高原新春逐浪记：我的海埂冬训初体验（耿馨）

耿建军

2025年春节前夕，我第一次踏上昆明海埂体育训练基地的土地。这里海拔1888米，滇池湖畔的寒风裹挟着冬训的热浪扑面而来。我对高原训练既期待又忐忑，海埂基地的设施远超想象——国际标准的游泳馆、体能力量训练中心、竞技表现中心一应俱全，泳池的水质清澈见底，跳出发台时仿佛能触摸到云贵高原的蓝天。

吴鹏教练告诉我，海埂基地是许多奥运冠军的“福地”。在这里训练的国家队名将潘展乐、汪顺、孙杨、徐嘉余等人，他们的身影激励着我。吴鹏教练曾说：“高原训练是提升有氧能力的黄金钥匙。”而我也终于理解了这句话的分量——每一次划水都需对抗稀薄的空气，但心肺功能的强化却悄然发生。教练会根据每个人不同情况调整训练强度，体能教练还定制了陆上力量训练方案，帮助我们在水中爆发力不足的短板得到改善。 冬训不仅是体能的磨砺，更是意志的锤炼。每天上午和下午两练让我逐渐适应了高原的节奏。

21天的集训即将要结束了，离开海埂前，我心里默默想着：“这里的每一滴水都承载着梦想的重量，每一次呼吸都是向极限的宣战。高原的冬训让我明白，竞技体育需要的不仅是坚强的意志更需要的是持之以恒的信念，这次昆明高原游泳集训不仅对我是生理机能的挑战，更是这种“痛并快乐着”的体验，成为我一生中难忘的成长经历。在即将告别海埂基地这片高原上的热土，已在我心中埋下了一颗名为“无畏”的种子。