奔跑是为了更好的自我

奔牛

　　回首跑步的九年时光，积极参与了各类越野跑和超级马拉松比赛，累计完成了5场100公里以上的越野赛，4场超级马拉松（包括92公里、100公里和123公里的艰苦赛程），以及4场50公里越野赛，31公里以下越野赛6场此外。还参加了中国田径协会认证的全程马拉松赛事多达124场，半程马拉松赛事13场。这些赛事不仅锻炼了我的体能和意志力，更让我在奔跑中感受到了不同地域的独特魅力。每一步都凝聚着汗水与坚持。

　　2024年，我再次迎来了跑步生涯的一个新里程碑。在这一年里利用公休专攻东二省和广西的南宁三场赛事，总算完成了全国31个省、自治区、直辖市的跑步打卡目标，点亮了中国跑马地图，这不仅是对自我的一次挑战，更是对跑步热爱的最好证明。

　　然而，我也必须坦诚地面对自己的不足。2024年，由于平时跑量相对较少，仅跑了549.95公里，加上比赛里程，全年总跑量约为1120公里。这一数据虽然不算亮眼，但对我来说，已经是一次不小的挑战。

　　尽管未能刷新个人最佳成绩（PB），整体表现依然稳定，基本维持了去年的水平（236“必迈” 237“鸿星尔克” 238“特步” 239“乔丹”等成绩集齐，而向前还是空白） 。这既是对过去努力的肯定，也是对未来挑战的鞭策。

　　从未因为对跑步的热爱而影响到工作，始终保持着对工作的敬业和专注。或许，跑步并不能直接解决面临的困境，但跑步能让身体得到觉醒，心灵得到救赎，思路得到突破……

　　我是中国马拉松大满贯会员，已经三次获得大满贯奖牌（四次已经完成，等重马领），共四次了），并获得大满贯第四阶年龄组冠军！平均成绩239。前两次无缘冠军的原因已较为明确：第一阶未设年龄段冠军。第二阶开始设置，但因报了重庆马拉松300兔子（配速员）官兔，未获得积分，总分第六名；第三阶则是因为拉肚子影响状态，勉强以256的成绩完赛未达到计积分标准，总分以2分之差排名第三与冠军错过，损失较大。第四阶发挥正常，终于获得，得之不易。希望未来能继续保持良好状态，随心奔跑！

　　值得一提的是，爱好得到了组织的关心和认可。在2024年11月，我换了一个新的工作单位，新岗位不仅为我提供了更好的工作环境和发展，还让我有机会与更多志同道合的人一起分享工作与跑步的乐趣。这对我来说，无疑是一个新的开始，也是一个新的挑战。

　　几点感受：1、我现在很注重个人比赛时节奏与体能，不与他人攀比速度或距离，更不逞强导致身体受伤（不和年轻人比，不和专业的比，但可以有效交流。就比如厦门马拉松，本来就有伤，跑到19公里后明显力不从心，按过去我会强忍坚持干到底，而现在我不会了，走跑结合，安全完赛并还破三）。要明白，跑马拉松不是证明自己勇敢的唯一方式，适合自己的才是最好的。比赛始终保持适合自己的速度和强度，享受跑步带来的健康和快乐才是最重要的。

　　2、跑量少，成绩稳定，被别人视为黑练了，不解释。身体是自己的，每个人的体质和训练方式都不同，可能也有良好的身体基础。只要自己的训练方式科学合理，且身体状态良好，就无需在意他人的看法。

　　3、工作是维持生活的主要来源，就像饭碗一样重要，需要投入时间和精力去做好。而跑步作为爱好，可以带来身心健康和愉悦，是生活的调味剂。分清主次，合理安排时间，既能保证工作的稳定，又能享受跑步的乐趣。

　　4、跑步 尤其是比赛，让我感觉身心舒畅，既能锻炼身体，又能释放压力。在跑步的过程中，我能感受到自己的心跳和呼吸，这种与身体的连接让我感到很踏实。每一次的跑步都是一次挑战自我的过程，让我更加了解自己的潜力和能力。

　　5、 在跑步过程中，所有的不安、愤怒、焦虑都会随着汗水挥发掉，会感觉到前所未有的轻松，内心将逐渐变得平静，从而让更好地面对生活中的挑战和困境。

　　6、跑起来，就会有风；跑起来，总会找到方向。当身处困境时，不妨去跑跑步，或许能带来一次转折、带来一丝曙光。就算不能，至少可以坚定面对困境的勇气和信心。

　　部分赛事照片回顾

　　展望新的一年，我满怀期待与憧憬。愿我的工作顺利如意，身体健康顺心，跑步之路充满欢乐与收获。我将继续秉承对跑步的热爱和执着，不断挑战自我，超越极限，用奔跑的脚步书写属于自己的精彩篇章。在未来的日子里，我将以更加坚定的步伐奔跑在人生的道路上，让跑步成为我生命中永恒的旋律。我也将倍加珍惜工作机会，努力提升自己的专业素养和工作能力，为未来的发展打下坚实的基础。

满怀上一年的热爱，奔赴下一年的山海！

跑马征途汗如雨，身心俱疲意未屈；

沿途风景眼中过，累并快乐心中居！