2025，February，Snake's Year Little mMushroom's Diary

龙行天下第一

1、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上六点十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的新闻报道上的，今晚到明天江西全省各地的，上饶市的天气为小雨，气温是9～12℃。

2）今天中午十二点二十二分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的新闻报道上的，江西全省各地的，今天白天上饶市天气为小雨，气温是7～12℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天早上八点七分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是7～12℃，空气质量优，有大雾黄色预警报道。

2）今天中午十一点五十六分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市的天气为小雨，气温是7～12℃，空气质量优，有大雾黄色预警报道。

第二项：作息时间

阿公的

1）早上八点五分阿公睡醒了，自然醒。

第三项：一日三餐

阿公的

1）早餐：一根荞麦馒头、一个鸡蛋和一盒现代牧场纯牛奶。

2）午餐：白米饭，粉丝牛腩和绿豆芽。3）午点：半个血橙、一个八珍糕。

4）晚餐：白米饭，肉丸子和甘蓝包。

5）晚点：若干腰果和一个凤梨酥。

第四项：一日生活

第五项：日期

1）Saturday，星期六。

2）the lunar calendar 农历

4th，January。正月初四。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天中午一点零七分，阿公开始学习阿婆篇的“学习强国”中的所有学习内容。2）今天中午一点十分，阿婆篇的“学习强国”中的绝大部分学习内容任务结束了。3）今天中午阿婆篇的“学习强国”中的“趣味答题”是“双人对战”，阿公被击败了。4）今天中午一点十四分，阿婆篇“学习强国”中的“我要选读文章“学习内容过关。5）今天中午一点二十三分，阿婆篇的“学习强国”中的“我要视听学习”的学习内容任务圆满收官了。

6）今天中午阿婆篇的“学习强国”中的学习总积分是40分。

7）今天中午阿公在学习阿婆篇的“学习强国”中的“每日答题”选项中，用了好多次的答题机会，总算是过关了。

第八项：另外

1）今日“美篇”关注人数已达102人次。

第九项：新闻报道

2、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上六点零七分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的新闻报道上的，今晚到明天江西全省各地的，上饶市的天气为小雨，气温是7～10℃。

2）今天中午十一点四十三分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的新闻报道上的，江西全省各地的，今天白天上饶市的天气为小雨，气温是6～10℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天早上八点零二分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为多云，气温是6～9℃，空气质量优，没有任何天气气候变化预警报道。

2）今天中午十一点四十二分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是6～10℃，空气质量优，没有任何天气气候变化预警报道。

第二项：作息时间

阿公的

1）早上八点钟阿公醒了，但还是在客厅沙发床上赖了一小会儿，才起来。

第三项：一日三餐

阿公的

1）一根荞麦馒头、一个双黄鸡蛋和两把粗粮片开水冲泡。

2）早点：半个苹果。

3）午餐：白米饭，炒牛肉和豆腐干。

第四项：一日生活

1）早上九点二十二分，阿公终于从家里出发了，开启了今天的万步行快步走运动了。原始运动步数是228步。

2）行走路径：

第一圈：下楼之后丢垃圾直走～八四路～学校东大门～风雨路～学校北门～学校学生新公寓～游泳馆～食堂后～自家楼下。第二圈：自家楼下～书院路～八四路～学校东大门～风雨路～学校北门～学生公寓楼、学校综合楼～八四路。起步数是371步，一圈之后的运动步数上升到2318步。从八四路～学校东大门～风雨路～学校北门～学校小公寓、新综合楼～八四路。结束一圈快步走运动之后，运动步数从起步步数2447步上升到了3681步。

第三圈：八四路～东大门～风雨路～北门新公寓～游泳馆～食堂后～回家。

上午十点零四分，阿公结束了今天上午的快步行走运动了，运动步数是4834步，行走了三点三二公里，运动时间是三十九分五十二秒，平均配速为十二分整，消耗热量为153千卡。上午的总步数是5480步。3）下午三点二十九分阿公一个人下楼去溜达了。起步步数是5497步，至下午四点十五分，溜达完毕，运动步数已达9542。4）晚上六点五十三分，由于天下着雨，阿公还是一个人下楼去溜达了。溜达地点改在了高三楼的一楼。阿公不知道自己一个人一共走了几圈，最后是去学校东大门门岗拿了一个快递，是阿婆买的，这是农历年年后我们家第一个快递——手套。5）起步运动步数是9561步，晚上六点五十八分，运动正式开始之时，运动步数上升到了10025步，回到家之后的快步行走运动的运动步数定格在16735步。

第五项：日期

1）Sunday，星期日。

2）the lunar calendar 农历

5th，January。正月初五

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）中午十二点四十七分，阿公开始学习阿婆篇的“学习强国”中的所有学习内容。2）中午十二点四十九分，阿婆篇的“学习强国”中的绝大部分学习内容任务结束。3）今天中午阿婆篇的“学习强国”中的“趣味答题”是“挑战答题”，阿公选择了“文学知识”答题选项，一次性答对了三道题。4）今天中午十二点五十六分阿婆篇的“学习强国”中的“我要选读文章”学习内容任务顺利完成了。

5）今天中午一点零六分，阿婆篇的“学习强国“中的“我要视听学习”学习内容任务宣告过关了。

6）今天中午阿婆篇的“学习强国”的学习总积分是40分。

第八项：另外

1）阿婆到了广信区七六路的“爱尔眼科医院”，检测了眼压。情况很好。好兆头。2）上午十点五十分之前阿公阅读了汪朝光著的《1945～1949：国共政争与中国命运》一书一个章节。

3）晚上九点多，阿公看了东南卫视播报的“台湾新闻脸”。

4）学习了阿婆篇的“学习强国”中的所有学习内容任务。

5）阿公美篇围观群众人数为1504人次。

第九项：新闻报道

3、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上六点零三分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天江西全省的，上饶市的天气为小雨，气温是6～10℃。

2）今天中午十一点五十九分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版，新闻报道上的，江西全省各地的，上饶市的天气为阴转多云，气温是2～10℃。

【阿公手机天气预报】

1）早晨七点四十九分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为多云，气温是2～10℃，空气质量优，没有任何天气气候变化预警报道。

2）中午十二点四十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是2～10℃，空气质量优，没有任何天气气候变化预警报道。

第二项：作息时间

阿公的

1）早晨七点三十五分，阿公睡醒了，是自然醒的，但起床的时间有点推迟，是七点四十九分呢。

第三项：一日三餐

小公主的

1）晚餐：白米饭，炖鹅、青豆和香菇。

阿公的

1）早餐吃的是山药面，一碗满满的。

2）午餐：白米饭，丝瓜炒肉和菜头。

3）午点：半个苹果、一个八珍糕以及若干腰果。

4）晚餐：白米饭、炖鹅、红烧牛腩、本地白菜和青豆。

5）晚点：若干腰果、半个血橙。

第四项：一日生活

1）早上九点三十三分，阿公带着阿婆一起离开家门，下楼出发开启今天第一次快步行走运动。这几天一直在小雨，阿公没有带着阿婆运动，阿婆一个人自己在家运动。阿公起步步数是73步。

2）上午十点十七分，阿公阿婆的运动顺利结束。行走的路线有改变：

第一圈：家楼下～书院路～八四路～风雨路～学校北门～新公寓～游泳馆～食堂后面～家楼下。

第二圈：家楼下～书院路～八四路～东大门～风雨路～北大门～新综合楼与公寓楼之间～八四路延伸段～八四路。

第三圈：八四路～东大门～风雨路～书院路～家楼下～回到家。

3）上午的运动步数是5147步。

4）下午三点零六分，阿公一个人下楼出发去运动了。

第一圈：家楼下～书院路～八四路～东大门～风雨路～北大门～新公寓楼～游泳馆～家楼下。

第二圈：家楼下～书院路～八四路～东大门～风雨路～北大门～新公寓～游泳馆～食堂正门学生公寓～学生新公寓～八四路延伸段～八四路。

第三圈：八四路～东大门～风雨路～北大门～新公寓楼～游泳馆～食堂后面～家楼下～菜地拔白菜～回家。

5）运动结束后的步数上升到11126步。6）晚上七点三十四分，阿公开启了今天最后一次快步行走的运动了。从家里出发时的天气步数是11173步。

7）行走路线有改变：家楼下～书院路～八四路、东大门、风雨路、书院路行走了将近五圈～第五圈从风雨路～北大门～学生新公寓楼～游泳馆～家楼下。

8）晚上八点二十四分，阿公今天的快步行走运动顺利完成。回到家之后阿公立马截屏记录，行走步数定格于16992步，就差八步就是17000步了，阿公没有勉强。

第五项：日期

1）Monday，星期一。

2）the lunar calendar 农历

6th，January。正月初六。

第六项：国家/国际纪念日

今天是中国农历年二十四节气中的第一个节气～～立春。

第七项：学习强国

阿婆篇

1）早上九点零七分阿公开始学习阿婆篇的“学习强国”中的所有学习内容任务了。2）早上九点零九分，阿婆篇的“学习强国”中的绝大部分学习内容任务完成了。3）今天早上阿婆篇的“学习强国”中的“趣味答题”是“四人赛”，阿公获得第三名。4）早上九点十八分，阿婆篇的“学习强国”中的“我要选读文章”学习内容结束。5）今天早上九点二十六分，阿婆篇的“学习强国”中的“我要视听学习”学习内容任务顺利完成了。

6）今天阿婆篇的“学习强国”的所有学习内容任务的总积分是40分。

7）今天阿婆篇“学习强国”的所有学习内容任务的总积分是82873分。

第八项：另外

1）初二回家之后，今天早上阿婆和阿公一起开启快步行走运动了。

2）今天中午十二点，东南卫视的“海峡午报”开始播报了。

3）中午十一点十分之前，阿公已经阅读了汪朝光著的《1945～1949：国共政争与中国命运》一书。

4）早上九点二十六分，阿公已经学习了阿婆篇的“学习强国”中的所有学习任务。5）现在是北京时间子夜十一点零五分，江西二套都市现场频道晚间版的新闻报道没有重播，而是在播放“都市剧场”。难得江西二套的晚间新闻不重播了吗？

6）今天晚上六点左右，小公主一家三口回到家来了。

7）观看了电视连续剧《谍战古山镇》。8）今天阿公的美篇有3492人次围观了。

4、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨晚子夜十一点五十七分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天江西全省各地的，上饶市的天气为雾转晴，气温是2～13℃。

2）今天中午阿公没有截到屏，小公主在看电视剧，当然是还在吃着午餐。

【阿公手机天气预报】

1）早上八点零八分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为雾，气温是2～13℃，空气质量优，有大雾橙色预警报道。

2）今天中午一点五十一分阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信区旭日街道的天气为晴，气温是1～12℃，空气质量良，没有任何天气气候变化预警报道。第二项：作息时间

小公主的

1）早晨是几点钟醒来的，阿公不知道。2）下午两点多一点点，小公主与妈咪一起进房间去了，躺在床上，准备睡觉了。3）傍晚五点四十分左右，小公主醒了。阿公不知道小公主是自然醒的还是被阿婆与妈咪的聊天声音吵醒的。

4）晚上九点四十分左右就进卧室了。大概是晚上九点五十五分左右就睡着了。

阿公的

1）早上八点五分醒了，醒来时发现小公主已经穿好了衣服。

2）中午好像有迷糊，一小小会儿。

第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐吃的是一个金枪鱼饭团。自己动手吃的，像秋风扫落叶一般。

2）午餐：白米饭，黄豆芽、小香菇和炖鹅。阿公喂的，剩了两口饭呢。

3）晚餐：白米饭，鸡脯肉和黑木耳，外加炖鹅汤。

阿公的

1）早餐：一根荞麦馒头、一个双黄鸡蛋和一杯两勺黄芪党参豆浆粉。

2）午餐：白米饭，黄豆芽、炖鹅和红烧牛腩。

3）午点：半个柑和一个八珍糕。

4）晚餐：白米饭，黑木耳花生米炒鸡脯肉、荷塘三宝、包菜炒豆腐干和芹菜。5）晚点：半个柑。

妈咪的

1）早餐吃的是粥。阿婆煮的。

2）午餐还是粥。医生交代的。

3）晚餐还是粥。

第四项：一日生活

1）早上九点多了，阿婆陪着妈咪去诊所看医生去了。病毒感染，打点滴。直到中午一点五十分左右回到家。

2）早上九点五十多，阿公与小公主下楼去了，下楼去溜达溜达，因为小公主看了好长一段时间的电视了，眼睛需要得到好好的休息一会儿了。直到中午十一点二十多，在体育运动场的风雨路与妈咪阿婆一起坐车回家。小公主继续看电视剧，阿公则进厨房准备午餐。7756步，运动结束。3）下午三点五十八分阿公从家里出发下楼去快步行走了。绕了三圈：家楼下～书院路～八四路～东大门～风雨路～北大门～新公寓～游泳馆～食堂后面～家楼下。4）从原始的起步运动步数8076步上升到了14245步。

5）晚上七点四十分，阿公下楼了，开始今天的最后一次快步行走运动了。绕圈行走了三圈，路径与下午的是一模一样的。运动步数从14245步升到19963步

第五项：日期

1）Tuesday，星期二。

2）the lunar calendar 农历

7th，January。正月初七。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）下午两点零五分阿公开始学习阿婆篇的“学习强国”中的所有学习内容任务。2）下午两点零七分，阿婆篇的“学习强国”中的绝大部分学习内容任务完成了。3）今天下午阿婆篇的“学习强国”中的“趣味答题”是“挑战答题”，阿公选择了“文学知识“，阿公只用了一次答题机会过关。4）下午两点十二分，阿婆篇的“学习强国”中的“我要选读文章”的学习内容任务结束了。

5）下午两点二十七分，阿婆篇“学习强国”中的“我要视听学习”学习任务结束。6）今天中午阿婆篇的“学习强国”的学习总积分是42分。

第八项：另外

1）爸爸今天一早就去吉安了。

2）妈咪早上由阿婆陪着去诊所看医生，并打了点滴。小公主的感冒尚未痊愈。3）阿公今天美篇上的围观群众3618人。

5、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨晚子夜十一点三十五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天江西全省各地的，上饶市的天气为晴转多云，气温是1～14℃。

2）今天中午十一点五十四分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，上饶市的天气为多云，气温是2～14℃。

【阿公手机天气预报】

1）早晨七点十九分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信区旭日街道的天气为阴，气温是2～14℃，没有任何天气气候变化预警报道，空气质量优。

2）今天中午十一点五十五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为多云，气温是2～14℃空气质量优，没有任何天气气候变化预警报道。

第二项：作息时间

小公主的

1）今天早晨是几点钟醒来的呢？如果以阿公的感觉应该是早晨七点十分左右。2）中午十二点四十分左右小公主进房间去了，阿公有电视看了。进房间后不久就睡着了，一点钟没到，阿公进房间看了。3）下午三点四十分左右醒了，由阿婆从卧室抱到卫生间，拉了一泡尿之后，小公主就再也没有睡了。

4）晚上九点二十五分左右，小公主跟着妈咪进卧室里去了。在晚上九点五十五分阿公进房间看时，小公主与妈咪都睡了。

阿公的

1）早晨七点十九分，阿公已经醒了一小会儿了，只是还有一点点没睡够罢了。2）中午好像有小咪。

第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐吃的是蝴蝶面。阿公煮的，阿婆喂的。还多了两口。

2）午餐：白米饭，猪血、鹅肉和汤、鸡脯肉和黑木耳。

3）晚餐：白米饭，玉米排骨、西兰花。

阿公的

1）早餐吃的是一根荞麦馒头、一个双黄鸡蛋和一杯四勺燕麦片糊状。

2）午餐：白米饭，猪血白豆腐、炖鹅、剩菜鸡脯肉+黑木耳+花生仁、炖鹅等。3）午点：一个柑和半个苹果。

4）晚餐：白米饭，玉米排骨、生菜、西兰花和剩菜。

5）晚点：若干腰果和半个血橙。

第四项：一日生活

1）早上八点五十分，阿公开始快步行走运动了，从家里出发时的运动步数是116步。阿公在广信中学的体育运动场绕圈行走，一共只行走了六圈。再次回到家，拿了电动车的钥匙，头盔和装菜的袋子，骑着电动车去广信区旭日邻里中心了，并在邻里中心截了屏，做了记录，阿公知道了运动结束的大致时间，运动步数是6083。2）到广信区旭日邻里中心买好了菜，就去广信区旭街道的阳光诊所看了在打点滴的妈咪，后电话联系了阿婆，到阳光花园北区替换阿婆陪着小公主，大概是中午十一点钟左右回到家。阿公准备午餐，小公主观看电视。阿公没有截屏记录。

3）下午三点五十一分，阿公离开家门，下楼出发去今天的第二次运动了。出发时阿公记得截屏记录，回到家就忘记了。阿公出发时的运动步数是8598步。

4）晚上六点五十六分阿公洗好了碗筷，和小公主一起下楼去了。小公主说是弥补下午的，因为下午没有下去玩。祖孙二人绕着八四路、风雨路闲庭信步了一圈，广信中学的体育运动场溜达了几步，在门内的大树底下坐了一小会，又在love广场坐了一会儿。总之回到家之后的时间已经是晚上八点快十分了，运动步数从15034步定格在18649步了。运动圆满收官了。

