别让手机“控制”孩子 ，规范手机管理，筑牢成长防线——瑞锦小学关于假期手机管理的温馨提醒

明德如瑞 集美成锦

尊敬的家长朋友：

感谢您一直以来对学校各项工作的大力支持与配合！为保护孩子视力，防止孩子沉迷网络游戏，促进孩子身心健康发展，规范假期期间孩子手机的使用及管理，现向各位家长提出以下温馨提醒：

一、学生沉迷于网络的危害

1.阻碍身体发育

频繁玩手机，对生长发育不利，甚至还会引发多种疾病。另外，经常玩手机，活动少了，容易引起身体发育推迟、运动功能低下、长不高、脊椎变形等问题。

2.眼睛有伤害

如果学生长时间使用电子产品将对眼睛有所伤害，眼科专家也提醒说，在长时间使用电子产品者中，60%以上的人会感到眼睛疲劳，视线模糊，眼睛干燥或充血，畏光、酸胀、眼压升高、头痛，甚至眼睛丧失聚光力，严重者会导致视网膜脱落。

3.耽误学习

自控力差的学生沉溺网络，不能自拔，花费大量时间上网，从而影响学习，成绩直线下滑。只要有手机，就一定会想时时玩弄，对学习失去兴趣，因而成绩下滑，出现厌学、逃学、成绩下滑的情况。

4.被不良信息影响

网络信息良莠并存，学生若接触不良信息，如色情、暴力等，因辨别能力不强，常常容易受人影响、自控能力差，他们可能会因为网上不良内容而走上犯罪道路。

5.产生社交障碍，容易诱发孤独症、焦虑症

一些长时间接触网络的学生容易产生孤独症，整天沉溺于幻想中脱离现实，而当他们真正面对社会和人群的时候，就会因为想像和距离的问题产生退缩感，不敢正常与人沟通。

二、家长应做到“五要”

1.要善引导，重监督。家长须强化监护职责，养良善之德，树自卫之识，戒网络之瘾，辨不良之讯。

2.要重表率，立榜样。家长须重视网瘾危害，懂预防之策，远网游之害，读有益之书，表示范之率。

3.要常陪伴，增亲情。家长须营造和美家庭，增亲子之情，理假日之乐，广健康之趣，育博雅之操。

4.要导心理，促健康。家长须关注子女情绪，调其心理，坚其意志，勇于面对挫折，正确利用网络。

5.要多配合，常沟通。家长须主动配合学校，常通报情况，多交换信息，早发现苗头，防患于未然。

三、如何预防学生网络沉迷

1.履行家庭教育职责

（1）在子女使用手机时，约定手机使用时限等具体事项，不定期的检查孩子们手机里的各项APP软件、内容信息等。发现不利于孩子成长的软件、信息，要及时与孩子做好沟通教育，并坚决卸载删除。

（2）做好防微杜渐，在子女使用手机时间较长时，利用户外运动、家务劳动、社交活动等分散其注意力，坚定地对过度使用手机的行为说“不”。

（3）做好亲子沟通，家长要学会讲故事，联系身边事例帮助子女形成正确的思想观念。

（4）做好正面榜样，所有家庭成员都要遵守手机使用的管理规定，家长带头遵守规定，主动用阅读、运动等正能量活动充实自己的生活。

2.青少年要融入现实人际交往

青少年自身也要正确认识网络，多参加户外活动，积极参与自己感兴趣的活动，融入现实人际交往。当出现网络诱惑时，要及时抵制，提醒自己转移对网络的注意力。

郑州经济技术开发区瑞锦小学

2025年1月26日