晚年坚持保有这些特征

陆一鸣

年龄的意义是人为的对生命长度的一种算法，不过是多活了一岁的证明。不要被老年这个年纪框定住了，降低对衰老的敏感度，因为我品尝到了衰老带来的绝对自由，那是令人震撼的、神魂颠倒的自由。

老年人不应该像老照片一样渐渐变黄，应该再加点颜色。“闲来无事不从容，睡觉东窗日已红”，生命中最好的时光是用来虚度的，我比任何时候更强烈更清醒的意识到，一个夕阳潇洒的人生，是能将童心带入老境的人。

生活从来不会因为年龄增长而变得单调。热忱家里事、热诚外面事、热衷喜欢事。保持经济独立、保持精神丰盈和社交活力。选择有趣的生活，享受有趣的爱好，与有趣的人在一起。别太闲，太闲是一场灾难。

是时候找点生活的乐趣了，千万不要总是待在家里，不要一再错过体验人生的各种可能和很多精彩的部分，必须抓紧每个当下，极度认真地对待自己的晚年，力所能及的过力所能及的生活，再拘谨几下就真的过去了。

有一个痴迷的爱好会让生活变得充实，在那些柴米油盐的时光里，是兴趣爱好，给了平衡人生的支点。择一事成趣，得一好终老，生活是一场游戏，玩得开心就是最大的赢家。生活过的太平淡，想做梦都没有素材。

不是所有的爱好都要有用，兴趣爱好没有雅俗之分，只要这爱好给我快乐，让我感到喜悦。对感兴趣的“兴趣”坚持做吧，越年长越觉得重要，玩乐已是一瞬间的事，一犹豫就会杂草丛生，停止玩乐人会变老。

停止存钱适度挥霍，千万不要把节省刻在DNA上的出厂设置，千万不要把纸币存银行，数着硬币过日子。储蓄养老，已经老了还不消费是浪费，钱始终不会存够的，够用就可，我们的晚年幸福应由多种因素决定。

千万不要过着省吃俭用到生命最后一刻的生活。年老要舍得花钱，我对钱的态度比较松弛，我更愿意把钱用在改善生活品质上。省钱是美德，用钱用得有意义是功德，再保持美德，也不过就是美德的样子而已。

每天都是食物在为我们唤醒感官，苏醒生活，听见热闹的烟火气。老了胃口小了，但饮食更要讲究，采用下馆子、买外卖、自做饭三结合方法来解决一日三餐，抽出些精力，投入到自己喜欢的生活中去。

喝茶吃咖啡的体感，是物质穿越精神所带来的快感，这是三餐之间最简单的乐趣，我午后多半在咖啡馆度过。人的一生，大抵不过就是两件事，饮食。男女。吃是第一大事，花时间品尝食物，便不枉眼耳鼻舌随我一场。

婚姻是获得爱的途径，但爱是零食不是主食，晚年爱不爱已不重要了。其实婚姻是场合作，伙伴变老伴，最后无关契约全凭良心，只有相互顺眼和相互照顾，以及老来伴的粘附和执着相守，收获不走散的永远。

亲子关系是生命中一场深厚的缘分，“隔代亲”是家族生命的延续。孩子可以让我们共享年轻的世界，赠予我们无限温暖，陪我们泅渡一段完成自身生命圆满之途。少点爹味，多点情味。家好，她好，娃好，啥都好。

将圈子收拾干净，保留对的朋友，参加有效社交。朋友靠多近，离多远，有很多个临界点在那儿。最珍贵的友谊，起于意气相投，承于惺惺相惜，久于细水长流，这需要运气的撮合，时间的眷顾，彼此非同寻常的理解。

最令我欣喜万分的，是有一帮知根知底的朋友存在着，相聚时把那些记忆晒一晒，便满是阳光的味道。在懂我的人群中散步，在一定意义上成就了生活的质量，生命的厚度。老年知交是没有血缘的家人。

老人着装也要有态度，尤其是男性老人越老越不要呈现出一副不修边幅的模样，不要舍不得买件新衣，不要买最有性价比那一件，不要穿“老年装”。橱柜里有几件非常滿意的衣服，是为了活得更像自己而准备的。

品味主要是人品，也包括衣品。老了不要放弃，只要稍微改变一下穿著的适合度与发型的适配度，谁都有可能年轻些。适度“老来俏”和保持雄性魅力，不仅增添精神，也益于身心健康，老有形象，便是人间最美气象。

晚年居住的终极房子，应选择生活方便的食区房、绿区房、医区房，也就是老外扎堆的街区，年轻聚集的场所，美食飘香的空间，定位蛋黄区贵胄之地。老人是受环境力量影响的，享受医疗等各类社会资源尤为重要。

为了宅得舒适，千万别像存钱那样在家存着破烂货，做减法，留意境。使家里的每一个区域，都能满足我的生活需求而形成自己喜欢的物件，符合我复古怀旧的基因和审美舒适的日常生活，室有雅物是永恒的抚慰。

老了不可预知的疾病就会缠身，大多数老年人都生活在医学创造的时间里。小病靠自逾，大病靠医疗，无病不呻吟，尽量少吃药。晚年不在体检都正常，有点不适能无感熬过，带着那些慢性病，心态健康的自主生活。

在夕阳的路上能走多远，除了基因外还取决于我们的体魄和心态。但快乐肯定是第一位的。动态、静态主要看人的状态，习惯静不要多动，习惯动不要多静，“动则不衰，静则灵”，动静结合，适当犯个懒也无妨。

在我被照拂需求的情况下，毫不犹豫选择养疗结合的养老院，避免进“老年仓库”，避免过早合并“同类项”，要养老，不要熬老。渴望在机器人或好护工的陪伴下走完最后一程，我期待着这最后的缘分。

在天堂与人间的交界之处，不需要经历漫长与死神的尴尬相处，正如波浪的本质是水，再大的波浪也终将平息。没有痛苦的离去，比千方百计痛苦地活着意义重大，在接近或到了尾声，追求最后的尊严和心境的平和。

背景音乐选自Alan Jackson演唱的《The Older I Get》(年纪越大）

歌词片段:

年纪越大，我想的就越多，每一分钟都值得你去认真生活。

钱财乃身外之物，你爱的人才是永恒，这才是你真正的财富。

即使有人找到了青春之泉，我一滴也不会去尝，有趣的是这个年龄的我才是最好的我。

我应当感激，为了我曾经拥有的生活，以及我现在的生活。

有趣的是这个年龄的我才是最好的我。是的，我也更喜欢现在的自己，像老物件让光阴盘出了油亮和包浆。我应当感激，为了我曾经拥有的生活，以及我现在的生活。