自驾纪实游记 11 【2025 重走318西藏冬行】

清晨de一缕阳光🔆

年味未尽出沪门，子夜灯火照前路。蓉城烟火大年初，辞别繁华向远途。川藏线上风光异，雪山草地映征途。经幡飘动祈愿声，一路风景一路情。拉萨城中寻佛光，蛇年之旅梦飞扬。愿此一行皆顺意，平安归来笑正盈。 旅行时间：2025年1月28日-2月8日自驾总里程：2745公里，杭州 - 上海 - 成都 - 理塘 - 左贡 - 八宿 - 波密 - 墨脱 - 鲁朗 - 索松村 - 山南 - 拉萨✈️上海 - 杭州车辆：JEEP大切，1辆人数：4人 让我们开启旅程吧！ 正值新春佳节，先给来看游记的大家送个新年祝福。㊗️ 大家蛇年大吉，阖家欢乐！ Day 1 1月28日 📍 上海出发从杭州回上海过年，订了从上海出发的飞机，把越野车早早就托运去了成都。与家人们在一起吃了除夕年夜饭后，就去机场啦！ 在机场，与从澳洲刚刚飞回国的姨妈，来了一次偶遇。差一点擦肩而过，但心若想见，终能重逢。 与家人们分开，就和小伙伴们汇合啦！上海四人小分队，我们坐飞机去成都咯 ✈️ 我们乘坐的是跨年航班，可以在天上看大家放烟花。录制了一小段视频，给大家分享。 新年的钟声响起，我们也降落成都啦！拿完行李，去吃老妈蹄花夜宵。 吃完夜宵已经很晚了，晚上就住在机场附近的酒店。大家晚安啦！/ 杭州 - 成都 🛩 / 👣 航程2.5小时━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Day 2 1月29日 📍 成都出发早上7点起床，在酒店吃的早餐，还收到了酒店的新年糖果红包，开心开心！ 8点我们从酒店出发，开启了正式的自驾行程。早上的成都，被笼罩在大雾中。 第一站，我们在天全服务区休息。 这个服务区是318川藏线的网红服务区，吸引了很多人在这里打卡。 中午，我们买了肯德基做午餐，后面几天想吃都吃不到了。用过午餐后，就继续前行啦！ 从天全出来，没多久就来到了网红的二郎山隧道，是中国最长的公路隧道，隧道里有五星红旗迎风飘扬哦！ 穿过隧道一路往泸定方向，湛蓝的天空和雪山就出现了仿佛进入了另外一个世界。 经过泸定大桥，此刻红色的桥体配上蓝天和大山，格外出挑，跟新年的喜庆很配哦！ 路过泸定，就到康定了，就是那个“跑马溜溜的山上，康定溜溜的城呦”康定情歌的康定。 路上车很少，过了康定新城往山上开，不一会儿就看到了贡嘎雪山。 快来跟蜀山之王合影啦！ 这还是第一次没有云雾遮挡，看到贡嘎雪山的全貌，直呼开心！ 一路向上，来到了4298米的折多山，是我们翻越的第一个垭口。 路过雅江，房子都建在悬崖峭壁上，也是中国的松茸之乡。 从雅江出来，翻越剪子弯、雄宗拉等垭口，往理塘方向开。 路上遇到很多冰瀑布，这里白天气温在零下2度左右。 在到达理塘县城前，正值傍晚黄昏，天空的日落探出了头，火烧云像极了佛光。 虽然照片拍不出，肉眼真实看到的美丽和壮观。但还是拍一段视频，给大家感受一下吧！ 日落之后，天空变成了蓝粉调的浪漫时刻，很美！ 我们要赶一小会儿夜路到理塘了。 晚上7点50分，我们到达了理塘，世界高城。此刻，海拔4019米。 第一时间就是去找雪山牦牛火锅店，准备吃晚饭，大家都没有什么高反。 点了一个大锅，牦牛肉、牛杂、几个蔬菜，四个人一共吃了300元。每次的牛肉汤都不会让我们失望，热气腾腾的，味道纯正。 晚上，就住在理塘县城里新开的一家酒店酒店房间内有供养和地暖。今天早早就休息了，期待明天的美景！/ 成都 - 理塘 🚗 530公里 / 👣 车程12小时━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Day 3 1月30日 📍 理塘出发早上7点半起床，8点从酒店出发。早上室外气温略低，大家都把厚厚的羽绒服穿起来了。 在出理塘的西大门牌楼处，拍个打卡照片留念。 一路沿着318国道往西开，路过姐妹湖。 从山上远眺，湖面全部都结冰了，室外气温零下15度，很冷。 拍照还是非常出片的。 中午我们来到巴塘，在县城找了一个小食店吃饭。 由于过年很多店都不开门，开门的店没有厨师，所以只有面和抄手。 吃过午饭，从巴塘出来，一路沿着金沙江开。 冬天的江水是碧绿中透着一点蓝，很美！其他季节的江水都是黄色的。 路上还遇到很多野生猴子，一路开到竹巴龙。 从竹巴龙过江就是西藏界了，江上共有老中青三座桥。由于前两年江水汹涌澎湃，把老桥冲塌了。 在桥的中间有一个门楼，开过门楼就是西藏啦！ 进入西藏的第一站是芒康县。 芒康的藏式建筑房子大部分是红色的，又有五颜六色的盐田，所以被称为“红色芒康”，我们一路向西，往东达山开。 路上遇到猴群，忍不住跟它们一起合影。 