第五项：日期

1）Wednesday，星期三。

2）the lunar calendar 农历

8th，January。正月初八。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）中午一点零七分，阿公开始学习阿婆篇的“学习强国”中的所有学习内容任务。2）中午一点十分，阿婆篇的“学习强国”中的绝大部分学习内容任务完成了。3）今天中午阿婆篇的“学习强国”中的“趣味答题”是“四人赛”，阿公未获得胜利。4）中午一点十五分，阿婆篇的“学习强国”中的“我要选读文章”学习内容过关。5）中午一点二十四分，阿婆篇的“学习强国”中的“我要视听学习”学习内容结束。6）今天中午阿婆篇的“学习强国”中的学习内容任务总积分是42分。

7）现在阿婆篇的“学习强国”中，还有一项学习内容任务“强国运动”还没完成。

第八项：另外

1）阿公今天去买菜了，是农历年之后第一次去“旭日邻里中心”买菜。

2）妈咪继续由阿婆陪着去“阳光诊所”打点滴。当然今天还有小公主相陪，因为阿公要去买菜哦。阿公买好了菜，阿公替换了阿婆，陪着小公主在阳光花园北区玩。3）晚上阿婆陪着妈咪去看牙齿，小公主陪着阿公在校园内溜达。

4）电视机《谍战古山镇》看完了。

5）对了，小公主现在有个巨大的变化，自己主动去卫生间拉尿了。有可能是小马桶在吉安没有拿回家缘故吧。

6、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上十点五十四分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天江西全省各地的，上饶市的天气为阴，气温是6～9℃。

2）中午十一点五十六分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，上饶市的天气为阴，气温是5～10℃。

【阿公手机天气预报】

1）凌晨两点零五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信区广信中学的天气为阴，气温是3～9℃，空气质量良，没有任何天气气候变化预警报道。

2）早晨七点十三分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是3～9℃，空气质量良，没有任何天气气候变化预警报道。

3）中午十一点五十六分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信区旭日街道的天气为阴，气温是5～10℃，空气质量优，没有任何天气气候变化预警报道。

4）下午四点三十左右，天开始慢慢地下起了雨，而且是越下越大，直到晚上七点四十分左右，天才没有下雨了。

5）晚上七点三十七分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是4～10℃，空气质量优，没有任何天气气候变化预警报道。

第二项：作息时间

小公主的

1）听阿婆说，小公主今天清晨六点多就已经起床拉尿了，只是阿公睡着了。

2）今天中午一点三十七分小公主跟着妈咪进房间去了，准备午休了。阿公下午两点进房间看了，小公主还没有睡。

3）下午三点五十分左右，阿公推开房间之门时发现，盖在小公主身上的被子有动静，阿公不以为然，小公主有可能就是那时醒来的。

4）晚上九点三十分不到，小公主就跟着妈咪进房间。阿公晚上十点二十五分进房间看时，小公主已经睡着了，阿公问妈咪时妈咪说小公主早就睡着了。

阿公的

1）阿公早晨七点零五分就已经睡醒了，只是躺在客厅沙发床上，没有起来的意愿吧，当然也有没睡够的现象，直到早晨七点四十五分左右才懒洋洋的，起床了。2）好像有一点点的午休时间。

第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐吃了三个奶香馒头和一个蛋黄。2）早点：一个奶香馒头。

3）午餐：白米饭，炖排骨、豌豆胡萝卜炒火腿肠和玉米排骨汤和琵琶骨汤。

4）晚餐：白米饭，平菇炒肉和琵琶骨汤

阿公的

1）早餐：一根荞麦馒头、一个双黄鸡蛋和一杯三勺驼奶粉。

2）早点：若干个绿色小西红柿。

3）午餐：白米饭，扁豆、豌豆胡萝卜炒火腿肠和剩菜西兰花等。

4）午点：若干个蓝莓。

5）晚餐：白米饭，平菇炒肉、生粉粿和剩菜扁豆、豌豆胡萝卜炒火腿肠。

6）晚点：两个草莓、六个樱桃、若干腰果和一个荞麦麻花。

第四项：一日生活

1）早上八点四十分左右，阿婆与妈咪一起出门了，妈咪去广信区旭日街道“阳光诊所”打点滴，阿婆陪同。

2）早上九点三十分左右，小公主与阿公一道出门了。小公主没有换鞋子，回家。阿公没有带手机，回家。阿公和小公主去了乐卖特超市，买了玉米、菇和四季豆。3）阿公与小公主是上午十点三十分左右回到家的。阿公截了屏，做了记录。运动步数是3970步，记录时间是中午十一点四十五分，还是突然间想起来的。

4）下午三点五十一分，阿公起床做好了一切准备工作，下楼出去运动了。今天下午的运动路径很简单，在八四路转到风雨路，进篮球场，先是独自一人在篮球场看见篮球就开始投篮运动了，过后看见了程晓曦外公，就一起玩篮球了。大概是下午四点三十分左右，天开始下蒙蒙细雨了，阿公就去广信区翰林小区快递驿站拿了一个快递，四本书，是阿公前两天下的单。出发时阿公记得截屏记录，回到家忘了。出发时阿公的运动起步步数是5463步。5）晚上七点三十七分，阿公才开始快步行走运动，是因为阿婆与妈咪去阳光诊所看医生去了，刚刚回到家。阿公从家里出发时的运动步数是10865步。

6）晚上阿公快步行走的路径也是很简单的：家楼下～书院路～八四路～东大门～风雨路～北大门～新公寓楼～游泳馆～食堂后面～家楼下。直接绕了三圈，结束。7）晚上八点三十二分，阿公回到家之后立马截屏了，生怕忘记截屏。截屏上的运动步数是17178步。

第五项：日期

1）Thursday，星期四。

2）the lunar calendar 农历

9th，January。正月初九。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）中午一点五十九分，阿公开始学习阿婆篇的“学习强国”中的所有学习任务。2）今天下午两点零一分，阿婆篇的“学习强国”中的绝大部分学习内容任务完成。3）今天下午阿婆篇的“学习强国”中的“趣味答题”是“四人赛”，阿公获小组第三。4）今天下午两点零六分，阿婆篇的“学习强国”中的“我要选读文章”学习内容任务顺利结束了。

5）今天下午两点十五分，阿婆篇的“学习强国”中的“我要视听学习”学习内容任务圆满收官了。

6）今天中午阿婆篇的“学习强国”中的学习内容任务总积分是40分。

第八项：另外

1）早上八点四十五分，阿婆与妈咪一起出门了，去“阳光诊所”，妈咪打点滴，阿婆陪着，顺带去了一趟旭日服务中心。2）早上九点三十分左右阿公与小公主去了一趟“旭日农贸大市场”下面的“乐卖特超市”，买了玉米、四季豆和平菇，大概是上午十点三十分左右，就回家来了。3）晚上快七点阿婆与妈咪又去了一趟“阳光诊所”，妈咪的牙齿上了一点消炎药。4）阿公看了电视连续剧《天大地大》。5）中午一点五十九分，阿公开始学习阿婆篇“学习强国”中的所有学习内容任务。6）今天晚上阿公出现了一个幻觉，在运动的过程中，误将他人的车子看成了小公主爸爸的车，并且将自己的误判告知了妈咪，好在阿婆没有听懂阿公所说的，要不然的话，阿公就犯错误了。

7、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上十点四十八分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天江西全省各地的，上饶市的天气为阴转多云，气温是4～9℃。

2）今天中午十二点十七分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，今天白天上饶市的天气为晴，气温是是-2～11℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天早上八点十一分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为雾，气温是-3～9℃，空气质量良，没有任何天气气候变化预警报道。

2）今天中午十二点十五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是-2～11℃，有大风蓝色预警报道，空气质量优。

3）晚上九点四十五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是-2～11℃，空气质量良，有霜冻、大风等预警报道。

第二项：作息时间

小公主的

1）凌晨一点五十来分钟，小公主起床拉尿了，妈咪背着双手跟在后面。

2）早晨七点十分左右，阿公记不太清楚了，好像小公主又去卫生间拉尿了。

3）早上八点十分，阿公由妈咪抱着去卫生间拉尿了。阿公记得清清楚楚的。

4）中午一点四十分左右小公主跟着妈咪进房间去了，准备午休了。

5）今天小公主的午休是什么时候睡着的和什么时候睡醒的，阿公均不知道。阿公下午四点十分左右下去运动的时候推门进来看了看，小公主还在睡觉的，等阿公运动结束，约是傍晚五点回到家，小公主已经与阿婆在做数学了。

6）晚上九点二十分，小公主跟着妈咪进房间去了，准备睡觉了。

阿公的

1）早晨七点左右，阿公醒了一小会儿，不知不觉中又睡了一个回笼觉，舒服之极无以言表，睡到了早上八点十分，要不是小公主起床拉尿，阿公可能还在继续睡。2）中午没有休息。

第三项：一日三餐

小公主的

1）龙利鱼，鸡蛋黄。龙利鱼小公主不喜欢吃，不过还是吃了蛮多，只剩一小块。2）早点：一盒牛奶和半个荞麦面包。

3）午餐：白米饭，玉米排骨汤。

4）晚餐：白米饭，玉米排骨汤和四季豆

阿公的

1）早餐吃的是老三样组合：一根荞麦馒头、一个双黄鸡蛋和一杯两勺黄芪党参豆浆粉。仅此而已。

2）午餐：白米饭，玉米排骨汤、白菜和剩菜生粉粿、琵琶骨+剩菜。

3）午点：一个八珍糕、半个苹果。

4）晚餐：白米饭，四季豆、白萝卜和剩菜两个：玉米排骨汤和琵琶骨。

5）晚点：若干个花生、一个草莓、一个柑、若干蓝莓和。

第四项：一日生活

1）早上阿婆拿着小公主的尿去诊所（阿公不知道是哪一个诊所）化验，时间大概是早上八点二十分。

2）早上八点四十五分妈咪一个人出门，去阳光诊所打点滴，阿公不知道妈咪与阿婆在什么地方相遇碰面的。

3）早上九点五十二分，阿公和小公主去溜达了，在广信中学的体育运动场。阿公的运动很丰富：慢跑、快走、倒退跑、踢足球、扔足球上台阶等等。大概是中午十一点三十分回到家的。运动步数由最初的577步，上升到了7162步。运动结束了。4）下午四点零九分，阿公开启下午的快步行走运动了，运动步数是8317步。运动路径：小圈一圈：家楼下～书院路～八四路延伸段～新公寓楼、新综合楼～新公寓楼～日新楼。大圈两圈：日新路～报告厅～两个U字教学楼后面～广信中学的劳动基地～东大门～风雨路～北门～新公寓楼～游泳馆～食堂后面～家楼下～书院路～日新路。运动结束时间是下午两点五十六分，运动步数由8317步升到了13753步。一大圈的运动步数是2153步，运动时间是十八分钟。

5）晚上七点零四分阿公开启今天最后一次快步行走运动。运动步数是13974步。运动路径：1】家楼下～食堂后面～游泳馆～新公寓楼～北门～书院路。2】书院路～八四路～东大门～风雨路～书院路。绕圈行走了五圈。最后一圈半有何培志外公和郑钦展舅舅陪同。

6）大概是晚上八点三十五分左右阿公运动结束回到家，阿公没有立马截屏。晚上九点四十二分阿公才想起截屏一事，由此得出，最后的运动步数是20243步。

第五项：日期

1）Friday，星期五。

2）the lunar calendar 农历

9th，January。正月初十。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）下午两点十三分，阿公开始学习阿婆篇的“学习强国”中的所有学习内容任务。2）下午两点十四分，阿婆篇的“学习强国”中的绝大部分学习内容任务结束了。3）今天下午阿婆篇的“学习强国”中的“趣味答题”是“挑战答题”，阿公选择了“文学知识”此项答题选项，一次性就过关了。4）下午两点二十一分，阿婆篇的“学习强国”中“我要选读文章”学习任务完成了。5）下午两点三十分，阿婆篇的“学习强国”中的“我要视听学习”学习内容任务宣告圆满收官了。

6）今天下午阿婆篇的“学习强国”中的学习内容任务总积分是40分。

第八项：另外

8、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上十点四十八分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天江西全省各地的，上饶市的天气为多云转晴，气温是-2～7℃。

2）今天中午十二点整，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，上饶市的天气为晴，气温是-2～7℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天凌晨四点十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为晴，气温是-3～7℃，空气质量良，有大风、霜冻等预警报道。

2）今天早晨七点四十三分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为晴，气温是-1～7℃空气质量优，有大风、霜冻等预警报道。

3）今晚子夜十一点整，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是-1～7℃，空气质量良，有霜冻蓝色预警报道。

第二项：作息时间

小公主的

1）凌晨四点十分，小公主起床拉尿了。2）早晨七点十分，小公主起床拉尿了。3）中午十二点五十四分，小公主跟着妈咪一起进卧室里去了，准备睡觉了呦。4）今天小公主的午休时间大概是在中午点一点二十分左右吧。因为小公主中午十二点五十五分还去了一趟卫生间，拉尿。5）午休结束的时间应该是下午四点四十分之后，因为阿公下午运动结束之后回到家的时间是下午四点三十分，之后不久阿公就听见卧室里好像有小公主与妈咪说话聊天的声音，敲了敲门，推门进去一看，小公主还跟阿公躲猫猫呢，需要阿公寻找自己，并拥有满足感。

6）晚上九点零九分小公主很自觉地把电视机的两个遥控器都交到了阿公的手里，一个人高高兴兴，乖乖地进卧室里去了。7）现在是北京时间子夜十一点零八分，小公主可能老早就已经睡着了。

阿公的

1）今天凌晨四点十分，阿公听见小公主出卧室到卫生间去的声音，阿公也起床拉尿了，阿婆也起床拉尿了。

2）早晨七点十分阿公醒了，还想睡，怎么办？当然是继续睡。一觉醒来就过去了将近半个小时呢。起床了，准备早餐了。3）中午一点五十分至下午两点整，阿公迷迷糊糊好像有小息，是被骚扰电话吵醒的。不过，大约二十分钟之后阿公又睡着了。如果不是阿婆好心帮着掖被子的话，阿公还不知道会睡到几点才醒。今天下午阿公睡到三点三十二分就醒了。

第三项：一日三餐

小公主的

1）阿公为小公主的早餐准备了三个素菜馒头和一小节黄玉米。小公主只吃了其中的一半多就OK了。

2）午餐：白米饭，闽笋炒猪肚、金针菇肉丝汤，猪血白豆腐。

3）晚餐：白米饭，炖鸭。

阿公的

1）早餐阿公只吃了一点点山药细面。

2）早点则补充了一个双黄鸡蛋。

3）午餐：白米饭，榨菜、闽笋炒猪肚、金针菇肉丝汤和猪血白豆腐。

4）午点：一个八珍糕和若干枚蓝莓、若干枚樱桃。

5）晚餐：白米饭，炖鸭、白菜炒素鸡、剩菜猪血白豆腐。

6）晚点：若干腰果和花生、四枚樱桃、一个凤梨酥。

第四项：一日生活

1）早上九点零四分，阿公独自一人从家里出发，开启今天的万步行行走运动。阿公先在广信中学的体育运动场运动，绕圈快步行走+慢跑。

2）阿公在广信中学的体育运动场绕圈行走运了七圈，其中第一圈和第二圈倒退跑跑一百米再快步行走；第三圈和第四圈中正常方向慢跑一百米再继续行走，最后连续快步行走三圈。结束之后去了广信区旭日邻里中心。

3）买好了菜，回到了家，时间的指针已经指向了上午十点三十五分了。阿公的行走运动由开始的81步上升到了9584步。4）下午三点五十八分，阿公开启下午的万步行运动，起步步数是9965步。阿公下午只走了两大圈，行走路径：从家里出发～书院路～日新路～报告厅～南教学大楼后与围墙～广信中学的菜园子～东大门～风雨路～北大门～新公寓楼～游泳馆～广信中学的食堂后面～家楼下。运动用时四十二分钟，运动步数上升到了14534步。5）晚上七点十五分，阿公开始了晚间快步行走运动。运动路径：家楼下～广信中学的食堂后面～游泳馆～新公寓楼～北大门～书院路～八四路，走了一圈。八四路～东大门～风雨路～书院路～八四路。走了五圈。其中有两次倒退行走。

6）晚上八点零九分运动结束回到家。阿公立马截屏，记录下了运动结束的具体时间和结束之后的运动步数。晚上七点十五分开始的运动步数是14604步，运动结束之后回到家的运动步数是21003步。

第五项：日期

1）Saturday，星期六。

2）the lunar calendar 农历

11th，January。正月十一。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）中午一点零五分，阿公开始学习阿婆篇的“学习强国”中的所有学习内容任务。2）中午一点零七分，阿婆篇的“学习强国”中的绝大部分学习内容任务结束了。3）今天中午阿婆篇的“学习强国”中的“趣味答题”是“双人对战”，阿公战胜对手。4）今天中午一点十三分，阿婆篇的“学习强国”中的“我要选读文章”学习内容任务顺利地完成了。

5）今天中午一点二十二分，阿婆篇的“学习强国”中的“我要视听学习”学习内容任务顺利过关了。

6）今天中午阿婆篇的“学习强国”中的学习内容任务总学习积分是42分。

第八项：另外

1）上午十点钟小公主在妈咪与阿婆陪同之下，去牙科诊所看医生，拔了一颗牙。2）上午十点四十五分左右阿公开始阅读汪朝光著的《1945～1949：国共政争与中国命运》一书。

3）今天中午阿公学习了阿婆篇的“学习强国”中的所有学习内容任务。

4）阿公观看了电视连续剧《天大地大》5）小公主除了自己去卫生间拉尿，而且还开始自己放水冲马桶了。

9、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

2）昨天晚上十点四十九分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天江西全省各地的，上饶市的天气为多云转晴，气温是-1～10℃。

