拥抱你的内在小孩 读后感 1-10页
恐惧是一切问题的源头，是恐惧产生了丛林意识，进行疗愈，要如实的接纳恐惧，以爱疗愈内在的恐惧.
阐述了核心层：是以爱为中心，中间层是脆弱的情感，最外面是保护层。主张人生来就是能积极向上的，是有爱的，有生命活力的，但是这个观点也是直接拿出来的，没有证据证明这一点，相反的感觉到这种恐惧都植入我们的基因了，从人类进化历史来看，就是优胜劣汰，适者生存，要想获得有限的资源，必须丛林法则，所以丛林法则也促进了社会进步，也会让人变的优秀。中间层是脆弱情感，是人在成长中遇到的挫折，这些挫折的经验已经植入潜意识，时刻影响着我们的行为，进而形成了最外面的保护层，保护层就是拒绝自己内心的真实感受，压抑自己，作出一些措施与信念，来保证自己安然无恙！ 文章中讲的一些理念，理解，但是很难做到，是没有真正的理解，还是自己的保护层太坚硬？肯定恐惧，不去抗拒，带着觉知，用爱的温柔去感知亲近自己的伤痛与防御机制，可以带来疗愈，道的层面有所了解，但是具体的术还不知道，很期待后面能不能讲一些术来疗愈恐惧！