<h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">老年幸福歌谣</font></b></h1><div style="text-align: center;"><b>（朋友聚会幽默风趣叙述人生整理撰文）</b></div> <h1></h1> <h1></h1><h1 style="text-align: center;"><b style=""><font color="#ed2308">前言</font></b></h1><div style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">人老活动能养身，以动为纲才是真。</span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">量力而行不勉强，贵在有恒壮骨筋。</span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">二是静坐能养神，养生之道记在心。</span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">心神重在绝视听，排除杂念强心身。</span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">三是少食能养体，营养搭配须合理。</span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">每顿吃饭八分饱，始终坚持不能改。</span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">四是寡言能养气，话多养气极不利。</span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">能少言者则少言，口开气散身感虚。</span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">五是读书能养智，一生一世要坚持。</span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">加强记忆防衰老，博学多闻增知识。</span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">六是挥毫能养性，书法绘画怡心情。</span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">制怒解忧性情悦，努力保持好心境。</span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">七是勤俭能养德，倚老卖老遭人说。</span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">社会活动常参与，多为社会献余热。</span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">八是诚朴能养品，忠诚老实贵如金。</span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">优秀品质靠修养，受人尊敬添寿辰。</span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">九是宽厚能养福，律己恕人添和睦。</span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">人和则能百福生，福乐无边不孤独。</span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">十是仁慈能养寿，善良之心常拥有。</span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">家庭幸福是非少，前无顾虑后无忧。</span></div><div style="text-align: center;"><h1><b><font color="#333333">老年幸福歌谣<br>《目录》</font></b></h1><div style="text-align: left;"><b>第一章、幸福老年歌谣</b></div><div style="text-align: left;"><b>第二章、幸福老年生活篇</b></div><div style="text-align: left;"><b>第三章、幸福老年养生篇</b></div><div style="text-align: left;"><b>第四章、幸福老年家庭篇</b></div><div style="text-align: left;"><b>第五章、幸福老年微信篇</b></div><div style="text-align: left;"><b>第六章、幸福老年大学篇</b></div><div style="text-align: left;"><b>第七章、幸福老年心态篇</b></div></div><h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">老年幸福歌谣</font></b></h1><h3><b><font color="#ed2308">第一章、幸福老年歌谣</font></b></h3> <h1 style="text-align: center;"><b>《幸福老年歌谣》</b></h1><div style="text-align: center;">人之初，性本善；</div><div style="text-align: center;">到老年，求平安；</div><div style="text-align: center;">万般事，顺自然；</div><div style="text-align: center;">化恩怨，天地宽。</div><div style="text-align: center;">退了休，上了岸；</div><div style="text-align: center;">图心宽，求康健；</div><div style="text-align: center;">是与非，全看淡；</div><div style="text-align: center;">钱多少，莫细算；</div><div style="text-align: center;">活几年，就是赚；</div><div style="text-align: center;">世间事，难万全；</div><div style="text-align: center;">别失落，顺自然；</div><div style="text-align: center;">窗外事，淡如烟；</div><div style="text-align: center;">无欲求，潇洒点；</div><div style="text-align: center;">莫比攀，化恩怨；</div><div style="text-align: center;">快乐过，每一天。</div><b><font color="#ed2308">第二章、幸福老年生活篇</font></b> <h1 style="text-align: center;"><b>《幸福老年生活篇》</b></h1><div style="text-align: center;">多聚会，少窝家；</div><div style="text-align: center;">窝在家，成傻瓜；</div><div style="text-align: center;">走出去，乐开花；</div><div style="text-align: center;">找朋友，说说话；</div><div style="text-align: center;">喜欢的，钱要花；</div><div style="text-align: center;">别总等，更老啦；</div><div style="text-align: center;">耳也聋，眼也花；</div><div style="text-align: center;">衣再好，腰成虾；</div><div style="text-align: center;">饭再好，没有牙；</div><div style="text-align: center;">钱再多，床上趴；</div><div style="text-align: center;">抓紧了，别犯傻；</div><div style="text-align: center;">快乐活，笑哈哈！