<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">鼻炎发作起来那种难受劲儿了，鼻塞得喘不过气，不停地流鼻涕，脑袋也昏昏沉沉的，感觉整个人都不好了。我要给大家分享一个对重度鼻炎很有帮助的小妙招 —— 喝苹果水</p><p class="ql-block">苹果含有丰富的维生素 C、维生素B族以及多种矿物质等营养成分。其中维生素C有着很强的抗氧化和抗炎作用，对于缓解鼻腔内的炎症特别有帮助。</p><p class="ql-block">而鼻炎，尤其是重度鼻炎，往往鼻腔内存在比较严重的炎症情况，通过喝苹果水补充维生素C等营养物质，就可以在一定程度上减轻炎症，让鼻腔舒服一些。</p><p class="ql-block">而且，苹果水喝下去暖暖的，能够温润我们的呼吸道，起到滋润鼻腔黏膜的作用。要知道，重度鼻炎患者的鼻腔黏膜常常处于比较脆弱、干燥的状态，苹果水就像给它们来了一场 “滋润护理”，可以改善鼻腔的干燥情况，减少因干燥引起的瘙痒、疼痛等不适症状。</p><p class="ql-block">重度鼻炎真的很痛苦，但我们可不能就这样被它打败，不妨逼自己坚持喝苹果水，鼻炎病在鼻，根在脾，所以调理脾胃才是关键，结合食疗一起调理，说不定就能慢慢改善鼻炎症状。</p> <p class="ql-block">1-鼻炎反复</p><p class="ql-block">①苹果山楂陈皮水~鼻炎反复，鼻涕，鼻塞，经常积食</p><p class="ql-block">①苹果山楂陈皮水~鼻炎反复，鼻涕，鼻塞，经常积食</p><p class="ql-block">做法：苹果切块，山楂去壳，提前泡，将所有食材放入锅中，加清水500毫升煮15~20分钟，最后加两块冰糖调味即可。</p> <p class="ql-block">②苹果莲子芡实水~减少鼻炎，腺样体复发，养脾胃，助睡眠</p><p class="ql-block">做法：苹果切块，莲子去芯，芡实将所有的材料放入锅中加水煮20分钟，最后加冰糖调味。</p> <p class="ql-block">2，鼻窦炎</p><p class="ql-block">①苹果生姜红枣水~反复流鼻涕，化痰止咳，鼻窦炎引发头痛，鼻塞</p><p class="ql-block">做法：苹果切块，红枣去核，再加入几片生姜一起放入养生壶，加水煮半个小时就好</p> <p class="ql-block">②苹果茯苓山药水~脾虚痰多</p><p class="ql-block">做法：苹果切块，将全部食材洗净后倒入养生壶中加入适量的水，煮20分钟左右即可</p> <p class="ql-block">③苹果山楂红枣水~鼻塞鼻子不通气</p><p class="ql-block">做法：苹果切块，将全部食材洗净后倒入养生壶中加入适量的水，煮20分钟左右即可</p> <p class="ql-block">3，过敏性鼻炎</p><p class="ql-block">①苹果银耳雪梨水~滋阴润肺，鼻腔干燥引起来的打喷嚏</p><p class="ql-block">图片</p><p class="ql-block">做法：先将银耳煮出胶，再加入切好的雪梨苹果核去核红枣继续慢炖30分钟。</p> <p class="ql-block">4，慢性鼻炎</p><p class="ql-block">①苹果山药水~健脾止咳，扶正气</p><p class="ql-block">做法：苹果切块，将所有食材一起放入养生壶，加水煮半个小时。</p>