<p class="ql-block">春节将近，是家人团聚的时刻，人聚在一起不是目的，真正的“团圆”是心相聚、心相通、心满意。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">是以爱为主题的团聚，不要搞成批斗会和辩论赛，不要“哪壶不开提哪壶”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那如何交流互动才能达到我们加强联结、增进感情、温暖心灵，甚至赋能的目的，把家庭变成我们心灵的港湾或者前进的加油站呢？</p> <p class="ql-block">一要做到积极倾听。</p><p class="ql-block">人聚在一起不叫团聚，心聚在一起才叫团聚。所以在面对面的沟通交流中，一定要放下手机，全身心地进行倾听。</p><p class="ql-block">尤其当亲人分享他们的经历、感受时，哪怕是你已知的陈年往事，不感兴趣的鸡毛蒜皮，也要尽可能的给予专注的目光和积极的回应，重点不在事，而在增进关系和感情，通过倾听让他们感受到被尊重和理解。</p> <p class="ql-block">二要分享共同记忆。</p><p class="ql-block">搜寻和交流分享那些曾经一起度过的欢乐时光，无论是童年趣事，还是难忘瞬间，多交流这个领域的话题、故事和感受，是非常好的增加情感的纽带和桥梁。</p> <p class="ql-block">三要表达爱的语言。</p><p class="ql-block">爱的语言主要有5种：赞美的话语、精心时刻、肢体接触、服务行动和礼物。在家庭聚会中要用根据亲人的喜好针对性的使用爱的语言。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、赞美的话语：要关注亲人的动机付出和成果，不仅要拥有一双擅长发现别人优点的眼睛，还要有一张擅长表达赞美的嘴巴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、精心时刻：注重仪式感，制造浪漫、惊喜或令人难忘的时刻。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、肢体接触：温暖的拥抱、亲切的握手、轻轻的拍肩。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、服务行动：关注亲人的需求和状态，有意识的提供服务类的行动，例如买菜、做饭，打扫、接送、倒茶送水等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、礼物：对的，比贵的更重要。无论是制作的还是购买的，一定要了解对方的喜好和需要，从对方的角度精心的进行挑选，会起到事半功倍的效果。尤其是给父母，如果买贵又不对的礼物，不仅不能令父母开心，可能还会让他们生气。</p> <p class="ql-block">四要做好冲突管理。</p><p class="ql-block">矛盾无处不在，无时不有，人际沟通中有矛盾冲突是常态。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">做冲突处理要带着尊重和真诚，既要自查自省，也要换位感知，以共同点为基础，尽可能的了解和理解他们的动机、想法和感受。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">做好自己的情绪管理，聊的下去就聊，聊不下去就暂停一下，把注意力始终放在关系和如何增进感情上，不要纠缠是非黑白对错，始终围绕团聚的目标进行行动。</p> <p class="ql-block">五要组织家庭活动。</p><p class="ql-block">设计组织家庭成员都能参与的家庭活动， 通过共同参与活动来促进通，比如一起准备年夜饭、玩家庭游戏等。在合作与互动中，增强彼此的默契和信任。</p> <p class="ql-block">六要讲述新年愿望。</p><p class="ql-block">对于家庭氛围和谐，沟通顺畅的家庭，还可以运用选一张OH卡或愿望卡呈现自己的“新年愿望”，并进行分享活动。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这个过程中要有一个主持人提前讲好规则，大家不能评论别人的卡牌，不能进行说教，批评和评判。多讲正面的，积极的，鼓励的话，甚至可以为分享人进行鼓掌，或提出自己可以提供的支持。</p> <p class="ql-block">总之，过年家人团聚之时，用心去沟通，用爱去表达，做好冲突管理，就能让情感在交流中不断深厚，让团聚的时光成为一生中珍贵的回忆。</p>