如果你能做好这五件事，那么你的人生一定会闪闪发光！

胜和·滇西弼马瘟

《人民日报》：如果你能做好这五件事，那么你的人生一定会闪闪发光！注：文字来源于原创作者：朵云苏苏《朵云苏苏》2025年01月12日 09:12 浙江；图片精选来源于网络。在此对原作者表示感谢！01持续学习人生的意义在于不断认识自我、提升自我，遇见更广阔的世界。让学习成为一种习惯，我们才能不断丰富对世界的认知，不断增强对自我的了解。学无止境，始终保持求知欲和好奇心，不断开拓视野、提升自我，人生才能获得真正的成长。——《人民日报》不要以为出了学校就能停止学习了，苏苏要告诉你一个残酷真相，毕业才意味着真正的学习开始了，这是我们到老都不能停止的一件事。社会这门学科可比在学校里学的更复杂。如果不持续学习，提升认知，时间长了就会被社会狠狠毒打。不要问为什么？因为我经历过了，所以我会让学习变成了我生活中每天必不可少的事情。建议首先要多读书，如文学经典，获奖小说历史，人物传记，心理学，搞钱类书籍，先提升自己认知。然后学习一些自己感兴趣的爱好，如瑜伽，书法，舞蹈，一直坚持下去。后面就是学习各种技能，不管是搞钱技能，工作技能，还是摄影，穿搭什么的，不用太多，选择自己喜欢的就行。学习这件事，难能可贵的是坚持。02调节情绪天气总是有晴有雨，生活也总有起起落落。我们不能改变天气，难以预知未来，却能左右自己的心情。每个人都会有情绪，重要的是如何妥善地安放和纾解情绪。只有经历过，才能真正懂得，面对一切事情最好的方式，不是退缩放弃，而是坦然面对。学会情绪排解是人生的一门必修课。减少抱怨、不要放弃，冷静思考、积极面对，你由内而外生发出的淡定和勇气，自能让前路繁花盛开。——《人民日报》我发现在的人都很喜欢养生，非常注重自己的饮食起居，生活习惯等，却忽略了健康最大的天敌其实是负面情绪。《黄帝内经》中说：百病生于气。据世界卫工生组织统计，90%以上的疾病都和负面情绪有关，所有的负面情绪都会由自己买单？最好的养生应该是维持情绪的稳定。人生不如意的事情太多了，对于问题，我们要想办法解决，而不是发泄无谓的情绪。董宇辉说：“你有没有发现，当你情绪好的时候，你的家庭也好，你的事业也好，你的财运也好；当你情绪不好的时候，身体不舒服，家庭一团糟，钱也赚不到。所以一定要学会控制自己的情绪，每一次我想要生气的时候都会在心里默数三个数，先冷静三秒。03持续运动运动，决定人生的质量。一个人想要远离疾病，最有效的办法就是规律运动。动起来，可以增强你的免疫力，让你的身体充满活力。动起来，也是一种很好的解压方式，紧张的状态下，慢跑几圈或去公园散步，消极的情绪往往就会烟消云散。规律性的运动是对身体最好的投资。坚持运动，你就可以收获一个活力满满的自己。——《人民日报》你有多久没有运动了？在公司上班坐了一天，回到家躺在沙发继续坐着刷手机，沙发躺完床上躺......《柳叶刀》曾发布过这样一项报告：长期不运动的人，组织器官机能下降30％，各类疾病也会纷至沓来。作家村上春树以前也是长期久坐不运动影响了健康，后来他每天都坚持跑步10公里，不仅让他成功减重，身体也越来越硬朗了。我时常把运动应当像吃饭睡觉一样，成为生活里的必需品，我感觉自己每天都活力十足。运动和不运动，可能在短时间内，看不出什么变化。坚持时间长了，你就会发现身体越来越健康了，生活也越来越好了。快去和懒惰告个别吧，赶紧运动起来。04陪伴家人很喜欢一句话：人生，缘始于遇见，情长于陪伴。家人，是一生一次的缘分。对家人尊重和爱护，能成就自己，也成就每一位家人。与亲人相处时，好好说话、用心交流。漫漫人生路上，家是一切的起点，也是我们永远可以依靠的避风港。——《人民日报》时间真快啊，转眼我们长成大人了，有孩子也有家庭了，也感觉自己越来越忙了。却忽视了身后的父母在渐渐老去。再忙也要记得常回家看看，再忙也要记得多陪父母聊聊天。即便无法陪在身边，定期打个电话，发个问候消息，你的一次陪伴会让父母开心得像个孩子。下班之后多陪陪你的伴侣，一起做家务，一起做许多浪漫的事情；有空就多陪陪孩子，一起玩耍，做些有趣的事情；节假日多回家陪伴父母，一起吃饭，聊聊家常。亲人是只有一次的缘分，别让你的爱缺席！05好好爱自己这世上有很多美好的东西等着我们去发现、去热爱，但在这之前，要先学会好好爱自己。放下对自己的苛刻，不妄自菲薄，才会活得舒服；专注自己的目标，去努力生活，才会收获真正的幸福。好好爱自己，成就更好的自己，是人生的一场必修课。愿你快意潇洒，珍惜自己所爱，勇敢奔赴梦想，成为闪闪发光的自己。——《人民日报》有的人活了一辈子都不知道什么叫爱自己，因为他这辈子从来没有真正为自己活过。一辈子都是在为别人考虑，将就这个将就那个。终其一生，忙忙碌碌地为他人而活。却忽视了：人生中蕞不应该辜负的人，就是自己。人生短短三万多天，你什么时候才能活得清醒一点？你什么才能开始懂得好好爱自己？以后尽管去做喜欢的事吧，写作、旅行、摄影、看一场电影、去看日出日落...去追求自己真正想要的东西。你说我没有时间做自己想做的事情，我的时间都被工作和家庭琐碎填满了，我太累了。梅耶马斯克与家暴丈夫离婚后，独自带着三个孩子，一天打五份工。通过努力，她把自己这一生过得闪闪发光。她不累吗？可她依然在做自己喜欢的事情，她依然懂得爱自己。只有不辜负自己，才是人间值得。写在最后让我们一起拥抱生活，热爱生活，坚持平凡的事，成就不平凡的人生。