<p class="ql-block">木瓜✅</p><p class="ql-block">美容养颜、通乳、补充营养</p><p class="ql-block">木瓜为蔷薇科植物贴梗海棠的干燥近成熟果实，在广东、广西、福建、云南、台湾等地皆有种植，夏、秋二季果实绿黄时采收，归肝、脾经。木瓜有美容养颜、通乳、补充营养、改善肥胖的功效。</p><p class="ql-block">1、美容养颜：木瓜含有丰富的木瓜酶、维生素C、维生素B及钙、磷等矿物质，还含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙质、柠檬酸，可以促进脾胃消化、改善便秘，同时可以促进人体的新陈代谢，达到美容护肤养颜的作用。</p><p class="ql-block">2、通乳：木瓜含有氨基酸、木瓜蛋白酶、凝乳酶等营养成分，其中凝乳酶具有一定的通乳作用。</p><p class="ql-block">3、补充营养：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分。</p><p class="ql-block">4、改善肥胖：木瓜含有木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右，可以分解蛋白、糖类、脂肪、去除赘肉、促进新陈代谢，从而改善肥胖。</p> <p class="ql-block">桑葚✅</p><p class="ql-block">1桑葚，让我们免疫力变高了</p><p class="ql-block">现代研究发现，它含有丰富的活性蛋白、维生素、矿物素等，有助于提高人体免疫力。</p><p class="ql-block">2桑葚，让我们不再便秘了</p><p class="ql-block">桑葚的微量元素和膳食纤维含量都比较高，是营养价值非常高的莓类水果。</p><p class="ql-block">桑葚上带有很多细小的籽，能促进大肠蠕动，便秘者食用后会很管用。</p><p class="ql-block">3桑葚，让我们眼睛明亮了</p><p class="ql-block">深紫红色的桑葚是富含花青素的食物代表。花青素具有强抗氧化作用，尤其对眼部的微循环有好处。</p><p class="ql-block">因此，适当吃些桑葚对眼睛有好处。</p><p class="ql-block">4桑葚，让我们血管通畅了</p><p class="ql-block">桑葚中富含多种有利健康的物质，比如维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等等，含量丰富且种类繁多。</p><p class="ql-block">这些物质都能够很好的帮助降低血脂，防止血管硬化，对于保护心脑血管有很好的帮助。</p><p class="ql-block">5桑葚，让我们头发变黑了</p><p class="ql-block">桑葚含有乌发素，因而能够使头发乌黑亮泽，预防脱发。</p><p class="ql-block">6桑葚，让我们远离癌细胞了</p><p class="ql-block">桑葚中含有多种葡萄糖、果糖、苹果酸、无机盐、多种维生素等营养物质，可以预防细胞突变和肿瘤扩散，并且能预防癌症的发生。</p><p class="ql-block">7桑葚，让我们睡得更香了</p><p class="ql-block">桑葚可以开胃润肠，能安神、生津止渴，经常食用可以促进胃液分泌，刺激肠蠕动，同时可以帮助提高睡眠质量。</p>