<p class="ql-block">今天听老师分享觉察的重要性，深有感触。老师强调，觉察不应只是偶尔为之，而应融入我们的日常生活中，这样才能真正练出功夫。</p> <p class="ql-block">老师提到了一个实用的建议，那就是将手机的屏保设置为一个“觉”字，时刻提醒自己要去觉察。这个“觉”字，脚下的“见”字，就是在提醒我们，要用心去看、去见。当情绪来临时，我看见了自己的什么。在日常生活中，我们要看见自己的行为和念头。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这种觉察，不是简单的视觉上的看见，而是用心去感受、去领悟。久而久之，这种觉察就会变成我们的本能，让我们在面对各种情境时，都能凭借本能做出正确的反应。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《心经》有云：“照见五蕴皆空，度一切苦厄”。</p><p class="ql-block">将“照见”和“觉”融为一体，寓意人生的终极追求——觉醒。</p><p class="ql-block">同时表达实现这一追求的途径——照见</p><p class="ql-block">“照见即觉”是一个融合了内观和觉醒的概念。</p><p class="ql-block">通过内观（照见）</p><p class="ql-block">达到觉悟的境界</p><p class="ql-block">成为真正的“觉者”</p><p class="ql-block">内观是指通过观察自己的内心活动</p><p class="ql-block">觉察自己的情绪、身体感受和思维过程</p><p class="ql-block">觉醒则是指达到一种觉悟的境界</p><p class="ql-block">成为真正的“觉者”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我觉得老师的分享非常有道理，觉察确实是开启智慧生活的一把钥匙。让我们一起在日常中践行觉察，用心去感受生活的每一个瞬间，开启更加美好的生活旅程。</p>