2）今天中午十二点十五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，今天白天上饶市的天气为晴，气温是0～12℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天凌晨两点四十六分，阿婆的vivo手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信区的天气为晴，气温是-2～7℃，有霜冻蓝色预警报道。

2）早晨七点十四分，阿婆的vivo手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信区的天气为晴，气温是-2～7℃，有霜冻蓝色预警报道。

3）早上八点十八分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是0～10℃，空气质量优，有霜冻蓝色预警报道。

4）今天中午十二点十六分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信区的天气为晴，气温是0～11℃，空气质量优，有霜冻蓝色预警报道。

5）晚上十点零五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为晴，气温是1～11℃，空气质量良，没有任何天气气候变化预警报道。

第二项：作息时间

小公主的

1）凌晨两点四十六分小公主起床拉尿。2）早晨七点十四分，阿公被小公主的哭声吵醒了，小公主已经换好了衣服裤子。3）中午一点零五六分，小公主依依不舍地进房间去了，妈咪在卧室等待着，另外还有的是，电视里的游戏还没有结束呢。4）下午四点五十分，小公主午休时间结束了。阿公下午运动结束刚刚回到家呢。5）晚上九点十分左右小公主跟着妈咪进房间去了，准备睡觉了。不过，到现在，北京时间晚上十点十分小公主还没有睡着哦。阿公猜想小公主应该马上就睡着了。

阿公的

第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐阿公为小公主煮了蝴蝶面。蝴蝶面里没有肉是不行的。剩了一口。

2）午餐：白米饭，炖鸭，红薯叶。

3）晚餐：白米饭，榨菜片炒肉、红烧茄子和清炒荠菜，外加炖鸭汤。

阿公的

1）早餐吃了一个豆沙夹心小馒头、一片素菜馒头、一根荞麦馒头、一个双黄鸡蛋和一盒现代牧场纯牛奶。

2）午餐：白米饭，炖鸭、肉饼、苦瓜、红薯叶。

3）午点：一个柑、一个八珍糕、半个苹果。

4）晚餐：白米饭，榨菜片炒肉、清炒荠菜、红烧茄子和剩菜苦瓜。

5）晚点：若干花生、若干腰果、

第四项：一日生活

1）早上八点四十四分，阿婆、妈咪、小公主祖孙三代三人离开家门了，一同出门了，可是阿公却不知道她们要去哪。

2）早上八点五十四分，阿公也从家里出发了，开始今天的万步行运动了。从家里出发时的运动起步步数是175步。

3）阿公在广信中学的体育运动场绕圈行走。绕圈行走了七圈，途中伴有慢跑和倒退跑及倒退走。随后就去广信区旭日邻里中心了，买菜去了。运动结束之后的运动行走步数已达5701步。

4）买好了菜的回家途中，阿公到广信区翰林小区快递驿站拿了两个快递，回到家的时间是十点四十分左右。阿公看见了小公主、妈咪、阿婆都回到了家，有点小激动，因为只要她们一出去，阿公回到家总是一个人的，阿公忘记了截屏了。现在是北京时间中午一点三十三分，阿公看了手机上的运动数据，运动步数是10179步。5）下午四点，阿公从家里出发了，下楼去今天第二次万步行行走运动了运动原始步数是10238步。

6）今天下午阿公的运动路径与昨日下午的是一致的，即：家楼下～书院路～日新路～报告厅～U形教学楼后面～广信中学的菜园子～东大门～风雨路～北大门～学生新公寓楼～游泳馆～广信中学的食堂后面～家楼下。运动步数从19312步上升到了12507步，行走一圈，用时十八分钟。7）行走第二圈的途中，阿公到广信区翰林小区快递驿站拿了一个快递，就是阿公给小公主买的“万花筒”。两圈万步行行走运动结束之后的运动步数是15024步。下午四点四十一分回到家，阿公立马截屏，记录下了运动步数，步数是15185步。回到家的时间是下午四点四十五分。

8）晚上七点四十五分，阿公开启了今天最后一次万步行——快步行走运动了。行走路径是从家楼下～食堂后面～游泳馆～学生新公寓楼～北大门～书院路。之后再从八四路～东大门～风雨路～书院路。走了五圈，回家。回到家的时间是晚上八点三十五分之前，运动步数从15259步直接上升到了21673步，走了四公里多吧。

第五项：日期

1）Sunday，星期日。

2）the lunar calendar 农历

12th，January。正月十二。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天中午一点三十五分阿公开始学习阿婆篇的“学习强国”中的所有学习内容。2）今天中午一点三十七分，阿婆篇的“学习强国“中绝大部分学习内容任务结束。3）今天中午阿婆篇的“学习强国”中的“趣味答题”是“挑战答题”，阿公选择了“文学知识”此项答题选项，用两次答题机会。4）今天中午一点四十三分，阿婆篇的“学习强国”中的“我要选读文章”学习内容任务过顺利关了。

5）今天中午一点五十一分，阿婆篇的“学习强国”中的“我要视听学习”学习内容任务宣告圆满收官了。

6）今天中午阿婆篇的“学习强国“中的学习内容任务学习总积分是42分。

第八项：另外

1）中午十一点二十分左右阿公阅读完了汪朝光著的《1945～1949：国共政争与中国命运》一书。

2）阿公观看了电视连续剧《天大地大》3）阿公学习了阿婆篇的“学习强国”中的所有学习内容任务。

4）早上八点四十四分，阿婆妈咪小公主出去了一趟，只是阿公不知道她们去了哪里，什么时候回到家的。

5）阿公今天一共拿了三个快递：两个U盘和一个万花筒。

10、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上十点四十六分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天江西全省各地的，上饶市的天气为晴转多云，气温是0～14℃。

2）今天中午

【阿公手机天气预报】

1）今天凌晨三点三十九分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为晴，气温是2～14℃，没有任何天气气候变化预警报道，空气质量优。

2）今天早晨七点零一分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为晴，气温是2～14℃，空气质量良，没有任何天气气候变化预警报道。

3）今天中午十二点二十五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是2～11℃，空气质量良，没有任何天气气候变化预警报道。

4）今天晚上六点四十二分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是7～11℃，没有任何天气气候变化预警报道，空气质量优。

第二项：作息时间

小公主的

1）凌晨三点三十七分左右小公主起床去卫生间拉尿了。

2）早上七点十分左右小公主醒了。

3）今天因为跟着妈咪阿公去学校，小公主没有午休，在学校玩了一下午呢。

4）晚上九点五十五分进卧室里去了，准备睡觉。几点钟睡着的，阿公不知道。

阿公的

1）清晨六点五十分，阿公手机上的闹铃响了，但是阿公还是睡着了，将近十分钟吧，阿公得起床了，准备早餐了。

2）阿公今天也没有午休。

第三项：一日三餐

小公主的

1）吃了四个可乐鸡翅，是阿公蒸的。

2）午餐：白米饭，冬瓜炒肉。

3）晚餐：白米饭，水煮鱼、绿豆芽。

阿公的

1）两个夹心馒头、三个饺子、一个双黄鸡蛋和一杯三把粗粮片。

2）午餐：白米饭，冬瓜炒肉和两剩菜。

3）晚餐：白米饭，水煮鱼，绿豆芽和中午的剩菜。

4）晚点：两个金桔、若干花生、若干腰果、一个凤梨酥和一个黑芝麻酥。

妈咪的：

1）吃了九个饺子。阿公煮了十二个的。2）午餐没在家吃。

3）晚餐也没在家吃。

第四项：一日生活

1）清晨六点五十分之前阿婆就从家里出发，打了个滴滴，去高铁站了，乘高铁去杭州，复检眼睛。

2）早晨七点四十分左右，妈咪吃好了早餐从家里出发了，去公司上班了。有可能是再次公司最后一次上班。

第五项：日期

1）Monday，星期一。

2）the lunar calendar 农历

13th，January。正月十三。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）早上八点四十七分，阿公开始学习阿婆篇的“学习强国”的所有学习内容任务。2）早上八点四十九分阿婆篇的“学习强国”中的绝大部分学习内容任务结束了。3）今天早晨阿婆篇的“学习强国”中的“趣味答题”是“四人赛”，阿公战胜对手了。4）今天早晨九点五分，阿婆篇的“学习强国”中的“我要选读文章”学习任务结束。5）晚上十点十分，阿公开始学习阿婆篇的“学习强国”中的“我要视听学习”学习内容任务，并于晚上十点二十一分过关了。6）今天阿婆篇的“学习强国”中的学习内容任务总积分是42分。

第八项：另外

1）上午十点五十五分左右阿公阅读了汪朝光著的《1945～1949：国共政争与中国命运》一书。

2）今天阿婆篇的“学习强国”阿公用了两段学习时间。早上八点四十五分至九点零五分和晚上十点十分至二十一分。

3）今天阿公的手机又出怪事了：今天中午十二点多阿公拍的“江西二套都市现场频道午间版的新闻报道上的天气预报”消失了；今天下午阿公在广信区旭日第三幼儿园学校里给小公主拍的所有的照片也消失不见了。左右十一点二十分，阿公正准备填写今天中午的天气预报时才发现的。4）虽然阿公试着手机重启，不行；试着关机，重启动。还是不行。子夜十一点四十七分，当阿公告诉妈咪手机里今天下午拍的所有照片都没有的时候，手机相册里的照片都正一张一张地显示出来。奇怪。5）阿公看了电视连续剧《天大地大》。

第四项：一日生活

3）今天早上阿公带着小公主去了广信区旭日农贸大市场的乐卖特超市，买了三个菜：鸡脯肉、鸡中翅和猪肚；买了一个水果：金桔；买了一块巧克力。

4）回来之后没有直接回家，而是到广信中学的体育运动场玩，没玩多久，球场里没有球，回家了。

5）从家里出发时的起步步数是430步，开始运动的时间是早上九点十一分，回到家的时间是上午十点二十一分，从阿公手机截屏上来看运动步数已达5191步。

6）中午吃好了午餐之后不久，阿公妈咪和小公主一起去学校了，给小公主铺设床上用品。因为小公主要在学校里玩，妈咪下午又要上班，整个下午陪同小公主的事儿自然而然就落在了阿公身上了。

7）小公主与阿公回家的时间是下午四点四十分，小公主跟着阿公一路走回家的。下午四点二十二分回到了家，阿公马上截了屏，将回到家的时间和运动步数给了一个记录。运动步数是12610步。

8）晚上八点零八分，阿公出发了，离开家门，下楼，开始晚间快步行走运动。运动地点是广信中学的体育运动场，阿公绕圈行走了七圈，运动结束，回家。一路上阿公满脑子装的事就是截屏，可惜的是阿公一会到家就把这件事忘了，故而阿公回忆中，觉得，回到家的时间大概是晚上九点零五分吧。阿公最后截屏记录下来的运动步数是19914步，时间是晚上十点四十三分。起步步数是13044步。

11、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

【阿公手机天气预报】

第二项：作息时间

小公主的

1）今天早晨七点二十分左右，小公主起床了，妈咪正在帮着穿衣服呢。

2）今天中午一点五十分左右，小公主跟着妈咪进房间去了，准备午休了。

3）中午没有午休，但下午有睡觉，睡了多久阿公不知道。

4）晚上九点左右小公主听从妈咪的召唤，乖乖地进卧室去了，准备睡觉了。小公主什么时候睡着的，阿公不知道。

阿公的

1）今天清晨五点十九分，阿公醒了一小会儿，阿公听见小公主的卧室门的响声，不知道是谁起床拉尿呢。

2）今天清晨六点五十分，阿公设置的手机上的闹铃响声，提示阿公，是起床准备早餐时间到了。

3）阿公今天有午休，只不过不是自然醒的，是下午三点十一分阿婆电话将阿公的睡眠状态打破，睡了大概二十来分钟吧。

第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐吃的是香菇瘦肉粉丝。

2）早点：三分之二根油条。

3）午餐几乎没有吃，象征性地表现。

4）晚餐：白米饭，猪肚、鳝鱼、牛腩和香菇炒冬瓜。

阿公的

1）香菇瘦肉粉丝。

2）早点吃了三分之一根油条。

3）午餐：白米饭，熏豆腐、牛肉。

4）午点：一个黑芝麻酥和两个金桔。

5）晚餐：白米饭，洋葱炒黄鳝、香菇炒冬瓜、金达菜和牛腩。

6）晚点：三个金桔、若干花生、若干腰果、一瓶奥瑞纯牛奶和一个凤梨酥。

妈咪的

1）香菇瘦肉粉丝。

2）在公司食堂里吃的。

3）洋葱炒黄鳝、红烧牛腩、香菇炒冬瓜和金达菜。

第四项：一日生活

1）早晨七点四十多了，妈咪吃好了早餐就从家里出发了，去公司上班了。

2）早上九点钟阿公带着小公主从家里出发了，准备去吾悅广场买饭团。

3）上午十点三十六分阿公和小公主回到了家，此时的运动步数为6768步。今天早上阿公开启万步行运动即没有起步步数记录，也没有运动起步的时间。

4）下午两点三十分左右小公主跟着妈咪离开家门出去了，听妈咪晚上告诉阿公，下午母女俩去了吾悅广场。

5）下午三点十五分，阿公接到阿婆的电话之后立马穿上衣服离开了家门，把阿婆的眼药水拿回家。紧接着阿公就开始了溜达运动了。从家楼下～食堂后面～游泳馆～新公寓～北大门～书院路～风雨路～广信中学的体育运动场。在广信中学的体育运动场绕圈行走了三圈，立马去广信区翰林小区快递驿站拿了两个快递：三十六行扑克牌和五斤山药龙须面。回家。

6）回到家的时间是下午四点二十分，由7326步的起步步数到运动结束之后13176步的运动数据，阿公用了将近一个小时。7）晚上七点二十八分，阿公开启晚上万步行行走运动的快步走模式了。绕了三大圈的——家楼下～书院路～八四路～东大门～风雨路～书院路～北大门～新公寓～游泳馆～食堂后面～家楼下。运动时间是五十分钟，步数由13247步上升到19148步。晚上八点十八分阿公的运动全结束。

第五项：日期

1）Tuesday，星期二。

2）the lunar calendar 农历

14th，January。正月十四。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）早上八点三十二分，阿公开始学习阿婆篇的“学习强国”中所有学习内容任务。2）今天早上八点二十四分阿婆篇的“学习强国”中的绝大部分学习内容任务结束。3）今天早上阿婆篇的“学习强国”中的“趣味答题”是“挑战答题”，阿公选择了“文学知识”此项答题选项，答对了四道题哦。4）今天早上八点四十二分，阿婆篇的“学习强国“中的“我要选读文章”学习内容任务顺利完成了。

5）今天早上八点五十五分，阿婆篇的“学习强国”中的“我要视听学习”学习内容任务顺利过关了。

6）今天早上阿婆篇的“学习强国”所有学习内容任务的总积分是42分。

第八项：另外

1）今天早上在“阳光花园”南区的商铺“廿四都清汤店”阿公小公主遇见了陈小平陈燕爷爷奶奶，还和开“廿四都清汤店”的姑奶奶见面了，小公主拿了一根油条呢。

2）早上九点钟阿公和小公主从家里出发去“吾悦广场”的“逗乐家”便利店买饭团。阿公一共买了五个。用小公主的话来表述就是阿公把便利店中的“金枪鱼饭团”一扫而空了，让后来者没有机会购买了。

3）今天下午两点多阿婆从杭州回来了，并赶上了学校教职工新学期第一次会议。4）今天下午四点三十分左右，小公主的爸爸从吉安老家也回来了。

12）第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上十点四十二分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天江西全省各地的，上饶市的天气为阴转小雨，气温是9～16℃。

2）今天中午十一点五十九分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，今天白天上饶市的天气为小雨，气温是7～15℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天凌晨四点二十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是6～16℃，空气质量良，没有任何天气气候变化预警报道。

2）今天早晨七点三十四分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为多云，气温是6～16℃，没有任何天气气候变化预警报道，空气质量良。

3）今天中午十二点整，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是7～15℃，空气质量良，没有任何天气气候变化预警报道。

4）晚上十点四十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为雾，气温是6～15℃，空气质量良，有大风、大雾等预警报道。

第二项：作息时间

小公主的

1）早晨七点多，小公主好像就睡醒了，阿公只是不知道小公主起床的具体时间。2）下午两点十五分回到家，之后的两点二十五分，小公主就跟着爸爸妈妈一起进卧室里去了，准备睡觉了。至傍晚五点三十五分左右，小公主睡醒了，是自然醒。3）晚上九点三十五分左右，小公主跟着爸爸一起进卧室里去了，准备睡觉了。

阿公的

1）阿公今天凌晨四点十九分，阿公被尿憋醒了，起床上卫生间去了。

2）今天早晨七点三十分左右，阿公被小公主的说话声音吵醒了，但是阿公还是躺着，没有起来，一直到早上八点整，才懒洋洋的起床。

3）阿公下午少有迷糊了一小会儿。

第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐吃的是妈咪蒸的金枪鱼饭团。

2）午餐在万达广场的某个餐饮店吃的。3）晚餐几乎没怎么吃，只是吃了一些菜而已啦。大虾、排骨、香菇+春笋等。

阿公的

1）早餐：一根荞麦馒头、一个双黄鸡蛋和一盒现代牧场纯牛奶。

2）午餐：白米饭，生菜和剩菜两个。

3）午点：半个苹果和若干腰果。

4）晚餐：大虾、红烧羊肉、蒸羊蹄、猴头菇炖排骨、芹菜大蒜和香菇笋等等。5）晚点：一个柑、若干腰果、一瓶铁棍山药玉米汁。

第四项：一日生活

1）早晨七点三十五分左右，小公主跟着爸爸妈妈一道去“万达广场”的影院看电影去了。同时是带着早餐去的。

2）早上九点二十八分，阿公一个人出门去快步行走运动了。阿公的快步行走运动是在体育运动场完成的。运动场的铁门的锁的牢牢的，篮球场的铁门是开着的，是因为周文强在打网球。

