若要不死，肠中无屎；若要年轻，必须肠清；如要长生，腹内常空；若要小儿安，常受饥与寒

感恩您，原谅您

中医教授曲黎敏icon：“若要不死，肠中无屎；若要年轻，必须肠清；如要长生，腹内常空；若要小儿安，常受饥与寒。宁可锅中存放，不让肚子饱胀。”

一个人只有在一定的饥饿状态之下，才能保持肠胃的轻松，让身体出现细胞自噬的现象，就是强大的细胞会吃掉老弱病残的细胞，从而实现身体细胞的更新和升级，优化自己的免疫系统，让自己变得更加健康。

食不过饱，饮不过量。永远不要吃太多，不管多么可口的美味，也不要大快朵颐，不管多么想吃的食物，也不要胡吃海塞。自己的腿，迈开自己的腿，饭吃七分饱，一切点到为止，适可而止，我们才能够延年益寿。