<p class="ql-block" style="text-align:center;">美好的时光</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">总是过得飞快</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一转眼</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">寒假即将结束</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在接下来几天时间里</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">帮助孩子调整好生活节奏很有必要</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 具体可以怎么做呢</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">爸爸妈妈们可以参考以下5点</p> 规律作息要保持 <p class="ql-block" style="text-align:center;">一放假，很多孩子</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在园期间保持的好习惯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">也全然抛在脑后</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">假期后半程</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">为更好地适应返园生活</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">家长要帮助孩子调整家庭生活节奏</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">参照幼儿园的作息时间</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">模拟在园生活场景</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">安排孩子起床、运动</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">就餐、玩耍和睡眠的时间 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">保持规律的作息</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">孩子既可以得到适当的放松</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">又不会变得懒散倦怠</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">返园时收心也会更容易</p> 饮食习惯要规律 <p class="ql-block" style="text-align:center;">寒假期间</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">多数家庭走亲访友</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">还会安排游玩计划</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">孩子很容易出现三餐不定的情况</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">学龄前幼儿正处于生长发育的旺盛时期</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">每天必须从均衡合理的膳食中获得充足营养</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">以满足其生长发育和生活活动的需要 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">假期出行在外</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">家长要注意孩子的饮食安全</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">和娃一起享受美食的同时</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">还要帮助孩子</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">养成按时吃饭、健康饮食的好习惯</p> 自己能力要锻炼 <p class="ql-block" style="text-align:center;">孩子放假在家</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">正是培养生活自理能力的绝佳机会</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">家长们要合理规划家庭活动</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">做好亲子陪伴</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">引导孩子共同参与家务劳动</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">学习生活技能</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">请告诉孩子起床之后</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">要自己叠被子、穿衣服</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">自己的绘本玩具要自己收拾</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">做一些力所能及的家务小事</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">这些事情看似简单</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">却能适时地锻炼孩子的独立性</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让TA学会分担责任</p> 心理暗示要做好 <p class="ql-block" style="text-align:center;">面对孩子可能出现的“返园综合症”</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">家长需要及时关注、了解孩子</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">正面引导孩子收心</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让孩子从心理上对新学期充满期待和信心 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我们可以鼓励孩子提前联系小伙伴</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">互相分享假期里的见闻和“新鲜事”</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">还可以跟孩子多谈谈幼儿园的生活</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">帮助TA回忆开心的事情</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">比如，要好的小伙伴</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">非常喜欢的老师等 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">强化其在幼儿园里曾经有过的正面的</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">积极的情绪体验</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">唤起孩子在园美好回忆</p> 假期结尾巧安排 <p class="ql-block" style="text-align:center;">孩子在长假里或出游、或探亲</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">行程自由又快乐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">难免会对接下来的返园产生抵触情绪 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在假期结束前的两三天</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">家长可以为孩子提供相对安静的“收心”环境</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">比如逛图书馆、书店、博物馆等</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一起画画、做手工、亲子阅读等</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 一来可以保证孩子的体力</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">二来可以安抚孩子浮躁的心情</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">为假期后的重新返园做准备</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">种一棵树最好的时间是十年前</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">其次是现在</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">培养孩子好习惯同理</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">从现在开始</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">永远都不会晚 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">假期在家</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">好习惯不能丢</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">坏习惯尽早改</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">不积跬步</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">无以至千里</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">这正是家庭教育的意义所在</p> <p class="ql-block">文字\排版\编辑：保健室</p><p class="ql-block">一审：云星园宣传组长</p><p class="ql-block">终审：朱庆秋</p><p class="ql-block">制作日期：2025年2月5日</p>