3）阿公出门时的运动步数是40步，到上午十点二十四分回到家时，阿公快步行走运动步数已上升到了6295步。从运动场到家的距离，运动步数是6295-5422=873。4）下午两点十五分左右小公主跟着爸爸妈妈一起回到家了。

5）今天下午下了一下午的毛毛细雨，说大不大说小不小，阿公没有出门，只是在家里跑了一跑，意思了一下而已。

6）晚上七点四十八分，阿公开始了今天的晚间快步行走运动了。在广信中学的体育运动场绕圈运动，一个行走了七圈。运动步数从6400步上升到13520步了。

第五项：日期

1）Wednesday，星期三。

2）the lunar calendar 农历

15th，January。正月十五。

第六项：国家/国际纪念日

今天是中国传统节日～～元宵节。

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天中午十二点五十分，阿公开始学习阿婆篇的“学习强国”中所有学习任务。2）今天中午十二点五十三分，阿婆篇“学习强国”中的绝大部分学习内容任务顺利完成了。

3）今天中午十二点五十分阿婆篇的“学习强国”中的“趣味答题”是“双人对战”，阿公以五战五捷的战绩战胜对手。

4）今天中午一点零二分，阿婆篇的“学习强国”中的“我要选读文章”学习内容任务顺利结束了。

5）今天中午一点二十分，阿婆篇的“学习强国”中的“我要视听学习”学习内容任务宣告圆满收官。

6）今天中午阿婆篇的“学习强国”中的学习内容任务学习总积分是44分。还有一项学习内容任务还没有进行—“强国运动”。7）今天晚上八点四十九分，阿婆篇的“学习强国”的学习内容任务总积分是46分。

第八项：另外

1）小公主一家三口去万达广场的影院看电影。

2）早上九点十五分左右，阿公阅读了汪朝光著的《1945～1949：国共政争与中国命运》一书。第三篇已经看完了 。

第三篇：国共内战面面观

1】军调部：军事调处执行部是美国调停中国内战的特使马歇尔的动议，1946年国共停战期间出现的一个监督停战的执行机构，此一机构的成立，牵涉国民党、中共与美国三方，是当时中国特定环境也是美国卷入战后中国政治的产物。

1946年1月10日，国共双方在北平设立军事调处执行部，由国、共、美三方各出一名委员组成。

2】勇者任其自进，怯者听其裹足，牺牲者牺牲而已，机巧者自为得志。。

3】下级者，专事其承迎上级之意，不知何谓自动自觉；上级者，则养尊处优，讲求享受。

4】存人失地，人地皆存；存地失人，人地皆失。

5】不打无准备之仗，不打无把握之战。

3）阿公中午一点二十分左右，已经学习了阿婆篇的“学习强国“中除“强国运动”此项任务的所有学习内容任务了。

4）今天下午因为天气的缘故，阿公没有出去运动。

5）今天发工资了，退休工资这个月有所上调，由上个月的5423.15元上调到了这个月的6635.80元。

13、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上十点五十二分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天江西全省各地的，上饶市的天气为小雨转多云，气温是6～13℃。

2）今天中午十二点三十三分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的今天白天上饶市的天气为多云，气温是6～14℃。

【阿公手机天气预报】

1）清晨六点五十一分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为雾，气温是6～13℃，空气质量良，有大风、大雾等预警报道。

2）今天中午一点十四分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是6～14℃，空气质量良，有大风蓝色等预警报道。

3）今天晚上十点四十五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为雾，气温是7～14℃，没有任何天气气候变化预警报道，空气质量良。

第二项：作息时间

小公主的

1）早晨七点二十分左右小公主起床了。2）中午在学校有没有午休，阿公不知。3）晚上九点三十五分左右跟着妈咪进房间去了，准备睡觉了。几点钟睡着？

阿公的

1）清晨六点五十分，阿公手机上的闹铃响声把阿公吵醒了，阿公准备早餐去了。2）阿公不知道自己到底有没有午休。

第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐吃了排骨和猴头菇。

2）早点：蜜橘。

3）午餐：白米饭，米粉蒸肉、清炒黄牙白、花菜炒肉和三鲜豆腐汤。

4）午点：芝麻汤圆。（没吃）。

5）晚餐：白米饭，白萝卜炒肉、排骨汤

阿公的

1）一根荞麦馒头、一个双黄鸡蛋和一杯三勺驼奶粉。

2）早点阿公吃了樱桃和金桔两三个，还吃了三分之二个亚麻籽面包。

3）午餐：白米饭，娃娃菜头、豆腐干和羊蹄、羊肉、猴头菇。

4）午点：两个金桔、两三个樱桃和三分之一个亚麻籽面包。

5）晚餐：白米饭，白菜、洋葱炒猪肝和白萝卜炒肉。

6）晚点：两个草莓、一个苹果枣子、两个金桔和四个樱桃。

第四项：一日生活

1）早上八点，小公主在爸爸妈妈的陪同之下，从家里出发去学校上学了。

2）早上八点五十五分左右，阿公和阿婆一起出门了，阿公准备去广信中学的体育运动场绕圈行走运动，阿婆则准备上班。3）阿公在广信中学的体育运动场绕圈行走了七圈。运动起步步数是743步，至七圈绕圈行走结束之后的5366步，用时为三十五分，时间差是早上八点五十九分至早上九点三十五分。回到家的时间是早上九点四十三分，行走了三点六二公里，运动时间是四十三分二十四秒，平均配速为十一分五十九秒，消耗热量为166千卡。最后的运动步数是6125步。

4）下午阿公没有出去溜达，是因为阿公阿婆和妈咪开车去了一趟五洲国际，阿公不小心把卫生间的抽水马桶水箱盖打破，一起去配水箱盖子。

5）晚上六点，小公主刚一吃饱，就被妈咪爸爸带走了，从家里出发，去安东尼国际成长中心上课了。直到晚上九点零几分才回到了家。上了一个半小时的课，从晚上七点上至晚上八点三十分。

6）晚上六点四十二分，阿公出门了，开启了晚间快步行走运动了。阿公在广信中学的校园内绕了两个大圈：家楼下～书院路～八四路～东大门～风雨路～北大门～学生新公寓楼～游泳馆～食堂后面～家楼下。且在第二圈的风雨路西段巧遇罗兴谓夫妻俩，聊了一会，由与姬观洲夫妻俩相遇，只是稍稍聊了一小会，阿公回家了。7）晚间快步行走运动的运动步数是7890步，至运动结束之后回到家，阿公今天的运动步数上升到了11899步。是今年过了年之后运动步数最少的一次。心满意足。今天阿公的运动步数精确的是12205步。第五项：日期

1）Thursday，星期四。

2）the lunar calendar 农历

16th，January。正月十六。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天中午十二点五十八分，阿公开始学习阿婆篇的“学习强国”中的所有学习内容任务了。

2）今天中午一点零一分，阿婆篇的“学习强国”中的绝大部分学习内容任务顺利地完成了。

3）今天中午阿婆篇的“学习强国”中的“趣味答题”是“四人赛”，阿公得了第二名。4）今天中午一点零七分，阿婆篇的“学习强国”中的“我要选读文章”学习内容任务顺利结束了。

5）今天中午一点十八分，阿婆篇的“学习强国”中的“我要视听学习”学习内容任务过关了。

6）今天中午阿婆篇的“学习强国”的学习内容任务的总积分是40分。

7）今天阿婆篇的“学习强国“的学习内容任务总积分是83293分。

第八项：另外

1）上午十点三十分左右，阿公阅读了汪朝光著的《1945～1949：国共政争与中国命运》一书的第四篇第一章。

1】从根本上说，物价上涨是政府财政依赖发行造成的恶果。

2】通货膨胀一旦进入恶性阶段首先摧毁的是当政者自身的经济基础和统治基础。2）中午十二点五十八分阿公开始学习阿婆篇的“学习强国”中所有学习内容任务。3）阿公今天下午两点四十分左右，阿公将卫生间的抽水马桶水箱盖打破了。

4）小公主开学了，今天是小公主去学校上学的第一天，表现是好的。俗话说：良好的开端，是成功的一半。希望如此，且能好上加好，百尺竿头。今天也是小公主第一次去安东尼儿童国际成长中心上课的日子，是手工课，涂颜了一只鸟。很美。5）阿公观看了电视连续剧《天大地大》

14、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上十点四十八分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天江西全省各地的，上饶市的天气为多云转阴，气温是7～16℃。

2）今天中午十一点五十八分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，江西全省各地的，上饶市的天气为阴转多云，气温是8～19℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天子夜零时四十六分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是7～16℃，没有任何天气气候变化预警报道，空气质量良。

2）今天凌晨两点三十三分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是7～16℃，没有任何天气气候变化预警报道，空气质量良。

3）今天清晨六点五十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为雾，气温是7～16℃，空气有轻度污染，没其他任何天气气候变化预警报道。4）今天中午十二点三十五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是8～15℃，空气质量良，没有任何天气气候变化预警报道。5）晚上七点三十五分，天突然下起一阵雨，之后又下了一阵雨，之间隔了几分钟没有下的。

6）今天晚上十点二十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为雾，气温是7～15℃，空气质量良，没有任何天气气候变化预警报道。

第二项：作息时间

小公主的

1）早晨七点十分左右，小公主睡醒了，但是还不想立马起床，还在床上躺着。2）今天中午小公主在学校有午休吗？3）晚上九点三十五分左右，小公主进卧室里去了，准备睡觉了。今天晚上睡觉的时间可能蛮早的，因为阿公早就发现房间里没有小公主与爸爸妈妈聊天的说话声音呢。

阿公的

1）子夜零时四十六分，阿公起床拉尿。2）凌晨两点三十三分，阿公起床拉尿。

3）清晨六点五十分，阿公手机上的闹铃响了，把阿公吵醒了，起床准备早餐了。4）今天中午阿公好好地午休了。应该有三十分钟吧。阿公醒来的时间是中午一点三十六分。阿公记得一个是中午一点左右听着快手中的歌声就迷迷糊糊睡着的。

第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐吃的是蝴蝶面，但没有吃完。

2）早点：哈密瓜。

3）午餐：白米饭，红烧鸭块、白萝卜炒肉、清炒莴苣和金针菇肉丝汤。

4）午点：鹌鹑蛋。

5）晚餐：白米饭，琵琶骨、鸭血白豆腐

阿公的

1）早餐：一根荞麦馒头、一个鸡蛋和一杯杂粮片。

2）早点：两个金桔和六个樱桃。

3）午餐：白米饭，猪肚、菠菜和剩菜。

4）晚餐：白米饭，鸭血白豆腐、清炖琵琶骨、清炒土豆片、本地包菜和剩菜。

5）晚点：半个苹果、半个柑、若干腰果和一瓶奥瑞鲜牛奶。

第四项：一日生活

1）早上八点零六分，小公主跟着爸爸妈妈一起出门了，向学校出发，上学去了。2）早上八点三十分，阿公、阿婆一起出门了，一起去广信中学的体育运动场，开启绕圈行走运动了。阿婆在广信中学的体育运动场绕圈行走了五圈，阿公则行走了七圈，运动步数从起步的214步，到运动结束之后，到广信区旭日邻里中心买好了菜回到家，运动步数上升到了10098步。从早上八点三十分到上午十点十三分。3）阿公上午买好了菜，回到了家，紧接着又下楼了，骑着电动车去广信区翰林小区快递驿站拿了两个快递：荞麦馒头和薏米茯苓山药龙须面。

4）下午三点四十三分，阿公原本打算在广信中学的校园内溜达两大圈的，或者是在广信中学的体育运动场绕圈行走的。当阿公来到广信中学的篮球场时，阿公的原有机会彻底摈弃，看见徐成贵老师一个人在打篮球，阿公就上去凑了一个热闹。运动步数增加到了15821步。下午三点四十三分从家里出发的运动步数是10703步。5）晚上七点零二分阿公开始了晚间快步行走运动。运动原始步数是15821步。在广信中学的校园内的钟灵湖绕圈行走了三圈，其中走到第二圈时天下起雨来了，阿公在高三楼一楼走了一圈，再去地下车库走了三圈，最后又走出地下车库进口至日新路，上书院路，拐入八四路、东大门、风雨路、书院路，直接回家，当然也是因为天又下雨了。运动步数已达20587步。

第五项：日期

1）Friday，星期五。

2）the lunar calendar 农历

16th，January。正月十六。

第六项：国家/国际纪念日

今天是西方的情人节。

第七项：学习强国

阿婆篇

1）早晨七点五十八分，阿公开始学习阿婆篇的“学习强国”所有学习内容任务了。2）今天早上八点零九分，阿婆篇的“学习强国”中的绝大部分的学习内容任务顺利完成了。

3）今天早晨阿婆篇的“学习强国”中的“趣味答题”是“挑战答题”，阿公选择了“文学知识”此项答题选项，并一次性答对五道题而顺利过关了。

4）今天早上八点九分，阿婆篇的“学习强国”中的“我要选读文章”的学习内容任务结束了。

5）今天早上八点十八分，阿婆篇的“学习强国”中的“我要视听学习”学习内容任务宣告圆满收官。

6）今天早晨阿婆篇的“学习强国”学习内容任务的总积分是42分。

第八项：另外

1）早晨七点五十八分，阿公就开始学习阿婆篇的“学习强国”所有学习内容任务。2）小公主的爸爸妈妈早上送小公主上学之后去万达广场的影院看电影了。

3）阿公观看了电视连续剧《天大地大》4）今天清晨六点多阿公又听见熟悉的鸟鸣声了。是不是去年的那只快乐的小鸟？还是一直都是那只快乐的小鸟？不知道。

15、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上十点四十三分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天江西全省各地的，上饶市的天气为阵雨转中雨，气温是7～13℃。

2）今天中午十一点五十七分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，上饶市的天气为小雨转阴，气温是6～10℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天凌晨四点五十九分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为雾，气温是6～9℃，空气质量良，有大雾黄色预警报道。

2）今天早晨七点四十二分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为雾，气温是6～11℃，有大雾黄色预警报道和小雨很快就要停了预警报道，空气质量良。

3）今天中午十一点五十七分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为小雨，气温是6～10℃，空气质量良，有大雾黄色预警报道和时大时小，一小时三十分钟后转为中雨预警报道。

4）今天晚上十点四十五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为雾，气温是5～10℃，有大雾黄色预警报道，空气质量优。

第二项：作息时间

小公主的

1）早晨七点五十分左右，小公主穿好了衣服跟着妈咪出了卧室，来到客厅了。2）今天小公主没有午休。

3）晚上小公主已吃好了晚餐就进卧室里去了，具体睡觉的时间阿公有点迷糊。

阿公的

1）今天凌晨四点五十九分，阿公被尿憋醒了，起床拉了一泡尿。

2）早晨七点四十二分，阿公睡醒了，是自然醒的，起床准备早餐去了。

3）今天中午阿公大概只睡了十来分钟。

第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐吃了两个奶香馒头和一个蛋黄。2）早点阿公与阿婆一起吃了半个苹果。3）午餐：白米饭（剩饭），清炒白菜、剩菜三个：牛肉、鸭血白豆腐和琵琶骨。

阿公的

1）阿公今天早餐吃了米粉。

2）早点阿公与阿婆一起吃了半个苹果。3）午餐：白米饭（剩饭），清炒白菜、剩菜三个：牛肉、鸭血白豆腐和琵琶骨。4）午点：一个柑和一个亚麻籽全麦面包5）晚餐：白米饭，红薯叶、青豆炒肉、芹菜炒牛肚和剩菜琵琶骨。

6）晚点：一个亚麻籽全麦面包、若干腰果、半个柑。

第四项：一日生活

1）早上九点零五分，阿公发现外面没有下雨，就立马从家里出发，去快步行走运动了。当然阿公今天一改常态，不是先去快步行走，而是先去广信区旭日邻里中心买菜，回来就直接去广信中学的体育运动场，开启绕圈行走运动。

2）在广信中学的体育运动场绕圈行走了四圈，雨渐渐地越下越大了，阿公没有携带雨伞，没有办法，只好乖乖地回家。回到家的时间是上午十点十分左右，宣告阿公今天上午的快步行走运动圆满收官了。阿公今天上午的运动步数由原始的162步直接上升到了6856步。

3）下午两点四十五分小公主跟着爸爸妈妈一起回到家了，之后的五十五分，小公主在妈咪的催促下进房间准备午休了。4）下午三点三十六分，阿公从家里出发下楼去，在校园内溜达去了。阿公在广信中学的体育运动场绕圈行走了三圈还是四圈吧，阿公记不得了，之后去广信区翰林小区快递驿站拿了一个快递——三文鱼。6）晚上六点五十六分，阿公开始晚间快步行走运动了，今天晚上阿公没有快步行走，而是“闲庭信步”，悠哉悠哉，也来了两个退步走，两个上坡，从游泳馆至广信中学的学生新公寓楼。运动用了四十五分钟，由12688的原始步数上升到了，定格于17355步。

第五项：日期

1）Saturday，星期六。

2）the lunar calendar 农历

18th，January。正月十八。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天中午十二点四十五分，阿公开始学习阿婆篇的“学习强国”中的所有学习内容任务了。

