大医精诚中医讲座十班 2025年1月

.莉莎

<p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">　　1月1日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">王院长讲解胃气的奥秘与养生之道。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">　　1月2日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">王院长讲解上热下寒的应对方法</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">　　1月3日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">冬天养胃，医生给你这六点建议</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">2025年1月3日中医大讲堂直播内容</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">蛇年两大特点:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">1 双春年</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">今年有两个立春节气,冬季不会很冷。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">2 双润六月</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">今年全年384天，夏天润月脾胃要调理好。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">△今年运气～“五运六气”</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">和以通 五运-少商金运不及，金对加肺,重点补肺气 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">六气～厥阴风木司风，上半年风邪偏盛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">少阳相火在泉。神经免疫内分泌代谢条乱</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">△春节期间健康饮食</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1 五谷为养</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2 五果为助</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3 五菜为充</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">4 五畜为益</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">食物如何转化为气血</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">消化酶多,活性强</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">肠道有益菌多</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">益生菌少的原因</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">①药物导致益生菌减少</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">②生活压力大,代谢紊乱,肠道压力大</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">③食物当中农药,添加剂等使益生菌减少</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">益生菌功效</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1 腹泄便秘——改善大便不成形、便秘</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2 净化血液——益生菌可以软化脂糖</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3 提高免度——三大免疫:皮肤、粘膜、血液</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">4 长寿——益生菌可以吸收肠道中毒系</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">腹泄便秘</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">大便是排出脂溶性素的最大通道</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">健康大便:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">黄褐色，香蕉便</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">大便颜色:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">① 绿便:肠道功能失调菌群紊乱</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">② 绿便且粘稠:肠道炎症</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">③ 白色便异味大:急性胰腺炎</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">④ 灰白色大便:胆汁排泄被堵死</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">⑤ 特黄大便:黄疸</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">⑥ 鲜红色便:痔疮.肛裂</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">⑦ 黑色便:十二脂肠溃疡</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">大便形状</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">便比母指细，肠道狭窄，可能痔疮，而肠中有息肉</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">不成形：益生菌少，坏菌多，脾肾阳虚——附子理理中丸+益生菌</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">时干时稀——肠道易激综合症，肠道功能失调、</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">便秘：正常24小时排一次</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1.热秘：舌苔黄厚，大便颗粒硬——益生菌+麻子仁丸一周</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2.气秘:情绪控制排便状况——四磨口服液+益生菌</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3.虚不必:肠通气不足，排便出汗，排便无力特别虚——芪蓉口服液</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">如何选择益生菌</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">益生菌:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">活性微生物,活菌进入体内并且能够繁殖，调节黏膜及系统免疫功能</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1.标识:是否有小蓝帽，有蓝帽为双杯识</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2.看菌株:适合中国人的菌株→肠双歧杆菌，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">乳酸歧杆菌，酪酸杆菌</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3.看工艺:冻干加包埋技术，粉末为宜。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">4.含益生元:含益生元的益生菌在人体内能够繁殖。</span></p> 1月4日小分享 补充益生菌，竟能给身体带来这些好处 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">1月4日中医大讲堂直播内容</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 解答问题</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1 用养心方和益生菌后大便仍干燥,也在吃他汀。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">他汀副作用:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">头疼、皮疹、胃肠道不适</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">可用柴胡舒肝丸调理肠道菌群</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">2 糖尿病可否用益生菌?</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">糖尿病患者非常适用益生菌!</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">因为糖尿病会导致神经受损,那么人体肠道中的神经非常多,所以多数糖尿病患者会出现肠道菌群紊乱,一定要用益生菌。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3 饭后15~30分钟服用益生菌最佳,这样会使益生菌保持活性</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">4 甲亢患者可用益生菌吗?</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">当然可以用。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">不适用人群:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">①免疫功能特别低下</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">②婴幼儿</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">③胃酸多人群.(可选粉末成片剂服用)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">④胃肠道做过手术者</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">5 长期用益生菌有好处吗?</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">益生菌能顺利到达肠道形成定值,相对稳定,就可以停止使用，一般服用4个月/年比较适合 </span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 正式内容</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">改善肠道菌群环境</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">脾为后天之体、气血生化之源</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">如何调理后天体，提高营养物质的转化吸收率</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">健康大便</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">大便是人体排出脂溶性毒素的最大通道。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">黄褐色香蕉便为健康大便</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">腹泄</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">①大便不成形</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">①大便次数增加</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">③吃进东西不消化原本排出</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">原因</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">①气不足,脾气虚、脾虚湿盛</span></p><p class="ql-block">⑦小肠气虚</p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">③西医称为肠炎、肠易激综合症、肠结核</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">类型</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">1 寒湿泄:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">肚子疼、有感冒症状、鼻不通气——霍香正气水</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">2 湿热泄:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">小便黄——葛根芩连汤 （葛根15 黄苓9 黄连9 甘草6）或者用复方黄连素片</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">3 食滞泄:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">大便异味大，舌苔厚腻，泄完之后身体舒畅用保和丸</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">4 五更泄:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">早晨排便，泄后即安，手脚凉，腰也凉——肾阳不足 四神丸 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">肠胃手术后大约一个月后可用益生菌</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">5 肝木克脾:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">吃得少，便与情绪相关，紧张就腹泄——痛泻药方:陈皮9 防风9 白术15 白芍15</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">如何选择益生菌</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">1 蓝帽双功效:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">增强免疫和改善菌群</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">2 看菌株:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">双歧杆菌、乳酸杆菌、鼠杏糖乳干菌等</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">3 冻干包理技术</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">粉末或片剂为佳，能够更有利于益生菌存活</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">4 含益生元能够使益生菌有效留存在体内。