<p class="ql-block"> 亲爱的的伽人们！</p><p class="ql-block">时光作渡，眉目成书，深情从不被辜负。十年岁月如歌，我们一路携手；十年风雨兼程，我们为爱相守；十年，瑜伽留住了青春芳华，十年，瑜伽刻画了岁月静好……当时光偷偷地刻下年轮，当流年悄悄的改变我们，我们却在瑜伽的世界遇见了最美的自己和你们……今晚，我们欢聚一堂，共同庆祝静玉瑜伽馆的十周年华诞。为了将这份最美的记忆，镌刻在最美的年华里，为了让更多的人们领略到瑜伽的独特魅力，我们精心策划了这场以“十年相伴•感恩有你”年后盛宴。</p><p class="ql-block"> 活动有我们精心准备的各种礼物，有精彩的瑜伽表演，开心快乐的游戏，趣味瑜伽知识问答，具有代表性的伽人分享。</p> <p class="ql-block">十八号就开始精心布置我们的馆馆，精心挑选 精心布置。挂灯笼，打气球，好一个热闹，更有过年的味道。</p> <p class="ql-block">看看 每一个角落都值得留恋，惬意、浪漫！ </p> <p class="ql-block">伴随着一曲【爱的路上千万里】，手捧着鲜花，伽人们陆续进场。</p><p class="ql-block">向儿葵——：阳光与希望：向日葵总是面向太阳，象征着积极、乐观和追求光明。无论在什么样的困境下，向日葵都能给人带来一种正能量的感觉，让人看见希望，勇敢地向前看。</p> <p class="ql-block">在本场年会正式拉开序幕之前，让我们先来预热一下气氛，共同参与一个别开生面的小游戏——“欢乐送”。游戏设置为每组20人，大家需要按照主持人的指令完成一系列趣味横生的挑战。当主持人激动地喊出“抢礼物”的瞬间，所有人需立刻做出反应，拼手速抢礼物。这些礼品中，不仅有红姐精心挑选的手提包，还有红姐母亲亲手种植的绿色有机柚子，每一份都饱含深情与心意，共同享受此刻的欢乐。</p> <p class="ql-block">美丽与聪慧的主持人闪亮登场——胡玥</p> <p class="ql-block">美轮美奂的舞韵瑜伽《这世界那么多人》拉开了晚会开始，视角的盛宴就在眼前。</p><p class="ql-block">表演:芳儿 蔡开艳 何淑萍 李敏 张平天</p> <p class="ql-block">红姐2024年年会致辞</p><p class="ql-block">亲爱的伽人们，大家晚上好!首先感谢大家在筹备年货之际抽空来参加属于我们自己的年会! </p><p class="ql-block">提前祝大家蛇年快乐!万事如意! 身体健康!吃嘛儿嘛香!</p><p class="ql-block">龙年的尾声悄悄走过，蛇年的晨曦温暖的降临人间，站在岁月的门槛处，回望过去的一年，既有成长和蜕变，也有爱心和支持。</p><p class="ql-block">2024年，在大环境影响的情况下，或许我们未取得多大的成就，但是在我们静玉瑜伽馆里，你们的坚持，你们的每一次呼吸、你们的每一次伸拉，每一个微笑，一点一滴皆是成就，都值得为我们自己鼓掌，你们都是静玉瑜伽馆里的骄傲，我们静玉瑜伽馆更是多人羡慕的地方。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">过去的一年，是成长的一年。我们壮大了教师团队，瑜伽馆的会员不断增加，瑜伽课程也逐渐增多，去年8月和12月我分别到昆山和大理开会学习，同年9月大师兄也前往湖南进修，在此期间，我们见到了许多知名的瑜伽大师、瑜伽馆主和瑜伽爱好者，通过和他们的交流，使我们明白不管外界如何内卷，我们也要不忘初心，怎么样更好的打造伽人的身体，怎么样让瑜伽馆平稳的发展是我们一直探索的课题。我们也拥有了精通各种流派的芳蓉老师，还有默默工作的后勤邓姐姐，去年9月，静玉瑜伽教培开课，参学的五名学员现已学有所成，现在她们的头衔已不在是静玉瑜伽的会员、全职妈妈，而是一名合格的瑜伽老师，现在也深受价人们的喜欢。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">过去的一年，是蜕变的一年。在静玉瑜伽成立十周年之际，我们也是出巨资将场馆重新改造升级，为了不耽误伽人练习，场馆边装修，边营业，伽人们也不畏酷暑，不惧环境差，依旧坚持练习，历经50天装修，不负重望，瑜伽馆完美展现，得到了各位的好评。</p><p class="ql-block"> 过去的一年，是爱心的一年。