2）今天中午十二点四十七分阿婆篇的“学习强国”中的绝大部分学习内容任务顺利完成了。

3）今天中午阿婆篇的“学习强国”中的“趣味答题”是“双人对战”，阿公没有胜利。4）今天中午十二点五十三分，阿婆篇“学习强国”中的“我要选读文章”学习内容任务顺利结束了。

5）今天中午一点零五分，阿婆篇的“学习强国”中的“我要视听学习”学习内容任务宣告圆满收官了。

6）今天中午阿婆篇的“学习强国”的学习内容任务总积分是40分。

第八项：另外

1）早上九点十分左右吧（阿公猜的），小公主跟着爸爸妈妈一起出门了，出发去安东尼国际儿童成长中心，去上课。今天的上课时间是上午十点至中午十一点哦。2）阿公早上九点零五分从家里出发了。先去广信区旭日邻里中心买菜，后在广信中学的体育运动场绕圈行走，快步行走。可惜的是因为天气因素，阿公只绕圈行走了四圈而已，就直接回家了。没得尽兴。3）今天上午十点四十分左右阿公才开始阅读汪朝光著的《1945～1949：国共政争与中国命运》一书。

4）电视连续剧《天大地大》已经看完。今天晚上阿公开始观看新的电视连续剧。新的电视连续剧的名字是《冬日惊雷》。5）据妈咪所言今天小公主好像洗了澡。因为今天晚上小公主没有泡脚。

16、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上十点五十四分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天江西全省各地的，上饶市的天气为阴转多云，气温是5～16℃。

2）今天中午十一点五十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，今天白天上饶市的天气为多云，气温是6～16℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天早晨七点二十一分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为雾，气温是6～15℃，有大雾橙色预警报道，空气质量良。

2）今天中午十二点二十五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为多云，气温是6～15℃，空气质量良，有大雾橙色预警报道。

3）现在是北京时间晚上十点整，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为雾，气温是6～15℃，空气质量良，没有任何天气气候变化预警报道。

第二项：作息时间

小公主的

1）早晨七点三十分左右，小公主起床，之后就囔囔着往厨房走来，要吃饭团。2）今天没有午休。下午三点三十三分到广信中学的图书馆，和阿婆一起上班呢。3）晚上九点五十七分跟着妈咪进房间去了，准备睡觉了。

阿公的

1）清晨六点四十分阿公手机上的闹铃虽然响了，但是阿公还是不想起床，怎么办呢？阿公把闹铃划了，继续睡觉，又睡了四十分，直到早晨七点二十分，自然醒。这个回笼觉睡得不但有意义，而且也让阿公感觉神清气爽，舒服之极无以言表哦。2）今天中午没有午休，因为钟点工小周在家打扫卫生呢，下午两点多才结束呢。

第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐吃的是金枪鱼饭团，一个。

2）午餐是和妈咪在一起共享的。据妈咪所言，今天午餐吃的是猪肚鸡。

3）晚餐：白米饭，小鱼小虾和黄豆芽。

阿公的

1）早餐：一个荞麦馒头和一杯两勺黄芪党参豆浆粉。

2）早点：两个金桔。

3）午餐：白米饭，包菜炒素鸡、娃娃头炒牛肉和剩菜两个。

4）午点：四个樱桃和若干杏仁。

5）晚餐：白米饭，小鱼小虾、素炒白菜和清炒黄豆芽及中午的剩菜。

6）晚点：四个樱桃、一个草莓、一个大虾、三个核桃。

第四项：一日生活

1）今天早上八点三十五分左右，小公主与爸爸妈妈一起从家里出发了。小公主与妈咪是去万达广场的影院看电影《哪吒之魔童闹海》。爸爸则是去广东的东莞，有可能是去广东东莞工作。

2）早上八点五十三分，阿公也从家里出发了，阿公是去学校的体育运动场开启万步行的快步行走运动。阿公在广信中学的体育运动场绕圈行走了六圈，之后就去广信区旭日邻里中心，买菜去了。

3）有三个运动数据：从家里出发时的原始运动步数107步、广信中学的体育运动场绕圈行走运动结束之后的4697步、最后是买好了菜回到家的8936步。运动结束。4）下午三点三十三分，阿公出家门了，准备在广信中学的校园内溜达溜达。最后阿公在广信中学的体育运动场绕圈行走了四圈之后，也去了广信中学的图书馆，与阿婆、小公主和妈咪回家，之后与小公主和妈咪一起回家。

5）从家里出发时的运动步数是9470步。回到家之后阿公就忘记截屏做记录了呦。6）晚上六点四十四分，阿公开启了今天的晚间快步行走运动，也就是今天的最后一次运动。出发时阿公截屏上的运动步数数据是13908步。用时为将近一个小时，在广信中学的校园内绕圈行走了五圈：家楼下～书院路～八四路～东大门～风雨路～书院路。在书院路上坡之处阿公退步走一次，风雨路退步走四次。最后阿公的运动步数上升到了20175步。

第五项：日期

1）Sunday，星期日。

2）the lunar calendar 农历

19th，January。正月十九。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1） 今天中午十二点三十六分，阿公开始学习阿婆篇的“学习强国”中的所有学习内容任务了。

2）今天中午十二点三十八分，阿婆篇的“学习强国”中的绝大部分学习内容任务顺利完成了。

3）今天中午阿婆篇的“学习强国”中的“趣味答题”是“挑战答题”，阿公选择了“文学知识”此项答题选项，而且一次性过关。4）今天中午十二点四十五分阿婆篇的“学习强国”中的“我要选读文章”学习内容任务结束了。

5）今天中午一点零五分，阿婆篇的“学习强国”中的“我要视听学习”学习内容任务宣告圆满收官了。

6）今天中午阿婆篇的“学习强国”中的所有学习内容任务学习总积分是42分。

第八项：另外

1）今天上午十点五十五分左右，阿公阅读了汪朝光著的《1945～1949：国共政争与中国命运》一书。

2）今天中午十二点三十六分，阿公开始学习阿婆篇的“学习强国”中的所有学习内容任务了。

3）观看了电视连续剧《冬日惊雷》。

4）小公主下午回来之后就直接去了广信中学的图书馆，与阿婆汇集。

5）今天小公主跟着妈咪去信州区的“万达广场”影院看电影了—哪吒之魔童闹海。6）今天中午十一点三十分左右吧，钟点工小周来家打扫卫生了。

17、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上十点四十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天江西全省各地的，上饶市的天气为多云转小雨，气温是6～11℃。

2）今天中午十一点五十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，今天白天上饶市的天气为小雨，气温是4～12℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天清晨六点四十九分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为雾，气温是4～9℃，空气质量良，有大雾黄色预警报道。

2）今天中午十二点四十五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是4～12℃，空气质量良，有大雾、大风等预警报道。

3）现在是北京时间晚上十点二十五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是4～12℃，空气质量良，有大风蓝色预警报道。

第二项：作息时间

小公主的

1）早晨七点二十分左右起床了，由妈咪从卧室抱出到客厅来的。

2）晚上九点二十分之前小公主跟着妈咪进房间去了，准备睡觉了。

阿公的

1）清晨六点四十分阿公手机上的闹铃响了，可是阿公没有马上起来，在沙发床上有躺了八分钟之后起床，准备早餐去了。2）今天中午阿公躺在客厅的沙发床上闭目养神了。

第三项：一日三餐

小公主的

1）吃的是面包+牛奶。

2）早点：白心火龙果。

3）午餐：白米饭，红烧鸡块、 香菇滑肉、清炒菜头和青蔬肉丝汤。

4）午点：玉米。

5）晚餐：白米饭，玉米排骨汤。

阿公的

1）早餐：一个荞麦馒头、一杯四勺燕麦片糊状。

2）午餐：白米饭（剩饭），肉丸子、清炒冬瓜、鸭血白豆腐和剩菜小鱼小虾+黄豆芽。

3）午点：半个苹果。

4）晚餐：白米饭，玉米排骨汤、清炒苦麦菜、和剩菜鸭血白豆腐。

5）晚点：若干杏仁、一个奇亚籽荞麦面包、一小把南瓜籽和金桔干。

第四项：一日生活

1）早上八点五分，小公主上学去了，跟着妈咪离开家门，下楼了。

2）早上八点三十分，阿公出门了，准备去万步行的快步行走运动了，运动原始起步步数是269步。阿公到达广信中学的体育运动场的时间是早上八点三十六分，在广信中学的体育运动场绕圈行走了五圈，共用时三十四分钟，阿公在快步行走时共退步走了五百米，也就是说阿公每走一圈就退步行走一百米，运动步数达5297步。3）之后阿公出北门，去乐卖特超市，买了两个冷冻食品：鸡翅根和鱿鱼须；两个蔬菜：一个大茄子和一个洋葱。早上九点四十五分回到家，运动步数已达7768步。4）今天下午三点三十六分阿公下楼去溜达溜达了，绕着：家楼下～食堂后面～游泳馆～学生新公寓楼～北大门～风雨路～东大门～八四路～书院路～家楼下。一共绕圈行走了两圈。运动步数从7806步上升到12426步。

5）今天晚上七点零八分尽管天下着雨，可是阿公呆在家里就是有点缺失，总觉得有事没干，阿公最后还是决定下楼去到校园内溜达溜达。只是阿公溜达到了广信中学的“校友会”办公室去了。阿公在校园内只溜达了两圈：家楼下～书院路～八四路～东大门～风雨路～书院路。今天晚上阿公最后一次快步行走的运动步数从12426步定格于15888步。这是最后运动步数。

第五项：日期

1）Monday，星期一。

2）the lunar calendar 农历

20th，January。正月二十。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天中午一点零七分阿公开始学习阿婆篇的“学习强国”中的所有学习内容。2）今天中午一点十分，阿婆篇的“学习强国”中的绝大部分学习内容任务结束了。3）今天中午阿婆篇的“学习强国”中的“趣味答题”是“四人赛”，阿公以五题一对四错的答题名列第三名，败下阵来。

4）今天中午一点十四分，阿婆篇的“学习强国”中“我要选读文章”学习任务过关。5）今天中午一点二十四分阿婆篇的“学习强国”中“我要视听学习”学习任务收官。6）今天中午阿婆篇的“学习强国”中的学习内容任务学习总积分是40分。

第八项：另外

1）上午十点三十五分左右阿公阅读了汪朝光著的《1945～1949：国共政争与中国命运》一书。

2）阿公中午学习了阿婆篇“学习强国”中所有学习内容任务。

3）阿公观看电视连续剧《冬日惊雷》。4）妈咪今天上午去广信区旭日服务中心办理了出国护照。

5）阿婆今天上午去买了东西。家里的烧水壶换新的了。

6）阿公手机可能有问题了，今天晚上有两件事：一个是耳机不能内放歌曲，意思是耳机没有功放功能，关机后才有效；另一个是手机上的拍照功能失效，拍不了照片了。不知道是怎么一回事呢。

18、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上十点五十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天江西全省各地的，上饶市的天气为小雨转阴，气温是4～11℃。

2）今日中午十二点十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，今天白天上饶市的天气为阴，气温是4～10℃。

【阿公手机天气预报】

1）今日凌晨两点五十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为雾，气温是3～12℃，空气质量优，有大雾、大风等预警报道。

2）今日清晨六点四十五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为雾，气温是3～12℃，有大雾、大风等预警报道，空气质量优。

3）今天中午十二点十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是4～10℃，空气质量优，有大雾、大风等预警报道。

4）今天晚上十点十五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为多云，气温是5～10℃，没有任何天气气候变化预警报道，空气质量良。

第二项：作息时间

小公主的

1）早晨七点二十五分，小公主醒来了，好像不是自然醒的，有可能是妈咪的“翻箱倒柜”声吵醒了小公主。

2）晚上九点五十分之前才依依不舍地进房间去了。现在是北京时间晚上十点十五分，小公主还没有睡觉呢。

阿公的

1）今日凌晨两点四十八分阿公醒了，起床去卫生间拉尿了。

2）今天清晨六点四十分阿公手机上的闹铃响声把阿公吵醒了，阿公并没有立即起床，而是在沙发床上赖了几分钟的床，直到五分钟后才起床，准备早餐。

3）今天阿公在中午一点十分左右，眯了一小会儿，大概就是三五分钟吧。等一会儿再看看能不能再眯一会儿。

4）今天中午一点四十五分左右阿公又小憩了一会儿，下午两点左右醒了，是由于妈咪和阿婆聊天吵醒的。

第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐：阿公准备了四个可乐鸡翅，小公主自己吃的，全吃光光了。

2）早点：苹果。

3）午餐：白米饭，三色虾仁、豆腐干炒肉、手撕包菜和海带排骨汤。

4）午点：南瓜馒头。

5）晚餐：白米饭，猪肚和金针菇肉丝汤

阿公的

1）早餐：一个荞麦馒头、一小节黄玉米和一盒现代牧场纯牛奶。

2）早点：一个枣仁派和四个樱桃。

3）午餐：白米饭，红烧带鱼、素炒菜头和莙荙菜。

4）午点：三块饼干和四颗樱桃。

5）晚餐：白米饭，猪肚、莴苣、白菜炒腐竹和金针菇肉丝汤。

6）晚点：四颗樱桃、一个人参果、四枚草莓、一小把南瓜籽仁、若干杏仁。

第四项：一日生活

1）早上八点十分左右，小公主跟着妈咪离开家门，下楼，去学校上学。

2）早上八点三十五分，阿公和阿婆一起出门下楼去了。阿婆上班阿公运动。阿公在广信中学的体育运动场绕圈行走了一圈零三百米，之后去与黄小燕和陈文贵老师打乒乓球了，在广信中学的篮球场顶端。3）运动结束之后阿公去广信区旭日邻里中心买菜了。至上午十点五十二分回到家里，立马截屏记录下今天上午阿公运动的时间和运动步数。

4）早上八点三十五分，阿公出发时的运动步数是113步，运动结束之后的步数上升到了 10355步。

5）中午一点五十九分左右妈咪出门了。下午两点十分左右阿婆出门了，上班去。6）下午三点二十五分左右阿公起床了，去广信区旭日农贸大市场的对面的一个小杂货铺买了一个衣架叉子，回家后继续出发开启万步行的溜达溜达运动，之后阿公到达广信中学的篮球场，与徐成贵老师打了二十来分钟的投篮运动。回到家之后，阿公稍加休息就开始准备晚餐了，就这样，把截屏记录的事儿忘记的干干净净。7）晚上七点整阿公开始今天晚间万步行的快步行走运动了。今天晚上阿公没有快步行走，而是以“闲庭信步”的步伐优哉游哉地在广信中学的校园内溜达了两圈，具体路径是：家楼下～书院路～八四路～东大门～风雨路～书院路北～北大门～学生新公寓楼～游泳馆～食堂后面～家楼下。再反方向绕了一圈，OK。阿公今天一天的所有运动宣告顺利、圆满收官。运动步数从17579步最终定格在22364步。

第五项：日期

1）Tuesday，星期二。

2）the lunar calendar 农历

21th，January。正月二十一。

第六项：国家/国际纪念日

今天是二十四节气中的第二个节气、也是春季中的第二个节气——雨水。

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天晚上十点二分阿公开始学习阿婆篇的“学习强国”中的所有学习内容任务。2）今天晚上十点零四分，阿婆篇的“学习强国”中的绝大部分学习内容任务完成。3）今天晚上阿婆篇的“学习强国”中的“趣味答题”是“挑战答题”，阿公选择了“文学知识”答题选项，并以答对六题而取胜。4）今天晚上十点十三分，阿婆篇的“学习强国”中的“我要选读文章”学习内容任务结束了。

5）今天晚上十点二十分，阿婆篇的“学习强国”中的“我要视听学习”学习内容任务顺利结束了。

6）今天晚上阿婆篇的“学习强国“中的学习内容任务学习总积分是42分。

第八项：另外

1）阿公今天没有阅读汪朝光著的《1945～1949：国共政争与中国命运》一书。

2）晚上十点零二分阿公开始学习阿婆篇的“学习强国”中所有学习内容任务。

3）观看了电视连续剧《冬日惊雷》。

4）今天阿公运动内容很丰富，用丰富多彩来形容，可以说是恰如其分丝毫不差。有原地踏步跑、原地踏步跑双手向前平推和原地踏步跑臂力操四项在厨房一边准备早餐一边运动的辅助性运动；有在客厅完成的踢足球，有套子罩住的；有练大腿部拉伸力量的辅助性运动；有万步行中的快步行走，也有退步慢行的倒着走，有打乒乓球，还有下午的篮球投篮运动。

19、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上十点五十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天江西全省各地的，上饶市的天气为小雨，气温是5～8℃。

2）今天中午阿公没有截屏记录江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，上饶市的天气预报。因为阿公没有在家里吃饭。

【阿公手机天气预报】

1）今天清晨六点四十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为雾，气温是5～7℃，空气质量优没有任何天气气候变化预警报道。

2）今天中午阿公忘记截屏记录手机上的有关广信中学的天气预报了。

3）今天子夜十一点二十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为小雨，气温是5～8℃，有大雾黄色预警报道和小雨很快就要停了呢的预警报道，空气质量良。

第二项：作息时间

小公主的

1）今天早晨七点二十分左右小公主很勉强地醒来，很艰难地起床，因为还没有睡足，睡够，是被迫醒的，不是自然醒的。2）晚上九点五十多了，小公主才进房间去的，有点晚，今天中午在学校肯定是没有午休，阿公可以断定。因为小公主在泡脚的时候打哈欠了，而且是连连的。

