学点“五运六气”健康养生续篇

思泽

<p class="ql-block">  要知晓“五运六气” 如何有利健康养生,得从“五运六气”与人体的关系说起。</p><p class="ql-block"> “五运六气”分别内合,也就是相对应人体这个小(宇宙的五脏六腑,具体为五运的阳土合人之胃,阴土合人之脾,陰金合人之肺,阳水合人膀胱,癸金合人大腸,陰水合人之腎,陰木合人之肝,陽木合人之胆,陽火合人小腸。陰火合人之心,相火合人三焦,相火合人包络。此天干合人之五脏臟腑。</p><p class="ql-block"> 地支阴阳合而为六,故主六氣。子午主少陰,君火合人之心與小腸;丑未主太陰濕土合人之脾与胃;寅申主少陽相火合人之三焦包络;卯酉主陽明燥金合人之肺與大腸;辰戌主太陽寒水合人之膀胱與腎;己亥主厥陰風木合人之肝與膽。此地支之合人之五臟六腑。</p><p class="ql-block"> “五运”有主运、客运之分;同样,“六气”也分主气、客气。“五运六气”在运行过程中,有三种情态,即太过、不及与平和,前两种情况,如得不到调节,使之变为平和,那势必会影响到气候,物候与病候,出现“天时不和万物病,民病合人脏腑生”的结果。</p><p class="ql-block"> 怎么调节,主要是通过客主加临的办法。天气天干合化,负责加临主运五位之客运;其中甲丙戊庚壬属阳干,为五阳年,主“五太过”之运;乙丁已辛癸属阴干,为五阴年,主“五不及”之运。</p><p class="ql-block"> 地支起气,负责加临主气六位之客气。每岁司天、在泉四间气,分统各半年。</p><p class="ql-block"> 六十年運氣上下相臨为:</p><p class="ql-block">客運中運主一歲。客氣司天、在泉各主半年。氣生中運(又名岁运、大运)叫順化,運被氣尅叫天刑,運与天氣相生叫小逆,運克司天叫不和,運气二者相同无忧。</p><p class="ql-block"> 客運之初運卽統主一歲之中運。六十年中,運氣上下臨遇有相得与不相得者也。氣生中運的年份,如癸己癸亥年木生火,甲子甲午甲寅甲申火生土,乙丑乙未土生金,辛卯辛酉金生水,壬辰壬戊木生木。六十年中有此十二年天氣生運為相得之歲,名順化;運被氣尅的年份,謂司天尅中運,如巳已巳亥木尅土,辛丑辛未土</p><p class="ql-block">尅水,戊辰戊戌水尅火,庚子庚午庚寅庚申火尅金,丁卯丁酉金尅木。六十年中有此十二年天氣尅運爲不相得之歲,是以上尅下(因司天在運之上)故名天刑。運生天氣的年份謂中運生司天,如癸丑癸未火生土,壬子壬午壬寅壬申木生火,辛己辛亥水生木,庚辰</p><p class="ql-block">庚戌金生水,已卯巳酉土生金;六十年中有此十二年運生天氣,是以下生上(因司天在上)雖说是相生,但为子居母上,故爲小逆;而主微病。運尅制司天謂中運尅司天的年份,如乙己乙亥金尅木,丙子丙午丙寅丙申水尅火,丁丑丁</p><p class="ql-block">未木尅土,癸卯癸酉火尅金,甲辰甲戍土尅水;六十年中有此十二年運尅天氣是以下尅上,亦爲不相得,故名不和而主病甚。氣運相同的年份如運氣皆木丁己丁亥,運氣皆火戊子戊午戊寅戊申,運氣皆土巳丑巳未,運氣皆金乙卯乙酉,運氣皆水丙辰丙戊。六十年中有此十二年運氣相同称为“天符”,不無偏勝、亢害。</p><p class="ql-block"> 运用“五运六气”养生,首先要了解并且做到科学防治“未病”。《医宗金鑑》卷三十五“运气要诀”,对五运气令微甚、五运平气太过不及、客运太过为病、六气客主病等情况的发生,都有预见和推测介绍,这给如何科学预知、防治“未病”提供了依据和可能,不妨阅读、了解《黄帝内经》、《医宗金鑑》等关于这方面一些有关知识,做到未雨绸缪,胸中有数。</p><p class="ql-block"> 其次,养生是遵循“五运六气”的运行规律,在“天人合一”观的指导下,人与天地相应,与天地同元同息同化,按五运六气“顺天时,善天和”来养生。根据气化理论更强调“动”,《素问·六微旨大论》言:“成败倚伏生乎动”,所应避之“邪”就更为丰富,不仅包括五运六气之太过、不及、生气、杀气等,还包括非其时有其气、非其位则邪等。</p><p class="ql-block"> 五运六节分主五方(东南西北中)四季(春夏秋冬)节令,养生是遵循“春温、夏热、秋凉、冬寒”‌气候变化的一般规律和常态,顺应天时,做到四季合理养生。</p><p class="ql-block"> 一是要处理好户外活动之“动生”与“静养”的辩证关系,注意调节,适度。网上有人给出关于“四季养生的具体建议”是一一</p><p class="ql-block">‌ 春季‌:早睡早起,多进行户外活动,保持心情愉快,适当补充维生素和矿物质。</p><p class="ql-block">‌ 夏季‌:注意防暑降温,控制睡眠时间,避免长时间暴露在烈日下,适当饮用清凉饮品。</p><p class="ql-block">‌ 秋季‌:多喝水,使用保湿产品保持皮肤和嗓子的湿润,避免空气干燥引起的不适。</p><p class="ql-block">‌ 冬季‌:寒冷宜藏,减少户外活动,注意保暖,适当增加营养,预防感冒和其他冬季常见疾病。</p><p class="ql-block"> 二是注意春夏秋冬四季饮食调节,药补不如食补。比如春季的饮食养生。</p><p class="ql-block"> 三是注意规避五运六气的不利危害和影响。主要是要根据年份的属性,是太过、不及抑或是平和年岁,采取相应的养生办法,在运动、起居、饮食、情绪等诸方面,注意调节,使体候与气候、物候适应不逆。这方面,要用心关注专家年初的专业告诚和提醒,便可自律顺变。</p><p class="ql-block"> 关于“五运六气”具体如何养生,可收索网上关于这方面的文章或视频资料参考。</p><p class="ql-block">(乙已年寅月初草)</p> <p class="ql-block">海南某地卫生宣传栏图片</p> <p class="ql-block">六十年运气上下相临图</p> <p class="ql-block">五运六气节令图</p> <p class="ql-block">收藏之《医宗金鑑》内页</p>