</b></p> 1月5日小分享 孙院长给您讲解顺其自然轻松自在的养生之道（上） <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">1月5日中医大讲堂直播内容</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 解答问题</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1 清晨五六点钟大便、腹泄</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">中医称为五更泄.——四神丸 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2 白细胞低、伤口不愈合.</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">疑似糖尿病或者皮肤新陈代谢弱</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3 大便不成形每日两三次,脾 气虚 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">参荟白术颗粒 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">4经常性地大便不成形疑似胰腺炎 </span></p><p class="ql-block">建议就医诊查</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 正式内容</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">肠道健康总结</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">脾为后天之本，当运化水谷功能下降时，导致气虚血虚等。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">益生菌四大功效</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">1 胃肠道调节</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">①腹泄、肠炎、胃炎、大便不成形、肠易激综合症</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">轻症1包/日饭后15-30分钟，益生菌+关元穴(艾灸)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">危害:破坏肠道粘膜屏障</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">水谷精微未转化就被排出</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">水电解紊乱</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">重症:2包/日饭后15-30分钟(早、晚)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">②便秘: 大肠气不足. </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">危害: 排毒通道被堵住</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">食物残渣的废物变成毒物，益生菌+天枢+对症方药</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">益生菌不能死幽门螺杆菌，但是可以减少三、四联疗法的副作用。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">2 粘膜免疫:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">所有肠道炎症，湿热体质——玉屏风口服液（1周）+益生菌（4个月）+足三里艾灸</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">目的是使吃进的益生菌能在体内扎根</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">3 净化血液:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">高血压、高血糖、高血脂人群适用生菌,可以减轻肝脏负担</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">益生菌可以乳化体内不易代谢的胆固醇并有辅助降压作用,有气化功能</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">痰湿方+益生菌4个月</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">4 延年益寿</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">益生菌可清理人体内毒素</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">北京中加保罗生物科技的益生菌</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">适用于中国人的三种益生菌</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">长双歧杆菌 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">鼠李糖乳杆菌</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">嗜酸乳杆菌</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">益生菌的菌株进入体内后能存活的越多越好，而不是单纯看菌株数量。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">1月6日中医大讲堂直播内容</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 解答问题</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1 鼻子经常出血可能是脑出血先兆</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2 肚子遇风、凉，马上拉肚子怎么办?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">脾肾阳虚——四神丸</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3 低压高用什么降压药?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">首选普利或沙坦类降压药.</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">大补阴丸可调节肾脏漏精及蛋白尿.</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">4 食管糜烧、萎缩性胃炎可以用益菌,同时艾灸中脘穴</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">5 每次排便一点点,但次数多</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">腹泄症状脾气虚,用益生菌➕艾灸关元穴</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">6 经常出现腺瘤,找不出原因</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">体质原因,腺体是人肉吸尘器,用痰湿方</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">7 脑水肿压迫用什么药?建议医院就医</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">8 夜间口干.易醒</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">建议查血糖</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">阴虚火旺:用增液汤(麦门冬24g生地黄12g)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">实火:用牛黄清新片</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">清湿热:益生菌+香砂六君子 </span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 正式内容</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">油与健康</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">一、油＝脂</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">油是人体需要摄入琦大营养的第三位</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">油的四大作用</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">①提供能量:油相当于肾精元气，为人体提供能量</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">②保护体温:油脂起到保护体温作用</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">③保护内脏:油脂在五脏间起保护作用</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">④载体:油是人体重要成份，是各种营养物质的载体</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">二、吃什么油好</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">油身体不能合成(不饱和脂肪酸)要多吃</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">自身能够合成(饱和脂肪酸)要少吃</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">不饱和脂方酸:常温下是液态</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">①鱼油:有治疗作用，不饱和脂肪酸含量最高</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">②红花米籽油、橄榄油、植物油不经加热和化学处理</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">③西麻籽油</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">饱和脂肪酸:常温下是固态，结构稳定</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">※鱼油成份:EPA、DHA合称欧米伽3，多不饱和脂肪酸</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">EPA也称血液稀释剂</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">DHA也称脑黄金</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">适合人群</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">心脑血管病遗传史</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">胃肠道消化不好</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">血糖不正常</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">更年期</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">工作压力大，精神紧张</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">如何选择鱼油:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1 看原料来源:深海、冷水、野生鱼(鲑鱼、金枪鱼)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2 看组方</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">EPA 血管稀释剂 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">DHA 脑黄金营养大脑 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">水飞蓟护肝作用，抗化学性肝损伤.