阿公的

第三项：一日三餐

小公主的

1）早晨：蚂蚁上树。

2）早点：桂圆。

3）午餐：白米饭，辣椒炒肉、胡萝卜炒肉、清炒藕片和冬瓜肉丝汤。

4）午点：八宝粥。

5）晚餐：阿公不知道，因为小公主今天去安东尼国际儿童成长中心上课了，放学后直接就过去了，在那边吃的晚餐。

阿公的

1）早餐：一个荞麦馒头、一个双黄鸡蛋和一杯两勺黄芪党参豆浆粉。

2）午餐：花爷爷在“小舅酒家”请客：咸猪脚、小黄鱼、娃娃头菜、白菜芯、大虾和炒鸭丁。

3）午点：六颗樱桃。

4）晚餐：白米饭（剩饭），清炒莴苣丝和剩菜腐竹+莴苣、猪肚。

5）晚点：一个人参果、若干杏仁、一包三块的饼干。

第四项：一日生活

1）早上八点十三分左右，小公主跟着妈咪离开家门出发去学校上学了。今天是最晚的一次，拖拖拉拉，磨磨蹭蹭磨洋工。2）早上八点三十九分，阿公出发了，去吾悦广场公交车停靠站，乘坐二十一路公交车去广信区御龙苑小区，交物业费。3）下午三点零五阿公在月亮湾二十一路公交车起始站坐车回家。回到家的时间大概是下午三点三十五分左右。

4）晚上七点十七分，阿公开始今天的晚间快步行走运动了。晚上八点五分运动结束回到了家。运动步数从11124步上升到了16414步。尽管上午没怎么运动，今天的运动步数完成的情况阿公还是满意的。5）小公主下午四点三十分放学后直接就去安东尼国际儿童成长中心上课了。今天晚上有两种课程，上课的时间要持续两个半小时，从晚上六点至七点，第一堂课，再从晚上七点至八点三十分，第二堂课。6）晚上放学回家的时间是九点十分呢。

第五项：日期

1）Wednesday，星期三。

2）the lunar calendar 农历

22th，January。正月二十二。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天晚上十点五十分，阿公开始学习阿婆篇的“学习强国”中的所有学习内容。2）今天晚上十点五十二分，阿婆篇的“学习强国”中绝大部分学习内容任务完成。3）今天晚上十点五十九分，阿婆篇的“学习强国”中的“我要选读文章”学习内容任务顺利过关了。

4）今天子夜十一点十分，阿婆一起的“学习强国”中的“我要视听学习”学习内容任务宣告圆满收官。

5）今天晚上阿婆篇的“学习强国”中“趣味答题”是“双人对战“，阿公未取得胜利。6）今天晚上阿婆篇的“学习强国”中的学习内容任务学习总积分是42分。

7）阿婆篇的“学习强国”学习内容任务有一项是空白，此项学习内容是“订阅”。

第八项：另外

1）阿公去了一趟御龙苑交物业管理费。2）阿婆早上陪着妈咪去牙科诊所拔牙。3）晚上小公主跟着妈咪去安东尼上课。4）阿公观看了电视连续剧《冬日惊雷》5）学习了阿婆篇“学习强国”学习任务。

20、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上十点四十六分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天江西全省各地的，上饶市的天气为小雨转中雨，气温是5～7℃。

2）今天中午十一点四十九分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，上饶市的天气为中雨转小雨，气温是4～7℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天清晨六点四十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为雾，气温是4～7℃，空气质量优，有大雾黄色预警报道。

2）今天中午十二点，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为小雨，气温是4～7℃，空气质量优，有未来二小时将持续下小雨的预警报道。

3）今天晚上七点十六分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为小雨，气温是4～7℃，空气质量优，有小雨三十分钟后停止，三十五分后又开始下了的预警报道。

第二项：作息时间

小公主的

1）今天早晨七点十六分左右，小公主睡醒了，既可以说是被迫醒的也可以说是自然醒的，最精确的说是介于两者之间吧。

阿公的

1）清晨六点四十分，阿公手机上的闹铃将阿公叫醒，但阿公还是多躺了十分钟。

第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐的三文鱼，阿公准备了两块，小公主只吃了其中的一块还没到呢。

阿公的

1）一个藜麦馒头、一个双黄鸡蛋和一杯三勺驼奶粉，这就是阿公今天吃的早餐。2）早点：两颗樱桃和一个蔬菜型馒头。3）午餐：白米饭，蒸鸡爪子、苦麦菜和包菜炒腐竹+白豆腐。

第四项：一日生活

1）早上八点五分，小公主跟着妈咪去学校上学了。妈咪去体检，下周一上班。2）早上八点三十七分，阿公和阿婆一起出门了，下楼了，阿公开启今天的万步行运动了，阿婆则是去上班了。

3）阿公到达广信中学的体育运动场的时间是早上八点四十三分，阿公在广信中学的体育运动场绕圈行走了六圈，退步走了三次，每次大概是110米左右。

4）阿公在广信中学的体育运动场绕圈行走了六圈之后，就往外走了，去广信区旭日邻里中心了，去买菜了。今天去广信区旭日邻里中心的主要目的不是买菜而是去买水果，是香蕉，今天阿公却多买了一种水果，就是大青枣。买了几个荤菜：半边鸡、扇排、一个猪心。

5）上午十点十五分左右阿公回到了家。阿公今天的运动步数从起步的92步一跃就直接跃到了9690步。上午运动顺利结束。6）阿公买菜回家途中，到广信区翰林小区快递驿站拿了两个快递：哪吒挂件和透明书袋。

7）今天下午三点五十五分，阿公打着雨伞从家里出发了，在广信中学的校园内溜达溜达了，在广信中学的体育运动场绕圈漫步行走了三圈，回家。在回家的时候与小公主和妈咪在地下车库碰面，接小公主放学回家。运动步数从10050步经过绕圈行走之后上升到了15187步。

8）今天晚上七点十四分，阿公开始了今天最后一次万步行晚间快步行走运动了。快步行走的主阵地是广信中学的新综合大楼第一层，再就是与下午行走路线一脉相承：家楼下～食堂后面～游泳馆～学生新公寓楼～北门～风雨路～东大门～八四路～书院路～家楼下～到家。运动结束时间是晚上八点零二分，运动步数从15187步定格至20758步。

第五项：日期

1）Thursday，星期四。

2）the lunar calendar 农历

23th，January。正月二十三。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天中午十二点五十二分，阿公开始学习阿婆篇的“学习强国”中的学习内容。2）今天中午十二点五十七分阿婆篇的“学习强国”中的绝大部分学习内容任务顺利完成了。

3）今天中午阿婆篇的“学习强国”中的“趣味答题”是“四人赛”，阿公被击败了。

4）今天中午阿婆手机上的“学习强国”的学习内容任务播放有问题，不知道是播放器的问题还是手机问题，亦或是wifi的问题，总之，不能播放学习新闻。

5）今天中午一点二十七分，阿婆篇的“学习强国“中的“我要选读文章”的学习内容任务结束了。

6）今天中午一点四十一分，阿婆篇的“学习强国”中的“我要视听学习”的学习内容任务宣布过关了。

7）今天中午阿婆篇的“学习强国”中的学习内容任务学习总积分是40分。

第八项：另外

1）今天上午十点三十分左右阿公开始阅读汪朝光著的《1945～1949：国共政争与中国命运》一书。

2）今天中午阿婆篇的“学习强国”的学习内容任务阿公学习了。

3）今天早上妈咪送小公主去学校上学之后就去体检了。入职前的体检。

4）观看了电视连续剧《冬日惊雷》。

第九项：新闻报道

江西省统计局：2024年末，江西全省常住人口4502.01万人，比上年末减少13.00万人。全年出生人口30.00万人，人口出生率6.65‰；死亡人口32.60万人，人口死亡率为7.23‰；人口自然增长率-0.58‰

21、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上十点五十二分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天江西全省各地的，上饶市的天气为小雨转阴，气温是4～10℃。

2）今天中午十一点五十七分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，今天白天上饶市的天气为阴，气温是4～9℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天清晨六点四十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为多云，气温是4～9℃，空气质量优，有大雾黄色预警报道。

2）今天中午十一点五十七分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是4～9℃，没有任何天气气候变化预警报道，空气质量优。

3）今天晚上十点五十三分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是6～9℃，空气质量优，没有任何天气气候变化预警报道。

第二项：作息时间

小公主的

1）早晨七点二十分左右小公主起床了，据妈咪所言，小公主今晨是自然醒的。2）晚上九点零四分阿公万步行结束回到家时，小公主已经和阿婆在卧室里了。妈咪回到家的时间大概是晚上九点三十分。之后阿婆将接力棒交给了妈咪。小公主具体睡觉的时间阿公是一点儿也不知道了。

阿公的

1）今天清晨六点四十分阿公醒了，是手机上的闹铃响声吵醒的，没有马上起来，而是在沙发床上赖了几分钟才起。

2）今天中午阿公似乎有午休，可能就是一刹那，阿公迷迷糊糊好像有点感觉，嘴巴是张开的，脑袋往右侧一歪，就醒了。

第三项：一日三餐

小公主的

1）阿公给小公主准备了蒸鸡脯肉为今天的早餐。自己吃的，全吃光光。

2）早点：香蕉。

3）午餐：白米饭，土豆烧牛腩、清炒山药、清炒上海青和紫菜肉丝汤。

4）午点：小香薯。

5）晚餐：白米饭，杏鲍菇炒肉、鱼汤。

阿公的

1）一个藜麦馒头、一个双黄鸡蛋和一杯两勺黄芪党参豆浆粉。

2）早点：四个樱桃和一个小米软面包。3）午餐：白米饭，老南瓜、菠菜和阿婆从新梅园订购的“术后滋补黑鱼豆腐汤”。4）午点：四个樱桃和一个小米软面包。5）晚餐：白米饭，杏鲍菇炒肉、清炒生菜和黑鱼豆腐汤。

6）晚点：六个樱桃、一个小米软面包、一个人参果。

第四项：一日生活

1）早上八点五分左右，妈咪带着小公主从家里出发了，下楼去学校上学了。

2）早上八点三十五分左右，阿婆离开家门了，去上班了。

3）早上九点零二分，阿公出发了，开启今天的万步行行走运动了。结果，今天天气比较好，阴天，广信中学的学生要启动今天大课间跑操运动了。阿公只好往外溜达，去广信区旭日农贸大市场的乐卖特超市，买了几个菜回家：金针菇、杏鲍菇、娃娃头菜、空心菜和毛豆。就回家了。在广信中学的室内体育馆门口遇见了妈咪开车回家，上车，一起回家。

4）大概是早上九点四十分左右阿公与妈咪就回到了家。运动步数从早上九点零二分时的123步，上升到了3505步。今天上午的所有运动全部结束。

5）早上阿公将鸭和鹅（姑太奶奶年前给的），剁了，焯了水，做了简单的处理。6）下午三点四十八分，阿公起床了，穿好了衣服，离开家门，从家里出发，下楼之后在广信中学的校园内先溜达溜达了，再去广信中学的体育运动场开启绕圈行走运动，在体育运动场绕了四个大半圈，回家了，忘记查看手机了，两个快递没拿。7）下午三点四十八分运动开始，运动步数是3609步，运动结束之后回到家的时间大概是四点四十五分，阿公忘记了截屏。8）晚上八点零三分阿公开始了今天万步行的最后一次运动，即快步行走。运动结束时间是晚上九点零四分，阿公晚间运动起步步数是8909步，运动结束之后的行走步数上升到15481步。运动时间是一小时零一分。运动方式是2+2，即两个大圈+两个小圈。运动路径一：家楼下～书院路～八四路～东大门～风雨路～北大门～学生新公寓楼～游泳馆～食堂后面～家楼下。这是第一圈和第四圈，叫着“两大圈”。运动路径二：八四路～东大门～风雨路～书院路。第二圈和第三圈，即是“两小圈”。另：在绕圈行走是还夹杂了“退步走”运动模式～～高三楼的上坡处和运动场前。9）下午四点四十分左右，阿婆带着刚刚放学归来的小公主去广信中学的体育运动场骑车玩了，直到晚上六点钟才回到家。

第五项：日期

1）Friday，星期五。

2）the lunar calendar 农历。

24th，January。正月二十四。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天中午十二点三十五分，阿公开始学习阿婆篇的“学习强国”中的所有学习内容任务了。

2）今天中午十二点三十八分阿婆篇的“学习强国”中绝大部分学习内容任务结束。3）今天中午阿婆篇的“学习强国”中的“趣味答题”是挑战答题”，阿公挑选了“文学知识”此项答题选项，一次性过关，而且阿公答对了十一题。很久没有过了。

4）今天中午十二点四十五分，阿婆篇“学习强国”中的“我要选读文章”学习内容任务结束了。

5）今天中午一点零一分，阿婆篇的“学习强国”中的“我要视听学习”学习内容任务宣告圆满收官了。

6）今天中午阿婆篇的“学习强国”中的所有学习内容任务的学习总积分是42分。

第八项：另外

1）今天上午除了快步行走运动➕购物就是剁鸭子和鹅，简单处理了一下。

2）今天中午学习阿婆篇的“学习强国”。3）观看了电视连续剧《冬日惊雷》。

4）妈咪晚上没在家吃晚餐跟在“安驰”工作的同事吃饭，都是一些离职人员吧。

第九项：新闻报道

1）江西公布专升本计划，共35926

22、第一项：天气预报

【江西二套天气预】

1）昨天晚上十点五十三分阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天江西全省各地的，上饶市的天气为小雨，气温是5～8℃。

2）今天中午十一点五十五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，上饶市的天气为中雨转小雨，气温是4～6℃。

【报阿公手机天气预报】

1）今天凌晨三点二十六分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为小雨，气温是3～6℃，有小雨五分钟后停止，三十分钟后又开始下了的预警报道，空气质量优。

2）早上八点五十五分，阿公手机截屏上的天气预报显示 上饶市广信中学的天气为小雨，气温是3～8℃，空气质量优，有小雨一小时二十分钟后停止，一小时三十分钟后又开始下了的预警报道。

3）今天中午十二点五十七分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为小雨，气温是 4～6℃，空气质量优，有小雨一小时二十分钟后停止，但一小时四十分钟又开始下了的预警报道。

4）今天晚上十点五十九分阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是3～6℃，空气质量优，没有任何天气气候变化预警报道。

第二项：作息时间

小公主的

1）早晨七点四十五分，妈咪在卫生间，小公主在卧室里大叫了一声，标志着小公主醒了。

2）今天下午三点五十分左右小公主进卧室里去了，准备午休时间。至晚上六点四十分左右醒了。有午休就是一件好事儿。3）今天晚上进卧室里去的时间相对来说有点晚了，晚上十点多了才进卧室，而且在晚上十点二十分之后还在找草莓衣，再一次进卧室的时间就推迟到了晚上十点三十分左右了。

阿公的

1）凌晨三点二十六分阿公起床拉尿了。2）早晨七点四十五分阿公被小公主的“一声喊”喊醒了。起床准备早餐，妈咪已经准备好了，阿公“偷了一回闲”。

3）午休又是稍微眯了一会儿眼睛即醒。

第三项：一日三餐

小公主的

1）所有的早餐都是妈咪准备的，金枪鱼饭团一个外加一个鸡蛋黄。

2）午餐是在什么地方吃的？午餐吃的是火锅还是什么？阿公不知道，每日告知。3）晚餐：白米饭，猴头菇炖鸡。

阿公的

1）一个藜麦馒头、一个双黄鸡蛋和一杯三勺驼奶粉。

2）午餐：白米饭（剩饭），豆腐干炒肉和凉拌芹菜。

3）午点：一个红薯花生仁和六个樱桃。4）晚餐：白米饭，猴头菇炖鸡、茄子、包菜炒豆腐泡和剩菜豆腐干炒肉。

5）晚点：一个人参果和一包三块饼干。

第四项：一日生活

1）今天早上九点二十分，小公主跟着妈咪走出家门下楼了，准备开车去安东尼国际儿童成长中心，去上课。今天上课的时间是上午十点至中午十一点，一个小时。2）今天早上九点三十六分阿公才离开家门，从家里出发，开始去今天的万步行第一次的快步行走运动。阿公今天冒着雨，打着伞在广信中学的体育运动场绕圈快步行走，在体育运动场绕圈行走了七圈，前三圈阿公有退步走，基本上都超过一百米之外。快步行走运动结束之后去了一趟广信区翰林小区，在快递驿站阿公拿了三个快递：阿公两个——哪吒挂件和修发器；阿婆一个——京东快递送的微型收音机。3）阿公的运动步数从起步的289步，上升到了7677步，时间跨度从早上九点三十六分延伸到上午的十点四十六分。

4）今天下午三点五十八分，阿公看看窗外，天还在下着雨，尽管如此依然没能阻挡阿公外出溜达溜达的习惯。阿公到广信中学的体育运动场绕圈行走了两圈，回家来了，运动时间是从下午三点五十八分至下午四点三十五分左右，运动步数从7677步上升到了11834步。小公主与妈咪早在三点三十七分回到了家。

5）今天晚上八点零四分阿公开始了今天万步行的晚间快步行走运动了。在广信中学的校园内绕圈行走。行走路径：家里出发～书院路～八四路～东大门～风雨路～书院路，绕圈行走了五圈，回家来了。运动步数从11834步上升到了17310步。

6）今天晚上十点四十九分阿公截屏了，因为阿公又出门了一趟，电动车充电，截屏时间有点晚，大概晚了将近半个小时。运动步数最终定格在18527步。收官了。

第五项：日期

1）Saturday，星期六。

2）the lunar calendar 农历

25th，January。正月二十五。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天中午一点十六分阿公开始学习阿婆篇的“学习强国”中所有学习内容任务。2）今天中午一点十九分，阿婆篇的“学习强国”中的绝大部分学习内容任务完成。3）今天中午阿婆篇的“学习强国”中的“趣味答题”是“双人对战”，阿公答对了三道题，得了六十分，败下阵来，得了八个积分而已。“五题十分”制。