傍晚6点，终于到达了东达山垭口。 这里海拔5130米，是本次旅行的最高海拔点，东达山并没有下雪，也没有积雪。 我们第一次来的小妹妹，挑战5000米海拔成功，鼓掌鼓掌吖👏👏👏 过了东达山，就往左贡县城开，今天一天的路况都很好。左贡有万亩葡萄园，被称为“紫色左贡”。 傍晚6点半，到达左贡的酒店啦！天还没有黑。 先去酒店附近的餐厅吃个饭，点了5个菜，菜热烧的，味道不错！每人都炫了1-2碗饭，胃口都很好，吃得饱饱的。 用过晚餐后，回到酒店办理入住，前台给了欢迎茶、白色的哈达。 【哈达】藏族人民在礼仪交往中使用的丝织品，通常由绫、绸、丝等材料制成，质地轻柔，手感光滑。颜色多样，主要有白色、蓝色、黄色、绿色、红色等，还有五彩哈达。图案上常印有吉祥八宝、莲花、如意、祥云等象征吉祥的图案。在日常生活中，哈达被广泛用于婚丧嫁娶、节日庆典、拜会尊长、迎接宾客等重要场合。白色哈达象征着纯洁、真诚和吉祥。在藏族文化中，白色是最为尊贵和神圣的颜色，代表着善良、美好和崇高。献白色哈达时，通常要用双手捧起，高举与肩平，然后平伸向前，弯腰献给对方。对方应以恭敬的姿态用双手平接。对尊者、长辈献哈达时，要双手举过头顶，身体略向前倾，以示最大的敬意。 以西藏独有的方式，欢迎我们的到来，开心开心！ 前台小哥哥还帮我们把行李拿上了楼，房间里还有欢迎水果，房间里还配了弥漫式制氧机、加湿机、按摩椅。 这个酒店整体服务和设备都挺不错！晚上四人一起打表情游戏。 输了的人，需要接受惩罚，欢乐的一晚。 11点大家都躺下休息了，晚安！/ 理塘 - 左贡 🚗 400公里 / 👣 车程8小时━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Day 4 1月31日 📍 左贡出发早上7点起床，7点半在酒店吃的早餐。 8点，我们又出发啦！ 开了2个小时左右，就进入了八宿境内。八宿因为有很多冰川，所以被称为“蓝色八宿”。 这里能同时看到奔流的江水、森林、雪山。 继续往前开，很快就到达了邦达大草原，天空蓝得太美了。 从邦达草原一路向上，就来到了著名的业拉山，海拔4658米。 翻过垭口，眼前就出现了一排连绵的雪山。看过雪山后，很快我们就来到了怒江七十二拐。 【怒江七十二拐】位于西藏自治区昌都市八宿县境内，是川藏线（318国道）上的一段著名险峻公路，长约12公里。横跨怒江上游，是连接邦达镇与拉萨的必经之路。从最低点海拔3100米攀升至最高点业拉山口海拔4651米，再下降至海拔4100米的邦达镇，相对高差近1500米。弯道众多，实际弯道超过130个，多为急转弯，形成连续的“之”字形，道路险峻，驾驶难度高。 一侧是蜿蜒的盘山公路，另一侧是辽阔的邦达草原，沿途可欣赏高山峡谷、雪峰冰川等自然景观。观景台可拍摄怒江七十二拐的全景，是摄影爱好者青睐的地点。 下到峡谷中，就来到了著名的怒江大桥。 【怒江大桥】位于西藏自治区昌都市八宿县，是川藏公路（318国道）上的重要桥梁。1953年，第一代怒江大桥建成，是一座便桥；1972年，改建为水泥混凝土拱桥；2013年12月，原桥拆除重建，新建了一座钢架桥；2016年12月18日，新的怒江大桥保通钢架桥正式通车。大桥全长74米，海拔2730米，位于高山峡谷之间，横跨怒江，地势险峻，具有重要的交通地位，被称为川藏公路国道318线的“咽喉要道”。为了建造这座大桥，牺牲了很多武警官兵，每次路过大桥，大家都要鸣笛、摆放饮料、水果、鲜花，以纪念这些烈士们。 怒江大峡谷有着万千地貌，各种形状的山和岩石在眼前出现。 318上也有一个“老虎嘴”，就是在路的中间有一块突出挑空的岩石，很险峻。 中午，我们就到了八宿县城啦！今天整体路程很短，不赶路。 在县城找了一家川菜馆，吃午饭。点了几个小炒菜，味道很地道。 午饭后，来到了八宿县城里的多拉神山。 【多拉神山】是西藏昌都八宿县的重要宗教和文化景点，位于白马镇以东约63公里的川藏公路旁。神山分为外圈、中圈、内圈，属于藏传佛教宁玛派（红教），山上遍布刻有六字真言、经文和佛像的岩石，这些石刻艺术造诣深厚，在青藏高原上十分罕见。主要景点包括释迦牟尼佛像、莲花座、菩提塔、转经堂等。 徒步神山可见漫山遍野大小各异的石头上刻有内容相同的六字真言，无名花草在石旁沉默，质朴沧桑之感油然而生。这些石刻图象与字体向外突出，颜色与石头不同，如同将字体与图象镶嵌于石头上一般。 在多拉神山有非常多的转山人，转山是转经的方式之一。藏传佛教徒认为，转山可以积累功德，并能得到神的佑护。据说，围神山转一圈，可清除一生罪孽；转十圈，可在五百次生死轮回中免遭堕入地狱之苦；转百圈，可于今生今世成佛；如果在转山途中死去，则是最大的福气。