<p class="ql-block">行为、事件:一个朋友讲诉她亲人的整容的故事。</p><p class="ql-block">应对姿态:没共情到对方，而是讲真相，只说自己想说的，而不是别人想听的。</p><p class="ql-block">感受:自己不够好 ，有杂念，心太急。</p><p class="ql-block">感受的感受:接纳，平和 ，有希望，有收获，有成就感，</p><p class="ql-block">观点:做一个好的听众，适当的共情，能给他人带着温暖与平和</p><p class="ql-block">期待</p><p class="ql-block">对自己的:做一个很好的聆听者，能很好的共情到他人。</p><p class="ql-block">对他人的:欣赏 赞美 肯定</p><p class="ql-block">猜他人对自己的:被看见，被理解。</p><p class="ql-block">渴望:自己是一个高情商的人</p><p class="ql-block">4A</p><p class="ql-block">觉察:在错败中看到希望与激情</p><p class="ql-block">承认:学的多练的少</p><p class="ql-block">接纳:接纳自己的不足</p><p class="ql-block">行动:把心放慢下来，刻意练习聆听和共情的能力。</p><p class="ql-block">6A</p><p class="ql-block">感恩:感恩遇见。</p><p class="ql-block">欣赏:欣赏自己的接纳与觉察。</p><p class="ql-block">困惑:没</p><p class="ql-block">建议:</p><p class="ql-block">新资讯:</p><p class="ql-block">愿望:</p>