<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>【微信截图记事之三十八】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">宁夏：银川、石嘴山。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">广东：深圳、惠州、番禺、</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">广州从化。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">辽宁：抚顺。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻</p><p class="ql-block"> 拼凑记忆中那碎片里的岁月。几年来，微信是我生活中不可缺少的一部分，为了收藏记忆里的旧时光，再现过去留下的痕迹，并以截图的方式，讲述了每个时段里的故事，详细记录了过往里的人和事及旅行的过程，给我留下了感动，留下了曾经的记忆，留下了走过的美好时光。现编辑成日志分享给大家。由于现在微信内容比较丰富，日志形式也有所改变，其内容包罗万象，含有朋友圈、各个群、早晩问候图片、小视频及手机清理内存的照片等等～。</p><p class="ql-block"> 我在远方默默地祝福我的亲友们、同学们在生活中：夏宜人，冬温暖，秋收获，春满园。 当心灵趋于平静时，精神便得永恒！把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，将是：平安是幸，健康是福，清心是禄，寡欲是寿。</p><p class="ql-block"> 每段故事都是一首歌，涂满彩虹的颜色。用心体味苦与乐，生命何其美丽，生活何其精彩！愿你、我、他（她）拥有灿烂的一刻、快乐的一天、平安的一年、幸福的一生！</p><p class="ql-block"> 忘记年龄快乐一点，让心自由的飞翔，忘记过去所有的一切，做一个快乐的自己。宽阔的心，健康生活一辈子；包容的心，快乐生活一辈子；善良的心，无悔生活一辈子；童年的心，年轻生活一辈子；保持平常心，美丽人生一辈子！</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️01/12/2024⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block"> 人间十二月，今日巳至。细数四季的更迭，有风雨、有晴空。每一个清晨，并不是都伴着阳光；每一个黄昏，也并不都有夕阳与晚霞。然而，就是这样琐碎而纷繁的日子，组成了人生真实的画卷。我们如今回顾过住，错过了许多美好，却也收获了无数的感慨。</p><p class="ql-block"> 时光，它静静地流淌，从不为谁停留。但是，我们可以选择如何与它相伴。可以抱怨它的无情，也可以珍惜它的给予。我们要选择后者，因为每一刻的时光是如此的珍贵。</p><p class="ql-block"> 12月你好！时光飞逝，岁月如梭，愿你在冷冬中，找到那一抹暖阳。愿你在晚年的慢生活里，也能适当的停下脚步，欣赏身边的风景。愿你在岁月的长河中，不仅有感慨，更有愉悦和安康。12月的第一天，祝开心快乐，吉祥如意！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️02/12/2024⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block"> 一个榴莲三只鸡 盘点吃榴莲七大禁忌。榴莲的作用营养价值非常丰富，榴莲是水果之王，具有多种维生素，营养丰富。广东人称：“一个榴莲三只鸡”。《辞海》和《本草纲目》中都说，此话一点不夸张。现在告诉大家榴莲作用和注意事项，希望对您有帮助。</p><p class="ql-block"> 榴莲的功效与作用</p><p class="ql-block"> 1，滋补身体。榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱、产后、病后的朋友可以食用榴莲补养身体。</p><p class="ql-block"> 2，缓解痛经。因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒经痛怕冷的妹妹吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升。同时在睡前在房间滴两滴 妃莫精油的缓解痛经系列装，就能很好缓解疼痛，舒缓情绪，同时用精油按摩还有舒筋活血美容瘦身的效果。</p><p class="ql-block"> 3，通便治便秘。榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需注意：吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，促进纤维的吸收，可以治疗便秘。</p><p class="ql-block"> 4，预防和治疗高血压。榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。</p><p class="ql-block"> 5，防癌抗癌。因为榴莲维生素含量丰富，这些维生素能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病，促进胶原的形成和类固醇的代谢，有利于维持骨骼和牙齿的正常功能，抗衰老、抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺起到抑癌抗癌的作用。</p><p class="ql-block"> 6，温补的功效。在民间有一种说法，用榴莲的壳和汤一起煮，然后喝汤，可以起到散寒温补的作用。</p><p class="ql-block"> 盘点吃榴莲七大禁忌</p><p class="ql-block"> 1、榴莲不可与白酒同食</p><p class="ql-block"> 酒与榴莲皆属热气之物，如患糖尿病人士两者同吃，回导致血管阻塞，严重的会爆血管，中风情况的出现，所以宜小心食用。 正常健康人士也应忌两者同时食用。 甚至曾有过多例榴莲与白酒同食至死的案例，因此这一点是必须要小心的。</p><p class="ql-block"> 2、榴莲不能温性食物同吃，如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鲜。因为这些食物皆属于燥热之物，同吃会上火发炎或者由于上火而导致其他的疾病或者诱发以前的疾病。</p><p class="ql-block"> 3、心脑血管患者不宜吃榴莲，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。</p><p class="ql-block"> 4、肥胖人士宜少食，因为榴莲含有的热量及糖分较高。</p><p class="ql-block"> 5、肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲，因为榴莲含有较高钾质。</p><p class="ql-block"> 6、此外患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。</p><p class="ql-block"> 7、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。</p><p class="ql-block"> 心若向阳，则处处阳光。愿你的内心充满阳光，让每一天都熠熠生辉。早安吉祥！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️03/12/2024⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">【人一生四个字】</b></p><p class="ql-block">▶️第一个字：命</p><p class="ql-block"> 命不若花，谢了还能重开，命不若草，枯了还能重来！命没了，啥是荣？啥是辱？啥有钱？啥没钱？一切都是过眼云烟。/这辈子，赚钱的前提，是好好爱惜自己；生活的前提，是拥有个好心情。身体好了，一切都会好；人开心了，干啥啥如意！</p><p class="ql-block">▶️第二个字：情</p><p class="ql-block"> 情之一字，才是一切让人苦恼的东西。亲情，让我们为之奋斗，不敢松懈；爱情，让我们殚精竭虑，伤心不已。越是在乎的感情，越是觉得累心。亲人，我们总想给他们最好的；爱人，我们想得到他一生的爱。可是生活总是事与愿违，钱拼命赚，没为亲人攒一分；和爱人间，总是纷争不间断。人啊，为情活，为情累，为情受了一生罪！</p><p class="ql-block">▶️第三个字：家</p><p class="ql-block"> 人啊，其实最成功的活法，就是拥有一个和睦幸福的家；就是拥有一个懂你爱你的他；就是拥有一个把你心疼的娃！家好，啥都好；他好，生活好；娃好，未来好！人啊，这辈子求个啥？家人是互相包容的，孩子是懂事上进的，人这一辈子，再幸福不过！</p><p class="ql-block">▶️第四个字：钱</p><p class="ql-block"> 钱啊，不能看轻，因为家人需要；不能看重，因为早晚成空。合理看待金钱，正当赚取金钱，不要为了钱拼了命，不要因为钱丢人品！踏踏实实干，钱源源不断；懒散懈怠活，会受苦受穷。人，不能懒，心，不能算。千万不要为了钱，失了人品，没了健康，做了舍本逐末的事！</p><p class="ql-block"> 清新的早晨，用一句问候开启新的一天。愿这温馨的早晨给你带来无尽的喜悦和幸福。早安你好！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️04/12/2024⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block"> 今生渡你的一金句。以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除挂碍。时光知味，岁月沉香，人生实苦，唯有自渡。心宽福自来，心静慧自开，心若向阳，何惧忧伤？人活着，只要有一个好心态，一副好身体，其他的随缘便好。记住，很多时候，生活的模样取决于你自己，热爱生活的人，也一定会被生活所热爱。</p><p class="ql-block"> 今天是国家宪法日，宪法是根本，法治保障幸福。尊重宪法，守护和平安宁。早安吉祥！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️05/12/2024⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block"> 一定要读读这四句话，会比多读十年书，更让我们受益匪浅。</p><p class="ql-block"> ①格局，就是看不见别人的坏；境界，就是看得见别人的好。格局大的人，内心都不是狭隘的，他明白胸怀开阔的重要性，对自己对他人都有积极影响。</p><p class="ql-block"> 当你看破一些事情，看见生活中各处的美好，你的格局自然就会放大，做人格局越大，人的层次就越高，做人境界越广，烦恼就会越来越少。</p><p class="ql-block"> 美好的一天开始了，愿你在阳光中漫步，悠然自在地享受美好。早安吉祥！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>大雪节气的特点和风俗</b></p><p class="ql-block"> 大雪节气的主要特点包括气温显著下降、降雪量增加以及昼短夜长的现象。在大雪节气期间，全国大部分地区的气温会显著降低，尤其是在北方地区，降雪的可能性更大，积雪覆盖大地，形成美丽的冬日景色。</p><p class="ql-block"> 大雪节气的风俗活动丰富多彩，主要包括赏玩雪景、滑冰嬉戏、腌制食品等。在北方地区，人们喜欢在雪地里打雪仗、赏雪景，享受冰雪世界的乐趣。此外，大雪节气也是腌制食品的好时机，如腌制肉、香肠、咸鱼等，以迎接新年的到来。</p><p class="ql-block"> 大雪节气的寓意和象征意义在于它标志着冬季的深入，预示着寒冷和降雪的增多。“瑞雪兆丰年”的农谚表明，大雪节气的降雪对农业有益，能够冻死害虫，为越冬作物提供良好的环境。同时，大雪节气的到来也提醒人们要注意保暖和健康。</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️06/12/2024⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block"> 一定要读读这四句话，会比多读十年书，更让我们受益匪浅。</p><p class="ql-block"> ②别在他人心中看自己，别在自己心中要求他人。做真实的自己，虽然不是那么容易的，但却是最正确的，不要随意要求别人，是对他人最起码的尊重。</p><p class="ql-block"> 你应该去按照，自己的想法生活，当你不再抱有期待，不再为此强求别人的时候，说不定前方，就会有惊喜在等着你。</p><p class="ql-block"> 雪花飘飘洒洒，快乐随风而来；大雪节气到来，祝福送到心怀。愿你的生活如冰雪般纯洁美好，心情如雪花般飘飘洒洒，幸福如雪景般美丽无暇。大雪快乐！🌺🌺🌺⛄️⛄️⛄️👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️07/12/2024⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block"> 一定要读读这四句话，会比多读十年书，更让我们受益匪浅。</p><p class="ql-block"> ③受人之恩不要忘，与人之恩不要提。别人帮助了你，你一定要记得报答，你帮助了别人，不要总想着收到回馈。</p><p class="ql-block"> 我们应当怀着一颗，悲悯之心，尽自己所能帮助他人，也要常怀一颗，感恩之心，时刻铭记别人的恩情，在合适的时机回报他们。</p><p class="ql-block"> 迎接清晨的朝阳，送上快乐安康，福禄吉祥伴随每一天。早安你好！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️08/12/2024⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block"> 一定要读读这四句话，会比多读十年书，更让我们受益匪浅。</p><p class="ql-block"> ④真正有智慧的人，从来不会让情绪控制自己。人与人都是一样的，都有着喜怒哀乐各种情绪，但有时又是不一样的，有人能控制情绪，有人却被情绪所控制。</p><p class="ql-block">生活中不如意的事，我们总会遇到，如果难以控制情绪，事情可能更加糟糕，但若是冷静下来积极面对，结果可能大不一样。</p><p class="ql-block"> 有今天的健康，才有明天的幸福生活。照顾好自己，才是最好的选择。人在，心在，缘在，牵挂在，我的祝福永远都在！愿平安！健康！早上好！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️09/12/2024⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block"> 颈椎病的锻炼动作有很多种，比较常见的有四种，患者可以选取适合自己的进行锻炼，只要经过长期的锻炼，部分轻症患者的颈椎病症状的确可能会自愈。</p><p class="ql-block"> 1.猫式伸展动作，患者的双手和大腿与地面垂直，脊椎向下，臀部翘起，至少保持三个呼吸以上。呼气的时候含胸拱背，低头看自己的腹部，完成整套动作。而且，每次都要重复十次以上。</p><p class="ql-block"> 2.新月式动作，大腿与小腿保持垂直，两手放在身体的两边。吸气时右腿向前迈出一大步，用力压住地面。随后双手要分别放在伸出去右脚的两边。这个动作也要保持三个呼吸的时间。在吸气的时候，双手同时向上抬起，手臂一定要紧贴耳朵，头部尽力的朝后仰去，手指要向头顶方向进行延伸，然后左手向下抓住左脚的脚踝，右手则需要沿着右耳的方向进行延伸，在五秒后，随着吸气恢复到最初的姿势。最后是左脚先伸出去，重复同样的动作。</p><p class="ql-block"> 3.侧弯式动作，双脚并拢着站立，吸气的时候两个手臂要高举过自己的头顶，呼气的时候腰部注意向右侧进行弯曲，而眼睛则要望向左手的手指，在停顿三秒后回到最初的姿势。换到左边重复这个动作，至少要练习10次。</p><p class="ql-block"> 4.金刚鱼式动作，患者跪坐在床上，双手保持相同动作放在自己的大腿上，呼气的时候身体慢慢地向后仰去，直到头顶要接触到床，随后双手伸向胸前进行合十，一定要保持十秒，随后慢慢地恢复到开始时的姿势。</p><p class="ql-block"> 过好今天，明天自然会来。欲知前世因，今生受者是；欲知来世果，今生做者是。人生最重要的一天，永远是今天。早安你好！🌹🌹🌹🍮👌</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️10/12/2024⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block"> 一切因缘而起，因念而生。执着某一事或某一物，就会患得患失。烦恼也接踵而至；能看开一切，心无挂碍，就会无所畏惧。人生往往怕什么来什么，当你看淡得失、无谓成败的时候，反倒顺风顺水、遇难成祥。人生最宝贵的，就是有一颗平常心，远离混浊，平静如水，不为世间五色所惑，不被人生百味所迷。</p><p class="ql-block"> 短信勾通格外亲切，每日问候暖心怀；虽然牵挂不易得，但愿每日都开怀；身体健康胜金银，友谊长存更珍贵。早安吉祥！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️11/12/2024⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block"> 老年人喝茶记住六件事，什么时候不要喝茶。</p><p class="ql-block"> ▶️一杯热茶，一部手机，是很多老人惬意的晚年生活。茶有提神、消除疲劳的功效。但老人喝茶养生，最好掌握“清淡为好，适量为佳，饭后少饮，睡前不饮，即泡即饮，服药不饮”几个原则。</p><p class="ql-block"> ▶️量多不饮。大量液体进入血管，本身就会加重心脏负担，再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，会使人体心跳加快，血压升高。老人心脏功能较差，特别是有冠心病、肺心病、高血压的老年人，喝茶多，会产生胸闷、心悸等不适症状。另外，大量饮用浓茶会稀释胃液，降低胃液的浓度，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，胃不好的老人尤其要注意。</p><p class="ql-block"> ▶️浓茶不饮。很多老人喜欢浓茶。但茶叶中含有鞣酸，鞣酸与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质。因此，常喝浓茶会阻碍铁的吸收，尤其是缺铁性贫血的老人更要注意。相比淡茶，浓茶所含的咖啡因也容易过量，造成心跳加速、心律不齐。建议每次泡茶量2克左右。</p><p class="ql-block"> ▶️饭前饭后不饮。饭前饭后20分钟左右不宜饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化。