虔诚的藏传佛教徒之所以热衷于转山的根本原因也就在于此。 【转山】藏族人相信，转山可以洗清自身的罪孽，积累功德。转一圈可洗尽一生罪孽；转十圈可在五百轮回中免受地狱之苦；转一百零八圈即可脱离六道轮回，得道成佛。转山也是向神灵祈求福报和保佑的重要方式，通过转山为自身和家人祈福，希望获得平安、健康和幸福。同时，转山是藏传佛教和雍仲本教的重要仪式之一，体现了对神灵的虔诚和敬畏。藏族人认为许多山脉具有神性，如冈仁波齐被视为世界的中心，转山是对这些神山的崇拜和敬仰。这也不仅是身体的旅行，更是心灵的净化。在转山过程中，通过念经、祈祷等方式，达到内心的平静和升华。也是对自身耐力和意志的挑战，通过克服困难，实现自我修行和成长。 多拉神山是人们转山的圣地，这座神山对于转山来讲，传统上分为外圈、中圈和内圈三圈。转外圈的人很少，徒步转中圈一圈约需4小时，沿途可观赏天葬台和各类石刻艺术。 我们走的是内圈，一边推动转经筒，一边进行转山。 从内圈转一圈，不超过2小时，这是多拉神山的核心部分，也是主要的参观点，途中可朝拜并欣赏以莲花生大师为主的各类佛像、佛塔、六字真言及藏文祈祷经。 山间有无数的祈福石堆、刻满经文的石板，每一颗石头都记录信徒转山一次，石头越多，表明转山的次数就越多，让人感慨藏传佛教的神秘和威严。 转山途中，遇到几名虔诚的教徒，在通过磕长头的方式进行转山，比我们徒步更显庄重。 转山的最后一站，是神山脚下的多拉寺。 寺庙规模不大，但是非常精美。 【多拉寺】是宁玛派的重要寺庙，寺内供奉着众多佛像和佛教圣物，与多拉神山的石刻艺术相得益彰，共同构成了丰富的宗教文化景观。寺庙建筑风格独特，壁画和雕刻精美，具有深厚的宗教和文化价值。 转完山下来，我们的小妹妹累得瘫坐在小板凳上，阳光照在脸上，甚是可爱。 今天的转山，是大家的人生第一次，没有计划、没有准备、只有不期而遇，就成功完成了2个小时的徒步绕行。真的太厉害了，为我们每一个点赞！ 晚餐，还是来到了中午吃的川餐馆，点了一桌子的特色川菜。今天转山都累了，吃得特别的香。 晚上住在县城里最好的一家酒店，今天大家都累了，很早就休息了。我们明天要继续，愿顺利！/ 左贡 - 八宿 🚘 198公里/ 👣 车程4小时━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Day 5 2月1日 📍 八宿出发早上7点半起床，8点出发。以为酒店没有早餐，但退房的时候，前台给了早餐小礼袋，里面有2个小面包和2袋牛奶。 礼袋里，竟然还有惊喜，是扎基拉姆的护身符。意外收获，开心的一天开始啦！ 出发的时候，天刚亮不久，远处的山上还被照出了金色山顶。 开了1个小时，就来到了安久拉山，海拔4475米。 翻过垭口，感觉像是来到了一个冰雪世界。 没过一会儿，天慢慢亮起来，阳光也格外明媚，清澈的天空，湛蓝湛蓝。 我们来到了然乌湖，虽然经过过很多次，但这次是第一次冬天来这里。 整个湖面都被冰冻住了，背后的雪山，真的太美了。 【然乌湖】位于西藏自治区昌都市八宿县境内，是藏东地区最大的淡水湖，被誉为“西天瑶池”。距离县城白马镇约90公里，由阳措湖、傍措湖和冷安佳布湖三个相连的湖泊组成，呈狭长河谷状，长约29公里，平均宽约0.8公里，湖水面积约22平方公里，湖面海拔3850米，属于高原温带半干旱季风气候，冬季寒冷，夏季凉爽。冬天的然乌湖是一处宛如仙境的旅游胜地，银装素裹，景色迷人。湖水清澈碧蓝，四周被连绵的雪山环绕，冬季部分湖面结冰，与雪山相映成趣，构成一幅壮丽的画卷。在湖中漫步，感受冬日的宁静与祥和。 忍不住停下车，来到湖边，身临其境。 踩着厚厚的湖面积雪，走在冰湖上，感受这纯净的冰雪世界。 上午太阳还不是很热，可以一直走到湖面的中心去，太神奇了。 冬天的然乌湖，湖水是青绿色的，很纯净、很美。 这样的场景，比我们想象中的更美丽，真的不虚此行，爱了 ❤️ 中午开始，温度升高，湖面的冰开始融化，就不建议大家再上湖面了。一定要注意安全哦！ 从然乌湖出来，我们继续往来古村方向开。今天的目的地，不是世界第三大冰川的来古冰川，而是另一个更难到达的雅隆冰川。我们在来古冰川入口处买了进入来古的门票+观光车，又在雅隆冰川门口买了雅隆冰川的门票和车票。虽然，我们是自己自驾前往，也不去来古冰川，但所有门票都必须购买。 从来古入口，一直往里开1个多小时，沿着蜿蜒陡峭和崎岖不平的山路，一直往上开，直到看到眼前这震撼的一幕出现，雅隆冰川才正式出现。 这里海拔4300米，有一个休息平台，可以远眺所有的雪山。 无数巍峨的雪山，就围绕在你身边，当时有种感觉你拥有了整个世界的错觉，太震撼了！ 