4）今天中午一点二十八分，阿婆篇的“学习强国”中的“我要选读文章”的学习内容任务顺利结束了。

5）今天中午一点三十八分，阿婆篇的“学习强国”中的“我要视听学习”中的学习内容任务圆满结束了。

6）今天中午阿婆篇的“学习强国”中的学习内容任务学习总积分是40分。

第八项：另外

1）小公主今天早上与妈咪一起离开家门出发去安东尼国际儿童成长中心上课，中午没有回家吃饭，一直玩到下午三点三十七分才回到家。

2）阿公没有阅读任何书籍。

3）今天中午阿公学习了阿婆篇的“学习强国”中的所有学习内容任务。

4）电视连续剧《天大地大》已经看完，新的电视连续剧阿公只看了两集，但是阿公却连电视连续剧的名字都记不到呢。5）晚上十点多一点点，阿公把电动车开到电动车停车棚充电了，两元九小时。

23、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上六点五十二分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，“今晚到明天”江西全省各地的，上饶市的天气为小雨，气温是3～6℃。

2）今天中午十二点四十八分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，江西全省各地的，上饶市的天气为阴转多云，气温是2～6℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天清晨六点四十一分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是1～7℃，空气质量优，没有任何天气气候变化预警报道。

2）今天中午阿公手机上的天气预报没有截屏，阿公忘记了。

3）今天晚上九点五十五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为晴，气温是1～6℃，空气质量优没有任何天气气候变化预警报道。

第二项：作息时间

小公主的

1）早晨七点三十三分，小公主醒了，阿公认认真真仔仔细细地听了一听，无误。2）今天中午十二点四十五分阿公进卧室里去了准备午休了。什么时候睡着的，阿公不知道，阿公不敢轻易进卧室检查的。3）下午四点三十五分左右小公主醒了。4）今天晚上九点没有到小公主就进卧室里去了，妈咪在床上读绘本让小公主听。5）现在是北京时间晚上十点了，阿公不知道小公主是不是已经睡着了。

阿公的

1）今天清晨六点四十分，阿公已经让手机上的闹铃响声吵醒了一次，不过阿公还是睡了一个回笼觉，睡到小公主醒来之后与妈咪聊天的声音闹醒。

2）今天中午阿公也是打了一个盹而已。

第三项：一日三餐

小公主的

1）早晨吃的是奶香馒头，吃了两个，还吃了一个鸡蛋黄。

2）午餐：白米饭，鱿鱼须、空心菜。

3）晚餐：白米饭，玉米排骨汤、荠菜糊和清炒西兰花。

阿公的

1）早餐：一个藜麦馒头、一个双黄蛋和一杯四勺燕麦片糊状。

2）午餐：白米饭，鱿鱼须、空心菜和两个蔬菜——茄子和豆腐干。

3）午点：六个樱桃和一个小米软面包。

4）晚餐：白米饭，玉米排骨汤、荠菜糊和清炒西兰花，剩菜咱。

5）晚点：一个人参果、若干杏仁、一小把南瓜籽仁、一个绿豆糕和小米软面包。第四项：一日生活

1）今天早上九点三十分，阿公从家里出发了，开启今天的万步行快步行走运动，阿公直接去广信中学的体育运动场，在广信中学的体育运动场开始了绕圈快步行走运动。阿公在体育运动场绕圈行走一共走了七圈，其中倒退行走近300米，快步行走的第一圈和第二圈；慢跑了将近300米的是第三圈和第四圈；直接快步行走走了两圈；花样行走走了一圈。

2）运动步数由早上九点三十分出发时的起步79步升到了多少步，阿公没有截屏。所以阿公上午运动结束时间也搞不清楚。

3）小公主与妈咪是早上几点钟离开家门的，阿公不知道。阿公快步行走运动结束回到家的时间，小公主与妈咪母女俩没在家。后来听阿婆说，妈咪带小公主去诊所看医生了，因为脸上有白点点，医生说是蔬菜吃的少的原因。无碍的。多吃蔬菜。

4）今天下午三点二十五分，阿公出去溜达了一圈，即从家楼下～食堂后面～游泳馆～学生新公寓楼～北大门～七六路～蝶景园～建安南路～乐卖特～建安南路～七六路～环校路～东大门～八四路～书院路～回家。阿公在乐卖特超市买了黄玉米，准备晚上的玉米排骨，顺便在东岗拿了一个快递，是阿婆的。

5）今天下午阿公溜达一圈之后回到家的运动步数是11282步，之前的运动步数是6872步。下午四点十二分才回到家的。6）今天晚上七点零一分，阿公手机截屏上的运动步数是11322步。阿公出发了，开始今天的最后一次万步行的快步行走运动，运动路线：家楼下～书院路～八四路～东大门～风雨路～北大门～新公寓～游泳馆～家楼下，走了一圈，在反着走了一圈，至晚上七点四十五分左右回到家来。阿公今天一天运动总步数已达16030步。

第五项：日期

1）Sunday，星期日。

2）the lunar calendar 农历

26th，January。正月二十六。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天晚上十点十一分，阿公开始学习阿婆篇的“学习强国”中的所有学习内容。2）今天晚上十点十二分，阿婆篇的“学习强国”中的绝大部分学习内容任务结束。3）今天晚上阿婆篇的“学习强国”中的“趣味答题”是“挑战答题”，阿公选择了“文学知识”此项答题选项，一次性对六道题。4）今天晚上十点四十五分，阿婆篇的“学习强国”中的“我要选读文章”的学习内容任务顺利完成了。

5）今天晚上十点三十九分，阿婆篇的“学习强国”中的“我要视听学习”的学习内容任务顺利过关了。

6）今天晚上阿婆篇的“学习强国”中的学习内容任务学习总积分是42分。

7）阿婆篇的“学习强国”有出故障了，“我要选读文章”学习时间没有任何动静了。

第八项；另外

1）妈咪带小公主看医生了。

2）阿公学习了阿婆篇的“学习强国”中的所有学习内容任务。

3）阿公观看了电视连续剧《野火》。

4）今天晚上阿婆带着妈咪和小公主出去买了好多吃的零食。

第九项：新闻报道

1）京杭大运河2025年全线贯通补水全面启动，补水计划持续到6月底。

2）2025年春运收官：全社会跨区域人员流动量90.02亿人次。

3）2025年春运收官•南铁：全省共运送旅客1748万人次。

24、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上十点四十五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，“今晚到明天”江西全省各地的，上饶市的天气为多云，气温是0～11℃。

2）今天中午十一点四十五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，上饶市的天气为多云转阴，气温是1～11℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天凌晨一点四十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为雾，气温是3～11℃，空气质量优，有大雾黄色预警报道。

2）今天清晨六点四十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为雾，气温是1～11℃，空气质量优，没有任何天气气候变化预警报道。

3）今天中午十一点五十六分 阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为晴，气温是1～11℃，有大雾橙色预警报道，空气质量优。

4）现在是北京时间晚上七点二十三分阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为多云，气温是5～11℃，空气质量良，没有任何天气气候变化预警报道。

第二项：作息时间

小公主的

1）今天早晨七点十五分左右，小公主就已经在客厅里了，不是自然醒的吧，有可能是妈咪叫醒的，因为妈咪今天第一天入职新的单位，上班时间是早上八点整。2）今天中午小公主在学校有没有午休？阿公不知道。

3）今天晚上九点五十五分左右小公主跟着妈咪进房间去了，准备睡觉了。

阿公的

1）今天凌晨一点四十分钟，阿公被尿憋醒了，起床到卫生间拉尿了。

2）今天清晨六点四十分，阿公醒了，是手机上的闹铃把阿公闹醒的，起床了，准备早餐去了。

3）中午十二点三十五分左右，阿公睡着了，大概是中午十二点五十分阿公醒了。

第三项：一日三餐

小公主的

1）今天的早餐吃的是阿公蒸的鸡脯肉。2）早点：沙糖桔。

3）午餐：白米饭，珍珠糯米丸子、西红柿炒蛋、油淋生菜和豌豆肉丝汤。

4）午点：红豆花生粥。

5）晚餐：白米饭，烤鹅、清炒胡萝卜。

阿公的

1）一个藜麦馒头、一个土鸡蛋和一盒现代牧场纯牛奶。

2）午餐：白米饭（剩饭），老南瓜、三个剩菜：鱿鱼须、玉米排骨和西兰花。3）午点：若干鱼皮花生和一手撕面包。4）晚餐：白米饭，烤鹅（阿婆买的）、清炒胡萝卜和清炒芥菜头。

5）晚点：一个手撕面包、若干杏仁、四瓣柚子、一包三块饼干。

第四项：一日生活

1）今天早上八点二十五分左右，妈咪出门了，去新的公司上班了。

2）今天早上八点五分左右阿公带着小公主离开家门，下楼出发，骑着电动车去广信区第三幼儿园上学了。

3）早上八点三十二分阿公送小公主上学回到家之后，换好了衣服裤子，又从家里出发了，去开启今天的万步行之快步行走运动了，地点当然还是广信中学的体育运动场，运动方式依旧是绕圈行走，运动量不变，绕圈行走六圈。今天阿公在体育运动场绕圈行走的方式有所改变：前三圈是快步行走➕慢跑、中间二圈是快步行走，最后两圈是花样行走。运动步数是从早上八点三十二分的618步上升到早上九点十二分的5941步。因为天气好，广信中学的学生们大课间有跑操活动，阿公只好离开广信中学的体育运动场，正准备回家呢。4）走到半途，阿公接到一个电话，是陈文贵老师邀请阿公打乒乓球，故而阿公又在广信中学的乒乓球室外场地，又运动了将近两节课的时间。运动结束之后运动步数已达8947步，但实际步数还要更多。5）下午三点三十九分，阿公还是一切如初，离开家门，下楼，在广信中学的校园内溜达溜达，当然是溜达溜达了整整的一大圈——家楼下～游泳馆～新公寓楼～北大门～风书院路～风雨路～东大门～八四路～书院路～家楼下。骑电动车出发去广信区第三幼儿园接小公主放学，去匠人护肤中心洗头，阿婆在那儿等着呢。

6）时间宽度从下午三点三十九分至四点五十六分，运动步数从8957步直接上升到了12005步。

7）今天晚上七点二十三分阿公开始了今天万步行快步行走的晚间运动了，运动步数已达16759步，截屏时间是晚上八点零五分。阿公今天晚上的快步行走的模式是2➕1，即两大圈和一小圈。两大圈：家楼下～书院路～八四路～东大门～风雨路～北大门～新公寓楼～游泳馆～家楼下。一小圈：八四路～东大门～风雨路～书院路。顺利结束了。

第五项：日期

1）Monday，星期一。

2）开学后的第三周了，也是2025年的第九周。今天早上特别冷，而且有大雾呢。3）the lunar calendar 农历

27th，January。正月二十七。

第六项：国家/国际纪念日

俄乌冲突三周年，共1096天。

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天中午十二点三十五分阿公开始学习阿婆篇“学习强国”中的所有学习内容。2）今天中午十二点三十七分阿婆篇“学习强国”中的绝大部分学习内容任务结束。3）今天中午阿婆篇的“学习强国”中的“趣味答题”是“四人赛”，阿公答对两道题。4）今天中午十二点五十分，阿婆篇的“学习强国”中的“我要选读文章”的学习内容任务顺利完成了。

5）今天中午一点十四分，阿婆篇的“学习强国”中的“我要视听学习”的学习内容任务宣告圆满收官。

6）今天中午阿婆篇的“学习强国“中所有学习内容任务学习总积分是40分。

7）“我要选读文章”学习内容任务结束之后阿公忘记学习“我要视听学习”的学习内容任务了，直到中午一点零五分阿公想起查看学习结果时才发现“我要视听学习”的学习内容任务还没有启动，有点傻眼了。

第八项：另外

1）今天早上阿公打了乒乓球。

2）今天观看了电视连续剧《野火》。

3）阿公已经有三天没有买菜了。

4）阿公今天中午就已经学习了阿婆篇“学习强国”中的所有学习内容任务了。

5）妈咪今天入新职了。年后算是正式与原公司解除劳动合同（协议）。

6）今天阿婆带小公主在匠人护肤中心洗了一个头呢。

7）从去年十月份以来阿公已经有将近五个月的时间没有接送小公主上学与放学的工作了，有点不适也有点小激动。阿公下午四点十分就赶到学校了。

8）今天晚上“江西二套都市现场频道”也出“故障”了吧，明明现在是播报新闻的时间，怎么就变成了三人关牌比赛了呢？

25、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）今天早晨七点二十六分，阿公才截屏了原本是昨天晚上的江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的天气预报，今晚到明天江西全省各地的，上饶市的天气为阴，气温是5～12℃。

2）今天中午十二点零一分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，上饶市的天气为小雨转阴，气温是4～11℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天清晨六点三十六分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为雾，气温是4～12℃，没有任何天气气候变化预警报道，空气质量良。

2）今天中午十一点四十九分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是4～11℃，空气质量良，没有任何天气气候变化预警报道。3）今天晚上十点四十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为雾，气温是5～11℃，空气质量良，有大雾黄色预警报道。

第二项：作息时间

小公主的

1）早晨七点三十五分之前小公主醒了。

2）小公主今天晚上进卧室的时间是晚上九点三十分左右。是自己进卧室的，有阿婆帮着脱衣服，上床睡觉的。

3）今天晚上十点钟小公主还没有睡觉。阿公不知道小公主是几点钟睡着的。

阿公的

1）清晨六点三十五分阿公醒了起床了。准备早餐去了。今天清晨阿公是睡到自然醒的，在手机闹铃响之前阿公就醒了。2）今天中午两点左右阿公睡着了，今天中午的午休比前两天要长一些。

第三项：一日三餐

小公主的

1）吃的是蝴蝶面，阿婆喂的。有点小脾气，嫌弃蝴蝶面有味道，而且有苦味。2）早点：苹果。

3）午餐：白米饭，糖醋里脊，西葫芦炒肉、清炒土豆丝和山药牛骨汤。

4）午点：鲜肉包子。

5）晚餐：白米饭，烤鹅、鸭血白豆腐和猪血汤。

阿公的

1）一个藜麦馒头、一点上饶的特产——灰煎粿和一杯三勺驼奶粉。

2）早点：一个双黄鸡蛋。

3）午餐：白米饭（剩饭），肉丸子和清炒丝瓜，一个剩菜就是猴头菇。

4）午点：两个樱桃和四个鱼皮花生。

5）晚餐：白米饭，炖猪心、烤鹅、本地包菜、鸭血白豆腐。

6）晚点：若干杏仁、若干腰果、一小把南瓜籽仁、一个枣仁派和一点点核桃仁。

第四项：一日生活

1）今天早晨七点十分，妈咪出发了。那么多年来，今天是最早去上班的日子。2）今天早上八点二十分多了，阿公骑着电动车带着小公主，冒着雨点，从家里出发去广信区第三幼儿园上学了。

3）今天早上八点三十三分，阿公送小公主上学之后回到了家，没有直接回家，而是去广信中学的体育运动场，开启了今天的万步行运动地点快步行走运动了。不过阿公在家庭群里发了一个通告。

4）阿公在广信中学的体育运动场绕圈行走了七圈，其中第一圈和第六圈是普普通通的快步行走；第二圈和第三圈则夹杂了一百五十米左右的退步行走；第四圈和第五圈有两次约一百五十米的慢跑；第六圈则是花样快步行走。运动步数从820步进入到了1288步，再从1298步到5922步，共计花费了三十六分钟，即从早上八点三十七分至九点十三分。

5）绕圈行走运动结束之后，阿公就去广信区旭日邻里中心买菜了，至上午十点零五分阿公回到了家，运动步数10419步。阿公今天上午的所有运动宣告圆满收官。6）今天下午三点三十一分，阿公午休之后，坚持每天下午的，在校园内溜达的习惯，一般情况是在广信中学的体育运动场绕圈慢步行走两至三圈，就回家。从本周一起，阿公要在下午四点三十分接小公主放学回家，故而就在校园内绕走一大圈，便骑着电动车去接小公主放学回家。今天也是如此，行走起步步数是10479步，下午四点四十二分回到家的运动步数已经上升到了13977步。下午的运动顺利结束。7）今天晚上六点五十八分，阿公的晚间快步行走运动开始了。绕了两大圈➕一小圈的行走运动。两大圈：家楼下～书院路～八四路～东大门～风雨路～北大门～学生新公寓楼～游泳馆～家楼下。反方向绕了一圈。一小圈：八四路～东大门～风雨路～书院路～家楼下，回家。起步运动步数是13933步，至运动结束，晚上七点四十四分，运动步数已达19290步。

第五项：日期

1）Tuesday，星期二。

2）the lunar calendar 农历

28th，January。正月二十八。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天晚上十点二十四分，阿公开始学习阿婆篇的“学习强国”中的所有学习内容任务了。

2）今天晚上十点二十七分，阿婆篇的“学习强国”中的绝大部分学习内容任务顺利完成了。

3）今天晚上阿婆篇的“学习强国”中的“趣味答题”是“挑战答题”，阿公还是与以往一样选择了“文学知识”答题选项，一次性过关，答对了十一道题。

4）今天晚上十点三十四分，阿婆篇的“学习强国”中的“我要选读文章”学习内容任务过关了。

5）今天晚上十点四十三分，阿婆篇的“学习强国”中的“我要视听学习”学习内容任务宣告圆满收官。

6）今天晚上阿婆篇的“学习强国”学习内容任务学习总积分是42分。

第八项：另外

26、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上十点五十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天江西全省各地的，上饶市的天气为阴，气温是5～15℃。