空腹饮茶甚至会引起心悸、头痛、眼花、心烦等“茶醉”现象，严重的还会引起胃黏膜炎。正确的做法是：餐后一小时再喝茶，慢慢小口品饮，并续水两到三次。</p><p class="ql-block"> ▶️睡前不饮。茶有提神兴奋、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障碍，所以晚间不要喝茶，以免兴奋失眠、多尿，影响睡眠质量。睡前2小时内就不宜再饮茶，口渴的话改为饮白开水。</p><p class="ql-block"> ▶️隔夜不饮。饮茶以现泡现饮为好，茶水放久了不仅保健成分减弱，口感也会大打折扣。泡好后若放置太久，茶汤还会因氧化和微生物繁殖而变质，喝了对身体有害无益。因此切不可喝隔夜茶。</p><p class="ql-block"> ▶️服药不饮。茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学反应，特别是老年朋友在服用催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时，不宜用茶水送药，以免影响药效。而中药人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮。</p><p class="ql-block"> 👉此外，需要提醒的是，以下几类老人不宜喝茶。茶能提高基础代谢率，有甲状腺机能亢进的老年患者不应饮茶；茶里的鞣酸，能影响人体对铁和蛋白质等的吸收，患有营养不良及缺铁性贫血的人不宜饮茶；患有严重的动脉硬化、高血压的老人在病情不稳定时不要饮浓茶。</p><p class="ql-block"> 疲惫时的一杯热茶、早起看见的明媚阳光、独处时的一本好书……繁忙的生活里，也可以有许多幸福的瞬间。认真对待生活，不敷衍、不将就，平凡的日子也能过得热气腾腾、有滋有味。早安你好！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️12/12/2024⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block"> 4种食物绝不能和猪肉同食。</p><p class="ql-block"> 猪肉是人们日常接触最多的食品之一，因为太常吃，人们还发明了许多新鲜花样去烹饪这道传统美食，发明创新固然好，可不懂营养知识乱来则会给健康带来麻烦。猪肉不能与4种食物同吃。</p><p class="ql-block">1.大豆</p><p class="ql-block"> 从现代营养学观点来看，豆类与猪肉不宜搭配，是因为豆中植酸含量很高，60%-80%的磷是以植酸形式存在的。它常与蛋白质和矿物质元素形成复合物，而影响二者的可利用性，降低利用效率;还有就是因为豆类与瘦肉、鱼类等荤食中的矿物质如钙、铁、锌等结合，从而干扰和降低人体对这些元素的吸收。故猪肉与黄豆不宜搭配，猪蹄炖黄豆是不合适的搭配。</p><p class="ql-block">2.羊肝</p><p class="ql-block"> 中医云：“猪肉共羊肝和食之，令人心闷。这主要是因为羊肝气味苦寒，补肝、明目，治肝风虚热。猪肉滋腻，入胃便作湿热，从食物药性讲，配伍不宜。羊肝有膻气，与猪肉共同烹炒，则易生怪味，从烹饪角度讲看，亦不相宜。</p><p class="ql-block">3.香菜</p><p class="ql-block"> 芫荽又名香菜，可去腥味，与羊肉同吃相宜。芫荽辛温，耗气伤神。猪肉滋腻，助湿热而生痰。古书有记载：“凡肉有补，唯猪肉无补”。一耗气，一无补，故二者配食，对身体有损害。</p><p class="ql-block">4.牛肉</p><p class="ql-block"> 猪肉和牛肉不共食的说法由来已久，《饮膳正要》指出：“猪肉不可与牛肉同食”。这主要是从中医角度来考虑，一是从中医食物药性来看，猪肉酸冷、微寒，有滋腻阴寒之性，而牛肉则气味甘温，能补脾胃、壮腰脚，有安中益气之功。二者一温一寒，一补中脾胃，一冷腻虚人。性味有所抵触，故不宜同食。</p><p class="ql-block"> 努力生活的同时，别忘了适时调整节奏状态。按时吃饭，认真对待一日三餐；好好休息，保持充足的睡眠；管理情绪，学会自我调节，2024年剩余的时光，愿你每一天都拥有更好的自己。早安吉祥！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️13/12/2024⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block"> 身上有6个止疼开关，用对了受用一生。</p><p class="ql-block"> 生活中我们经常会遇到一些疼痛，有的与疾病有关，有的与生活习惯有关。其实，我们的身体上就有许多“止疼开关”，除了吃药止痛的方法，还可以通过按压等方式，将疼痛感“关掉”。</p><p class="ql-block"> 头痛开关——揪揉眉间。无论你是感冒还是心烦，头疼总是如影随形。在你紧锁眉头时，不妨轻轻舒展开来，因为解除头痛的开关就藏在两眉之间。南京市中西医结合医院推拿科副主任中医师戴奇斌说，两眉间有个“印堂穴”，按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。头疼时可以用拇指和食指轻轻地揪揉这个部位2分钟左右，动作宜慢不宜快，稍微用点力，以感觉微麻、发胀为宜。一般的头痛立刻就能见效。</p><p class="ql-block"> 背痛开关——搓捂后腰。背痛时，用双手搓搓后腰，腰酸背痛的症状会有立竿见影的改善。腰部是中医所指的“带脉”所行之处，特别是脊椎两旁，是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，经常按摩能有助于缓解腰酸背痛。具体做法是将两手搓热后，放在后背脊柱两侧的腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓至尾骨处。经常背痛的人可以每次做50-100遍，每天早晚各做一次。</p><p class="ql-block"> 牙痛开关——按虎口或下关穴。“牙痛不是病，疼起来要人命！”牙痛总会让人坐卧不安，此时不妨试试身体两个止牙痛的穴位。一个在“虎口”附近，即拇指、食指合拢时肌肉的最高处。揉压虎口时，应朝小指方向用力，这样才能更好地发挥疗效。需要提醒的是，孕妇不要按摩该位置，以免耗损胎气。另一个在耳朵前方，颧骨与下颌之间的凹陷处，即下关穴。牙痛时可以用手指或指关节按压这个部位，也有止痛作用。</p><p class="ql-block"> 肩痛开关——提揉“肩峰”。很多人经常帮父母揉肩，但是很少有人知道揉肩止痛的标准动作是什么。戴奇斌介绍说，揉肩除了能舒活肩部气血，还能按压“肩井穴”，即乳头正上方与肩线交接、肩部最高处，有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。具体操作方法是，双手虎口张开，四指并拢，自然地搭在被按者肩部，五指用力拿捏，如果再用空心拳捶捶后背，效果会更好。需要提醒的是，按摩不要过久、用力不要过度，尤其是血压高或患有心脑血管疾病的人，更不可久按、重按。</p><p class="ql-block"> 心痛开关——点按手腕。手腕横纹往上约三指宽处，即为心痛开关，此处也是中医所指的内关穴。若突发心绞痛，除了含服硝酸甘油外，还可以点按此处5分钟，能够活血通络，起到止痛的作用。需要提醒的是，此法仅作辅助治疗以及急救使用，为了以防万一，发病时务必及时就诊。</p><p class="ql-block"> 痛经开关——揉捻脚背。痛经开关在脚背上，大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处。具体按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右脚，以有酸胀感为宜，1分钟后再用右手拇指指腹揉捻左脚即可。</p><p class="ql-block"> 在这美好的早晨，我想对你说一声早安快乐，愿你的每一天都充满幸福和美好，一切顺利，万事如意！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️14/12/2024⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block"> 环境噪音增致命心脏病危险，警惕噪音的7个危害。</p><p class="ql-block"> 噪音对人的危害超出你的想象。美国《赫芬顿邮报》最新载文，刊出纽约城市大学噪音研究专家、环境心理学家阿林·布朗扎夫特博士总结出的“噪音对人体健康的7种危害”。</p><p class="ql-block"> 1．影响儿童学习能力。世界卫生组织完成多项研究发现，在环境噪音干扰严重的学校，老师授课时间比正常情况减少11%。长期接触噪音还对孩子学习成绩及技能发展产生负面影响。居住在机场、铁路及高速公路边的孩子，在语言和认知技能测试中成绩更差，阅读成绩也更低。</p><p class="ql-block"> 2．降低工作效率。《纽约客》杂志刊登一项近期研究发现，开放式办公室环境噪音会导致员工工作效率降低。各种噪音会导致员工记忆和回想能力下降，诸如简单计算之类的基本技能降低。研究人员表示，分神是一大原因，更重要的是开放式大办公室的噪音会导致员工压力大增。</p><p class="ql-block"> 3．环境噪音增加致命心脏病危险。2011年，世界卫生组织和欧洲执行委员会联合研究中心完成的一项研究发现，长期在飞机、火车等交通噪音严重的环境下生活，会导致高血压和致命心脏病危险增加。</p><p class="ql-block"> 4．噪音尤其干扰同时完成多项任务的人。美国斯坦福大学认知神经学专家安东尼魏格纳博士表示，在噪音干扰下，人们更难阻止分神，注意力更难集中，因而同时完成多项任务会更加困难。手头工作一旦被噪音打断，往往更难继续返回刚才正在完成的工作。</p><p class="ql-block"> 5．听音乐时有噪音损伤记忆力。很多人爱用音乐“盖住”讨厌的噪音。尽管听音乐可改善情绪，提高警觉度，但是听音乐其实有损回想记忆能力。研究发现，听自己不喜欢的音乐对回忆效果更好。另外，任何音乐提高记忆力的效果都不如安静地冥想打坐。</p><p class="ql-block"> 6．会让人更少关心自己。研究发现，与在安静环境下办公的女性员工相比，噪音环境中的女员工更少调整坐姿，或增加身体活动。噪音环境更可能导致职场人士弓腰驼背忙工作，忽略了应多站起来走动。</p><p class="ql-block"> 7．是导致“鬼屋效应”的罪魁祸首。英国赫特福德大学一项研究发现，次声（略低于人类感知的声音）也会引发寒颤和焦虑之类的感觉。这类噪音容易让人感觉脊梁骨发凉、不安、悲伤或恐惧等“鬼屋效应”。</p><p class="ql-block"> 清晨的第一缕阳光，是我对你最真挚的祝福，愿你在新的一天里，心情愉悦，事事顺心！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️15/12/2024⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block"> 【头发越来越稀疏，女人衰老5大危险信号】</p><p class="ql-block"> 除了脸上的皱纹越来越多，其实还有很多我们没有注意的衰老表现，下面这些你注意到了吗？</p><p class="ql-block">肠道～不洁</p><p class="ql-block"> 你没有想到，这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方，的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。</p><p class="ql-block"> 肠道衰老带来的最直接的问题就是便便，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。</p><p class="ql-block">脊椎～驼背</p><p class="ql-block"> 35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。</p><p class="ql-block"> 调查发现：长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。</p><p class="ql-block"> 食疗推荐：适当补充胶原蛋白和钙质，多晒太阳。</p><p class="ql-block">鼻子～匹诺曹效应</p><p class="ql-block"> 鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20-40岁。</p><p class="ql-block"> 40岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了！这是因为，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。</p><p class="ql-block">头发～越来越稀疏</p><p class="ql-block"> 正常状况下，每个人每天都会脱落一些毛发。但是如果发现头发稀疏变薄，并且已经退过了发际线，或者毛发脱落变薄的地方越来越大，这就说明你要重视这个问题了。无论男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰，原因同样与雌性激素的分泌有关，一直以来雌性激素被视为是毛发生长的保护伞。</p><p class="ql-block"> 清晨的风，带来了我的问候，愿你的一天充满活力和动力，迎接更美好的一天。早安你好！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block">提示：长按作品代码，并点击“搜一搜”，再点击“访问网页”即可打开。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px; color:rgb(255, 138, 0);">哈尔滨夜景～随拍</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px; color:rgb(22, 126, 251);">https://www.meipian.cn/596reims</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px; color:rgb(22, 126, 251);">🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️16/12/2024⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 人生，顺其自然就好，心安自然快乐。快乐，就是在平淡中窥见了神奇；幸福，就是于平淡中尝出了真味。快乐不是生活的赐予，而是心的领悟。幸福，不是别人的馈赠，而是心的淡然。只有甘于平淡，不争，不执着，不计较，才能感受到更多幸福。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 有时候要给自己一个迂回的空间，学会思索，学会等待，学会调整。人生，有很多时候，需要的不仅仅是执着，更是回眸一笑的洒脱。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 每天问候，送上祝福。愿您的每一天，都是快乐的；愿您的每一刻，都是开心的。祝您心情愉悦，身体健康，愿您的生活充满幸福与喜悦。早安吉祥！🌹🌹🌹🍮👌</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</span></p> <p class="ql-block">提示：长按作品代码，并点击“搜一搜”，再点击“访问网页”即可打开。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">记录美好时光</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:15px;">https://www.meipian.cn/59bdmtya</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:15px;">🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀</span></p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️17/12/2024⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">【“压力激素”会损伤身体】</p><p class="ql-block"> 心理学研究发现：一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。</p><p class="ql-block"> 《黄帝内经》也曾说到：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗……”所以医病先医“心”。</p><p class="ql-block"> 现代医学发现：癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡、月经不调等，人类65%-90%的疾病与心理的压抑感有关。因此，这类病被称为心身性疾病。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，心血管系统也会由于长期过劳而变得格外脆弱。</p><p class="ql-block"> 人在快乐的时候，大脑会分泌多巴胺等“益性激素”。益性激素让人心绪放松，产生快感，这种身心都很舒服的良好状态，可使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。</p><p class="ql-block"> 健康是幸福之本，清晨问候，献上我最真挚的祝福：愿你的身体永远健康，精神焕发，笑容常开。让健康成为你的财富，陪伴你度过每一个美好时光。早安吉祥！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block"> 2024.12.17日早8.30分从深圳通新岭出发，前往广州从化翠岛温泉度假村，享受三日温泉之旅。该度假村占地6.7万平方米，三面环河，如一叶小舟漂浮于流溪河中央， 生态园林式建筑设计，是集客房、餐饮、会议、温泉沐浴、保健娱乐为一体的准四星级度假村。</p><p class="ql-block"> ①游览了从化湿地公园，<span style="font-size:18px;">其特色在于拥有绿道、河流以及荔枝树和龙眼树等丰富的自然生态资源，适合休闲散步和露营。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> ②度假村露天温泉区，温泉水很真实，泡多久皮肤都不会干，泡完后滑滑的。酒店房间宽敞，自然环境舒适，放松感很强。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> ③游览了从化溪头村，溪头村位于广东省广州市从化区良口镇，建于明代末期，距今已有450年历史。村庄坐落从化北部山谷，广州市第二、第三高峰黄茶园山、鸡枕山矗立，捡银窿河环绕，这里是流溪河的源头，因此命名为溪头村。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 溪头村山清水秀、环境优美，先后荣获“全国文明村”“国家级3A旅游景区”“广东省卫生村”“广州最美村庄”等称号。