资助多年的长阳高家堰的婷婷现已参加工作，从7岁就开始资助的长阳孜邱坪静静也步入高二，还有就读于三峡高中鸦鹊岭的陈同学今年也要参加高考了。上周还很荣幸被夷陵区妇联授予“爱心妈妈”的称号。</p><p class="ql-block">过去一年，是支持的一年。今天是我孙女儿满一岁半的日子，今年我母亲也八十岁了。能安心做自己的事，是离不开家人的支持。有朋友经常问我，如何做到打理好瑜伽馆的同时兼顾家庭？我心想“应该是这么多年瑜伽的功效吧，不练瑜伽就没有好身体，不练瑜伽就没有这么好的精力，不练瑜伽就没有这么好的心态吧！”</p><p class="ql-block">2024年，静玉瑜伽馆从十年前的一个60平小教室，到如今拥有200平的多功能大馆，从原来的一个人，到今天的强大的团队，从原来的两节课到现在最多二十节课，是十年的成长 ! 在这十年里，作为静玉瑜伽的创始人，最大的收获，就是让我认识了在座的各位伽人们，在这个温暖的大家庭里，有同我一起练习了十年、九年、八年的伽人，我们在一起分享练习的心得，互相鼓励，共同进步。坚持做一件事情所带来的力量是无穷的，不仅健康了我们的身体，更滋养了我们的心灵。</p><p class="ql-block">十年弹指一挥间，何其有幸，我们在这十年中相遇，我相信，一定不是静玉瑜伽馆唯一的一个十年，请让我们携手与共，共赴2025，共赴下一个十年。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 谢谢!鞠躬</p> <p class="ql-block">游戏 :爱的传递——击鼓传花</p><p class="ql-block">伽人们都踊跃参加!</p><p class="ql-block">有奖 有惩</p><p class="ql-block">田幼玲有幸接到爱，上台表演的——鱼儿在水中游，更是温暖到我们。</p> <p class="ql-block">才练习三个月的新会员徐大芳分享</p><p class="ql-block">大家好，我是2024年9月初加入咱们这个瑜伽爱好者群体的徐大姐。即将步入花甲之年的我才来练瑜伽，我也挺佩服自己的勇气。作为一名新学员，承蒙红姐看得起，让我给大家讲一讲学习瑜伽的心得体会，在此感谢红姐对我的认可和鼓励,给了我这次和大家分享的机会。下面，我从以下三点来谈谈我的感受。</p><p class="ql-block">一、热爱可抵岁月漫长</p><p class="ql-block">瑜伽是我很早以前就想走近它的一个愿望。瑜伽，梵语里是一致、和谐，是一种拥有五千年历史的修身养心的方法。起初，我只是被它优美的体式所吸引，在音乐的流淌中，肢体配合呼吸，柔中有刚，刚中有静，静中有美，美中有韵,我喜欢这项极为安静且具有美感的健身运动。 来这里之前，也有人开玩笑说我身体纤瘦，身材这么好还练什么瑜伽，也有人关心我这一大把年纪了，体力能不能跟上。我没有想很多，只是追求自己所爱，爱生活，爱自己，带着对瑜伽的一腔热爱，抱着锻炼身体的简单愿望，我来到了这里。</p><p class="ql-block">二、瑜伽磨练了我的心性</p><p class="ql-block">我是一个急性子，做什么事情都要想着快点完成，并且要很好地完成。在最初的学习中，我是一头雾水，瑜伽的体式训练讲求的是动作和呼吸的高度配合，由于我对自身体位的认知不够，对老师的讲解和提示不能准确理解和运用，以至于在训练中往往是做了动作，错了呼吸，注意了呼吸又完不成动作，手忙脚乱，跟不上老师的节奏。每当看到你们跟着节奏，按照老师的提示做着行云流水的动作，我内心也很着急，一个课时下来,看你们练得游刃有余，而我却是心慌意乱，一度怀疑是不是自己能力不够，是不是老师上课的节奏太快，提示过于专业化，体式动作教得太多，才使自己无法接受。 那次詹老师的一番讲话触动了我，他说练习瑜伽也是在学习一种技能，来到这里要把自己当学生，专心听，认真练，用心感知学习和训练的过程，而不是单纯的享受其中，听后我突然醒悟，在后来的学习中，我迫使自己静下心来，集中精力，专心听老师的讲解，按照老师的提示，放慢速度，努力完成每一个指定体式。不懂的地方，不会的动作，我及时请教老师，寻求帮助。随着学习时间的增加和训练次数的增多，慢慢地我开始找到了一丝感觉，训练起来人也感到轻松多了，每个课时下来，基本上可以跟上老师的节奏，完成指定的体式动作。</p><p class="ql-block">用心经历，真切感受，继续坚持，这就是我最大的进步。自从我学习瑜伽以来，我也能够在生活中慢下来，感受生活中不一样的美。