good Nature 有史以来第一次汇集了这些最新的科学发现。譬如：

玫瑰的香味有助于人们更平静、更安全地驾驶。

触摸树木会让我们感到更平静，越是粗大结实的树木越好。

雪松芬芳的气味可以增强我们免疫系统中的抗癌细胞。

即使在办公桌旁摆放一盆植物，也能让你感觉与众不同。

总体而言，与自然互动的过程会直接触发我们体内三类不同的反应。

首先是神经系统，它引发了一系列生理活动的改变，如呼吸频率变化，心跳减慢，血压降低，心率变异性（HRV）提高（HRV的升高表明心脏具有更高的适应能力）等。这些生理指标的变化代表一个人正在变得更放松。

其次是激素分泌。比如，与自然互动时，人的肾上腺素水平会下降、唾液淀粉酶活性会变高，这与短期内的压力降低有关。众多心理学实验也表明，当人的感官与自然界的某些元素相互作用时，心理状态会得到改善。

再次是肠道。威利斯表示，生物多样性更丰富的自然环境中也含有更多样化的细菌群落，当人们置身其中，身体会适应并移植一些益生菌到体内，触发各种对身体有好处的代谢过程。

回顾往事，我对Wills教授的研究深以为然。

当年赴边疆居深山，生活不谓不苦。当你越林登山，满眼绿色，由不得你不心旷神怡！

大学毕业进地质队，普查找矿，地广人稀。当你攀上山顶，扑倒在厚厚的松针上，那芬芳的松香能让你终生难忘！

海外求学的路上，忘不了山林里静静流淌的小河，忘不了大洋路上绝美的海景。正是它们宽慰了自己孤寂的心魂。

我现在明白，当年扛起的一件件事，跨过的一道道坎，都是来自大自然的恩赐。是大自然给了我力量。

现在我明白，自然是人类最好的朋友，亲近自然，溶入自然是治愈自己最好的良药。

正是：

始于自然，终于自然，生生不息 ，天道使然。

悲亦自然，喜亦自然，滋养人生，唯有自然。