大家都在这里打卡留作纪念，拍照确实很出片。 车子到达最后的平台后，就需要徒步进入冰川了。我们提前给鞋子准备了冰爪，用以防滑。 【雅隆冰川】位于西藏自治区昌都市八宿县然乌湖的来古冰川景区内，是世界三大海洋性冰川之一，也是西藏面积最大、最宽的冰川。冰川长度约12公里，宽度约4公里，从海拔6606米的主峰延伸至海拔4000米左右的岗日嘎布湖。由岗日嘎布山上的积雪形成，积雪在压力和低温下逐渐变成冰川冰。蓝冰奇观，冰川中的气泡和颗粒被压缩，反射蓝色光线，呈现出罕见的蓝色光泽。冰川末端延伸至湖中，湖面保留着蓝色冰块，景色壮观。冰蚀地貌，冰川运动塑造了冰斗、角峰、刃脊等地貌，展示了大自然的鬼斧神工。冰川所在地区气候寒冷，地形复杂，需做好防寒保暖措施、穿着防滑鞋，避免在冰川上滑倒。 我们来到了第一个冰洞，冰洞从外面看黑黑脏脏的，但进去后却是另外一片光景。 阳光洒在冰洞上，让冰洞从里到外透着纯净晶莹剔透的蓝色。 冰洞里还有各种冰柱、冰墙等奇观，好看极了。 看完冰洞，我们要前往另外2个露天冰川，需要翻越沙丘和岩石徒步一段路，并且穿越冰封的湖面，才能抵达。 户外的冰川，在阳光下显得格外好看。 各种形状的冰川和冰墙，高大而触手可及的屹立在面前。 在冰川中穿行，一直在动，还有阳光的猛烈加持，虽然海拔高，但没有风，所以一点都不冷。 有些冰川可以走进去，看到深处的洞穴和冰块结晶体的细节，太梦幻了。 我们在冰川拍了很多照片，但照片无法展示我们用肉眼看到的真实场景，比照片美无数倍。 第一次进入冰川，并且真的触摸到了、感受到了。 这种奇妙的场景，不曾在正常生活中经历和体验过，但在这里我们来体验过了。 在这里，感概我们的人生不曾有遗憾，别人没有来过的，我们来了。 我们跋山涉水、翻越沙丘和岩石，共徒步了2个小时，游览了1个冰洞和2个冰川，感叹人在大自然中的渺小。离开时，虽然很累很辛苦，但有点不舍得如此的美景，希望能多停留一会儿。此行，非常的人间值得！ 徒步完成后回到停车场，我们就原路返回了，山路不是很好走，泥土路和炮弹坑，但都无法影响我们看美景的心情。感谢上天给了我们好天气，让我们能够顺利完成今天的行程！ 下午4点回到然乌镇上，我们吃了个晚午饭。 晚上，我们驱车前往今晚的目的地——波密，是藏王的故里。 晚上住在318国道上新开的一家酒店。 晚上9点，大家一起吃晚餐，还喝了新年的第一杯奶茶，开心开心！今天的行程圆满结束了，希望明天也一切顺利！晚安😊 / 八宿 - 然乌湖 - 雅隆冰川 - 波密 🚘269公里 / 👣 车程5小时━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Day 6 2月2日 📍 波密出发早上6点半起床，7点吃早餐，天还没亮，我们是第一个客人。7点半，我们就出发了。 吃完早餐，天微微亮，走出酒店，尽然看到了日照金山，好惊喜！ 赶紧拿出单反，抓拍两张。 时间转瞬即逝，山的颜色也逐渐变成白色。 天渐亮后，就往墨脱方向开了，看到远处的山顶上也出现了日照金山。 今天真的是太幸运了！ 在路上，你要永远相信不期而遇，是最美好的事情。 天渐亮后，就往墨脱方向的路上，出现了冰雪路段。 开到嘎隆拉隧道路口，白雪皑皑、积雪很厚。 【嘎隆拉隧道】位于西藏自治区墨脱县，是墨脱公路的关键工程，全长3310米。隧道进口海拔约3775.52米，出口海拔约3647.7米。墨脱县曾长期不通公路，物资运输困难。为解决大雪封山导致的长期交通中断，嘎隆拉隧道于2008年9月开工建设，2010年12月贯通，2013年10月正式通车。隧道穿越多条地质断裂带，岩体破碎，涌水量大，地质条件极其复杂，有“隧道地质病害百科全书”之称。嘎隆拉隧道的建成使墨脱公路从季节性通车变为基本全年通车，车程缩短了26公里，极大地便利了当地居民出行和物资运输。隧道的建成是中国高原隧道建设史上的一座里程碑，展现了人类征服自然的智慧和勇气。 隧道上方白得已经看不清是山体积雪，还是云雾了。 出隧道后，在下山的十八拐道路上，全是结冰，车辆都非常谨慎，大家开得很慢。 看冰雪封山的隧道，还是很震撼的。 海拔在出隧道后，迅速下降，大概开了30分钟路面的积雪就没有了。 再往前开，就到了进墨脱的大门和边防安检的地方。 没一会儿路边就出现了芭蕉树啦！热带雨林也出现了。 前往墨脱县城的路上，会路过雅鲁藏布江大峡谷的林多大拐弯。 很多人都会选择在这里停车休息、拍照打卡。 中午，我们就到墨脱县城啦！在城里找了一家小馆子吃午餐，由于过年期间，很多餐厅都不开门。 午饭后，我们就来到了墨脱县城里的茶园。 再来看看墨脱的芭蕉叶吧！一片叶子比人还要高大。 在回酒店的路上，偶遇了墨脱达羌民俗文化活动。