<p class="ql-block"> 新春佳节是合家团聚的日子，但由于饮食、睡眠等生活规律被打破，这期间也是一年中脑卒中的高发期。如何防范脑卒中的“搞事”？神经内四科建议市民从“衣食住行”抓起，防患于未然；同时，尽早“识破”卒中的“蛛丝马迹”，及时就医。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1、穿衣要风度，也得要温度</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 过新年，穿新衣，这是节日喜庆氛围中不可缺少的一环。春节穿衣，除了好看，一定要注意防寒保暖。新衣穿的单薄，容易引起血管痉挛，因此切忌“只要风度，不要温度”的穿衣打扮。“穿暖和点”不仅适宜老年人，对年轻人也同样适用。此外，高领衣服要宽松适度，不要把颈部勒得过紧，以免影响脑部供血。</p> <p class="ql-block">2、均衡饮食、戒烟限酒</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 春节期间，家家户户都准备了丰盛的食物，热量和成分较以往都有了一些变化。餐桌上的大鱼大肉可能更多了。饮食规律一旦打破，无疑是为脑卒中的发病埋下了雷，潜在的风险不容小觑。春节期间要注意一日三餐规律进食，饮食要清淡，讲究均衡摄入，适当吃水果和蔬菜，油炸、重盐、重糖食物要少吃，同时戒烟限酒。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">3、平和心态、控制三高</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 春节期间，亲朋好友相聚一堂，容易“嗨”过头，连觉都睡不好。其实，健康的起居生活应当保持情绪的平稳，不要大喜大悲，更不要熬夜。需要注意的是，高血压、糖尿病等慢病患者节日期间要按时服药，不能擅自更改用药剂量或突然停药，也不能漏服药，将血压、血糖、血脂等控制在合理范围内。</p> <p class="ql-block">4、适量运动、放松身心</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 健康的生活习惯，归根结底是“管住嘴、迈开腿”6个字。每天在饭后散步半小时，不仅有助于进食，还能增加脑部供血。春节期间长时间打麻将、打牌等并不可取，长期保持一个姿势不动，会增加罹患静脉血栓的风险，建议多迈开腿，多去户外进行适当运动，放松身心。</p> <p class="ql-block">5、如何快速识别脑卒中</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 记住“中风120”和“BE FAST”口诀：这是适用于民众的可迅速识别脑卒中和即刻行动的策略。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “中风120”口诀</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “1”代表“看到1张不对称的脸”；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “2”代表“2只手臂是否出现单侧无力”；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 如果有任何一个症状突然发生，极有可能是脑卒中，要立刻拨打急救电话120。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “BE FAST”口诀</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “B”——Balance是指平衡，平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “E”——Eyes是指眼睛，突发的视力变化，视物困难；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “F”——Face是指面部，面部不对称，口角歪斜；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “A”——Arms是指手臂，手臂突然无力感或麻木感，通常出现在身体一侧；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “S”——Speech是指语言，说话含混、不能理解别人的语言；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “T”——Time是指时间，上述症状提示可能出现卒中，请勿等待症状自行消失，立即拨打120获得医疗救助。</p> <p class="ql-block">6、发生脑卒中怎么办</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 时间就是生命。及时发现脑卒中的早期症状极其重要，越早发现，越早治疗，效果也就越好。患者在发病后要立即拨打120，送至最近的有卒中急救能力的医院救治，可以立刻进入卒中急救绿色通道，及时得到溶栓、取栓等急救，减少卒中致死致残的发生。一定要切记黄金3小时，3小时内溶栓，治疗效果好，神经功能恢复较好，后遗症最轻。</p> <p class="ql-block">南阳市第一人民医院神经内科四病区，是河南省医学重点(培育)学科，国家卒中示范防治中心、国家高级卒中中心、南阳市重点专科，北京天坛医院、郑州大学第一附属医院专科联盟单位，神经疑难与遗传代谢疾病诊疗联盟成员单位。科室在神经病学学科带头人张钦昌教授、科主任王振焕的带领下，以“卒中与眩晕”为中心，成立了卒中与眩晕学科（MDT）会诊团队。目前，科室开放床位48张，医护人员20余人，高级职称5人，中级职称4人，硕士研究生5人。其中，多名医师曾前往北京、上海、武汉等全国知名医院进修学习、技术交流，具有较高的专业技术及服务水平。科室诊疗范围：（1）急慢性脑血管病：如脑梗死、短暂性脑缺血发作、脑出血、蛛网膜下腔出血、高血压脑病等；急性缺血性脑卒中超早期时间窗内静脉溶栓治疗。（2）各种急性、慢性眩晕病：如良性阵发性位置性眩晕（耳石症）、脑血管性头晕、前庭性偏头痛、梅尼埃病、前庭阵法症、突聋性头晕、颈性眩晕等；（3）各种原因所致的癫痫、头痛、睡眠障碍、痴呆、中枢神经系统感染等；（4）周围神经疾病：如面神经麻痹、三叉神经痛等；（5）中毒代谢性疾病：一氧化碳中毒、急慢性酒精中毒、放射性神经损伤等；（6）运动障碍性疾病：如帕金森病、舞蹈症、原发性震颤、肌张力障碍等；（7）神经内科疑难病：如多发性硬化、视神经脊髓炎、急性播散性脑脊髓炎、重症肌无力、周期性瘫痪、多发性肌炎等；（8）善用高压氧治疗多种神经系统疾病。</p> <p class="ql-block">科主任：王振焕 13838988581</p><p class="ql-block">护士长：黄振英 15938456223</p><p class="ql-block">主任医师：王剑 13569249691</p><p class="ql-block">副主任医师：焦雨欢13525197974</p><p class="ql-block">副主任医师：张相峰 15838479392</p><p class="ql-block">主治医师：张迎新 13838969039</p><p class="ql-block">主治医师：杨金金18338182529</p><p class="ql-block">主治医师：曹羽 13037632106</p><p class="ql-block">主治医师：王麒凇17698808037</p><p class="ql-block">主治医师：郭璐18538993362</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>南阳市第一人民医院神经内四科为您的健康保驾护航！</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>就诊地址：六号楼12楼北</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>医生办公室：63775711</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>护士站：63775713</i></b></p>