进入溪头村溪头石巷，映入眼帘的是，狭窄的小街道两旁都是各类小店，豆腐花、私房菜、土特产、民宿、竹编工艺品等层出不穷，我们漫步其中，</span>为我们到此一游增添了趣味, 每一步都踏在历史的记忆之上。感受岁月所留下的痕迹， 品味那份厚重的韵味。</p><p class="ql-block"> 2024.12.19日下午2点左右，一路顺畅返回深圳。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️18/12/2024⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">【确定一个目标，勤于思考】</p><p class="ql-block"> 新的研究表明，“目标感很强”对健康有益。因为生活中是否有追求，决定了一个人的心态，进而决定其生理状况。勤于思考的人的脑血管处于舒展状态，因此，经常用脑可以促进脑部的新陈代谢，延缓衰老。</p><p class="ql-block"> 中老年朋友退休后可以上老年大学，学习书法、跳舞、唱歌、画画等等，让自己的大脑保持活动的状态。助人为乐有治疗作用</p><p class="ql-block">研究人员发现，给予别人“物质上”的帮助，能使致死率降低42%；给予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。因为与人为善，常做好事，心中会产生一种难以言喻的愉快感和自豪感，进而降低了压力激素水平，促进了“有益激素”的分泌。</p><p class="ql-block"> 精神病流行病学专家甚至说：养成助人为乐的习惯，是预防和治疗忧郁症的良方。</p><p class="ql-block"> 新的一天从清晨的问候开始，愿这美好的祝福带给你满满的能量和动力。早上好！祝你的每一天都充满幸福和吉祥！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️19/12/2024⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">【家庭和睦是长寿的秘密】</p><p class="ql-block"> 美国有两位心理学教授积20年的研究发现：影响寿命的决定性因素中，排第一名的是“人际关系”。他们说，人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。</p><p class="ql-block">人际关系不仅包括和朋友的关系，还包括和家人的关系。因此，家庭和睦、与朋友相处愉快是长寿的秘诀之一。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">【付出友善就会收获友善】</p><p class="ql-block"> 当我们对别人微笑时，别人也会以微笑相迎。无论是和朋友在一起，还是微信跟老同学聊天，记得都要保持微笑，付出友善。这个友善包括：赞美、幽默、微笑、尊重、礼让、随和、包容、宽恕、体谅、同情、忠诚、倾听等。只有这样，我们才会收获别人的友善，心情也会更好哦！</p><p class="ql-block"> 其实，决定人寿命长短的不仅仅是吃和运动，还有愉快的心情和积极的心态也是十分重要的。</p><p class="ql-block"> 晨光初照，微风轻拂，送您一份早安的温馨与祝福。愿您的每一天都如此美好，如诗如画，天天吉祥如意。🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️20/12/2024⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block">十言火了！一～五言。</p><p class="ql-block">一言：</p><p class="ql-block"> 人活着，不能太精明，精明则无路。不能太明白，明白招烦恼。装装傻，扮扮哑，没心没肺，活得不累，糊里糊涂，才有好福。</p><p class="ql-block">二言：</p><p class="ql-block"> 成熟的人，看谁都顺眼。不找别人的错，多找自己的过。严以律己，宽以待人，才是与人往来最好的方式。</p><p class="ql-block">三言：</p><p class="ql-block"> 话不过分，人不做绝。给人留路是一种风度，与人让步是一种体谅。你怎么待人，人就怎么待你。与人相处的智慧就在于，让彼此相处舒服。</p><p class="ql-block">四言：</p><p class="ql-block"> 过去的事，再大再小都是往事；从前的事，再难再烦都是小事。所以没有什么过不去的事，好好珍惜眼前的一切，用心做好该做的事情，其他的，都不重要。</p><p class="ql-block">五言：</p><p class="ql-block"> 尊重是相互的，感情是对等的。你怎么对待别人，别人就怎么对待你。付出尊重，才能收获尊重；和和气气，才能长久下去！</p><p class="ql-block"> 感谢岁月中缔结的友情，感恩人生路途上美好的相遇，一声“你好！”是我最为真挚的牵挂，一句“安康！”是我永恒的祝福。感恩所遇，终生铭记，一路同行，幸福安康！早安吉祥！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸</p> <p class="ql-block"> 冬至是中国农历中一个重要的节气，通常出现在公历每年的12月21日或22日，也是一年中白天最短、夜晚最长的一天。冬至在中国有着悠久的历史和丰富的传统习俗，</p> <p class="ql-block"> 时间匆匆而过，转眼之间秋天即将收尾了，天寒地冻的季节很快就要到来。大家应该都听过一个成语，叫“数九寒天”，主要用来形容冬天的寒冷天气。其实这个成语中的前两个字“数九”，我国民间流传着多首“数九”歌谣，“一九二九不出手；三九四九冰上走；五九六九沿河看柳；七九河开八九雁来；九九加一九，耕牛遍地走”。是指我们民间用来计算寒冬的方法，也是老祖宗传承给我们的非常宝贵的生活智慧。</p><p class="ql-block"> 今年冬至交节是12月21日，数到第82天时，刚好是2025年的3月12日，农历二月十三，这一天是植树节，也是出九的日子。</p><p class="ql-block">今年“数九”时间表如下：</p><p class="ql-block">❄️一九：2024年12月21日至2024年12月29日；</p><p class="ql-block">❄️二九：2024年12月30日至2025年1月7日；</p><p class="ql-block">❄️三九：2025年1月8日至2025年1月16日；</p><p class="ql-block">❄️四九：2025年1月17日至2025年1月25日；</p><p class="ql-block">❄️五九：2025年1月26日至2025年2月3日；</p><p class="ql-block">❄️六九：2025年2月4日至2025年2月12日；</p><p class="ql-block">❄️七九：2025年2月13日至2025年2月21日；</p><p class="ql-block">❄️八九：2025年2月22日至2025年3月2日；</p><p class="ql-block">❄️九九：2025年3月3日至2025年3月11日。</p><p class="ql-block"> 今年的数九寒天将从12月21日开始，一直到明年3月11日结束，持续长达81天的时间，你做好抵御严寒的准备了吗？</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️21/12/2024⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block">十言火了！六～十言。</p><p class="ql-block">六言：</p><p class="ql-block"> 别把他人的善良看成懦弱，别把他人的让步当成无能。脾气好，不代表没脾气，好说话，不代表好欺负。善待善良宽容的人，才能成为品好的人。</p><p class="ql-block">七言：</p><p class="ql-block"> 没有解不开的恩恩怨怨，只有不愿跨越的沟沟坎坎。人与人之间，想要靠近很简单，就看缘分是深是浅。</p><p class="ql-block">八言：</p><p class="ql-block"> 没有谁的付出是理所当然。这个世界，即便亲近如父母，付出都需要感恩，不要把谁对你的好当天经地义。</p><p class="ql-block">九言：</p><p class="ql-block"> 出现在你生命中的人，都是有原因的。感谢爱你的人，给了你温暖；感谢伤你的人，给了你历练；感谢骗你的人，教会你防备。心怀感恩对待遇见的每一个人，你才不会怨恨。</p><p class="ql-block">十言：</p><p class="ql-block"> 此生，我们都是天地的过客，谁也不能长留人世。活着的时候，好好珍惜，做自己想做的事，见自己想念的人，别留下遗憾，下一世不会再来，别留下亏欠，下辈子不会再见。</p><p class="ql-block"> 冬至清晨，当第一缕阳光温柔地穿透寒冷的空气，愿我的问候如同这初升的暖阳，轻轻拂去你一夜的寒意，带给你一天的美好开始。冬至，不仅标志着一年中最长的夜晚，也预示着阳气回升、万物萌动的希望。愿这个冬至，你的心中充满温暖与光明，家庭和睦，幸福安康。🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️22/12/2024⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">【六个生活习惯令你悄悄变胖】 </p><p class="ql-block"> 1、热衷于吃零食</p><p class="ql-block"> 不能抗拒零食的诱惑，但是零食是导致长脂肪的罪魁祸首，好吃但不一定有营养。零食与甜食同样热量非常高。一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量。</p><p class="ql-block"> 2、临睡前吃宵夜</p><p class="ql-block"> 马无夜草不肥，其实人也是一样的，饭后立刻睡觉会导致肥胖。因为夜间肠胃运动量高，吸收营养于体内囤积。有人养成了吃宵夜的习惯，不但晚餐充足，而且饭后一口接一口地吃零食，于是乎第二天起床时便没有胃口，早餐不吃，中餐也马马虎虎应付.到了晚上便集中一次吃个够，天长日久变成了“脂肪球”。</p><p class="ql-block"> 3、狼吞虎咽地吃饭</p><p class="ql-block"> 狼吞虎咽地快速吃饭，会在不知不觉中把胃撑大导致肥胖。大脑传达出“吃饱”的指令，是在用餐开始后20～30分钟，然而在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话，就会造成饮食过量。还有，边看电视边吃饭也会在不知不觉之间吃得过多。</p><p class="ql-block"> 4、用食物排解烦恼</p><p class="ql-block"> 因情感挫折或是工作上的压力无处排解，往往很容易从食物下手，尤其是吃油腻香甜的食物，这些食物能够给人很强烈的安慰和满足感，为了消除紧张压力导致饮食过量的人真不少。可是是否也有人会将烦恼作为暴饮暴食的借口呢 </p><p class="ql-block"> 5、周而复始地突击减肥</p><p class="ql-block"> 有许多人不断在短期内突击减肥，然后忍受不了减肥的痛苦再放弃，如果总是这样忽胖忽瘦、周而复始、反反复复，乍看之下以为窈窕者，其实身体内的脂肪率正不断地增加，这便是所谓的“隐形肥胖”。通常，体重减轻时，脂肪会随着肌肉一起减少，但是再度增加体重时，则只会增脂肪而不会增加肌肉了。因此，在不断重复减肥行为之中，就会不知不觉地让脂肪大量地囤积储藏了。</p><p class="ql-block"> 6、抗不住甜食的诱惑</p><p class="ql-block"> 喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳地大吃起来呢?甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿，如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，所以人就会变胖。</p><p class="ql-block"> 🌺花开灿烂靠阳光🌻人生幸福靠健康💕祝你健康又阳光🍭幸福如意伴吉祥️🍇⭐早安你好！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block">提示：长按作品代码，并点击“搜一搜”，再点击“访问网页”即可打开。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">满洲里夜景～随拍</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px; color:rgb(22, 126, 251);">https://www.meipian.cn/59gcvl3l</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px; color:rgb(22, 126, 251);">🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️23/12/2024⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block">【有这6种表现，说明你的牙齿老了】</p><p class="ql-block"> 你听说过牙齿也会变老吗？世界卫生组织认为这样的牙齿才健康：牙齿清洁、无龋齿、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。中华口腔医学会牙周病学组常务委员毕良佳告诉《生命时报》记者，由于口腔护理欠佳，牙齿会出现以下6种状况，被称之为“牙齿衰老”。下面看看你的牙齿“老”了吗？</p><p class="ql-block"> 1.牙齿敏感</p><p class="ql-block"> 表现为吃点冷热酸甜的食物，牙齿就极为敏感，出现锐痛、酸痛。其原因是牙齿表面的牙组织经过长时间磨损，导致与神经联系密切的深层牙体暴露于口腔中，食物刺激沿着这些通道传递给神经，引发疼痛。</p><p class="ql-block"> 因此，首先要少吃过于刺激的食物，其次吃太硬的带壳食物要借助工具，还要改掉横向刷牙的习惯。 </p><p class="ql-block"> 2.龋齿</p><p class="ql-block"> 随着年龄的增长，口腔黏膜会出现萎缩，导致牙龈萎缩，牙缝增大。如果不注重口腔健康，食物滞留，细菌就容易在牙齿上繁殖，使龋齿发病率增高，不及时治疗可能引起牙髓炎、根尖周炎。</p><p class="ql-block"> 预防龋齿除了使用含氟牙膏、正确刷牙外，还要学会使用牙线。中老年人的牙缝通常较宽，使用牙线可以去除牙齿相邻面上的细菌，防止细菌继续破坏牙齿和牙龈。饭后剔牙应用扁平的牙签，切忌用力过猛。 </p><p class="ql-block"> 3.牙表面无光、裂痕</p><p class="ql-block"> 这是“牙齿矿化”的表现，是牙齿表面釉质在口腔过酸环境中流失而导致的，会令牙本质直接暴露在口腔酸环境中，除牙齿变脆、出现裂痕外，还会出现牙表变色、无光泽等。年轻人出现这种情况更需要小心保养护理。 </p><p class="ql-block"> 防止牙齿矿化，必须改变口腔偏酸环境，少喝碳酸饮料，及时治疗蛀牙，少用牙齿直接咬硬壳食物，以免牙崩、牙碎。</p><p class="ql-block"> 4.牙龈红肿、牙齿出血</p><p class="ql-block"> 如果牙龈红肿，并伴随出血现象，可判断有牙龈炎，如果在刷牙或咀嚼食物时发现牙齿出血，也要警惕。牙龈炎不及时治疗后会发展为牙周炎。 </p><p class="ql-block"> 5.牙齿松动</p><p class="ql-block"> 如果在牙龈红肿、牙龈出血的同时触碰牙齿发现有松动，或发现牙根暴露，可判断已发展为牙周炎。</p><p class="ql-block"> 牙周炎大多是由于口腔卫生不良，细菌牙石长期堆积所致，牙石会刺激牙龈，造成炎症。因此应注意口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口，戒烟，以改善口腔环境。</p><p class="ql-block"> 6.口臭</p><p class="ql-block"> 口腔长时间有较大的口气或口臭，如果不是肺部、胃部疾病原因导致的，则应考虑口腔问题所致。</p><p class="ql-block"> 首先应处理已经龋坏的牙齿，饭后要用牙线清洁牙齿，偶尔牙龈发炎，赶紧用牙线处理发炎部位的牙缝，适当用药，口臭基本能够消除。</p><p class="ql-block"> ☘️健康就是银行，快乐就是利息☘️照顾好自己💕有银行又有利息，世界才会属于你👌愿我们都幸福安康🍇早安你好🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block"> 平安夜对于中国人来说意味着平安和幸福，因为平安夜这个翻译名和中国传统节日的习俗有关，而赠送苹果也是希望讨一个好彩头。此外，平安夜对于中国人来说是一个特殊的时刻，纪念了抗美援朝战争中中国人民志愿军的胜利，以及为了守护和平而牺牲的英雄们。大家应该珍惜现在的和平生活，并铭记那些为我们幸福而奋斗的人。</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️24/12/2024⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block">20句话超赞，前01句～10句</p><p class="ql-block"> 01 静中无妄念，忙里有欢喜， 度四季，也度自己。</p><p class="ql-block"> 02 若无执念在心头， 人生何处不清欢！</p><p class="ql-block"> 03 花很灿烂，风也温柔， 目之所及，皆是美好。</p><p class="ql-block"> 04 看淡一点，善待自己， 毕竟人间只来一次。</p><p class="ql-block"> 05 生活是自己的， 走自己的路，做自己就好。</p><p class="ql-block"> 06 人生只有回不去， 没有什么过不去。</p><p class="ql-block"> 07 做自己喜欢做的事， 奔赴简单快乐的生活。</p><p class="ql-block">08 路上总有阴影， 但总能看到阳光。</p><p class="ql-block"> 09 每个人都有心事， 苦的时候硬撑，难的时候坚持。</p><p class="ql-block"> 10 心似白云常自在， 意如流水任西东。</p><p class="ql-block"> 平安夜里雪花飘，纷纷扬扬降吉祥，手拿一个平安果，嘴里默念平安咒，幸福快乐围你绕，平安健康永相随，平安夜，愿你吉祥如意，平平安安，平安夜快乐！❄️⛄️🙏🌹🍮</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️</p> <p class="ql-block"> 圣诞节源于罗马的太阳神庆典，公元274年罗马皇帝奥勒良将其定为纪念耶稣诞生的节日。随着基督教的传播，圣诞节成为全球性的节日。人们互赠礼物、装饰圣诞树、享用大餐，这些传统融入各地文化和习俗。圣诞节是充满爱、温暖和祝福的节日，不仅是一个宗教节日，更是人们共同庆祝的美好时刻。