</p><p class="ql-block">三、瑜伽让我的老年生活更加充实</p><p class="ql-block">学习瑜伽几个月以来，我如今是饭吃的香，觉睡得着，精神饱满，充满了对生活的正能量，瑜伽就像一道柔和的光芒，照亮了我的生活，让我心有所想，心有所向，让我的日常生活变得规律充实，我相信只要我坚持不懈，继续努力，时间不会辜负我留下的汗水，即使成为不了最好的我，也会收获一个不一样的自己。</p><p class="ql-block">在此我要感谢红姐引领我走进这个熟悉而陌生的领域，感谢她为我们搭建了这样一个强身健体，愉悦心情，美丽彼此的好平台，再就是要感谢各位老师的精心指导和耐心帮助，还要感谢大家一直以来的陪伴和给予我的关心鼓励。因为有你们在，我才更有信心来到这里，因为有你们的爱，我才更有力量继续奔赴对瑜伽的这份热爱。</p><p class="ql-block">2025，我们继续在瑜伽的道路上，舞出生命的华章。</p><p class="ql-block">在这条通往健康和变美的路上，让我们携手同行，用努力惊艳时光，一起去发现美，欣赏美，呵护美，成为美，让岁月来见证我们变美的模样。</p><p class="ql-block">在此祝各位老师工作顺利，桃李满门;祝年轻的你们学业进步，香韵满途;祝同龄的我们生活幸福，优雅前行!最后，我祝在场的所有朋友们:在新的一年里万事顺意，喜乐常相伴，阖家团圆美满，幸福安康永随。</p><p class="ql-block">以上所述都是我发自内心的真实声音，有些语无伦次，还请大家多多包涵，我的话讲完了，感谢大家的聆听。</p> <p class="ql-block">瑜伽年会少不了瑜伽知识问答，漂亮的曹玉老师做瑜伽体式，会员们抢答，看看这场景，就知道大家对瑜伽的体式名很了解。</p> <p class="ql-block">教培学员郭静怡、城城、曹玉</p><p class="ql-block">将联袂为我们带来一场瑜伽高体表演。他们将通过一系列高难度的瑜伽体式，淋漓尽致地展现瑜伽的力量与柔美。每一个动作都将精准到位，每一个呼吸都将与体式完美融合，力求为大家呈现出一场视觉与心灵的双重盛宴！</p> <p class="ql-block">游戏:桃花朵朵开</p><p class="ql-block">我们来自不同的地方，不同的职业，上课时间段不一样，原来都不认识，在这里，我们相拥在一起，相互紧紧拥抱在一起。</p> <p class="ql-block">她不仅是瑜伽技艺的高手，更是大家心目中的榜样。每次上课前，她都会早早地来到教室，静静地开始自我练习。教室里弥漫着宁静而专注的氛围，仿佛时间在这一刻静止。尤其是那10分钟的倒立练习，韩老师稳如泰山的姿态，展现了她对瑜伽的深厚功底和无限热爱。她的每一个动作都精准到位，每一次呼吸都深沉有力，那份坚持与执着，仿佛在无声地告诉我们：瑜伽不仅是一项运动，更是一种生活的态度。</p><p class="ql-block">资深会员韩琴老师的分享</p><p class="ql-block">尊敬的老师，亲爱的伽人们： 晚上好！静若幽兰，玉汝于成；“瑜”悦身心，“伽”倍美丽。我是静玉瑜伽 伽人韩琴。瑜伽之路，蜿蜒绵长；习练四年，感恩遇见。感恩遇见瑜伽。我不是在最好的时光里遇见瑜伽，而是因为遇见瑜伽，才定格了生命中的美好时光。虽然左手臂左肩因伤受限，虽然右腿长期浮肿，但依然阻碍不了我对瑜伽的热爱。内外兼修，身心舒展。我在冥想中日益平和，在前屈中学会谦恭，在后弯中更加包容，在扭转中逐步释然。感恩瑜伽，撑起了我艰难坎坷的人生。感恩遇见静玉瑜伽。激情澎湃的红姐，为我们精心打造设施完善的瑜伽教室；技艺精湛的大师兄、方老师等教师团队，为我们潜心构建严谨专业的瑜伽课堂；开拓进取的曹玉、程程、静宜等教坛新星，让我们感受到静玉瑜伽的生生活力。有一种热爱，叫以静玉为家。因为爱，我们一直在。一年365天，我有340天守候着这个家。全力以赴，风雨无阻。感恩遇见静玉瑜伽的伽人。我喜欢伽人之间的零糖社交，简单而又纯粹；我喜欢上课间隙的展示分享，质朴而又坦诚；我喜欢我们共同打造的磁场，强大而又阳光。我们在清晨的空中瑜伽中上下翻飞，我们在黄昏的椅子瑜伽上拉伸舒展。静心修身，激发潜能；专注呼吸，自然疗愈。一元伊始，同赴新程；岁序更替，初心不改。道路漫漫，勤奋者方能行稳致远。感恩“瑜”见，“伽”人同行。2025，爱你爱我；2025，热情似火。让我们携手开启2025瑜伽之旅，共同探寻瑜伽之美，成为瑜伽垫上最闪亮的风景!