这里有很多藏族同胞在这里喝下午茶、比赛竞技、欢歌跳舞，团聚在一起。 我们又去了莲花阁，就是墨脱博物馆的地方。但由于过年，博物馆闭馆不对外开放参观服务了。 晚餐在酒店附近的一家老兵餐厅，吃柴火鸡。去的时候，位置已经都被预订掉了，由于过年期间，开门的餐厅不多，所以这价店的生意太好，我们等了2小时才吃上饭。 晚餐风味不错，很地道的柴火鸡！不枉我们等了那么久。吃完我们就回酒店了。 酒店很新，有设计感，房间里的藏式装饰画都很好看，还送了欢迎水果，开心！明天要安全出墨脱吖～/ 波密 - 墨脱 🚘117公里 / 👣 车程4小时━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Day 7 2月3日 📍 墨脱出发早上7点半起床，8点吃早餐，酒店早餐的米粉，很好吃！ 8点半，我们就从酒店出发，去往墨脱县城的山上了。山上的晨雾，缭绕在山间树林，真的像仙境一样。刚穿过云层显露出来的太阳，洒下阳光，很美！ 上山后，我们直奔仁青崩寺，进入寺庙需要携带身份证，并在门口接受信息核对检查。 寺庙里有很多很多虔诚的藏区人民来祈福，进主殿还一度排起了队。我们在寺庙里转了三圈：外圈、中圈、内圈。 天空仿佛出现了佛光，照拂人间大地，大家都在这里拍照留念。 下山后，我们来到芭蕉林，这里温度在16度左右。 这里有巨大的柠檬，小小的香蕉。香蕉放黄了之后吃，很糯、很软、很香、很甜。 这里是可以看到热带雨林和雪山同框的地方，真的很神奇。 车子再往上开，路两边就出现了积雪，气温也变成了6-9度。 我们在雪地里，快乐的玩雪。 海拔上升到3000-4000米，已经漫山的雪了。 雪山配着蓝天，还是那么美。 我们翻越嘎隆拉隧道后，就路过了波密，往林芝和拉萨方向开。会路过通麦天险（通麦大桥）。 路过鲁朗后，我们没有停，而是继续往色季拉山开，我们要去看南迦巴瓦的日照金山。因为天气特别晴朗，今天肯定能看到山峰的全貌。 在晚上6点40分，我们终于赶到了。从7点开始，夕阳照得南迦巴瓦峰越来越红。 整个过程持续了半个小时，从7点到7点半可以看到这样震撼的美景。我们离开的时候，太阳也落山了，天空泛起了浪漫的粉红色。 晚上八点，我们又回到了鲁朗。在鲁朗，就一定要来吃松茸石锅鸡，我们点了一个套餐，味道一直没变，依然那么好吃。 吃过晚餐，天已经黑了。晚上，我们住在恒大酒店，酒店的硬件设备非常好。 今天真是充实而充满惊喜的一天。晚上，很早就睡了，晚安！/ 墨脱 - 鲁朗 🚘265公里 / 👣 车程6小时━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Day 8 2月4日 📍 鲁朗出发早上7点半起床，天还没有亮，8点多去吃早餐。 早餐后，我们去了湖边徒步，外面零下十度，还是很冷的，湖面也结了冰。逛完后，我们就开始了今天的行程，车窗上也结了冰花。 差不多开1个多小时，我们就到了林芝县城，在县城里送小伙伴去补充能量。剩下的我们，就在县城里找了个咖啡馆休息等待。 中午，接上能量输送完毕的小伙伴，就一起去吃午餐啦！今天的午餐又是老妈蹄花。 午饭后，从林芝县城出发，往今晚的目的地开，车程在2个小时左右。路上遇到了尼洋河风景区、苯日神山风景区、丹娘佛掌沙丘。 【尼洋河风景区】位于西藏林芝市境内，是雅鲁藏布江的五大支流之一，河流风光秀丽，景色迷人。河水清澈见底，沿岸有茂密的原始森林和丰富的野生动植物资源，春季桃花盛开，美不胜收。在藏民心目中是“神河”，传说中是神女的眼泪汇聚而成，具有深厚的文化底蕴。 【苯日神山】位于西藏林芝市巴宜区，是苯教徒们崇拜的重要神山之一，被认为是世界上唯一一座由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。教徒们每年都会绕山转经，祈求今世的幸福和来世的解脱。主要山脉有三座山峰，分别是木日宰加、拉日江托和辛日德丹。其中，木日宰加被视为佛祖的意化神山。山上有众多苯教寺庙，如达则寺、色迦更钦寺、吉日寺等，这些寺庙选址清幽，风光秀丽，承载着丰富的宗教文化。神山有中央桑瓦央佐、东方达隆洞、北罗刹洞、西夏德山洞、南太阳洞五大修行处，是修行者们的圣地。据传，莲花生大师曾与苯教徒阿琼杰博在此斗法，留下了许多传奇故事。苯日神山一带也因此成为西藏宗教文化的重要发源地之一。 一路开开停停，景色很好！ 【丹娘佛掌沙丘】位于西藏林芝市米林县雅鲁藏布江北岸，因形如双手合十的佛掌而得名。沙丘由风力沉积形成，是雅鲁藏布江畔独特的荒漠地貌。处于强风口地段，秋冬枯水期，河床露头的河沙被风吹送堆积，年复一年形成沙丘。