愿每个人都能感受到幸福和快乐！</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️25/12/2024⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block">20句话超赞，后11句～20句</p><p class="ql-block"> 11 没有身在其中， 何来感同身受。</p><p class="ql-block"> 12 过顺其自然的日子， 做随心所欲的自己。 </p><p class="ql-block"> 13 万事尽心尽力就好， 有则锦上添花，无则顺其自然。 </p><p class="ql-block"> 14 值得拥有的东西， 永远都来之不易。 </p><p class="ql-block"> 15 当你足够努力， 幸运总会与你不期而遇。</p><p class="ql-block"> 16 心有山海 静而不争， 内心丰盈者 独行也出众。</p><p class="ql-block"> 17 所谓的一鸣惊人， 不过是蛰伏已久的厚积薄发。 </p><p class="ql-block"> 18 尊重所有声音， 但只顺从自己。</p><p class="ql-block"> 19 你有多努力， 就有多特殊，这就是现实。</p><p class="ql-block"> 20 你要像风一样， 自由、热烈、清冷······。</p><p class="ql-block"> 吉祥的节日，温馨的氛围，喜悦的场景，欢乐的时刻，真诚的祝福，知心的问候，圣诞节到，愿你拥有：健康的身体，快乐的生活，幸福的人生，圣诞快乐！❄️⛄️🙏🌹🍮</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️</p> <p class="ql-block"> 12.25日晚去石芽岭体育公园登低山道，返回路过布吉基督教堂庆祝圣诞节，随拍了几张照片。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️26/12/2024⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block">冬日干净治愈短句，暖暖的，希望也能治愈到你 。前❄1～❄10</p><p class="ql-block">❄1、寒来暑往，秋收冬藏，希望我们来日方长。 </p><p class="ql-block">❄2、雪落无声，岁月静好，愿你与温柔同行。</p><p class="ql-block">❄3、四季轮回，岁月流转，美好都将在冬天沉淀。 </p><p class="ql-block">❄4、知岁一寒，又是一冬，愿你，所得皆所期，所求皆所愿。 </p><p class="ql-block">❄5、冬天温一壶酒，做一个热气腾腾的人。 </p><p class="ql-block">❄6、寒冷的存在意义，也许就是让你找到更温暖的事物。 </p><p class="ql-block">❄7、别因寒冷放弃前行，要知道，冬天的每一步脚印都清晰可见 。</p><p class="ql-block">❄8、雪花飘落，世界都变得柔软了。 </p><p class="ql-block">❄9、当雪花邂逅大地，冬天的冷才有了意义。 </p><p class="ql-block">❄10、这个冬天，愿你的世界春暖花开；这个冬天，愿你的房间洒满阳光。</p><p class="ql-block"> 清晨的第一缕阳光已悄然洒落，愿它带给你满满的元气与活力。正如古人所言：“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。”在这美好的一天里，愿你悉心呵护自己的身体，让它成为你追梦路上最坚实的后盾。愿健康与你同行，快乐伴你左右。早安吉祥！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️27/12/2024⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block">冬日干净治愈短句，暖暖的，希望也能治愈到你 。后❄11～❄20</p><p class="ql-block">❄11、冬日暖阳，好日常在。人间烟火，谁能不爱。 </p><p class="ql-block">❄12、人间没有永恒的夜晚,世界没有永恒的冬天。 </p><p class="ql-block">❄13、轻拥一份冬的宁静，听风起，看雪落。 </p><p class="ql-block">❄14、希望所有的欢喜和遇见都可以在这个冬天安全抵达。 </p><p class="ql-block">❄15、又是一年冬天，好久不见，别来无恙。 </p><p class="ql-block">❄16、冬天储存浪漫，春天漫山遍野馈赠于你。 </p><p class="ql-block">❄17、冬日里, 雪花飘落, 茶烟袅袅, 岁月静好, 温暖如初。</p><p class="ql-block">❄18、岁暮天寒, 你我安然, 以淡然之心, 赏岁月赠予的风光。</p><p class="ql-block">❄19、白雪皑皑，静谧了尘世喧嚣。 </p><p class="ql-block">❄20、愿自由和爱染黄每一亩冬草，再把你的快乐收藏。</p><p class="ql-block"> 晨光悄然涌入天边，微风轻轻拂动，为新的一天拉开了序幕。愿你在这宁静的清晨中感受到生活的温暖，如同晨光温柔地洒在你的脸庞，唤醒每一寸肌肤，衷心地祝愿你的心情如同晨光一样明媚，迎接这崭新的一天。早安吉祥！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️28/12/2024⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block"> 生命当自主，一个永远受制于人的人，是享受不到创造之果的甘甜的。人的发现和创造需要一种坦然的、平静的、自由自在的心理状态。人生的悲哀，莫过于走在别人替自己选择的路上，这样便会受制于人，失去自我。</p><p class="ql-block"> 别人可以替你开车，但不能替你走路；可以替你做事，但不能替你感受。人生的路要靠自己行走，成功要靠自己去争取。天助自助者，成功者自救。</p><p class="ql-block"> 💖笑在生活中️🍒福在健康中💕聚在情谊中🍑活在快乐中[呲牙]乐在长寿中🌲我的祝福在微信中♥️早安吉祥！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️29/12/2024⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block"> 人这一辈子，就是一个过程，没有永恒的生命，也没有不老的青春，我们终究只是时间的过客，即是过客，又何必执着，珍惜所有不期而遇，看淡所有不辞而别，尽人事，听天命，人生除去生死，其他的都是擦伤。</p><p class="ql-block"> 如果笑能让你释然，那就开怀大笑 ；如果哭能减压，那就让眼泪流下来；如果沉默是金，那就不用解释；如果放下能更好的前行，那就轻松上阵。</p><p class="ql-block"> 🌼好茶都清淡🧡好友都简单🌲好缘都长久[握手]好人都平安🌲祝你身体健康、好运连年。早上你好！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block"> 二九天是指从冬至日起的第十天到第十八天，是中国传统农历中的一个计算时令的方法。在农历中，“九九”的计算方法是从冬至日开始，每九天为一“九”，第一个九天称为“一九”，第二个九天称为“二九”，依此类推，冬至日通常在每年的12月23日左右，标志着冬季的开始。</p><p class="ql-block"> 在二九天期间，气温通常继续下降，尤其是“三九”和“四九”时最为寒冷，这是一年中最冷的时段。随着数到第九个“九天”（即八十一天），天气逐渐回暖，标志着春天的到来，是春耕的开始。</p><p class="ql-block"> 二九天的习俗和传统活动在不同地区有所不同。例如，在南方地区，人们有吃饺子的习俗，象征团圆和驱寒；而在其他地方，可能会有舞龙舞狮、放烟花爆竹等活动。这些习俗和活动不仅丰富了二九天的文化内涵，也体现了中国农耕文化的传承和发展。</p> <p class="ql-block"> 感谢抖音平台给我制作的“年度回忆视频”。🙏🙏🙏</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️30/12/2024⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block"> 人的上半生，要不犹豫；人的下半生，要不后悔；活在当下，把握每次机会，因为机会稍纵即逝，为自己的生命找到出路！小事，幽默的说；没把握的事，谨慎的说；别人的事，小心的说；自己的事，听听自己的心怎么说。</p><p class="ql-block"> 既然是生活，就少不了酸甜苦辣，既然是人生，就免不了人情冷暖，谁的生活都有一地鸡毛，只是有人选择竭斯底里，有人选择沉默不语，而有人选择拥抱明天。</p><p class="ql-block"> 🍑清晨都很美🌞问候让人醉🍹健康第一位🥭开心活百岁🍷祝吉祥如意⭐早安你好！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>年底了，写给自己的一段话</b></p><p class="ql-block"> 今天是2024年最后的一天，跟过去的每一天好好道别吧，铭记那些让你脚踏实地的坚持，感恩那些让你有笑有泪的那一刻，也提醒自己，晚年的生活还有梦想尚未实现，还有远方不曾抵达，别懈怠，别退缩，加倍珍惜，加倍努力，向着未来继续出发！</p><p class="ql-block"> 时光匆匆，如同指间的沙，不经意间悄然滑落。岁末已至，新的轮回即将开始。愿我们都能珍惜当下的每时每刻，把握生命的美好，坚定信念，继续前行。2025新的一年！愿生活明朗，万物可爱，平安喜乐，未来可期。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🌹🌹👌👌👌♥️👌👌👌🌹🌹</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️31/12/2024⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block"> 凡事因努力，不妄求前，不追念后，从容平淡，自然达观，随心随情随理。明白万事都是因缘假合，缘聚则成，缘灭则散，则事事随缘尽分，时时随遇而安。凡事随缘，皆是禅味。</p><p class="ql-block"> 人的一生，岂能尽如人意，但求无愧我心，人生苦短，好不好都不必遗憾，乐不乐都不要失望，过得好是精彩，过不好是经历。</p><p class="ql-block"> 冷霜降，暮岁沉，让2024年的所有不如意随风而去，留下的是我们幸福永驻、开心快乐的心。在这辞旧迎新的美好时刻，愿2024年的最后一天成为人生旅途中一个温馨的驿站，稍作停留，整理心情，然后以最佳的状态迎接充满无限可能的2025年。🎈🎈🎈🌹👌🎉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>2025写给自己的一段话</b></p><p class="ql-block"><b> </b>人啊！这一生一定要好好善待自己。别和自己过不去，别和心情过不去，别和幸福过不去……。</p><p class="ql-block"> 经过时间的沉淀，事物的价值才能被人们认识，我依然渴望成为一个温和而善良的人，拥有自己的热爱，坚守自己的信仰，在喧嚣的世界里，保持一份宁静，用微笑去面对生活，在这个纷繁复杂的世界里，每个人都是自己生命故事的作者，而生活的篇章或喜或悲，往往取决于我们如何执笔。</p><p class="ql-block"> 用善意去温暖每一个相遇，不随波逐流，不迷失自我，即使世界再复杂，也能保持内心的纯净和宁静。愿余生，在这纷繁世间一半素心以清简，一半寂静许清欢。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹</b></p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️01/01/2025⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block"> 随着钟声的悠扬回响，我们满怀欣喜地迎来了璀璨的2025年。这一年，仿佛是宇宙间最温柔的笔触，在心田绘上了斑斓的色彩，让每个人的心灵都沐浴在了无尽的快乐与希望之中。岁月如歌，流转间带走了往昔的尘埃，留下的是更加坚韧与明媚的自己。在这一年里，我学会了更加珍惜身边的一切，无论是家人的温馨、朋友的陪伴，还是那些微小却温暖的瞬间，都让我的心田充满了感激与幸福。2025年第一天的清晨，阳光透过云层，洒满大地，带来了前所未有的温暖与光明。我们站在新年的门槛上，心中满载着对未来的憧憬，每一缕微风都似乎在低语，告诉我们：2025，将是一个充满欢笑与奇迹的年份。</p><p class="ql-block"> 辞别旧岁月的2024，喜迎新韶光的2025。新年伊始心欢畅, 清晨阳光暖心房, 愿亲情如温泉，温暖心间；友谊如微风，拂过脸庞。愿你幸福常相伴, 美好时光闪闪发亮。早安你好，元旦快乐！🌹🌹🌹🎈🎈🎈♥️👌🎉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️02/01/2025⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block"> 在这个绚烂的世界里，快乐如同温暖的阳光，穿透心灵的缝隙，让每一个角落都洋溢着明媚的色彩。心情愉悦时，仿佛整个世界都跟着轻盈起舞，每一步都踏在了幸福的节拍上。</p><p class="ql-block"> 笑容，是心情愉悦最直接的表达，它像春天里绽放的花朵，不仅美丽了自己，也温暖了周遭。在快乐的时光里，心灵仿佛被甘霖滋润，每一个念头都闪耀着希望的光芒。</p><p class="ql-block"> 风华正茂几十年🌻，青丝白发转眼间🌺，看淡一切身外物☘️，唯有健康最值钱🌹。但愿你我多保重，过好当下每一天☘️早安吉祥！🍒️🍇🍷</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️03/01/2025⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block"> 与挚友相聚，分享彼此的欢笑与梦想，那份纯粹的快乐，如同夏日里的一缕清风，让人心旷神怡，忘却尘世的烦恼。快乐的心情，如同夜空中最亮的星，指引着我们前行的方向，让生活充满了无限可能。</p><p class="ql-block"> 🌼千份心万份心，祝你天天都开心； </p><p class="ql-block"> 🌲千份情万份情，祝你天天好心情；</p><p class="ql-block"> 🌲千个乐万个乐🌞祝你天天都快乐。</p><p class="ql-block"> 愿我的问候带来平安健康，早安你好！☘️☘️</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">晚到石芽岭体育公园散步随拍。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🎉🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🎉</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️04/01/2025⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block"> 沉浸在热爱的事物中，无论是阅读一本好书，还是创作一幅画作，那份由内而外的喜悦，如同潺潺溪流，滋养着我们的灵魂，让每一天都充满了新鲜感和激情。快乐，不仅仅是一种情绪，更是一种生活的态度。</p><p class="ql-block"> 问候让人高兴🍷，高兴让人开心🍹，开心让人快乐🍷，快乐让人健康🍷，健康让人幸福🍹，幸福让人长寿😄。☘️☘️️☘️真情无距离，牵挂在心里，相识不容易，友谊永珍惜。愿健康快乐永远属于你，早安吉祥️️！🍭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 我宁夏的亲友们早上好！银川地震是一埸灾难，远方的我能感受到你们的惊吓和担忧，但请相信，风雨之后总会有彩虹。你们并不孤单，我们的心与你们同在，愿温暖的阳光能驱散你们心中的阴霾，一切都会好起来的，有上天庇佑，一定能够平安度过这个难关。祝各位安然无恙，完好无损。但也务必做好防护措施，保护好自己和家人的安全。🙏🙏🙏🙏🙏🙏</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸</p> <p class="ql-block"> 小寒，作为农历二十四节气中的第23个节气，标志着季冬时节的正式开始，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。</p><p class="ql-block"> 小寒节气的历史由来与古代的农耕文化、天象观测以及民间传说紧密相连。它不仅反映了古人对自然规律的深刻认识，也承载了丰富的文化内涵和民间故事。在现代社会中，我们应该重视和传承这个节气以及与之相关的优秀传统文化和故事。</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️05/01/2025⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block"> 🌿人，没尽善尽美；事，无一帆风顺。是人都有困难的时候，交往都有误解的时候，懂得换位思考，麻烦就会减少；懂得将心比心，感情就会加深。</p><p class="ql-block"> 🍀顺其自然，高度信任自己的生命力，是一种大彻大悟。谨小慎微，既不敢吃甜的，又不敢吃咸的，怎能生活呢？人生的幸福，一半得益于人助，另一半得益于助人。</p><p class="ql-block"> 小寒节气温度低，嘱咐朋友多添衣；雪花飘落添寒意，注意防寒保身体；常把牵挂记心里，寒冬时节祝福你：好事不断，福运连连，小寒开心快乐，早安吉祥！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block"> 近几天，通过和亲朋好友们聊天，并在官方的报道了解到，地震来袭，给银川人带来了很大的危害，得知此消息后，立刻问候并安抚我宁夏的亲友们，“愿温暖的阳光能驱散心中的阴霾，一切都会好起来的，有上天庇佑，一定能够平安度过这个难关。但也务必做好防护措施，保护好自己和家人的安全”。这次宁夏地震对我的触动很大，并牵挂着……。宁夏～我的第二故乡，在这片土地上我生活了35年，有着深厚的感情，这里有我的亲人、朋友、老同事，这就是我被触动与牵挂的理由所在。</p><p class="ql-block"> 根据聊天记录和官方的报道，2025.01.04日，在这个静谧的夜晚，随着思绪的流动，我写了这么一段话，即是对我内心的一种安慰，又是留下一种特殊时期的回忆吧！</p><p class="ql-block"> 蛇年刚刚将至，宁夏境内突如其来的地震，让银川人始料未及而惊慌失措，1月2号晚很多人在自家车里，甚至还有许多人，在空旷地带支起了临时帐篷，度过了一个艰难的夜晚，第二天又有许多人为躲避恐慌和担忧而离开了银川（我宁夏有几个朋友就自驾离开了银川，有去宁夏山区避震的，有去西安的，海南的，还有自驾去旅游的……等）。银川地震最高达到4.9级，虽然震感较强，震频较多，但幸运的是无人伤亡和无房屋倒塌。