氢水适合哪类人群饮用呢？

左杉

1.亚健康人群

暴饮暴食、不良生活习惯、工作生活压力、环境污染等因素让青年人群身体状况堪忧，长期的不良生活习惯，会引发疾病。甚至很多人二三十岁就出现 糖尿病、脂肪肝、高血压等慢性病，这个群体需要富氢水来调理身体。

2.肥胖人群

研究发现，富氢水可以帮助肥胖人群 调节代谢、降低身体内脏脂肪等综合效果。通过氢干预上调的生长素释放肽分泌积极影响肥胖者的进食行为和能量稳态调节，能促进身体质量指数和腰臀比的下降。如果再搭配适量运动，综合效果可能更理想。
3.慢性病人

常见的慢性病主要有 心脑血管疾病、糖尿病、慢性呼吸系统疾病等。研究发现，有多项研究证实饮用氢水在糖尿病、高尿酸血症、痛风等代谢综合征中有着积极作用。

4.便秘人群

富氢水中的氢气能够尽快地到达结肠， 刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。

5.饮酒人群

富氢水其成分构成接近人的体液，易被人体吸收，水中的氢气可以清除饮酒后身体产生的大量恶性自由从而起到解酒护肝的作用。

6.三高患者

氢气具有还原作用，饮用含氢水对糖尿病或糖耐量异常患者的脂肪和葡萄糖代谢有明显作用。氢气可以修复、保护胰岛细胞，提高胰岛素受体的敏感性，恢复机体正常的糖脂代谢功能，预防动脉硬化，有效防止心脑血管等并发症的发生。

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