</p> <p class="ql-block">中国舞铃鼓舞——【青玉案】</p><p class="ql-block">觉与心灵的盛宴——由官红莉、孙翠娥、田蓉三位才华横溢的舞者为我们带来的中国传统舞蹈铃鼓舞《青玉案》铃鼓舞以其独特的韵律和优雅的舞姿，展现了中华民族传统文化的博大精深和独特魅力。</p> <p class="ql-block">游戏:踩气球🎈</p><p class="ql-block">笑破了肚皮，带孩子一起游戏，场面有感动也有激动。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">老师的双人瑜伽——【左手指月】</p><p class="ql-block">教师大师兄与方蓉的精彩绝伦、默契十足的双人瑜伽表演，她们一系列和谐流畅、如行云流水般的体式配合，向我们展示瑜伽动作的精准与优雅，力量与柔美的完美诠释瑜伽所蕴含的身心和谐之美，带领我们一同感受瑜伽的独特魅力和精神内涵，更是全场喝彩鼓掌。</p> <p class="ql-block">从会员——学员——老师</p><p class="ql-block">从135斤——110斤</p><p class="ql-block">从一年前——到今天的改变</p><p class="ql-block">听听她是怎么说的，怎么做到的</p> <p class="ql-block">又到了瑜伽知识问答环节</p><p class="ql-block">但这次有所不同，主持人将说出体式名称，参与者需蒙眼做出相应的体式。让我们拭目以待，看看谁对瑜伽体式的掌握更为炉火纯青！看大家都好积极参与</p><p class="ql-block">1 山式 2树式 3金刚跪姿 4斜板支撑5加强侧伸展 6骆驼 7直角8神猴哈鲁曼</p><p class="ql-block">最后姚红获胜，全部答对，问主持人还有没有题? 这肯定是上课最注意听讲的。</p> <p class="ql-block">城城 望金玲的内观流表演</p><p class="ql-block">他们将音乐、动作、呼吸、完美融合，通过他们的精准演绎和细腻表现，我们将体会到瑜伽不仅是身体的修炼，更是心灵与精神的高度契合。</p> <p class="ql-block">趣味十足的“吃香蕉”游戏。游戏规则，两人一组，一人负责喂食，一人负责吃，双方都须蒙眼进行挑战，最先完成的队伍获胜！优胜的队伍可获得精美奖品，大家准备好灵巧的嘴巴和敏捷的手速。</p><p class="ql-block">参与者有好闺蜜，有母女，有好同事，乐在其中。</p> <p class="ql-block">最后一轮的瑜伽知识问答环节</p><p class="ql-block">瑜伽相关的问题，所有人举手进行抢答，回答正确的会员可以获得有一份小礼品，让我们再次检验自己对瑜伽知识的掌握程度吧！</p><p class="ql-block">1 夏天练瑜伽能开空调吗?为什么?2 颈椎有多少节?</p><p class="ql-block">3 练习瑜伽是不是为了劈个叉下个腰?为什么?</p><p class="ql-block">4 瑜伽起源于哪个国家?</p><p class="ql-block">5 红姐在群里发的会员须知，至少说</p><p class="ql-block">6瑜伽的坐角式可以锻炼的哪个部位?</p><p class="ql-block">看看这场面，就知道大家对瑜伽知识是多么的了解。</p> <p class="ql-block">一首【我要说声谢谢你】晚会已接近尾声，也说出了我的心声。</p><p class="ql-block">即兴表演，喜欢这首歌的旋律，喜欢这首歌的歌词，听着就很舒服，一份感谢就能让所有人都为之沉迷，感恩的语言是这世间最温柔的话语，谢谢你，听我说谢谢你，所有的出现都充满了意义，一切的风景都为之欣喜，曾经长久的陪伴不言不语，最后能感谢的也全是你。</p><p class="ql-block">谢谢你——一路有你</p><p class="ql-block">谢谢你——爱在传递</p><p class="ql-block">谢谢你——我们永远在一起</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">静玉瑜伽㊗️大家新年快乐</p><p class="ql-block">2025年年会我们再见</p> <p class="ql-block">新年快乐！！！</p>