宁夏地震局第一时间通知大家，理性避震，不过度反应，保持正常生活秩序，防止恐震致灾。银川人面对无情的地震，艰难地熬过几天后，从惊吓变成了理智，现在慢慢的恢复了往日里的平静……祝银川人晨曦安好！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️06/01/2025⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block"> 🍃世上没有不弯的路，人间没有不谢的花。人世间，所有的事，苦也罢，甜也罢，全是一种缘分，老天爷给予我们的，我们就该欣然地接纳，看淡得失，生活仍然很美好。</p><p class="ql-block"> 🌱生活没有绝望，只有想不通，人生没有尽头，只有看不透。借人之智，完善自己。学最好的别人，做最好的自己。</p><p class="ql-block"> 🍑🌼一句早安浓浓心意🍷人生路上彼此珍惜，保重身体🌞健康第一，新的一天万事如意🍑早安你好！🌻🌻🌻</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block"> 今天收到宁夏二梅，小青寄来一箱盐池滩羊肉，还有十几斤的牛肉，撕开包装看到，都是上等的牛羊肉。在此表示感谢！🙏🙏🙏</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸</p> <p class="ql-block"> 腊八节是一个充满温情与传统韵味的节日，通常在农历腊月初八这一天庆祝，人们会喝腊八粥、泡腊八蒜、挂腊八花等，以祈求来年的丰收和平安。</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️07/01/2025⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block"> 🌿做人，没必要想起，做事，没必要多问，一辈子，总有人生的路，一念之间，总有自己的失去，人生在得失之间，也在人走茶凉之中。</p><p class="ql-block"> 🌴每个人都难免要受一些委屈，谁也不可能永远高昂着头。 人生的路不好走，该低头时要低头，该让步时需让步。</p><p class="ql-block"> 岁月悠悠，腊八情长。愿这一碗满载祝福的腊八粥，带给你和家人满满的健康、快乐和吉祥。腊八节快乐！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block">╭┈┈ ┓ 🌕腊八「时」刻🌕</p><p class="ql-block">┆今日 ┆ 过了腊八就是年</p><p class="ql-block">┆腊八 ┆ 辞旧迎新盼团圆</p><p class="ql-block">┗ ┈┈╯辽夏</p><p class="ql-block">圳伟：2025年1月7日</p><p class="ql-block">邀您 | 以粥之暖 | 共赏团圆</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🥧🥧🥧🥧🥧🥧🥧🥧🥧🥧🥧</p> <p class="ql-block"> 三九天是指从冬至逢壬日算起的第三个寒天，通常出现在小寒与大寒之间，是一年中最寒冷的时段。具体计算方法是，以冬至逢壬日为起点，每九天算一“九”，第一个九天称为“一九”，第二个九天称为“二九”，依此类推，最冷的时段在“三九”和“四九”。</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️08/01/2025⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>保持身体温暖</b></p><p class="ql-block"> 冬季寒冷，老年人的身体对寒冷的抵抗能力相对较弱，因此保持身体温暖是至关重要的。在寒冷的天气里，老年人应该选择穿戴保暖的衣物，包括保暖的内衣、羊毛衫、羽绒服等，在室内也应保持适宜的室温，以防止体温过低。</p><p class="ql-block">采用多层次穿着的方式，可以更好地适应室内外温差，这样的穿着方式方便根据温度的变化随时增减衣物。</p><p class="ql-block"> 另外，头部和手部是身体散热较多的部位，正确戴好帽子和手套能有效减少热量的散失，保持身体温暖。还有潮湿的环境会加重寒冷感，老年人在选择穿戴时要注意防水、透气的性能。</p><p class="ql-block"> 三九早晨，送你一份温馨的问候，愿你一天都暖洋洋的，心情愉悦，一切顺利。早安吉祥！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️09/01/2025⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>饮食调理与保持身体健康</b></p><p class="ql-block"> 冬季气温低，老年人的身体对热量的需求会相应增加，因此在饮食上也需要进行一些调整。可以多摄入富含维生素的食物，水果和蔬菜是富含维生素的重要来源，可以帮助提高免疫力，增强身体的抵抗力。</p><p class="ql-block"> 冬季气温虽然较低，但老年人仍然需要保持足够的水分摄入，以防止脱水，可以选择温暖的饮品，如温开水、温茶等。</p><p class="ql-block"> 另外，在医生的建议下，老年人可以适当考虑补充一些营养素，如钙、维生素D等，以维持骨骼健康。</p><p class="ql-block"> 美好的祝福，成了清晨的主题，相互的问候，是一天的开始，让我们伴着不老的岁月，永远开心快乐。早安你好！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️10/01/2025⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>预防感冒与保持精神健康</b></p><p class="ql-block"> 冬季是感冒流感高发季节，老年人的免疫系统相对较弱，因此预防感冒尤为重要。保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、避免触摸脸部，减少病毒的传播，在冬季，由于室内通风不畅，病毒容易滞留，因此要保持室内空气流通，定期开窗通风。</p><p class="ql-block"> 冬季容易让人感到孤独，老年人可以通过参与社交活动、和家人朋友保持联系，保持良好的心理状态。</p><p class="ql-block"> 其次，合理的作息时间和足够的休息对老年人的身体和心理健康都有积极的影响。最后，适度参与娱乐活动，如听音乐、看书、做手工等，有助于缓解孤独感和提升生活品质。</p><p class="ql-block"> 我的朋友，岁月不声不响，关爱深深珍藏，又是新的一天，祝福一如既往：平安、健康、吉祥、幸福随行！早安快乐！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️11/01/2025⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block"> 老年人冬天可以吃些养阴滋补、安神的食物和药物来养生。</p><p class="ql-block"> 1. 养阴滋补：冬天老年人应早睡晚起，寒冬季节早晚气温较低，寒邪之气容易损伤人体，老人应该避免这个时间段。同时可以吃些养阴滋补的食物，比如牛肉、羊肉、黄豆、黑芝麻、核桃等，此类食物具有补心气、固肾精的功效，冬季可以适当多吃一些。</p><p class="ql-block"> 2. 安神：由于老年人年龄的增加，睡眠会随年龄增加而变差，可以适当吃些补益气血的食物来改善睡眠，比如牛奶、大枣、龙眼、银耳、莲子等，此类食物有安神的功效。</p><p class="ql-block"> 3. 药物：可以服用龙胆泻肝丸、安神定志丸、补心丸等，此类药物针具有益气养血、养心安神、清热生津等功效，应遵医嘱服用。</p><p class="ql-block"> 同时老年人应适当加强体育锻炼，增强自身的抵抗力，适当的晒晒太阳，避免生冷的食物，生冷食物会损伤脾胃功能，出现不适症状，应及时就医。</p><p class="ql-block"> 祝福，从不因为忙碌而忘记；情义，从不因为距离而疏远；思念，从不因为岁月而改变。新的一天开心快乐。早安吉祥！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️12/01/2025⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>句句小清醒，句句大格局</b></p><p class="ql-block">①人生很多事就像智齿，最佳的解决方式是拔掉，而不是忍受。</p><p class="ql-block">②我可以笑着给你讲道理，也可以翻脸告诉你什么叫规矩。</p><p class="ql-block">③为人处世，反驳是本能，反省是本事。</p><p class="ql-block">④思想不在一个高度，不必互相说服，只需用沉默互相尊重。</p><p class="ql-block">⑤三观不在一个层面，不必相互理解，只需用微笑互相包容。</p><p class="ql-block">⑥手掌就这么大，握不住的东西太多了。</p><p class="ql-block">⑦失去的都是风景，留下的才是人生。</p><p class="ql-block">⑧生命是一种回声，这世间所有的福气都是你积攒的善良。</p><p class="ql-block">⑨幸福没有捷径，只有经营，舒服的关系都是以心换心，我蹭你三月春光，你予我四月桃花。</p><p class="ql-block"> 一份祝福，总在晨光中到来；一份快乐，总如朝霞般绽开；一份关心，总陪你每日的精彩；一份美好，总愿你走向新的豪迈。早安你好！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️13/01/2025⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block"> 在这个五光十色的世界里，保持一份清醒实属不易。日复一日，我们被无数信息包围，像是沉浸在无边的海洋之中，稍有不慎，便可能迷失方向。然而，在混沌的日常中寻找一片清明，不失为一种智慧。</p><p class="ql-block"> 有人说，要保持清醒，首先得远离那些纷纷扰扰的是是非非。但世事纷扰，岂能轻易割舍?更何况，人生不就是由这些纷扰构成的么?所以，清醒，并不是逃避，而是在红尘中修炼一颗宁静的心。</p><p class="ql-block"> 那么，如何在尘世喧嚣中维持心灯不灭呢?首要便是自省。自省是一面镜子，让我们在纷扰之后，仍能看清自己。当每夜落幕，静坐于室，回顾一天之行事，细思是否言行一致，是否有所违背初心。长此以往，即使身处繁杂，心也能如止水。</p><p class="ql-block"> 阅读也是一剂良方。书籍是智慧的结晶，更是心灵的慰藉。它能带我们穿越时空，体验不同人生，感受智者的洞见。在书页间沉思，心灵得到净化，久而久之，便自有一股清流在心中流。</p><p class="ql-block"> 而清醒，最终是一种生活态度。它不是避开喧哗，而是在喧哗中找到自我;不是摒弃世俗，而是在世俗中保持独立。清醒的人，懂得何时该坚持，何时该放手:知道何为重，何为轻。他们行走在世间，脚步坚定，眼神明亮，因为他们知道，唯有清醒，才能抵达心中的彼岸。</p><p class="ql-block"> 因此，人间清醒，既是一种修行，也是一种境界。它不在于你身处何地，而在于你如何看待这个世界，如何定位自己。持此心态，即便身处红尘，心自清净。</p><p class="ql-block"> 问候是快乐的晨曲，祝福是永远的心声，用感恩的心，致谢我人生路上有缘的人：幸福、快乐、健康、平安。亲朋好友们早安吉祥！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️14/01/2025⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block">人间清醒又不烂俗的顶级句子</p><p class="ql-block">①苦而不言喜而不语，或许这才是生活最后的状态。</p><p class="ql-block">②时间总让人成长，但从不指明方向。</p><p class="ql-block">③最难熬的就是一张白字 变成一本书的过程。</p><p class="ql-block">④心软的人永远被践踏，心狠的人永远最潇洒。</p><p class="ql-block">⑤以前什么都不懂瞎装，现在什么都懂了装瞎。</p><p class="ql-block">⑥年纪大了现在对时尚的理解，以保暖为主。</p><p class="ql-block">⑦来到人间不过是蹭饭的客人 还挑剔什么酸甜苦辣。</p><p class="ql-block">⑧人生最好的三种状态，不期而遇，不言而喻，不药而愈。</p><p class="ql-block">⑨离开的不再回来，回来的不再完美，最好关系就是没关系。</p><p class="ql-block"> 用清晨的阳光沐浴，给你舒展；用清新的空气洗漱，给你舒心；伴清莹的雨露散步，给你舒情；向美好的一天欢呼，给你舒怀，用快乐的词汇凝聚，给你祝福，祝你在绚丽的晨光中走好每一天。早安吉祥！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️15/01/2025⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block">“善良从不亏本，正直才是真本事。”</p><p class="ql-block">“三观正，心才稳，路才宽。”</p><p class="ql-block">“人品比才华更重要，内心比外表更珍贵。”</p><p class="ql-block">“尊重别人，是一种修养。”</p><p class="ql-block">“对得起自己，也要对得起别人。”</p><p class="ql-block">“做人，最重要的是对得起良心。”</p><p class="ql-block">“凡事多站在别人的角度想一想。”</p><p class="ql-block">“诚信是做人之本，坦荡是处事之道。”</p><p class="ql-block"> 温柔要有，但不是妥协，我们要在安静中，不慌不忙的坚强。人生有绚烂的春夏也有冷漠的秋冬，但唯一不变的是每一天都有日月的光辉伴你同行。早安吉祥！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block"> 今天我们与张哥和魏老师游览了，欢乐港湾、前海运动公园、前海石公园和桂湾公园，现在可以从一个公园走到另一个公园。</p><p class="ql-block"> 目前运动公园还在装修，外围的栈道是可以通行的。单程从欢乐港湾走到沿江高速下的桥底，大约3公里，非常适合散步和跑步。🏃♂️🏃♀️无论是清晨还是傍晚，这里都是放松身心的好地方。</p><p class="ql-block"> 我们从摩天轮下的欢乐港湾出发，沿着海边栈道，一路走向沿江高速桥，悠闲散步，欣赏美景走到前海石公园。</p><p class="ql-block"> 前海石公园位于深圳市蛇口前海自贸区，园区内有一块刻着“前海”二字的巨型黄蜡石。2012年12月7日，习近平总书记站在这块巨石前，发出了改革开放再出发的号召。2018年10月24日，他再次来到这里，向世界宣示中国改革不停顿、开放不止步。前海石作为前海最具代表性的标志物，见证过重要历史时刻、承载着前海精神，被深圳人当作理想信念教育的“磐石”。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️16/01/2025⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block">“不做损人利己的事，不说伤人害己的话。”</p><p class="ql-block">“站在道德的高地，才能走得更远。”</p><p class="ql-block">“学会尊重他人，才是真正的成熟。”</p><p class="ql-block">“三观正的人，注定走得长远。”“为人正直，做事公正，是最好的底牌。”</p><p class="ql-block">“人品是最好的名片，诚信是最好的背书。”</p><p class="ql-block">“敬人者，人恒敬之。”</p><p class="ql-block">“做人要有原则，做事要有底线。”</p><p class="ql-block"> 生活带微笑，好运自然到；天天问个好，开心无烦恼；顺心又顺意，快乐每一秒。祝你，开心、快乐、健康。早安你好！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️17/01/2025⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block">“善良不是软弱，而是力量。”</p><p class="ql-block">“诚实是做人最基本的原则。”</p><p class="ql-block">“尊重别人的选择，就是尊重自己。”</p><p class="ql-block">“坚持正确的事情，哪怕再难也值得。”</p><p class="ql-block">“与人为善，才是最好的修行。”</p><p class="ql-block">“人品好，路才会越走越宽。”</p><p class="ql-block">“做人，永远不要失去自己的底线。”</p><p class="ql-block">“真实比完美更重要，善良比聪明更可贵。”</p><p class="ql-block"> 四九第一天，愿我的祝福化作一缕暖阳，温暖你的心房。愿你在这寒冷的季节里，添衣保暖，预防感冒，依然保持对生活的热爱和向往。祝身体健康，心情愉悦，万事如意。早安你好，让我们共同度过一个温馨、快乐的四九天。🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>深圳地铁</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">https://map.baidu.com/mobile/webapp/subway/show/c=340&da_src=webapp-aladdin.subway/ref=index</span></p><p class="ql-block"> 今天刘猛约定去南山区，看望从宁夏来深圳避震的李主任老俩口。我们乘坐地铁3号线在老街换乘1号线，在车公庙换乘9号线（前海方向）在南山书城站B出口出站等待刘猛。中午，在茂业商城内的潮汕餐厅共进午餐。</p><p class="ql-block"> 李主任老俩口为避震，从宁夏银川来到深圳，嫂子的妺妹全程安排，在书城附近的宝利城花园有空闲房（她本人现居住美国）。深圳南山区书城建筑外观简洁大气，玻璃幕墙反射着冬日暖阳，与周围环境和谐相融。我们在书城前留下了珍贵的合影。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️18/01/2025⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block">“人品和口碑，都是靠时间打磨出来的。”</p><p class="ql-block">“与人为善，心宽路广。”</p><p class="ql-block">“三观正，才能遇到真正对的人。”</p><p class="ql-block">“坚持正确的事情，才是对自己最大的尊重。”</p><p class="ql-block">“良心安稳，日子才能踏实。”