何谓肠漏症？发炎引起所有的疾病，如何养护我们的肠道，万病之源来自于发炎，死亡原因的首要榜首是身体发炎。

精准健康管理

肠漏症的危害与营养辅助，益生菌跟微生物组有什么区别？

什么叫做肠漏症？

肠道发炎是引起肠漏症的原因，肠漏症会引起。自体免疫疾病，代谢疾病，神经系统疾病及过敏。

你一定要知道的肠漏症🌹

你有经常肚子胀气、疼痛，或便秘、拉肚子，还是皮肤长疹（湿疹、异位性皮肤炎）、食物过敏、肌肉疼痛的困扰吗？目前已知儿童过动、注意力不集中、不明原因发烧、头痛、体能降低，或是成人记忆力减退等，都可能是小肠破损引起。

健康的小肠具有「肠道屏障」作用，只有小分子，像是单醣的葡萄糖，才能穿透屏障。但是患有肠漏症的小肠，失去应有的把关能力，会让大分子，例如蛋白质、属于双醣的麦芽糖，甚至是毒素，都穿透而入，这些不该被吸收的物质会进入血液和淋巴，引发各种过敏症状。

肠漏症在现代社会蔚为流行，因此也被视为文明病的一种，很多疾病的发生其实都与肠漏症有关，像是反复性的肠胃发炎或感染性的肠道疾病、慢性关节炎（包含风湿性关节炎）、皮肤疾病（干癣、青春痘等）、食物过敏（湿疹、荨麻疹等）、慢性肝炎、慢性胰脏炎、自体免疫性疾病等。

诱发肠漏症的原因与治疗常见诱发肠漏症的原因，不外乎以下 9 大类：

1.食物过敏原刺激。

2.服用抗生素、消炎止痛药、类固醇等药物。

3.霉菌、细菌、寄生虫等的感染。

4.消化机能退化（包括老化）。

5.饮酒或咖啡等刺激性食物。6.化学性物质伤害。（包括色素、防腐剂、农药、重金属等）7.放射线伤害。

8.肠缺血（例如，疝气压迫肠道）。

9.自由基（活性氧）的伤害。针对以上诱发肠漏症的原因，患者首先应该移除各种可能的刺激与伤害。

医学统计，最常见的八大慢性过敏原食物，分别是牛奶、蛋、麦麸、黄瓜、玉米、大豆、柳橙、芝麻。而发霉或不清洁的食物、腌渍物、含化学药物多的腊肉、腌肉、烤肉等，都可能引发肠漏症。至于酒精对小肠的伤害，透过医学实验可以证明。实验让体重 60 公斤的人，喝 30 公克酒精（约 1 杯 300 CC葡萄酒），15 分钟后即可检出小肠的渗透性已遭到破坏；更叫人难以置信的是，接下来的两个星期必须完全禁酒，小肠才得以恢复正常屏障功能。

除了移除直接伤害小肠功能的原因以外，配合其他辅助方法，能够强化小肠的复原力。方法如下：

1.胃酸过低者，要促进胃酸正常分泌。许多食物或营养素都要透过足够浓度的胃酸作用才能被消化吸收，胃酸还能够杀灭细菌、病毒、寄生虫。胃酸不足，会造成矿物质与维生素缺乏，也会让有害物进入肠道。服用制酸剂、上年纪、节食的人，都容易有胃酸不足的问题。

2.胆汁分泌不足者，要促进胆汁正常分泌。功能正常的肝脏，每天会分泌 1.5 公升左右（相当于 1.5 瓶大宝特瓶）的胆汁进入肠道中。碱性的胆汁在人体肠道内可以促进脂肪、钙质等营养成分的消化分解，并去除肠道酸性，洁净肠道。胆汁不足的人，肠道容易处在害菌发酵的状态。

3.补充酵素

4.补充益菌

5.补充必需脂肪酸（Omega3）6.补充矿物质7.补充抗氧化剂

③高温油炸烧烤的食物∽产生丙烯酰胺致癌物

④过敏的食物（小麦麸质或牛奶等）

⑤加工食品（防腐剂，添加剂，色素）

⑥过量的酒精。

🌹身体为什么会“着火”呢?

如果说炎症与免疫的不平衡是我们现代疾病的根源,那么我们该如何去寻找使机体恢复平衡的办法,如何找到真正的原因呢?下面所列出来的是导致炎症发生的一些原因:

1.饮食不良;甜品、精致面粉、精致大米、加工食品以及引起炎症的脂肪如饱和脂肪和一些反式脂肪酸。

2.缺乏锻炼。

3.压力。

4.潜在病毒、细菌、酵母菌或者寄生虫感染,或慢性的感染存在。

5.对食物或者环境毒素发生的隐匿性过敏反应。

6.汞及其他重金属或者杀虫剂中毒。

7.霉菌和过敏原。

8.环境毒素。

我的工作就是找到每个人独有的炎症因子,了解我们不同的生活方式、生活环境或者感染因素是如何逃脱我们免疫系统的控制并导致慢性疾病的发生。

球消费量巨大,足以证明炎症存在的广泛。但消炎镇痛类药物副作用大。服用抗炎药物(比如布洛芬或者阿司匹林)或者像泼尼松这类抗炎药的普通治疗方法,尽管对于急性疾病很有用,但是它们却干扰了我们机体内的免疫反应,并不可避免地产生了严重的副反应。

每年都会有很多人死于服用类似布洛芬的抗炎药物,就像每年都有很多人死于哮喘或者白血病一样。停止使用这些药物的话,就等同于需要我们去寻找这些疾病新的治疗方法。那么,当我们还没有出现严重炎症反应的时候,我们采用什么样的方法来控制疾病呢?

首先,我们应该确定炎症发生的导火索和真正原因,然后给予机体所需要的适当环境来恢复身体自然免疫平衡和炎症平衡。

🌹如何打造抗发炎的生活呢？

①不抽烟，少喝酒。

②适度运动（运动太强大会造成大量的自由基），避免久坐（乳酸堆积造成血液酸化）。

③多喝水（排尿少容易造成发炎）。

④不要熬夜。

⑤适度舒压（压力大造成皮质醇升高，脂肪堆积，血糖升高，造成老化发炎）。

⑥少吃易发炎的食物，多吃蔬菜水果，尤其是蔬菜要多于水果，水果要吃低升糖指数的。

⑦补充抗发炎的好油脂，例如亚麻籽油，深海鱼油，沙棘果油OMEGA3，EPA/DHA高可以抗发炎。