<p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">01</b></p><p class="ql-block">昨天打开手机，惊呆了，大S徐熙媛去世了！真希望这不是真的，太意外了。实在是太可惜了，她才48岁，还那么的年轻，怎么忽然去世了？</p><p class="ql-block">可能是因为人到中年，我对这种突然离世的事实在太能共情，心中难免升起悲悯之情，与尤其是想到她那对年纪尚小的儿女。</p><p class="ql-block">朋友们纷纷讨论起来，最后的结论是：过日子，身体健康、平安喜乐才是王道。</p><p class="ql-block">正如十三格所说：<b style="color:rgb(22, 126, 251);">作为上有老下有小的中年人，我们真的病不起，也死不起。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">人民日报夜读《善待自己，从这三件事做起》里说：人这一辈子，没了健康，就是徒劳。</b></p><p class="ql-block">健康是我们最大的底气。无论你有多大的抱负，无论你想要实现多大的目标，只有我们健康了，一切才有可能。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">想要保持健康，不妨坚持以下这三个方法：</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">02</b> <b style="color:rgb(255, 138, 0);">好好睡觉，好好吃饭</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">好好吃饭，好好睡觉，说起来简单，做起来并不容易。</b></p><p class="ql-block">待孩子们熟睡了，夜也深了，我也会躲在被窝里刷刷手机，说好要早点睡的，却总是忍不住熬夜。熬了夜第二天精神不好时又责备和埋怨自己。</p><p class="ql-block">有时，白天我在快节奏中忙碌奔波，到了晚上，有时候就会因为生活中遇到的烦恼辗转难眠。</p><p class="ql-block">但我也慢慢意识到睡觉的重要性：通过改善睡眠，我可以更好地享受生活，提高生活质量。</p><p class="ql-block">吃饭时，我有时也会刷刷手机，听听书，吃饭变成一种填饱肚子的机械性活动。</p><p class="ql-block">好好吃饭，一餐一饭，看似简单，若认真对待吃饭是可以抚慰我们的心灵的。</p><p class="ql-block">食物是最简单最接地气的人间烟火气，常常这样的烟火气最能抚人心。它，让我们拥有一个好的身体基础。</p> <p class="ql-block">只有<b style="color:rgb(22, 126, 251);">好好睡觉，好好吃饭</b>，才能保证我们拥有健康的身体，而健康的身体是我们面对一切的底气，也是一个人最大的竞争力。</p><p class="ql-block">通过好好睡觉和好好吃饭，随之而来的是我们健康的状态，也是我们追求梦想的基础。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">03</b> <b style="color:rgb(255, 138, 0);">记得微笑，保持乐观</b></p><p class="ql-block">除了身体健康，心理健康也是必不可少的。</p><p class="ql-block">前阵看过一本书，里面是一位身患乳腺癌的母亲写过4岁女儿的信，信中她交代女儿：你要记得微笑，保持乐观。</p><p class="ql-block">看到这里我很是动容，毫无疑问，这是一位即将离世的母亲送给孩子面对生活最好的智慧。</p> <p class="ql-block">生活有时并不美好，甚至有时可以说是艰辛和痛苦的。遇到难事，不妨试一试嘴角轻轻上扬，记得微笑；不妨试一试往前看看，保持乐观。</p><p class="ql-block">微笑和乐观没有颜色，却可以让我们的生活五彩缤纷，也可以为我们的日子带来希望。</p><p class="ql-block">微笑没有颜色，却能让世界五彩斑斓；没有气味，却能让人间芳香四溢；没有形状，却影响着世间万物。时常被这样的氛围包裹着，我们的身体自然就会处于一个放松的状态。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">《人民日报》说：人生这趟旅程，本就是有起有伏的，逢山开路、遇水搭桥，才是生活最好的态度。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">04</b> <b style="color:rgb(255, 138, 0);">始终爱自己，遵从自己的内心</b></p><p class="ql-block">在这个快节奏的时代，我也时常觉得压力山大。生活中，我也会在乎别人的评价，也希望得到别人的肯定，倘若有人批评我或者出现和我不同的意见，我也会变得犹豫不决。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">《人民日报》说：每个人都有自己的生活。一个人幸福与否，一个人是否做了对的选择，很多时候与别人无关，但却和是否遵从自己的内心密切相关。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">日子是自己的，你过得好不好，没有人比你更清楚。</b></p><p class="ql-block">所以，把自己照顾好才是我们第一要务。于是，在我的一声“号召”下，我的闺密和粉丝团即将开启为期三天的线下读书会，我们将一边学习，一边吃、喝、玩和乐，一边拍美美的图片。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">我们不必行色匆匆，我们也不必光芒四射；我们不必成为别人，我们只需做自己。</b></p><p class="ql-block">想要活成自己想要的样子，我们需要耐心等待，生活的美好，定会在不经意间回馈于你和我。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">写在最后：</b></p><p class="ql-block">很多时候，我们特别容易只顾着奔忙，就忘了照顾好自己。真正成熟的人会明白，再忙再累，也要保重健康，因为这才是对自己最大的负责。</p><p class="ql-block">人这一辈子，没了命，一切都是白搭。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">保持健康的三个方法：好好睡觉，好好吃饭；记得微笑，保持乐观；始终爱自己，遵从自己的内心。</b></p><p class="ql-block">让我们一起照顾好自己的身体，照顾好自己的心情，也照顾好自己的生活。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">祝福你和我，身体健康，平安喜乐~</b></p>