</p><p class="ql-block">“做人，不欺，不骗，不负。”</p><p class="ql-block">“守住本心，才能活得坦荡。”</p><p class="ql-block">“心怀善意，才会遇到美好。”</p><p class="ql-block"> 有情之路，越走越近；有缘之人，越问越亲。我非常珍惜每天问候的人！因为不是所有的人醒来都能想到你。感恩相遇，珍惜友情。早安快乐！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️19/01/2025⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block">“做人要厚道，做事要地道。”</p><p class="ql-block">“与人为善，待己宽厚。”</p><p class="ql-block">“尊重他人的权利，就是尊重自己的尊严。”</p><p class="ql-block">“不贪便宜，不怕吃亏，这才是真正的聪明。”</p><p class="ql-block">“心正，路才不会偏。”</p><p class="ql-block">“三观正的人，心里有光，眼里有爱。”</p><p class="ql-block">“不忘初心，方得始终。”</p><p class="ql-block">“讲真话，做真人，走正道。”</p><p class="ql-block"> 昨天，已经是个传说，让我们好好收藏。</p><p class="ql-block"> 今天，已经展现眼前，让我们开心快乐；</p><p class="ql-block"> 明天，就要成为现实，让我们共同畅想。</p><p class="ql-block"> 让我们一起携手创辉煌，祝朋友顺利。早安你好！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block"> 今天上午收到了，胞弟刘猛寄过来的一箱（六瓶装）五粮液国鼎，下午打开一瓶品尝，味道纯正，口感极佳。谢谢小猛！🙏</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸</p> <p class="ql-block"> 大寒节气的主要特点包括极端寒冷、风大、低温以及地面积雪不化。大寒是二十四节气中的最后一个节气，通常在每年的1月20日左右，标志着天气寒冷到极致。此时，寒潮南下频繁，大部分地区进入一年中最冷的时期，气温常常低于零下，地面积雪不化，呈现出冰天雪地的景象。</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️20/01/2025⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block">7个犀利短句，让你看透人心冷暖</p><p class="ql-block">1. “人心难测，冷暖自知”杨绛</p><p class="ql-block"> 杨绛先生一句话，道尽人间百态。人心这东西，复杂得像迷宫，走进去容易，走出来难。</p><p class="ql-block"> “知人知面不知心”《增广贤文》</p><p class="ql-block">古人智慧，一句话戳中要害。你看那笑脸，背后可能藏着刀子；你听那甜言，心里可能盘算着算计。心理学家说，人的行为和内心，往往不是一条直线。就像演员，台上哭得稀里哗啦，台下可能笑得花枝乱颤。</p><p class="ql-block"> 别以为你眼睛厉害，就能看穿一切。人心隔肚皮，谁也猜不透。你以为的知己，可能只是利益的合伙人；你以为的敌人，说不定哪天就成了救星。</p><p class="ql-block"> 冷暖自知。别人给的温度，未必是真的；自己感受的，才是最靠谱的。别太依赖别人的评价，自己心里有杆秤，才是硬道理。</p><p class="ql-block"> 浪漫如雪，灿烂了你的笑容；牵挂如风，纷飞了我的思念；时光如梦，变迁了岁月；祝福如歌，传递了我的心愿；大寒时节，祝你大寒无寒感，温暖常相伴，幸福乐绵绵，大寒快乐！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️21/01/2025⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block">2. “世态炎凉，人情薄如纸”鲁迅</p><p class="ql-block"> “人情似纸张张薄”《增广贤文》</p><p class="ql-block"> 鲁迅先生笔下的世态炎凉，真是字字珠玑。他说：“世间的冷，冷不过人心。”可不是吗？《增广贤文》里那句“人情似纸张张薄”，直接把人情比作纸，薄得风一吹就破。</p><p class="ql-block"> 心理学上也讲，人的利己本性，决定了在利益面前，感情往往靠边站。你看，那些平时称兄道弟的，一到关键时刻，跑得比兔子还快。难怪有人说：“朋友多，不如钱多。”</p><p class="ql-block"> 鲁迅还讽刺道：“中国的脊梁，不是被压弯的，而是被‘人情’压垮的。”这话一点不假。你帮人十次，一次不帮，人家就记恨你。真是“好心没好报，好柴烧烂灶”。</p><p class="ql-block">别以为你掏心掏肺，别人就会对你掏心掏肺。人心这东西，复杂得很。就像纸，看着厚实，其实一捅就破。所以啊，别对人太好，留几分给自己，免得最后凉了自己。</p><p class="ql-block"> 智商只是聪明，只有配合足够高的情商，才是智慧。情商的修炼，是人从幼稚走向成熟的过程，也是人一生要修习的功课。早安吉祥！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block"> 北方小年有许多传统习俗和讲究，主要包括以下几个方面：</p><p class="ql-block">👉祭灶：小年是民间祭灶的日子，祭灶源于古人拜火习俗。在这一天，人们会在灶王像前的桌案上供放糖瓜、糕点等，把旧的灶神画像换下来，贴上新灶王像。祭灶时，把关东糖用火化开，涂抹在灶王爷的嘴上，以示敬意。这一习俗体现了人们对美好生活的向往和对灶王爷的敬畏之情。</p><p class="ql-block">👉扫尘：小年前，人们会进行彻底的大扫除，俗称“扫尘”。这一习俗的目的是为了除旧迎新，扫除不祥之气。各家各户都会认真彻底地进行清扫，做到窗明几净，以迎接新年的到来。</p><p class="ql-block">👉剪窗花：剪窗花是小年期间盛行的民俗活动之一。人们会用剪刀或刻刀在红纸上剪出各种吉祥的图案，如喜鹊闹梅、燕穿桃柳、孔雀戏牡丹等，然后贴在窗户或门上。这些窗花不仅美化了家居环境，还寄托了人们对新年的美好祝愿和期盼。</p><p class="ql-block">👉吃饺子：小年晚上吃饺子是北方人的传统习俗。饺子取意“送行饺子迎风面”，寓意着给灶王爷送行，寄托对来年生活的美好向往。</p><p class="ql-block">👉吃糖瓜：糖瓜的主要原料是麦芽糖，富有粘性。用糖瓜祭灶可以粘住灶王爷的嘴，不让他跟玉皇大帝汇报坏事。灶王爷吃糖后嘴甜，就会多说好话，保佑家人平安。</p><p class="ql-block">👉洗浴和理发：民间认为小年时除了家里要焕然一新外，每个家庭成员都要理发、洗浴。这一习俗的目的是为了除去上一年的尘埃晦气，带来新一年的好运。</p><p class="ql-block">👉赶乱婚：过了腊月二十三，民间认为诸神上了天，百无禁忌。因此，这一天成为了娶媳妇、聘闺女的好日子，不用择日子，称为“赶乱婚”。</p><p class="ql-block"> 这些习俗和讲究不仅体现了北方人民对美好生活的向往和追求，也反映了他们对传统文化的传承和尊重。</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️22/01/2025⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block">7个犀利短句，让你看透人心冷暖</p><p class="ql-block">3. “人心如海，深不可测”莎士比亚</p><p class="ql-block"> “海深不如人心深”《增广贤文》</p><p class="ql-block"> 莎士比亚说人心如海，真是一点不假。海再深，还能测出个底，人心呢？简直是个无底洞。古人也早就看透这点，一句“海深不如人心深”，直接把人心复杂程度拉满。</p><p class="ql-block"> 心理学家马斯洛提过一个需求层次理论，说人从生理到自我实现，需求层层递进。可人心哪有这么简单？今天对你笑，明天可能就背后插刀。表面风平浪静，心里说不定正刮着十二级台风。</p><p class="ql-block"> 古人云：“知人知面不知心。”你觉得自己看透了他，其实只是冰山一角。就像那句老话：“人心隔肚皮。”你永远不知道对方肚子里卖的什么药。</p><p class="ql-block"> 别太天真。人心这东西，复杂得像迷宫，走一步看一步吧。毕竟，连莎士比亚都搞不定的事，咱也别太较真了。</p><p class="ql-block"> 今天是北方小年，小年除尘很重要，扫去晦气来年好；神清气爽过新年，老人欢喜儿童闹；家庭和睦事事妙，美满生活齐欢笑。祝福短信先送到：福禄满堂瑞祥高照！🌹🌹🌹🍷👌🎉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block"> 今天是北方小年，上午去惠州，年前看望李工和蔡玉芳，坐地铁3号线到大运站，换乘14号无人驾驶快线坐到沙田终点站，然后换乘惠州公交268A路全程61站，坐到十里银滩梵高的海(晓阳56站地）。</p> <p class="ql-block"> 今天是北小年，参加宁夏旅游的同学和家人们，在抚顺欢聚一堂过小年。聚首此刻, 忆往昔, 温馨如初, 情深意长，尤其是对我们关爱有佳，特别感动。</p><p class="ql-block"> 看到群里发的照片，大家的欢声笑语，如在耳畔回响……，脑子里立刻刷到的是：“我们在宁夏相逢的那一刻，及互敬互爱的快乐时光”，让我更懂得那份纯真的情是多么的珍贵。</p><p class="ql-block"> 我们从惠州返回深圳，坐在地铁里，分享着大家开心快乐，举杯畅饮和幸福喜悦的欢聚时刻。</p><p class="ql-block"> 为了感谢对我们的厚爱，晚上制作了“岁月静好，感恩有你”的相册，就想，能够给大家留下一个过小年的美好回忆，也希望能够喜欢。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>南方小年习俗和禁忌</b></p><p class="ql-block">一、南方小年的习俗</p><p class="ql-block">👉1. 祭灶神：南方小年最重要的习俗之一就是祭灶神。人们会在灶王爷的嘴上涂上蜜糖，希望他上天向玉皇大帝汇报时能够多说好话。这一习俗的目的是希望灶王爷上天后不说人坏话，以求全家平安。</p><p class="ql-block">👉2. 扫尘：小年这一天，家家户户都会进行大扫除，清扫房屋、庭院，擦洗锅碗瓢盆等，以迎接新年的到来。</p><p class="ql-block">👉3. 吃年粽：南方小年时，家家户户都会包粽子，吃粽子。这是为了纪念古代楚国爱国诗人屈原，也寓意着祈求来年丰收。</p><p class="ql-block">👉4. 祭祖：南方小年时，人们会祭祖、上坟，表达对祖先的敬仰和怀念之情。</p><p class="ql-block">👉5. 贴春联和年画：小年这一天，人们会在门上贴春联，寓意着吉祥如意。同时也会贴上寓意着福气、喜庆的年画。</p><p class="ql-block">二、南方小年的禁忌</p><p class="ql-block">👉1. 不打碎东西：小年时，人们会小心翼翼地避免打碎东西，因为碎代表着“破”，寓意着不吉利。</p><p class="ql-block">👉2. 不扫地：有些地方认为在小年这一天扫地会把好运气扫走，所以这一天人们会尽量避免扫地。</p><p class="ql-block">👉3. 不说不吉利的话：小年时，人们会尽量避免说不吉利的话，以免带来霉运。</p><p class="ql-block">👉4. 祭灶神时的禁忌：在小年祭灶神时，人们会注意不要弄脏灶神像，更不要将其随意丢弃或损坏。同时，也不要吃灶神像上涂过蜜糖的食物，以免灶神在玉皇大帝面前说错话。</p><p class="ql-block">👉5. 祭祀时的禁忌：小年祭祀祖先、灶神时，要注意不要踩踏到祭祀的物品上，以示尊重和虔诚。同时也要注意不要在祭祀时说不吉利的话。</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️23/01/2025⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block">7个犀利短句，让你看透人心冷暖</p><p class="ql-block">4. “冷暖人间，唯有自知”林清玄</p><p class="ql-block"> “冷暖自知，甘苦自尝”《增广贤文》</p><p class="ql-block"> 人心如海，深不可测。林清玄说：“冷暖人间，唯有自知。”这话不假。你笑得再灿烂，心里那点苦，自己知道。心理学讲，情绪是内在的，伪装不了。“冷暖自知”，这四个字，像一把刀，戳破那些表面的繁华。你看那些朋友圈里的幸福照，背后可能是无数个失眠夜。甘苦自尝，说的是人生百味，别人只能陪你一程，剩下的路，得自己走。</p><p class="ql-block"> 名人名言里，鲁迅那句“人类的悲欢并不相通”，更是犀利。你哭得再惨，别人顶多递张纸巾，心里想的可能是晚饭吃什么。人心冷暖，自己最清楚。别总指望别人懂你。懂你的人，不用解释；不懂你的人，解释也没用。冷暖自知，甘苦自尝，这才是生活的真相。</p><p class="ql-block"> 今天是南方小年，小年随着喜庆跑，灶神财神都来到，把忙碌忧愁忘掉，让欢乐将你围绕，除夕春节跟着笑，欢聚是何等的奇妙，朋友祝福前来报到：愿你小年乐淘淘！🌹🌹🌹🍷👌🎉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️24/01/2025⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block">7个犀利短句，让你看透人心冷暖</p><p class="ql-block">5. “人心多变，难守初心”托尔斯泰</p><p class="ql-block"> 托尔斯泰说：“人心多变，难守初心。”可不是嘛，人心这东西，比天气预报还难捉摸。今天对你笑，明天就可能翻脸。</p><p class="ql-block"> “人心易变，世事难料”《增广贤文》</p><p class="ql-block"> 古人早看透了，一句“人心易变，世事难料”道尽人间冷暖。心理学上也说，人的情感像股市，波动大得很。今天信誓旦旦，明天就可能变卦。你看，朋友间的背叛，恋人的分手，哪个不是人心易变的结果？别太高估人性，也别太低估变数。莎士比亚不也说过，“人心是最靠不住的东西”嘛。</p><p class="ql-block"> 世事难料，就像你永远猜不到明天是晴天还是暴雨。人心多变，就像你永远不知道下一秒对方是笑还是哭。守住初心？难！但至少，别被人心玩得太惨。</p><p class="ql-block"> 一个问候，快乐启航，一个祝福，心情舒畅；新的一天新气象，愿我们都一帆风顺，满载健康一生平安。早上好！🌹❤️☕️🎉🙏</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️25/01/2025⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block">7个犀利短句，让你看透人心冷暖</p><p class="ql-block">6. “世道人心，冷暖无常”纪伯伦</p><p class="ql-block"> “世态有炎凉，人情逐势利”《增广贤文》</p><p class="ql-block"> 世态炎凉，人心如海。你看那街头巷尾，笑脸相迎的多是利益相关者。古人早有言：“世态有炎凉，人情逐势利。”真是一针见血。</p><p class="ql-block"> 心理学家马斯洛说，人的需求层次分明，自我实现前，先得满足安全和社交需求。说白了，就是得有人捧场。可这捧场，往往是看菜下饭。你风光时，朋友遍天下；落魄了，连个影儿都找不着。</p><p class="ql-block"> 纪伯伦也感慨：“人心是复杂的迷宫。”迷宫里，冷暖自知。别指望人人都是暖男暖女，现实点，人心多变，就像股市，涨跌无常。</p><p class="ql-block"> 别太在意别人的冷热。自己心里有把火，比啥都强。冷暖自知，才是硬道理。</p><p class="ql-block"> 每天，总有一个暖暖的问候，不论早晚，滋润着心田。让我们在甜美的祝福中，彼此安康，幸福快乐。早上好！🌹❤️🙂🤝🌺🎉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️26/01/2025⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block">7个犀利短句，让你看透人心冷暖</p><p class="ql-block">7. “人心如镜，照见冷暖”泰戈尔</p><p class="ql-block"> 人心如镜，照见冷暖。泰戈尔这话，真是一针见血。镜明则尘埃不染，心明则物我两忘。《增广贤文》里这句，更是把人心看得透透的。</p><p class="ql-block"> 你看看，镜子干净，灰尘自然不沾。人心通透，啥杂念都没了。心理学上也说，心态决定一切。心明了，看啥都顺眼；心糊了，看啥都闹心。别以为人心复杂，其实简单得很。就像镜子，照啥是啥。你对人好，人对你好；你对人冷，人对你更冷。这不是绕口令，这是真理。</p><p class="ql-block"> 有时候，人心比镜子还现实。镜子至少不骗人，人心呢？表面笑嘻嘻，心里MMP。所以啊，看透人心冷暖，比照镜子还重要。人心如镜，照见的不仅是别人，更是自己。你心里有阳光，看到的都是温暖；心里有阴霾，看到的都是冰冷。就这么简单。</p><p class="ql-block"> 在五九天的开始，愿你美好如初阳，幸福如繁星，成功如涓涓细流，快乐如鸟语花香。祝五九天大吉大利，早安快乐吉祥！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️27/01/2025⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block"> 岁月如歌，人生如梦。年轻时追逐星辰，年老时收获岁月的温柔。单行的旅程虽无回头，但每一步都可以走得温暖精彩。愿我们都抛掉烦恼，保持健康，活出幸福的模样。</p><p class="ql-block"> 生活不必轰轰烈烈，简单就好；岁月不必光芒四射，安然就好；日子不必繁华似锦，温暖就好。清晨的阳光洒满窗台，唤醒一天的希望。</p><p class="ql-block"> 愿你的每一天都如初升的太阳，带着无穷的能量，点亮生活的美好。早安吉祥如意！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️28/01/2025⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block"> 岁月流转，时光更迭，不变的是我们对生活的热爱和对未来的憧憬。在这辞旧迎新的美好时刻，愿温馨的祝福如春风般拂过您的心田，为您和家人带来无尽的喜悦与幸福。</p><p class="ql-block"> 除夕之夜，万家灯火通明，愿这璀璨的光芒照亮您未来的道路，指引您走向更加美好的明天。愿您的生活如这夜空中的繁星，点点滴滴都闪耀着希望与梦想。除夕快乐吉祥！