<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">今天(1/18/25)是周六，也是我从国内回来的第二天。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">虽然还带着一点时差，但相比以往已经好多了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">昨晚睡得特别香，早晨被白教授用“舌头”舔醒了👅。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">祝大家周末愉快！</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">希望这个视频让你开心一笑🤪🥳，看看白教授每天早上四点🕓，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">如何把我“整醒”的😻👅</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">早上好！</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">努力</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">用最好的</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">心态和心情</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span>迎接每一个清晨。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">活在当下，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">关注自己现在</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">拥有的</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">生命和平淡的生活，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">你也会感到更加富足；</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">如果你总是关注</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">生活中的不足，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">你将永远觉得缺憾。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">海阔天空、展翅高飞、</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">志存高远，心想事成！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">心存梦想、永不放弃，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">只要方向正确，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">那有不能到达的远方…</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">那些被你的美丽的外貌或身材</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">吸引的人，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">终究不会一直陪伴在你身边；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">而那些能够发现和看见</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">你内心美好的人，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">将永远与你同行，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">不会离开你。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">享受每一个清晨。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">生活就像一本书，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">每一天都是崭新的一页，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">每一个月是全新的篇章，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">而每一年则是一个精彩的系列故事。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">愿你书写属于自己的美好篇章！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">学会尊重他人。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:20px;">我不在乎你是黑人、白人，矮个儿、高个儿，胖子、瘦子，富人还是穷人。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">人与人之间的尊重是相互的，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">学会换位思考和体验</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">你若尊重我，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">我必尊重你。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(21, 100, 250);">保持乐观</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(21, 100, 250);">保持微笑</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(21, 100, 250);">保持正念</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(21, 100, 250);">好事连连</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">生活是一场</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">快乐、悲伤、艰难</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">与</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">美好时光不断交替的</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">循环、轮回和修行！</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">如果你正身处低谷，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">请相信，只要努力的方向正确，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">美好的时光就在前方。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">切记：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(21, 100, 250);">没有什么</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(21, 100, 250);">比你成天胡思乱想</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(21, 100, 250);">和</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(21, 100, 250);">自我否定思维</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(21, 100, 250);">和</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(21, 100, 250);">自卑的情绪</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(21, 100, 250);">更能</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(21, 100, 250);">迅速</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(21, 100, 250);">摧毁你的生活！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">千万别为</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">那些你自己无法掌控的事情</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">自寻烦恼</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">自找苦吃</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">感到压力和焦虑失眠！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">最好和最简单的运动</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">是散步，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">保持自己的节奏！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">远离</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">让你愤怒的争论，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">远离</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">负能量的人和事情，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">远离</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">剥夺你幸福的想法。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">越是远离</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(21, 100, 250);">那些摧毁你灵魂的事物，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(21, 100, 250);">你的生活就会</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(21, 100, 250);">越平静、越幸福。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">做自己心灵的主人</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">只有当你内心发生改变时，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">只有保持积极乐观向上的心态，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">你周围的一切事物 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">才能将随之改变。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">相信积极乐观的心态，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">才能改变你的命运！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">心存感恩</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">时常感念</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">那些让你微笑的</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">困难时支持你、帮助你，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">给你带来欢乐的</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">人</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">生活的意义在于，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">珍惜那些</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">愿意放弃自己的雨伞，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">选择与你风雨同舟，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">陪你一起在风中、</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span>雨中行走的人！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">任何时候都不要期待和奢望</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">人人都能理解你的旅程，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(25, 25, 25); font-size:20px;">尤其是</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">那些从未走过你所走过的</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">那些坎坷的道路，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">有同样痛苦经历的人。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">做好自己，坚持自信，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">选择良友</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">和</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">前行的方向</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">千万不要太在意别人的</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">眼光和评价</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">做自己喜欢的事</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">用正确的方法</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">去做正确的事情！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">学会发现别人的好！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">当你看见和发现某人身上的</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">美好和闪光点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">请一定告诉他们</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">分享你真心、真诚的赞美！</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">可能因为你几秒钟</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">简单的赞美和表述</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">或许会成为</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">他人一生的</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">美好的回忆</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">温暖与动力</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">学会爱自己</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">善待自己</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">成就他人</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">让喜欢的事情</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">填满自己的每一天</b></p>