<p class="ql-block">教养规则:</p><p class="ql-block">一、饮食三餐有关的规则</p><p class="ql-block">1.一日三餐:定时段，定地点，一家人一起执行，用餐时不刷手机；有什么想吃的提前和家长说，不说就家长准备什么吃什么；过点了餐食收掉没得吃。</p><p class="ql-block">2.饭点不吃点外卖:原则是不赞成。具体做法一可以是温柔而坚定地拒绝，坚守好。做法二可以先包容然后支配和规则渗透，也就是先给孩子提供情绪价值，然后要提一提要求。</p><p class="ql-block">话术:（1）叫你吃饭的时候不吃，现在外不能点了。等下一餐吃吧。（稍大的孩子自己有钱，不听自己点了，也就由他自己点，后面和我们提需求了做好应对和引导。有的孩子会哭，喊，闹 也就由他闹，做好共情，千万不要职责）</p><p class="ql-block">（2）叫你吃饭不吃，饿了是吗？妈妈也心疼你，今天再给你点一次，然后把用餐规则在做强调然后明确下次不可以这样了。</p><p class="ql-block">3.大冷天要吃冰激凌，或者要吃垃圾食品 吃夜宵，做法同上。</p><p class="ql-block">二、关于作息的规则</p><p class="ql-block">1.作息主要就是起床和睡觉时间，这个时间原则上要与正常上学时间作为参照。早上叫起和晚上睡觉可以分开做，一个一个去落实。</p><p class="ql-block">具体做法:1）和孩子商量，为了你的身体健康，睡觉是很重要的，先让孩子自己说几点睡。</p><p class="ql-block">2）到点了提醒时间差不多了，助睡眠的方式用起来，过程中去关心孩子到底睡了没，没睡要叫他睡。</p><p class="ql-block">3）孩子说睡不着怎么办？中医调理，父母陪睡，手环检测睡眠等方式用起来。</p><p class="ql-block">2.早上叫起床，做法可以参照睡觉。与正常学校上学时间逐步同步起来。</p><p class="ql-block">3.白天尽量不让他睡，可以午睡。与学校正常上学时间逐步同步起来。</p><p class="ql-block">三、关于学习的规则</p><p class="ql-block">1.上学肯定要上的，上什么学，怎么上可以商量。</p><p class="ql-block">2.学习经历的过程:自学，家教或机构辅导，到学校</p><p class="ql-block">3.假期可以适当放松一些，但是学校作业要完成的。</p><p class="ql-block">四、关于问父母拿钱的规则</p><p class="ql-block">1.小学生，初中生切忌一个月给他一笔生活费。</p><p class="ql-block">2.孩子点外卖可以家长代付，或者点多少给多少。每一次孩子联系父母要钱都是一次链接和沟通，沟通机会多了，孩子情况了解也更全面，可以更好的引导。</p><p class="ql-block">3.和孩子说，爸爸妈妈不是不给你买东西也不是不给你钱，必须品，合理的东西不管多少钱都是可以买的。</p><p class="ql-block">五、关于电子产品使用的规则</p><p class="ql-block">1.手机平板是借你用的，只有使用权，所有权规父母。</p><p class="ql-block">2.手机平板密码父母要知晓。</p><p class="ql-block">3.使用时间段，时长，具体内容需要商定好</p><p class="ql-block">4.切勿做好作业给你玩，这样孩子慢慢就养成了做作业是为了玩手机平板的习惯。</p><p class="ql-block">5.早上一起床和临睡前不玩手机。</p>