</div><b><font color="#ed2308">第三章、幸福老年养生篇</font></b> <h1 style="text-align: center;"><b>《幸福老年养生篇》</b></h1><div style="text-align: center;">到老年，体质变；</div><div style="text-align: center;">易生病，防在先；</div><div style="text-align: center;">讲养生，顺自然；</div><div style="text-align: center;">信科学，不走偏；</div><div style="text-align: center;">常锻炼，意志坚；</div><div style="text-align: center;">活百岁，也不难；</div><div style="text-align: center;">管住嘴，保健康；</div><div style="text-align: center;">日三餐，荤素鲜；</div><div style="text-align: center;">粗细粮，搭配全；</div><div style="text-align: center;">多咀嚼，宜慢咽；</div><div style="text-align: center;">七分饱，控糖盐；</div><div style="text-align: center;">养花鸟，兴趣添；</div><div style="text-align: center;">练书画，脑不瘫；</div><div style="text-align: center;">游山水，逛公园；</div><div style="text-align: center;">多活动，病不缠。</div><b><font color="#ed2308">第四章、幸福老年家庭篇</font></b> <h1 style="text-align: center;"><b>《幸福老年家庭篇》</b></h1><div style="text-align: center;">老来闲，家为先；</div><div style="text-align: center;">家庭和，福寿添；</div><div style="text-align: center;">夫妻好，不羡仙；</div><div style="text-align: center;">子女孝，心里甜；</div><div style="text-align: center;">遇分歧，少争辩；</div><div style="text-align: center;">起争执，让着点；</div><div style="text-align: center;">儿孙事，莫包办；</div><div style="text-align: center;">家务活，分担点；</div><div style="text-align: center;">多关心，问寒暖；</div><div style="text-align: center;">教子女，品德贤；</div><div style="text-align: center;">和睦处，合家欢！</div><b><font color="#ed2308">第五章、幸福老年微信篇</font></b> <h1 style="text-align: center;"><b>《幸福老年微信篇》</b></h1><div style="text-align: center;">年再高，潮流赶；</div><div style="text-align: center;">用电脑，手机玩；</div><div style="text-align: center;">博客转，微信翻；</div><div style="text-align: center;">新老人，来推荐；</div><div style="text-align: center;">吃过饭，没事干；</div><div style="text-align: center;">到群里，仔细看；</div><div style="text-align: center;">老同学，全在线；</div><div style="text-align: center;">老战友，相见欢；</div><div style="text-align: center;">打打字，聊聊天；</div><div style="text-align: center;">传图片，笑开颜；</div><div style="text-align: center;">网上传，多分享；</div><div style="text-align: center;">真和假，自己辨；</div><div style="text-align: center;">少牢骚，多点赞。</div><b><font color="#ed2308">第六章、幸福老年大学篇</font></b> <h1 style="text-align: center;"><b>《幸福老年大学篇》</b></h1><div style="text-align: center;">离岗位，进校门；</div><div style="text-align: center;">新天地，再人生；</div><div style="text-align: center;">会故友，结新朋；</div><div style="text-align: center;">学专业，掌技能；</div><div style="text-align: center;">书声朗，歌曲唱；</div><div style="text-align: center;">保健医，花鸟虫；</div><div style="text-align: center;">电脑网，外语通；</div><div style="text-align: center;">长知识，振精神；</div><div style="text-align: center;">眼光阔，思想新；</div><div style="text-align: center;">益情操，健身心；</div><div style="text-align: center;">好集体，大家庭；</div><div style="text-align: center;">快乐园，幸福人！</div><b><font color="#ed2308">第七章、幸福老年心态篇</font></b> <h1 style="text-align: center;"><b>《幸福老年心态篇》</b></h1><div style="text-align: center;">人到老，不服老；</div><div style="text-align: center;">童心在，不老药；</div><div style="text-align: center;">心不顺，赏花草；</div><div style="text-align: center;">经常笑，变年少；</div><div style="text-align: center;">薄名利，无烦恼；</div><div style="text-align: center;">不贪得，杂念抛；</div><div style="text-align: center;">多谦让，别急躁；</div><div style="text-align: center;">不嫉妒，少计较；</div><div style="text-align: center;">心境宽，病不扰；</div><div style="text-align: center;">常知足，自逍遥；</div><div style="text-align: center;">毕业季，开学季；</div><div style="text-align: center;">该吃吃，该玩玩；</div><div style="text-align: center;">不惧老，心乐观；</div><div style="text-align: center;">三字经，记心田；</div><div style="text-align: center;">把老年，变玩年；</div><div style="text-align: center;">夕阳美，霞满天；</div><div style="text-align: center;">心快乐，百岁欢；</div><div style="text-align: center;">给千金，也不换；</div><div style="text-align: center;">同意滴，微信传！</div> <b>收藏整理初稿于北京市：</b>“民间三字歌”2017年5月30日<br><b>编辑撰写：</b>冰雪<br><b>撰写日期：</b>2025.01.31.<br><b>统计字数：</b>1388