🌹🌹🌹🍮🎉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️29/01/2025⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block"> 我们要学会利用时间，用勤奋来抓紧时间，用忠诚来遵守时间，用聪明来管理时间，用时间来见证你的开心快乐，珍惜每一天的时光，愿你吉祥如意、心想事成、能梦想成真。</p><p class="ql-block"> 辞岁迎新春节到，新年新春新气象。大红灯笼迎财神，锣鼓喧天喜气罩。烟花璀璨耀前程，友谊问候暖心窝。祝福短信随喜到，祝愿亲友乐逍遥。</p><p class="ql-block"> 新年到，万家团圆真热闹；嘱咐你，平安健康最重要；叮咛你，快乐在心大声笑；问候你，友谊长存心意到；祝福你，幸福安康好运绕。愿你如诗如画, 岁岁年年, 皆是风华。春节快乐！🌹🌹🌹🍮🎉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️30/01/2025⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block"> “阳光是暖的，微风是柔的，岁月静好着。” 这句话描绘了一个温暖而宁静的画面，让人感受到生活的美好和宁静。</p><p class="ql-block"> 大年初二，愿你的每一天都如晨光般明媚，每一步都踏着希望的节拍，新的一年里，幸福与你同行，梦想触手可及。</p><p class="ql-block"> 初二拜年，温馨祝福：阖家欢乐、幸福常驻。初二快乐吉祥！🌹🌹🌹🍮🎉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️31/01/2025⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block"> “心有暖阳，万物皆温柔，岁月静好，愿你心无恙。” 这句诗意的表达传递了对生活的温柔期待和对内心的关怀。</p><p class="ql-block"> 初三拜年福星照。年初三，问个好。福神到，喜气绕。财神罩，财源翘。家和谐，烦恼少。前程美，收入高。事业兴，仕途高。风雨顺，收成好。事如愿，乐逍遥。初三快乐吉祥！🌹🌹🌹🍮🎉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️01/02/2025⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block"> “无论世界是否温柔待你，请保持住你的善良，因为好运总会与你不期而遇。” 这句简短的话提醒我们在面对世界时保持善良，相信好运会降临。</p><p class="ql-block"> 初四拜年好运来, 快乐幸福紧相连。新春祝福送给你, 精彩生活乐无边。忧愁烦恼都抛掉, 年年岁岁福星照。迎灶神, 接福星, 金蛇献瑞, 岁岁平安， 愿你吉祥如意, 福寿安康。初四快乐吉祥！🌹🌹🌹🍮🎉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block">❄️𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 冬天⛄️02/02/2025⛄️冬天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐❄️</p><p class="ql-block"> “生活里随风的瞬间，也有低落消沉的时刻，享受每一段经历，就是生命给我们的礼物。” 这句鼓励我们接受生活中的起伏，享受每一个经历。</p><p class="ql-block"> 今天是正月初五，也是湿地日，愿我们共同守护这片绿色家园，同时祝愿你生活如湿地般生机勃勃，充满希望和活力。</p><p class="ql-block"> 初五迎财神，鸿运当头照。愿您在新的一年，幸福绵长，笑口常开，心想事成，每一天都过的更加精彩。初五快乐吉祥！🌹🌹🌹🍷🎉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p> <p class="ql-block">🍃𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 春天🍃03/02/2025🍃春天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐🍃</p><p class="ql-block"> “无论顺境还是逆境，都希望你能喜欢和接纳当下的自己，爱这个酸甜苦辣的百味人生。” 这句鼓励我们接受生活中的各种挑战和变化，珍惜当下。</p><p class="ql-block"> 春风送暖入屠苏，正月初六喜迎春。愿你日子红火火，幸福安康乐无边。初六快乐、立春吉祥！🌹🌺🍀🍷🎉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿</p> <p class="ql-block">🍃𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 春天🍃04/02/2025🍃春天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐🍃</p><p class="ql-block"> “时间不一定能证明很多东西，但是一定能看透很多东西，坚信自己的选择，不动摇，使劲跑，明天会更好。” 这句提醒我们坚持自己的选择，相信未来会更好。</p><p class="ql-block"> 初七逢佳期，财神驾云来。初七拜年送吉祥，愿你事事顺心，家庭和睦，身体健康，笑口常开。新的一年，祝你心想事成，万事如意。初七快乐吉祥！🌹🌹🌹🍮🎉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿</p> <p class="ql-block">🍃𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 春天🍃05/02/2025🍃春天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐🍃</p><p class="ql-block"> 无论顺境还是逆境，都希望你能喜欢和接纳当下的自己，爱这个酸甜苦辣的百味人生。</p><p class="ql-block"> 大年初八给你拜年啦，愿：福纳八方，财源滚滚，富贵焞焞。所遇皆欢喜，所得皆吉祥。一顺百顺千日顺，顺风顺水顺长生，生福生财生长寿，好年好景好前程。初八快乐吉祥！🌹🌹🌹🍮🎉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿</p> <p class="ql-block">🍃𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 春天🍃06/02/2025🍃春天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐🍃</p><p class="ql-block"> 总有一份情感，久久温暖胸膛；总有一段回忆，久久珍藏心房；总有一段日子，久久弥漫芳香；总有一种思念，久久萦绕时光；总有一句祝福，久久灿烂脸庞。</p><p class="ql-block"> 正月初九祝福久久，愿家庭幸福久久、万事顺意久久、朋友相处久久、友谊永恒久久、开心快乐久久、心情愉悦久久、好运连连久久、身体健康久久、伴侣牵手久久。</p><p class="ql-block"> 九九归一聚福气，大年初九喜洋洋；吉祥如意常相伴，平安喜乐永相随。初九快乐吉祥！🌹🌹🌹🍮🎉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿</p> <p class="ql-block">🍃𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 春天🍃07/02/2025🍃春天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐🍃</p><p class="ql-block"> 人生最好的状态，是每天醒来，面朝阳光，嘴角上扬。不羡慕谁，不讨好谁，默默告诉自己，活成自己想要的模样。</p><p class="ql-block"> 大年初十好运来，十全十美在今朝，愿你日子红火、生活甜蜜、笑口常开、快乐无边、幸福绵长、延寿安康。初十快乐吉祥！🌹🌹🌹🍮🎉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿</p> <p class="ql-block">🍃𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 春天🍃08/02/2025🍃春天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐🍃 </p><p class="ql-block"> 大年正月十一，尽管春节的正式日子已悄然过去，但年味依然浓厚，欢乐的心情如同绚烂的烟火，在每个人的心田绽放。街头巷尾，家家户户依旧洋溢着喜庆的氛围。</p><p class="ql-block"> 今天是正月十一，我送您11个心愿：</p><p class="ql-block">🌹一•愿身体健康，</p><p class="ql-block">🌺二•愿幸福绵绵，</p><p class="ql-block">💐三•愿快乐无限，</p><p class="ql-block">🌷四•愿永无烦恼，</p><p class="ql-block">🌼五•愿心情舒畅，</p><p class="ql-block">🌻六•愿财源广进，</p><p class="ql-block">🥀七•愿家庭美满，</p><p class="ql-block">🍎八•愿生活顺利，</p><p class="ql-block">🍊九•愿万事如意，</p><p class="ql-block">🍑十•愿牵手同行，</p><p class="ql-block">🍒十一•愿友谊长存。</p><p class="ql-block">🐍正月十一快乐吉祥！🌹🌹🌹🍷🎉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿</p> <p class="ql-block">🍃𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 春天🍃09/02/2025🍃春天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐🍃 </p><p class="ql-block"> 正月十二啦，我的兄弟姐妹，要是把生活比作一幅画，那你肯定能画出最绚丽的色彩。你就像那春天里即将盛开的花朵，充满无限生机。</p><p class="ql-block"> 正月十二在即，顺字当头。愿你生活风顺雨顺，情谊言顺意顺，办事眼顺手顺，财运大顺特顺，福气顺运顺天，家庭顺情顺性，健康安顺祥顺，万事一帆风顺！正月十二快乐吉祥！🌹🌹🌹🍷🎉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿</p> <p class="ql-block">🍃𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 春天🍃10/02/2025🍃春天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐🍃 </p><p class="ql-block"> 正月十三，打开的是福临门；看到的是福禄寿；收到的是福五娃；撞到的是福星运；盼到的是福满仓；已到的是福蛇年。正月十三送福了。</p><p class="ql-block">╭🏮̐╮ 🎏૮ ・ﻌ・ა</p><p class="ql-block">┊ 正 ┊ ❤许下愿望❤</p><p class="ql-block">┊ 月 ┊ 愿你快乐相伴，愿你好运相随☁️</p><p class="ql-block">┊ 十 ┊ 愿你幸福一生，愿你平安一世🚀</p><p class="ql-block">┊ 三 ┊ 愿你健康常在，愿你财富满满🎁</p><p class="ql-block">╰🏮̐╯ 愿你家人共聚，愿你步步高升🎉</p><p class="ql-block">(>🌹<)正月十三快乐吉祥！🌹🌹🌹🍷🎉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿</p> <p class="ql-block">🍃𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 春天🍃11/02/2025🍃春天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐🍃 </p><p class="ql-block"> 大年十四，一个承载着春节余韵与新一年希望的日子。在这一天，家家户户或许仍沉浸在节日的喜悦之中，亲朋好友间的欢声笑语仿佛还在耳畔回响，此刻，请接受我诚挚的祝福。</p><p class="ql-block"> 愿您在新的一年里，万事如蛇般灵动，一切顺风顺水；愿家庭幸福美满，如同春日里绽放的花朵，绚烂而温馨；愿美好生活充满阳光，每一天都如诗如画，精彩纷呈。愿身体健康如常青树，活力四溢如阳光般灿烂，岁月静好，愉悦安康。正月十四快乐吉祥！🌹🌹🌹🍷🎉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿</p> <p class="ql-block"> 元宵节，是中国春节年俗中最后一个重要节令，时间为每年农历正月十五。</p><p class="ql-block"> 元宵节是一元复始、大地春回之日。国人历来重首尚新，各地以“闹”为主题的活动形式多样，既有出门赏月、燃灯放焰、喜猜灯谜、共吃元宵等民俗活动，也有舞龙灯、踩高跷等社火表演，表达着人们祈祷丰年的意愿。节令特色食品是“元宵”，又称“汤圆”，寓意团圆、美满。</p><p class="ql-block"> 元宵节是中国的传统节日，已构成春节年俗的重要内容，是真正意义上的全社会的“狂欢节”。从除夕关门守岁，到正月十五的全体社会成员不分男女老幼都加入到节日活动。元宵节不仅盛行于海峡两岸，在海外华人聚居区也备受重视。2008年6月，元宵节民俗入选《第二批国家级非物质文化遗产名录》。</p> <p class="ql-block">🍃𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 春天🍃12/02/2025🍃春天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐🍃 </p><p class="ql-block"> 2025年的元宵节，灯火阑珊处，心情格外愉悦，仿佛连月光都带着甜蜜的笑容，给我们带来了无尽的喜悦与温馨。</p><p class="ql-block"> 青蛇蜿蜒携春来，元宵佳节乐开怀。一碗汤圆寄相思，愿你和家人团圆美满，生活喜气洋洋，似元宵般甜蜜，万事福气满满，如烟花般闪耀，阖家团圆，情感浓浓，幸福安康。元宵节快乐吉祥！🇨🇳🇨🇳🇨🇳🏮🏮🏮🍷🎁🎉</p> <p class="ql-block">🍃𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 春天🍃13/02/2025🍃春天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐🍃 </p><p class="ql-block"> 鹰，没人鼓掌，也在飞翔，草，没人关注，也在成长，深山的野花，没人欣赏，也在芬芳，做人，不需要人人都喜欢，只需要坦坦荡荡，做事，不需要人人都理解，只需要尽心尽力，人活一世，草木一秋，一辈子，并不长，既然来了，就要展现精彩，活得漂亮。</p><p class="ql-block"> 今天是七九。七九河开春意浓，愿你的生活如流水般顺畅无阻，心情如春日般明媚温暖，好事如春水般滔滔不绝，幸福如春光般洒满人间。早安吉祥！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿</p> <p class="ql-block">🍃𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 春天🍃14/02/2025🍃春天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐🍃 </p><p class="ql-block"> 做人，一定要活出自己。你可以不漂亮，但一定要活得漂亮；你可以不出众，但一定要活得坦坦荡荡。很多时候，无论我们怎么做，都不可能让所有人都满意。所以，真的不需要人人都喜欢，自己喜欢就好。也不需要对所有人交代，能对自己交代就行。</p><p class="ql-block"> 相约2025, 不畏风雨变换, 以暖心之语为帆, 驶向时光的深处, 发现隐藏的温柔。早安你好！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿</p> <p class="ql-block"> 2025.02.14日，与老同学杜振军相约，上午10.30分右与老同学夫妻俩人见面。</p><p class="ql-block"> 岁月匆匆，同学情深，重逢时刻，永生难忘。同窗共度，笑谈风云，相聚短暂，情意绵长。喜从天降的相逢，心中充满感慨和温馨。愿岁月静好，友谊长存。</p><p class="ql-block"> 今天游览了大芬油画村之后，前往甘坑古镇（甘坑客家小镇），游玩了几处经典的景点，中午在鹅滋道吃过午饭后，又转了几个古街古巷，全天的行程结束。</p><p class="ql-block"> 大芬油画村，广东省深圳市龙岗区布吉街道大芬社区下辖村。大芬村传统经济以种植业为主，集体经济以厂房出租为主，油画产业发达，以临摹中外名画的行画为主，是中国油画第一村、全国第五大书画交易市场及国家文化产业示范基地，2023年大芬油画总产值已达到38亿元。大芬村有大芬美术馆、石芽岭公园等景点。2023年，大芬村入选深圳市第一批地名保护名录。</p><p class="ql-block"> 甘坑古镇，原为甘坑客家小镇。甘坑是一个有着悠久历史的客家古村落，为“深圳十大客家古村落”之一。深圳本地客家语中，“坑”是指小溪流、小水沟，客家人常把坑和沥连用，有“坑坑沥沥”一词，甘坑泉眼遍布，溪水甘甜，故称为甘坑。甘坑古镇起源于明清时期，是第四次客家大迁徙的产物。曾是客家人聚居地，古建众多，房连巷通。有历经120余年沧桑的南香楼；有建于雍正年间的状元府；有徽派风情建筑群凤凰谷；还有炮楼、碉楼、吊脚楼等建筑融于山水之中，与百年的客家排屋形成了独特的客家文化载体。甘坑古镇是了解深圳原住民文化的一个重要窗口。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸</p> <p class="ql-block"> 下午3.40分左右，将赵家鹏哥、金素梅姐接到家中，晚餐我们喝着美酒，回忆过去，聊着现在，此时此刻心情愉悦而感慨。</p><p class="ql-block"> 记忆中聊到，2006年4月30日我们第一次在深圳相聚，曾经的我们那时还算年轻，笑容灿烂，充满活力，如今已成为了时光的回忆。</p><p class="ql-block"> 2017年2月10日，时隔11年后我们又相聚在深圳。时光荏苒，转眼间青丝变白发，渐渐老去的我们，怀念那段年轻的日子，让我们更加珍惜现在所拥有的一切。</p><p class="ql-block"> 2025年2月14日再次相聚深圳，而如今我们巳是古稀之年，尽管如此，但是我们的心态依然很年轻。</p><p class="ql-block"> 一段时光，一份记忆，那些曾经的美好瞬间，在岁月长河中永不消逝。愿慢品时光，任岁月流转，在每个晨曦与黄昏，岁月静好，亦能波澜不惊。