<p class="ql-block">在日常生活里，你是不是常常感到肚子不舒服，时而腹泻，时而便秘，还频繁腹胀腹痛？如果是，那你可能患上了肠易激惹综合征（IBS）。更令人苦恼的是，许多IBS患者还会出现“脑雾”症状，比如思维迟缓、注意力难以集中、记忆力减退，严重影响生活质量。这两种看似不相关的症状，背后却有着千丝万缕的联系。（推荐相关链接： 揭秘“脑雾”：压力、饮食、睡眠、肠道健康的关键作用）</p> <p class="ql-block">脑肠轴：沟通的桥梁IBS患者容易产生脑雾，关键在于人体的“脑肠轴”。这是大脑和肠道之间的复杂双向通信系统，由神经、内分泌和免疫系统共同构成。肠道内的神经细胞数量仅次于大脑，它们通过迷走神经与大脑紧密相连，形成庞大的信息网络。肠道不仅负责消化食物，还能产生血清素、多巴胺等多种神经递质，其中血清素约95%在肠道合成。这些神经递质对情绪和认知功能影响重大。当肠道因IBS出现紊乱，会刺激肠道内的神经末梢，通过脑肠轴将信号传递给大脑，影响大脑的神经调节功能。研究表明，IBS患者肠道中的炎症因子水平升高，这些炎症因子可以穿过血脑屏障，直接作用于大脑，引发神经炎症，干扰神经递质的正常代谢和传递，进而导致脑雾症状。</p><p class="ql-block">炎症与免疫反应炎症在IBS和脑雾之间扮演重要角色。IBS患者的肠道屏障功能受损，肠道通透性增加，使得细菌、内毒素等有害物质进入血液，引发全身炎症反应。这种慢性炎症状态会激活免疫系统，产生大量的炎症介质，如肿瘤坏死因子、白细胞介素等。这些炎症介质会干扰大脑的正常功能，影响神经细胞的信号传递和突触可塑性，导致认知障碍和脑雾。一项针对IBS患者的研究发现，炎症水平越高的患者，脑雾症状越严重。通过抗炎治疗，部分患者的肠道症状和脑雾都得到了改善，这进一步证实了炎症在两者关联中的重要作用。</p><p class="ql-block">心理因素的影响IBS是一种功能性胃肠病，心理因素在其发病和发展中起关键作用。长期的腹痛、腹泻或便秘等症状给患者带来极大心理压力，容易引发焦虑、抑郁等情绪问题。而这些负面情绪又会反过来影响肠道功能，形成恶性循环。焦虑和抑郁会影响大脑的神经回路，特别是与情绪调节和认知功能相关的区域，如前额叶皮质、海马体等，从而导致脑雾。值得注意的是，肠道与心理之间存在双向调节关系。肠道菌群作为肠道内的重要组成部分，其平衡对肠道和心理健康都至关重要。当肠道菌群紊乱时，会影响神经递质的合成和代谢，例如减少血清素的生成。血清素作为一种重要的神经递质，能调节情绪、改善睡眠和食欲。血清素水平下降，可能引发焦虑、抑郁等负面情绪。有研究对肠道菌群紊乱的实验动物进行观察，发现它们出现了类似焦虑、抑郁的行为，而补充益生菌调节肠道菌群后，这些行为有所改善。在IBS患者中，肠道菌群紊乱普遍存在，这也在一定程度上解释了为何IBS患者更容易出现心理问题，进而加重脑雾症状。</p> <p class="ql-block">并非所有患者都出现脑雾病情差异：肠易激惹综合征症状有轻有重。症状较轻、发作不频繁的患者，对身体整体机能影响较小，可能不会出现脑雾。个体差异：不同患者的身体素质、遗传背景、心理韧性不同。身体素质好、心理调节能力强的患者，可能对疾病的耐受性高，能更好地抵御疾病对大脑功能的影响，不易出现脑雾。肠易激惹综合征患者容易产生脑雾，是脑肠轴功能紊乱、炎症与免疫反应以及心理因素共同作用的结果。了解这一关联，对于IBS患者的综合治疗和管理具有重要意义。如果你或身边的人正在遭受IBS和脑雾的困扰，不要忽视两者的联系，及时就医，采取药物治疗、心理干预、饮食调整（健康均衡饮食，减少不耐受食物的摄入，避免深加工食物）等综合措施，改善肠道和大脑的健康状况。希望通过今天的分享，能让大家对IBS和脑雾有更深入的认识，重视肠道健康，守护大脑功能。后记：在生活里，我们常常难以察觉他人默默背负的重担。就像肠易激惹患者，他们不仅要应对身体的不适，可能还被脑雾紧紧纠缠，这种困扰并非无病呻吟，而是真切且沉重的。他们对食物的敏感，也绝非故作姿态，而是身体发出的无奈信号。希望大家能多一些理解，少一些误解，给予他们温暖与包容，让这份善意成为他们生活中的一束光 。</p>