</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3 成份含量</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">EPA含量大于80%才有清血脂的作用 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">DHA含量5%促进大脑细胞发育。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 1月7日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">孙院长讲解冬吃萝卜夏吃姜，食疗养生的科学道理。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1月7日中医大讲堂直播内容</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 解答问题</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1.经常腹泻,除了益生菌还可以用什么药?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">应先考虑远离抗生素、运离不良情绪、远离不健康食物,而不是只想着用药. </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2.肠道儒动不好,大便量少,有便排不出</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">大便气虚,揉腹天枢穴.多吃粗纤维食物</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3.吞咽不好,怎样能不呛咳?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">这是脑梗先兆或者是会厌关闭不全,建议CT检查</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">4.甲流感染,期间血压升高</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">首先提高身体免疫力. 玉屏风颗粒一周 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">5.压差大血管动脉硬化——养心方</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">6.手脚出汗有水泡</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">气虚出汗：全身乏力面色苍白——四君子口服液 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">阴虚出汗：五心烦热,口干口渴,睡不着觉——六味地黄丸</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">湿热壅滞:身热口渴、大便秘结,恶心——四妙丸</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;"> 正式内容</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">一 好鱼油三大标准 </b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">日常食用种类</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">远离:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">地沟油，生蛋糕，月饼，糕点，炸鸡</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">反复炸东西的油，酸败的油，起酥油</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">少吃:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">动物油，猪油，鸡油，鸭油，牛油，黄油，棕榈油超饱和脂肪酸。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">正常吃：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">豆油，玉米油，花生油，葵花籽油，菜籽油，调和油、香油，亚麻籽油，橄榄油、红花籽油</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">二.保健功能</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">油</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">亚麻籽油，橄榄油，紫苏油，红花籽油，磷虾油</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">深海鱼油→综合比较性价比最高</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">保健用油三看点</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1.凝固点:凝固点越低,流动性越好</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2.看临床数据:鱼油效果最好</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3.看成份:深海鱼油EPA和DHA</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">三.血脂相关问题</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">1.血脂四项</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">①胆固醇:胆囊中的固态化合物</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">胆固醇来源:20%是饮食原因，多数是肝脏自身合成的</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">超标怎么办:减少胆固醇摄入</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">正常10~5.2恢复肝脏功能</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">边缘5.2~6.2→逍遥丸，柴胡舒肝丸，多运动（快跑，慢跑，八段锦）</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">不运动者建议用鱼油</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">超过6.2→他汀➕鱼油，可减少他汀对肝脏损伤</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">甘油三脂:常稳下固态，不易流动，例如猪油等</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">甘油三脂是能量银行</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">来源:进食能量大于自身需求能量，以甘油三脂形式被储存体内</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">超标怎办:1.7以下为正常</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">边缘升高1.7~2.3:控制饮食加运动，少主食，少喝酒</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">中度升高:2.3~5.6:鱼油+运动</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">5.6以上:倍他类调脂药物+鱼油</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">糖尿病+心脑血管病+甘油三脂高</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">小剂量他汀+半片依折麦布+鱼油</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">※鱼油是调脂政委</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">低密度脂蛋白高调节与胆固醇高相同</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">高密度脂蛋白低:运动，规律生活</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">例举病症用药</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">高血压: 血府逐瘀丸+鱼油 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">脂肪肝: </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">逍遥丸+鱼油</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">四:如何选择鱼油</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1.原料:深海鱼油</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">纯度:基础标准60%，威莱健90%</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2.组方:EPA DHA 水飞蓟</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3.EPA80% DHA5%</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 1月8日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">孙院长讲解“冬藏”如何在寒冬保持健康。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">　　1月10日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">孙院长讲解封大椎守住体内阳气。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;"> 1月11月小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">孙院长讲解“三焦养生操”，运化气血，调和阴阳。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 1月13日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">孙院长讲您会用止疼药吗？</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">　　1月14日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">孙院长讲解虚损性头痛，部位与机制全解析。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);"> 1月16日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">脾气大，肝火旺，来碗大枣安神汤。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">　　1月17日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">流感和感冒有什么区别？</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 1月17日作品主题：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">解锁虚损性头痛部位与机制全解析（三）</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">　　1月18日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">肩背部的三种疼痛，怎么治？</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">　　足太阳膀胱经是人体的重要经络之一，包含67个穴位，分布于头面、腰背和下肢外侧后缘及足小趾。其循行路线起始于内眼角的睛明穴，终止于小趾外侧端的至阴穴。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 足太阳膀胱经在中医理论中通常与多种病症相关，它主要涉及腰背痛、头痛、眼病、耳病等，这些病症多与经络气血运行不畅有关。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;"> 1月19日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">冬季感冒高发，三招教你应对。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">　　1月20日小分享</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">　　1月23日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">一药一穴治牙痛，在家就能做。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">　　1月26日小分享</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">呼吸道疾病高发，如何做好预防与治疗（下）</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">对应症状人群：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">咳嗽（白痰）风燥性干咳，阴虚火旺性干咳，口渴咽干，低烧。</span></p>