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸</p> <p class="ql-block">🍃𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 春天🍃15/02/2025🍃春天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐🍃 </p><p class="ql-block"> 这世上，每个生命都是自己世界里独一无二的主角。活好自己，就是你的责任。只要自己变得更好，你的一切都会越来越好。</p><p class="ql-block"> 🌸💧看人生百态，评生活无奈，笑悲哀愁苦，听往事如风，💕尝五谷杂粮，觉百感交集，抒寂寞孤独，道思念情愁。💕发祝福条条，许愿望无数，祝开心快乐，早安吉祥！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿</p> <p class="ql-block"> 2025年2月15日，边洁和王治强俩口子，给趙哥金姐接风，<span style="font-size:18px;">欢迎</span>做客深圳，我们相聚在深圳欢乐海岸1001西域餐厅（新疆菜）共进午餐，大家欢聚一堂，其乐融融。餐后一起游玩了深圳湾公园。</p><p class="ql-block"> 欢乐海岸地处深圳湾商圈核心位置，位于深圳华侨城主题公园群与滨海大道之间，是深圳市致力打造的高品质人文旅游、国际创意生活空间的中心。欢乐海岸汇聚全球大师智慧，以海洋文化为主题，以生态环保为理念，以创新型商业为主体，以创造都市滨海健康生活为梦想，开创性地将主题商业与滨海旅游、休闲娱乐和文化创意融为一体。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 深圳湾公园，城市中的海滨天堂 ，深圳的自然瑰宝，深圳湾公园以其独特的魅力吸引着游客。这里不仅有深圳最长的海滨栈道，还有壮丽的深圳蓝海景，是观花赏鸟的理想之地。在超过10公里的海岸线上，分布着12个主题公园，每个公园都有其独特的主题和景观。深圳湾公园不仅是城市中的一片绿洲，也是连接深圳与香港的重要纽带，通过深圳湾大桥，就可以到达香港了。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸</p> <p class="ql-block">🍃𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 春天🍃16/02/2025🍃春天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐🍃 </p><p class="ql-block"> 读书使人充实，思考使人深邃，交谈使人清醒，做人坦荡，做事务实。尤其是老年人要多一个爱好，不仅能让快乐加倍，而且让生活更加精彩。</p><p class="ql-block"> 我们苦苦追寻着幸福，其实幸福离我们很近，柔和的阳光，清爽的凉风，温馨的世界，尽在这个清晨为我们敞开心扉，早安你好！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿</p> <p class="ql-block"> 2025年2月16日上午，与赵哥金姐游深圳甘坑古镇（甘坑客家小镇）。</p><p class="ql-block"> 深圳甘坑客家小镇，仿若闹市中的世外桃源。古旧的客家民居错落有致，狭窄幽长的巷弄蜿蜒其间，斑驳的墙壁诉说着岁月的悠长。白墙黛瓦在绿树掩映下尽显古朴，清澈湖水倒映着岸边垂柳与典雅亭台。漫步其间，客家美食的香气四溢，传统与现代交织的气息扑面而来，民俗博物馆静静陈列着往昔故事，小凉帽农场里满是欢乐与生机，让人于繁华都市中，悠然寻得一抹宁静与诗意的田园风光，沉醉不知归路。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸</p> <p class="ql-block">🍃𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 春天🍃17/02/2025🍃春天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐🍃 </p><p class="ql-block"> 择一城终老，遇一人白首，挽一帘幽梦，许一世倾城。出自：冯骥才《择一城终老,携一人白首》。冯骥才，1942年2月9日出生于天津市，中国当代作家、画家、社会活动家。</p><p class="ql-block"> 释义：选择一座城市，生死相依，终老此生，选择一个人，然后一起白头偕老。</p><p class="ql-block"> 形容爱情的永恒。而在种种承诺面前，爱情的承诺应是最动人心魄的了，平凡而真诚的诺言最为感人。</p><p class="ql-block"> 每一日的清晨，都是一份新的开始。用一份安心的早餐，启动你充实的一天，感受生活的美好与温暖。早安吉祥！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿</p> <p class="ql-block"> 雨水是二十四节气中的第二个节气，通常在每年的2月18日或19日开始，到3月4日或5日结束。古籍《月令七十二候集解》中记载：“正月中，天一生水，春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”这意味着雨水节气标志着春风逐渐吹遍大地，冰雪消融，降水增多。</p> <p class="ql-block">🍃𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 春天🍃18/02/2025🍃春天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐🍃 </p><p class="ql-block"> 新的一年是检讨和许愿的日子。让营营役役了三百多天的自己，重整生活，好好收拾一下活得有点零乱的生活。重启心态，凡事在因上努力，在果上随缘，相信一切都会是最好的安排。</p><p class="ql-block"> 雨水到，春意闹，百花俏，人欢笑，雨水淋，忧愁少，雨水落，没烦恼，雨水漂，快乐浇，雨水来，幸福绕，雨水滴，好运交，雨水好，吉祥兆。雨水节气，祝你好运吉祥！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿</p> <p class="ql-block">🍃𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 春天🍃19/02/2025🍃春天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐🍃 </p><p class="ql-block"> 好的感情不是一味的单向付出，而是甲方在努力的同时也能收到乙方的回应；不是甲方为乙方改变许多，而是每一天都甘愿为对方做更好的自己；不是两个人互相捆绑，而是两个人一起去看更多更精彩的世界。</p><p class="ql-block"> 美好的一天从早餐开始，选择健康的食物，为身体注入能量。愿你在清晨找到快乐，饭桌上找到幸福，为全新的一天助力。早安吉祥！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿</p> <p class="ql-block">🍃𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 春天🍃20/02/2025🍃春天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐🍃 </p><p class="ql-block"> 每一夜都能干干净净、心安理得、筋疲力尽地入睡。每一天也能清清爽爽、心平气和、精神充沛地醒来。醒来后，面朝阳光，嘴角上扬。不羡慕谁，不讨好谁，默默努力，活成自己想要的模样，这就是最好的生活。</p><p class="ql-block"> 今天的健康，是明天的幸福，照顾好自己，才是最好的生活；愿我牵挂的人平安吉祥，愿我惦念的人幸福安康。早上好！🌹❤️🙂🤝🌺🎉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿</p> <p class="ql-block">🍃𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 春天🍃21/02/2025🍃春天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐🍃 </p><p class="ql-block"> 周国平曾说过一句话：人的一生，有三次成长。第一次，是发现自己不是世界中心的时候。第二次，是在发现你再怎么努力，有些事还是无能为力的时候。第三次，是明知道有些事可能会无能为力，还是尽力争取的时候。</p><p class="ql-block"> 很多时候，努力不一定能改变命运，但所有的付出都不会白费。你投入的每一滴汗水，都会在未来的某一天，回馈于你。</p><p class="ql-block"> 开心的路上我们共欢，有缘的路上我们珍惜；健康的路上我们相伴；幸福的路上我们同行。早安吉祥！🌹❤️🙏☀️☕️</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿</p> <p class="ql-block">🍃𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 春天🍃22/02/2025🍃春天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐🍃 </p><p class="ql-block"> 温斯顿·丘吉尔曾说过：成功的秘诀只有两个。第一个是坚持到底，永不言弃；第二个就是当你想放弃的时候，回过头来看看第一个秘诀。人生是场苦旅，颠簸与风雨是这趟旅途上的主题。</p><p class="ql-block"> 不同的是，有的人面对坎坷，一受挫就一蹶不振，止步不前。有的人，挫折再大、阻碍再多，也坚持着迈开双腿，义无反顾地向前奔去。</p><p class="ql-block"> 2025年，无论遭遇什么困难，我们都要心怀希望，尽我所能。</p><p class="ql-block"> 人生最好的状态，是每天醒来，面朝阳光，嘴角上扬。不羡慕谁，不讨好谁，默默努力，活成自己想要的模样！新的一天开始了，早安吉祥！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿</p> <p class="ql-block">🍃𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 春天🍃23/02/2025🍃春天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐🍃 </p><p class="ql-block"> 若事事追求完美，只会给自己增加无谓的压力，让自己陷入精神焦虑当中。一切的痛苦，都源于你紧绷的心。其实，人生不必活得这么辛苦，即使失败了、犯错了也不要紧。生活本来就不容易，对自己好一点吧。</p><p class="ql-block"> 2025年，学着接纳自己，允许一切慢慢来；试着降低预期，允许不完美的发生。</p><p class="ql-block"> 只要心情愉悦，任何事情都会变得很美好；只要心境开阔，任何烦躁都会离你远去。早安吉祥！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿</p> <p class="ql-block"> 一段时光，一份记忆，那些曾经的瞬间，用视频记录下我们的回忆，让这些美好时光在岁月长河中永不消逝。这些视频里，有我们在旅途中的每一份感动，回味过去的往日时光，重温那份开心和快乐，幸福感油然而生。封存了多年的视频，今天再次开启，带着尘封的记忆，激起了心中无数涟漪。每一帧视频, 都是时光的剪影，铁力士雪山、威尼斯大海、都市风光、古城风情，在镜头下绚烂多彩，这些视频简直是一部时光机器，让我们回味无穷。</p> <p class="ql-block"><b>提示：长按作品代码，并点击“搜一搜”，再点击“访问网页”即可打开。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>那些年，我们曾经去过的地方①</b></p><p class="ql-block">https://p4.17ll.com/apply/photo/story-show-c-96906635-ba8f29ca1e9a95e55ab0e637b14ce00391e689b177860914ba96ea08e293.html</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>那些年，我们曾经去过的地方②</b></p><p class="ql-block">https://p2.17ll.com/apply/photo/story-show-c-97144066-44878a47a0abb3fa75d67d68a452af1af8f4267cfdca53e928abc88a457a.html</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>那些年，我们曾经去过的地方③</b></p><p class="ql-block">https://p2.17ll.com/apply/photo/story-show-c-97145686-025997316af01f620e3e4dddf23c9022dc956f01494d078dd711ea90a680.html</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸</p> <p class="ql-block">🍃𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 春天🍃24/02/2025🍃春天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐🍃 </p><p class="ql-block"> 杭州灵隐寺中有副对联：人生哪能多如意，万事但求半称心。</p><p class="ql-block"> 生活中，我们总是觉得，只要肯努力，就没有得不到的东西，也没有达不成的目标。可实际上，很多事情，并不是光凭一腔热情就能做到的。成熟的处世之道是，既要有努力争取的态度，更要有随缘自适的淡然。</p><p class="ql-block"> 新的一年，力所能及的事，必须竭尽全力去做，但到了力所不及之处，也应懂得当止则止，不要为难自己。在最平凡的生活里，谦卑和努力，总有那么一天，会站在最亮的地方，活成自己曾经渴望的模样。早安你好！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿</p> <p class="ql-block">🍃𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 春天🍃25/02/2025🍃春天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐🍃 </p><p class="ql-block"> 毕淑敏在《像烟灰一样松散》中写道：要像烟灰一样松散。只有放松，全部潜在能量才会释放出来，协同你达到完美。</p><p class="ql-block"> 新的一年，要懂得换一种充实而轻松的新活法。学会把自己调成松弛模式，能争取的事情全力以赴，做不到的事情也不必强求。对可为之事大展拳脚，对不可为之事保持敬畏；对不可控之事，保持乐观，对可控之事，保持谨慎。凡事尽我所能，敬我不能，保持平和心态，终能与美好的生活迎面相逢。</p><p class="ql-block"> 早安你好，愿你的每一天都充满阳光和笑容，把每一天都当成一个新的开始，活出自己的精彩。祝开心快乐每一天！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿</p> <p class="ql-block">🍃𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 春天🍃26/02/2025🍃春天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐🍃 </p><p class="ql-block"> 最甜的人生，不是青春的美好时分；不是中年的负重时刻。而是到了老年，人生慢下来之后，回味一路走来所经历的种种，那种不负曾经的坦然！老年的生活，应该是人生所有经历的一个集合，只有走好了前面几个阶段，才能让人生足够无悔无憾！</p><p class="ql-block"> 人生奔波几十年，有苦，有累，也有甜；风华正茂是以前，老来健康最值钱，善待自己保平安。早安吉祥！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿</p> <p class="ql-block">🍃𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 春天🍃27/02/2025🍃春天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐🍃 </p><p class="ql-block"> 再明亮的眸，也曾流过泪；再坚强的心，也曾有过伤；再爽朗的笑，也曾含过愁；再强大的人，也曾吃过苦。五味杂陈是人生，酸甜苦辣是生活。</p><p class="ql-block"> 人生是什么味道？如若不曾体会奋斗的艰难，如何能够察觉成功的喜悦；如若不曾体会离别的心酸，如何能够感知相聚的温暖。人生的味道就是这样，有悲、有喜、有淡然；有甜、有苦、有惦念。</p><p class="ql-block"> 亲爱的朋友，太阳升起的时候，用微笑迎接新的美好一天，让快乐化作你的座右铭。愿你的早晨充满惊喜，一切顺利，幸福陪伴你的每一刻。早安你好！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿</p> <p class="ql-block">🍃𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 春天🍃28/02/2025🍃春天 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐🍃 </p><p class="ql-block"> 人这一生，各种味道各自品，一家不知一家难！前半生，不负岁月，不负责任；后半生，才能无悔，才能回甘。</p><p class="ql-block"> 人生因果有轮回，所有道路不白走，希望我们都能在自己的人生路上，拥有坚持不懈的品质，拥有宽容洒脱的气度，拥有笑对一切的决心。 </p><p class="ql-block"> 人海沉浮，快乐便是良方；亲朋相聚，寄念便是温暖；挚友同行，不忘便是支持。追求健康，是生活的首要之务。清晨的问候，是祝福的开端，一天的美好，从早安开始！🌹🌹🌹🍮👌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿</p> <p class="ql-block"> 2025.2.28日，也是二月的最后一天，今天深圳几位好朋友过年后，相约我家，欢聚一堂，大家吃的好，喝的好，聊的开心快乐，度过了一个温馨而祥和的一天。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸</p>