沙丘与江水、森林、雪山构成强烈对比，光影变幻无穷，是摄影和观光的好去处。 下午来到达林村附近的大经幡，这里是松赞南迦巴瓦山居所在地，离南迦巴瓦也很近。 我们在大经幡下拍照留影。 傍晚来到提前定的酒店，酒店是正面南迦巴瓦峰，全玻璃幕墙。我们定的是最贵的套房，入住的时候，房间还送了4人下午茶。 房间里可以遍边躺在床上、边泡澡、边喝咖啡、边看雪山，这个房间的景色，真的是一绝啊！难怪房间费用贵还是有道理的。 7点的时候，我们来到酒店顶楼露台，准备看日照金山。 这两天天气非常非常好，看到的机率非常高。今天不出所料，也是准时到来的日照金山盛景。 【南迦巴瓦】海拔7782米，位于西藏自治区林芝市，是喜马拉雅山脉东端的最高峰，有“西藏众山之父”之称。是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，在藏语中意为“雷电如火燃烧”或“直刺天空的长矛”，传说天上众神时常降临此山聚会。10月至次年4月气候干爽，能见度高，是观赏南迦巴瓦峰的最佳季节。 我们每个人都拍照啦！留住这人间特别的美好时刻。 时间过了7点半，山的颜色也愈发变成橙黄色，太美了！ 看完日照金山，我们在酒店预订了晚餐，番茄牦牛锅套餐，非常好吃，一不小心吃撑了。 晚上，雪山伴着星星，也是很美的。今天又是幸运的一天，希望明天继续幸运！/ 鲁朗 - 索松村 🚘166公里 / 👣 车程4小时━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Day 9 2月5日 📍 索松村出发早上8点起床，8点半在可以看到南迦巴瓦峰的餐厅吃早餐。 早上8点半出发的时候，发现雅鲁藏布江大峡谷内云雾缭绕，遮挡着所有的山峰，也看不到南迦巴瓦峰。 上午到林芝县城，又送小伙伴去补充能量，我们还是找了一个咖啡馆休息。由于今天是上班日，所以上午处理了很多工作。 中午，跟小伙伴汇合，一起吃烤肉。 下午，从林芝上高速，往山南方向开，大部分都是走的高速。 后面一段，我们没有走米拉隧道，而是走的老318，翻越米拉山垭口。 米拉山垭口过后，往左边上山，就是财神湖——思金拉措。 【思金拉措】位于拉萨市墨竹工卡县日多乡东南，海拔约4500米，藏语意为“具有威力的神湖”，被当地群众称为“财主百龙之王”居住的神湖。湖泊四周群峰环绕，地形犹如聚宝盘。湖水清澈，蓝天白云倒映其中，景色优美。湖区生态丰富，有雪莲花、冬虫夏草等珍贵药材，以及雪鸡、岩羊等多种野生动物。据藏文古籍记载，莲花生大师曾在此降伏毒蛇，留下修行洞等遗迹。每年藏历六月十五日，历代班禅、达赖喇嘛及直贡活佛会前来祭拜，投入金银财宝以报神湖恩赐，这一习俗延续至今。 在湖边祈祷许愿完后，我们就下山往山南市区去了。 晚上在市区的神力时代广场吃晚餐。 广场四周都是新春集市，主要售卖各类佛教祈福用品。 这些用品都是藏族人民家里日常都会用到的。 逛完夜市后，我们就回酒店了。晚上住在市区新开的五星级酒店。 / 索松村 - 山南 🚘502公里 / 👣 车程8小时━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Day 10 2月6日 📍 山南市出发早上8点起床，8点半在酒店餐厅吃早餐。 9点，我们从酒店出发。 因为在山南，早上开车先去看一眼雍布拉康。 车子开到雍布拉康附近，就看到山坡上宫殿被阳光照射露出的剪影。 【雍布拉康】位于山南市乃东区泽当镇，海拔约3600米，是西藏历史上第一座宫殿，始建于公元前2世纪。主体建筑分为前部多层建筑和后部高层碉楼两部分，风格独特。前部为佛堂和僧舍，后部是宫殿和修行室，墙壁上绘有精美壁画，展现了西藏的历史和文化。雍布拉康是藏民族早期文明的发祥地之一，松赞干布曾在此与文成公主居住。它见证了西藏的历史变迁，具有重要的历史价值和文化意义。 我们没有进入雍布拉康，就是远眺了一下。接着，我们就走高速前往羊湖。 路上经过桑耶寺，我们决定下高速去参观。 【桑耶寺】又名存想寺、无边寺，位于山南市扎囊县桑耶镇，始建于公元8世纪吐蕃王朝时期，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院，在藏传佛教界具有重要地位。8世纪末，赞普赤松德赞为弘扬佛教，迎请印度佛教大师寂护和莲花生入藏，并决定修建桑耶寺。据传，赤松德赞急于了解建成后的景象，莲花生大师从掌中变出寺院的幻象，赞普惊叹道“桑耶”（意为“出乎意料”），寺院因此得名。公元762年，赤松德赞亲自主持奠基，历时十二年，于775年落成。9世纪中叶，朗达玛灭法后，桑耶寺遭到封禁。10世纪后期重新开放，成为宁玛派（红教）的中心寺院。