2） 今天中午十一点五十六分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，上饶市的天气为阴转小雨，气温是7～13℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天子夜零时五十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为雾，气温是6～15℃，空气质量良，有大雾黄色预警报道。

2）今天清晨六点四十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为雾，气温是6～15℃，空气质量良，有大雾黄色预警。

3）今天中午五十八分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为雾，气温是7～13℃，空气质量良，有大雾黄色预警报道。

4）今天晚上十点五十五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为雾，气温是9～13℃，有大雾黄色预警报道，空气质量良。

第二项：作息时间

小公主的

1）今天早上八点零四分，阿婆放手机上的故事放在书桌上将小公主“吵”醒了。

2）今天晚上小公主十点左右再一次进卧室里去了，这一次才是真正的进卧室准备睡觉了。

阿公的

1）今天子夜零时五十分阿公起床拉尿。2）今天清晨六点四十分，阿公虽然处于迷迷糊糊的状态中，但还是被叫醒了。当然是被手机上的闹铃叫醒的。

3）今天中午阿公睡了一觉，大概是从中午的一点半，睡到了下午两点十分，不知道是不是属于自然醒，也要被迫醒的因素夹杂在其中。反正阿公“不清不楚”的。

第三项：一日三餐

小公主的

1）四个可乐鸡中翅（蒸的）。

2）早点：香蕉。

3）午餐：白米饭，西芹炒肉、素鸡炒大白菜、荷塘小炒和银鱼肉饼汤。

4）午点：南瓜小米粥。

5）晚餐：晚餐是在安东尼国际儿童成长中心的外面吃的——公园道一号。据小公主自己说的，晚餐吃的是肉丝面。

阿公的

1）一个藜麦馒头和三把粗粮片。

2）早点：一块0蔗糖全麦吐司。

3）午餐：白米饭，肉末茄子和荠菜，外加一个蔬菜烤鹅。

4）午点：若干鱼皮花生和四个樱桃。

5）晚餐：阿公一个人在家吃，剩菜剩饭就解决了吃饭问题。

6）晚点：一个0蔗糖全麦吐司、一小把南瓜籽仁、三个樱桃。

第四项：一日生活

1）早晨七点二十之前，妈咪吃好了早餐就出发了，去公司上班了。

2）早上八点二十七分，小公主与阿公一起离开家门，下楼准备坐电动车去广信区第三幼儿园，上学去了。

3）早上八点五十五分左右，阿公回到广信中学之后，没有直接回家，而是把电动车骑到停车棚，给电动车充电，之后去广信中学的篮球场与陈文贵老师打乒乓球。4）上午的运动步数从早上八点二十七分时的24步，到上午十点三十分左右回到家的2017步，这是阿公从2023年11月份以来的最低值，从未有过，破最低记录了。5）今天下午三点三十三分，阿公下楼去了，开启万步行运动中的溜达溜达运动。从家楼下～游泳馆～学生新公寓楼～东大门～风雨路～篮球场～停车棚。去篮球场不是为了打球，是因为看见了程晓曦和汪丽英爷爷奶奶在打球，阿公去打个招呼，这就是礼貌礼节。阿公忘记截屏记录了。6）今天晚上六点五十五分，阿公从家里出发了，下楼去了，开启万步行运动的晚间快步行走运动。路径：家楼下～书院路～八四路～东大门～风雨路～北大门～学生新公寓楼～游泳馆～家楼下。再就是往反方向绕了一圈。这是两大圈。还有一小圈：食堂正门～书院路～八四路～东大门～风雨路～书院路～家楼下～回到家。运动结束，阿公今天一天的运动全部结束。运动步数从5038步上升到了11456步哦。

第五项：日期

1）Wednesday，星期三。

2）the lunar calendar 农历

29th，January。正月二十九。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天早上八点零一分，阿公开始学习阿婆篇的“学习强国”所有学习内容了。2）今天早上八点零三分阿婆篇的“学习强国”中的绝大部分学习内容任务完成了。3）今天早上阿婆篇的“学习强国”中的“趣味答题”是双人对战”，阿公五战五捷呢。4）今天早上八点十九分，阿婆篇的“学习强国”中的“我要选读文章“中的学习内容任务顺利结束了。

5）今天早上八点二十七分，阿公中断了阿婆篇的“学习强国”中“我要视听学习”的学习，送小公主去学校上学，还剩下两个积分未完成。早上九点四十六分，阿婆篇的“我要视听学习”学习内容任务完成了。6）今天早上阿婆篇的“学习强国”中的学习内容任务的学习总积分是46分，满分。7）还有一项学习内容任务还没有结束，那就是“强国运动”。

8）今天晚上七点四十分左右阿公的一天运动全部结束，这就意味着阿婆篇的“学习强国”中的“强国运动”学习内容任务也宣告圆满顺利结束。

9）今天晚上九点十分，小公主跟着妈咪阿婆回家来了。晚上在“安东尼国际儿童成长中心”上课。下午四点四十分左右在广信中学的东大门与阿婆汇集，由阿婆带着小公主去安东尼。

第八项：另外

1）上午十点二十分之前阿公已经阅读了汪朝光著的《1945～1949：国共政争与中国命运》一书。

2）今天阿公没有去广信区旭日邻里中心买菜。家里的菜还有好多没吃完呢

3）今天上午阿公没开启快步行走运动，而是酣畅淋漓地打了一场乒乓球。

4）看完书之后阿公痛痛快快地洗了一个热水澡。舒服之极无以言表。

5）今天小公主跟着阿婆去“安东尼国际儿童成长中心”上课。晚上要上两种课程，时间跨度有点长。从晚上六点上到晚上八点三十分。

第九项：新闻报道

1）国家广电总局：截至去年底，电视“套娃”收费和操作复杂治理工作三个阶段目标任务全部完成。

2）水利部：截至25日黄河累计开河94.2千米，剩余封河634.2千米。

27、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上六点，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天江西全省各地的，上饶市的天气为小雨转多云，气温是9～20℃。

2）今天中午十二点二十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，今天白天上饶市的天气为多云，气温是9～20℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天清晨六点四十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为小雨，气温是8～20℃，有大雾黄色预警报道和小雨很快就要停了呢的预警报道，空气质量良。

2）补充一下：今日子夜零时，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为小雨，气温是10～20℃，空气质量良，没有任何天气气候变化预警报道。天下了一整夜的雨，时儿大时儿小没停。3）今天中午十二点零六分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为雾，气温是9～19℃，有大雾黄色预警报道，空气质量良。

第二项：作息时间

小公主的

1）早晨七点十六七分，妈咪开门出发去上班，小公主立马就睡醒了。

2）晚上九点十五分左右小公主进房间去了，准备睡觉了。睡觉时间大约是晚上九点五十分左右吧。阿公不知道，推测的。

阿公的

1）今天清晨六点四十分，阿公手机上的闹铃响了，阿公立马就起床了。

2）下午两点多阿公小小的小憩了一会，大概午休了十来分钟吧。

第三项：一日三餐

小公主的

1）阿公蒸的鸡脯肉➕一个鸡蛋黄。

2）早点：红提。

3）午餐：白米饭，芋头牛肉、清晨绿豆芽、花菜炒肉和金针菇肉丝汤。

4）午点：红糖馒头和牛奶。

5）晚餐：白米饭，青豆炒肉。

阿公的

1）早餐吃的是一个双黄鸡蛋、一个藜麦馒头和一杯四勺燕麦片糊状。

2）早点：一个手撕面包和一瓶山药玉米汁。

3）午餐：白米饭，啤酒鹅、煎辣椒和清炒菠菜。

4）午点：若干杏仁、半个苹果和若干鱼皮花生。

5）晚餐：白米饭，青豆炒肉、油麦菜、腌菜鸡爪子和剩菜啤酒鹅。

6）晚点：若干腰果、一小把南瓜籽仁、一个大草莓。

第四项：一日生活

1）今天早晨七点十五分左右，妈咪吃饱了肚子之后，就离开家门，上班去了。2）今天早上八点十八分，阿公和小公主骑着电动车去广信区第三幼儿园了。小公主去学校上学了。之后阿公骑着电动车去广信区旭日邻里中心，买了菜，两个早餐食品：米粉和清汤。还买了二十个鸡蛋、油麦菜和菠菜。

3）之后回到家，换好了一套行头，开始今天的万步行中快步行走。运动步数从早上八点十八分的97步，到买好了菜，回到了家，早上九点零二分，重新离开家门出发的运动步数是1537步，再到达广信中学的体育运动场，早上九点零八分时的运动步数，是2198步。

4）阿公在广信中学的体育运动场绕圈行走，共行走了七圈：第一圈和第二圈第三圈，阿公正常快步行走于第八跑道；第四圈、第五圈和第六圈阿公还是正常的快步行走，只是改了跑道上，在第七跑道了；最后一圈则是花样快步行走。当然运动步数是从2198步上升到了6788步。

5）今天上午十点十八分，阿公上午所有的运动愉快地结束了，回到了家，此时的运动步数已达9914步。

6）今天下午三点三十四分，阿公起步，下楼去溜达溜达了。运动起步步数9990步哦。绕着校园内溜达了一大圈。家楼下～游泳馆～学生新公寓楼～北大门～风雨路～东大门～书院路～家楼下。骑电动车出发去广信区第三幼儿园接小公主放学。阿公忘记了截屏记录运动结束时间和步数。7）今天晚上七点十三分，阿公开启了今天万步行运动的晚间快步行走运动。运动的起步步数是13601步，运动时间从晚上七点十三分开始至晚上八点十分左右回到家，历时将近个把小时，运动的步数已经定格于19413步了。

第五项：日期

1）Saturday，星期四。

2）the lunar calendar 农历

28th，January。正月三十。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天早晨七点四十八分，阿公开始学习阿婆篇的“学习强国”中的所有学习内容任务了。

2）今天早晨七点五十分，阿婆篇的“学习强国”中的绝大部分学习内容任务结束。3）今天早晨阿婆篇的“学习强国”中的“趣味答题”是“四人赛”，阿公杀出重围，战胜其他三位对手，完成了学习内容任务。4）今天早晨七点五十九分，阿婆篇的“学习强国”中的“我要选读文章”的学习内容任务顺利结束。

5）今天早上八点十四分，阿婆篇的“学习强国”中的“我要视听学习”的学习内容任务宣告圆满收官。

6）今天早晨阿婆篇的“学习强国”中的学习内容任务学习总积分是43分。

第八项：另外

1）今天上午十点四十五分，阿公阅读完了汪朝光著的《1945～1949：国共政争与中国命运》一书。

1】乏善可陈、喧腾经年、徐图昭苏、曲突徙薪、舍车图末、其来有自、自始既然、

2】从根本上说，物价上涨是政府财政依赖发行造成的恶果。

3】通货膨胀一旦进入恶性阶段，首先摧毁的是当政者自身的经济基础和统治基础，所谓得不偿失，饮鸩止渴，此之谓也。

4】国营经济往往因为经营不善，主持者所用非人，以及一些官吏的插手而为人所诟病，并被指为官僚资本，遭至社会各界的批评。

5）实行金融开放政策，需要有相应的金融市场作后盾。金融开放政策能够顺利实行的前提，是市场预期心理的稳定，而这又需要政治的稳定。

6】民无信不立。

7】才自清明志自高，生于末世运偏消。8】当人民表示对一个政权不满和愤恨厌弃的时候，武力镇压似乎从来不能有效地解决问题；恰恰相反，越是有武力镇压，越是容易引起人民更深刻更普遍的仇恨。9）任何一个政府的威信应该建立于人民的拥护至上，没有人民的拥护，威信是无法真正树立起来的，用刺刀支持着的威信绝难维持于长久。

10】天下之可杀可痛者莫甚于政客也，其罪甚于汉奸与叛匪也。——蒋中正

11】凡是进步的政治集团，当然是比较左的，世界大势如此。——储安平

12】勿以独立标榜始，勿以诡随捣乱终。——陈布雷

28、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上六点零八分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天江西全省各地的，上饶市的天气为雾转多云，气温是11～25℃。

2）今天中午十一点五十六分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，上饶市的天气为多云，气温是10～24℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天清晨六点四十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为雾，气温是8～25℃，空气质量优，有大雾橙色预警报道。

2）今天中午十一点五十六分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为晴，气温是10～25℃，空气质量优，有大雾橙色预警报道。

3）今天子夜六点二十六分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为多云，气温是12～24℃，空气质量优，没有任何天气气候变化预警报道。

第二项：作息时间

小公主的

1）今天早晨七点二十分左右，小公主睡醒了，是自己醒来的，这两天很准时。2）晚上十点之前就进卧室了，只是睡觉的时间有点晚，大概是十点三十分之后。

阿公的

1）今天清晨六点四十分，阿公醒了，是阿公手机上的闹铃响声吵醒的。

2）阿公今天下午只是闭目养神了一段时间，有一段时间好像有点失忆。睡着了？

第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐只吃了一个奶香馒头和一个鸡蛋黄，就说好饱了。阿公不知道是真是假。2）早点：圣女果。

3）午餐：煲仔饭，三鲜豆腐汤。

4）午点：茶叶蛋。

5）晚餐：白米饭，香菇、清炒黄豆芽和蒜苗炒肉。

阿公的

1）早餐：烫米粉。

2）早点：一瓶铁棍山药玉米汁、一个奶香馒头和鸡蛋白。

3）午餐：白米饭（剩饭），酸辣大白菜和剩菜鸡爪子、青豆炒肉和鹅。

4）午点：半个苹果、一个草莓和若干鱼皮花生。

5）晚餐：白米饭，香菇冬笋羊肉、清炒黄豆芽、油淋苦麦菜和蒜苔炒肉。

6）晚点：若干杏仁、一个软麻花、一小把南瓜籽仁。

第四项：一日生活

1）今天早晨七点十五分，妈咪吃好了早餐，照例按时从家里出发，去公司上班。2）今天早上八点十二分，小公主与阿婆告别，跟着阿公出了家门，下楼，做着阿公骑的电动车，去学校上学了。

3）今天早上八点三十二分，阿公送小公主上学之后回到了家，换行头，开启今天的万步行运动，开始快步行走运动。出发开始运动的时间是早上八点三十七分，到达广信中学的体育运动场的时间是早上八点四十三分。运动步数有以下几个：早上八点十二分送小公主去上学的194步；早上八点三十二分阿公送小公主上学之后回到家的586步；第二次离开家门，出发去运动的637步；再就是到达广信中学的体育运动场的1191步；紧接着的就是阿公在广信中学的体育运动场运动结束之后的运动步数是5585步；最后就是整个上午运动结束之后的运动步数，是6218步。运动时间分别是早上：八点十二分；八点三十二分；八点三十七分；八点四十三分；九点十六分和早上九点二十三分。

4）今天下午三点十五分，阿公出门了，下楼去了，在校园内溜达去了，同时准备去接小公主放学回家。今天阿公进学校，进教室，根据老师在群里发出的通告，将小公主的床上用品带回家，该洗的放在洗衣机里洗一洗，该晒的拿到太阳底下晒一晒，这是每月一次的规定。

5）运动步数：起步步数8092步上升到了11729步；

运动时间：下午三点十五分至下午四点四十分。

运动路径：离开家门～家楼下～游泳馆～学生新公寓楼～北大门～风雨路～东大门～八四路～书院路～家楼下。

之后阿公骑着电动车去广信区第三幼儿园接小公主放学回家。下午四点十分之前阿公赶到学校。

6）晚上七点四十一分，阿公开始今天万步行运动的最后一次运动，即晚间万步行运动中的快步行走运动。

运动时间：晚上七点四十一分至晚上八点三十一分，足足晚上分钟快步行走运动。运动步数：11774步上升到17292步。

运动路线：从家里出发～家楼下～书院路～八四路～东大门～风雨路～北大门～学生新公寓楼～游泳馆～家楼下。折返。

小圈：八四路～东大门～风雨路～书院路～回到家。

7）傍晚五点多了，阿婆带着小公主下楼去玩了，而且小公主的饭菜是妈咪吃饱了肚子之后，用一个碗带出去吃的。长到这么大还是新娘子上轿——头一次。

第五项：日期

1）Friday，星期五。

2）the lunar calendar 农历

1st，February。二月初一。

第六项：国家/国际纪念日

今天是第十八个国际罕见病预防日。

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天中午一点零九分，阿公开始学习阿婆篇的“学习强国”中的所有学习内容。2）今天中午一点十三分，阿婆篇的“学习强国”中的绝大部分学习内容任务结束。3）今天中午阿婆篇的“学习强国“中的“趣味答题”是“挑战答题”，阿公选择了“文学知识”此项答题选项，用了好几次的答题机会，总算是勉强过关了。

4）今天中午一点二十二分，阿婆篇的“学习强国”中的“我要选读文章”学习内容任务顺利完成了。

5）今天中午一点三十五分，阿婆篇的“学习强国”中的“我要视听学习”的学习内容任务结束了。

6）今天中午阿婆篇的“学习强国”的学习内容任务学习总积分是42分。

第八项：另外

1）今天上午十点二十分不到，阿公就已经阅读了张树德著的《红墙大事》一书。2）今天中午一点多阿公已经学习了阿婆篇的“学习强国”中的所有学习内容任务。3）阿公观看了电视连续剧《野火》。