养与行

倚水为王

中医有言：

精 为生之源，构成人体内需求的最基本物质；

气 为血之营，护卫人体全身，维持机体正常能量运作；

神 为心之能，体现人体的精神状态和思维意识。

三者相互依存，共同保障生命的正常活动，任何一方失衡都会影响整体健康。

小结多年心得，共享养生健身六要诀：

发宜常梳，目宜常运，齿宜常叩,

腹宜常搓，肢宜常勤，心宜常安。