萨迦派统治时期，对该寺进行过修葺，并派遣僧人住寺，此后形成了宁玛、萨迦两派共处一寺的局面。 桑耶寺建筑群按佛教宇宙观布局，占地约11万平方米。乌策大殿代表世界中心须弥山，太阳、月亮两殿象征日、月，四角的四座佛塔代表四大天王，四大殿和八小殿表示四大部洲和八小洲，外围的圆形围墙象征铁围山。中心佛殿兼具藏族、汉族、印度三种风格，因此桑耶寺也被称作“三样寺”。寺内回廊和配殿有年代久远的精美壁画，面积大、内容丰富、技艺精湛，被誉为“西藏的《史记》”。乌策大殿门口有“兴佛盟誓”碑，门外右侧有吐蕃石碑，碑文为古藏文。寺内还有一对汉白玉石象，造型古朴，线条柔美，富有唐代雕刻之风。寺内有一口大铜钟，钟上铸有古藏文，据《贤者喜宴》记载，这是西藏地区所铸的第一口钟。 主殿的四周有绿色、白色、红色、黑色，四个颜色的佛塔围绕，我们也绕主殿转了一周。 还每人在寺内，请了保佑驱魔的黄丝带。 出来之后，我们在寺庙外找了一家茶馆，点了甜茶和酥油茶，4个人每种茶我们点了2磅的，还买了纯牛肉的鲁突、炸土豆片和土豆块。 【鲁突】是藏区的一种传统食物。在藏语中，“鲁突”是一种用青稞面制成的面食，类似于面疙瘩或面片汤。它是藏族日常生活中非常常见的主食之一，尤其在西藏、青海、四川等藏区广泛流行。将青稞面揉成面团，然后用手揪成小块或搓成条状，放入沸水中煮熟。通常会加入牦牛肉、羊肉、蔬菜（如土豆、萝卜）等配料，汤底浓郁。鲁突的口感扎实，面片或面疙瘩有嚼劲，汤味鲜美，非常适合高原地区的寒冷气候。 吃完午饭，我们就驱车前往羊湖了。 冬天的羊湖山上没有什么植被和颜色，但湖水依然是碧绿透蓝的。 傍晚我们到了拉萨市区，就前往住的酒店了。 住的是尊享的房型，酒店是2014年开业的，装修和设施豪华，但略有点老。房间也送了欢迎水果。 天黑前，我们来到八廓街，由于还有17天就要到藏历新年了，所以拉萨有很多的藏族来朝拜。 我们在玛吉阿米藏餐吧吃的晚餐，点了6个菜，菜量不大，味道一般。 等我们吃完，下楼大昭寺门口，还是有非常多的藏民在磕头拜佛，太虔诚了，敬仰！ 晚上，在八廓街逛街购买纪念品，逛完八廓街夜市后，我们就回酒店了。/ 山南 - 拉萨 🚘265公里 / 👣 车程5小时━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Day 11 2月7日 📍 拉萨早上9点起床，9点半在酒店餐厅吃早餐。 吃过早餐后，我们分成了两队，一队去参观布达拉宫，一队去参观雪堆白。 布达拉宫只需要在网上预约，不需要付钱购买门票就可以进入。在布达拉宫上，看到了春晚拉萨分会场的舞台，还没有拆除。 由于布达拉宫内部不让摄影，所以就没有拍照片。接下来，我们来看看去雪堆白的这一队。 【雪堆白】西藏专门培训非物质文化传承者的学校，缘起于1640年，代表着西藏手工艺最高水平的官办机构，有唐卡绘画、藏香制作、藏式陶艺、家具、木雕石刻、铸造雕塑等各种西藏传统工艺课程。雪堆白是位于布达拉宫脚下的一所自明代起代表西藏地区手工艺最高水平的官办机构。五世达赖喇嘛执政期间，为解决修缮寺庙和塑造佛像所需的技术人员问题，将部分手工业者集中起来，成立“堆白”组织，设在布达拉宫下的“雪”区，这就是雪堆白的初始。作为官办工厂，雪堆白的工匠们每年制造大量金银铜铁工艺品，包括布达拉宫的金顶、灵塔以及各类宗教和生活用品，形成了独特的雪堆白艺术风格。2010年8月“雪堆白”西藏民族艺术品研发中心在拉萨开业，致力于民族传统手工艺的保护和研发，并创办了西藏唯一一所工艺美术学校，培养传承人才。雪堆白的造像艺术融合了藏地、康区、蒙古、内地以及尼泊尔的风格，形成了多元化的特点。在工艺上，雪堆白力求精致典雅，作品布局严谨，刀工细腻，线条流畅，并在保持传统风格的基础上不断创新。雪堆白不仅是西藏传统手工艺的集大成者，也是文化传承的重要载体。通过培养新一代手工艺人，保护和发扬西藏独特的文化遗产，让雪堆白的艺术风格和精神在现代社会得以延续。 我们进入了好几个唐卡工作室，与工作人员进行沟通和交流，因为很感兴趣，所以开始主动进行学习。 【唐卡】是藏族文化中一种独特的绘画艺术形式，具有深厚的宗教和文化意义。起源有多种说法，一说是随佛教从印度传入，受到印度宗教布画的影响；也有说法认为起源于藏区本土的绘画传统，如岩画、旗幡画等。最早的唐卡可能与松赞干布时期有关，当时佛教传入西藏，促进了绘画艺术的发展。在历史长河中，唐卡逐渐融合了印度、尼泊尔、中原等地的艺术风格，形成了独特的藏族绘画艺术。10世纪后，佛教在藏区复兴，唐卡艺术也随之发展，明清时期达到高峰，出现了多种绘画流派。（1）题材内容：包括佛像、菩萨、护法神、坛城（曼荼罗）等，用于宗教修行和膜拜；涉及藏族的历史、文化、传记、神话传说、科技医药等，如历史故事唐卡、天文历算唐卡、医药唐卡等。（2）艺术流派：- 勉唐画派：形成于15世纪，风格细腻，色彩鲜艳，注重人物形象的写实。- 钦则画派：以绘制忿怒相神祇著称，线条粗犷，风格独特，富有力量感。- 噶玛嘎孜画派：融合汉地绘画技法，画面富有层次感，色彩对比强烈，结构严谨。（3）制作工艺：- 画布准备：选用优质棉布，绷紧在木框上，涂以胶质白灰，打磨光滑。- 起稿构图：用炭笔勾勒草图，确定人物位置和比例。- 上色晕染：使用天然矿物和植物颜料，层层上色，突出立体感。- 勾线开眼：用金线勾勒轮廓，最后描绘眼睛，赋予神像生命。- 装裱开光：完成后装裱，请喇嘛念经加持，提升宗教价值。（4）艺术价值：是藏传佛教修行的重要工具，用于观想和膜拜，具有神圣的宗教意义。色彩艳丽，构图严谨，线条流畅，具有极高的艺术欣赏价值。记录了藏族的历史、文化和宗教信息，是研究藏族文明的重要资料。 从布达拉宫和雪堆白出来后，我们相约在站前牦牛酸奶店集合。今天还是点了他们家的经典酥油茶、甜茶、青稞蛋糕、冰激凌泡牦牛酸奶，还点了2份面条当做午餐。 吃过午饭后，我们就来到八廓街附近逛街，各式各样的工艺品店，让人看得应接不暇。当然，我们也买了很多纪念品：天珠、手串、冰箱贴、明信片、藏式香片、藏式挂件、藏文化书籍等等。 下午我们又分成了2队，一队在布达拉宫和八廓街拍藏式写真，美美哒！ 一队前往大昭寺参观，由于临近藏族新年，拉萨和大昭寺聚集了非常非常多的藏族同胞前来旅游和朝圣。 在大昭寺门口都排起了队。【大昭寺】又名“祖拉康”，位于拉萨老城区中心，是藏王松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建，距今已有1300多年的历史。始建于公元647年，最初为供奉尺尊公主带来的释迦牟尼八岁等身像而建，寺名为“惹萨”。8世纪，金城公主将佛像移至小昭寺，文成公主带来的释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此。15世纪，宗喀巴大师在此举行传昭大法会，寺庙改称“大昭寺”。历经元、明、清等朝代的扩建，形成了现今占地25100余平方米的规模。建筑风格融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格。主殿采用汉式梁架、斗拱结构，柱头檐部装饰为藏族风格，金顶设计兼具汉藏特色。主殿坐东朝西，高四层，两侧有配殿，整体布局体现了佛教曼陀罗坛城的宇宙理想模式。大昭寺是藏传佛教信徒心中的圣地，环寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈的“囊廓”、外墙一圈的“八廓”以及外辐射出的“八廓街”，都是重要的转经路线。寺内供奉着文成公主带来的释迦牟尼十二岁等身像，被视为最珍贵的佛像之一。此外，还有松赞干布、文成公主等塑像，以及大量壁画和珍贵文物，如唐代丝织佛像、明代大银灯等。 到这里参观的藏族人免费，游客需要提前在线上预约预约后可以在门口扫码进入，进入后需要再购买门票85元。我们还邀请了一位导游，一对一全程做讲解，这是一次非常好的了解藏族文化和历史的机会，听完讲解感觉收获满满，用知识把心灵充盈了，这种感觉真好！ 晚上，我们在八廓街吃了一家学习做日式定食的改良藏式餐厅，菜品不多，主要以面为主。 吃完后，我们就回酒店休息啦！真是行程和安排满满的一整天吖，开心 😊 / 拉萨 🚘 市区打车 / 👣 全天游玩━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Day 12 2月8日 📍 拉萨今天终于可以睡一个大懒觉啦！9点半起床，把车子托运完、吃过早餐，我们就外出了。 这两天拉萨刮起了大风，空气中些许的沙尘。上午，我们打车来到一家可以远眺布达拉宫的楼顶咖啡馆。 咖啡馆很难找，楼道里可能因为过年没人搭理，有些脏乱，但上了楼顶，拍照还是不错的。点了仅有的几款饮料，拍了点照片，我们就离开了。 午饭过后，我们就回酒店退房拿上行李，下午就踏上了我们的回程。订了拉萨飞上海的航班，但需要在西安转机停留。 在西安转机去上海的飞机，是国产C919，是大家第一次乘坐，拍个照纪念一下吖。 晚上11点多，我们安全降落。本次四人的旅程，就完满结束了。感谢一路同行的小伙伴们，全程互相理解、互相帮忙、互相关心、互相照顾，真的是太棒啦！ 自驾天路游未尽，归来依旧恋西藏。一朝一夕皆入画，此生无憾走一趟。 欢迎点击观看我们本次旅行的视频 本次旅行结束啦！下次再见