柔力球双拍双球第八套《我们的美好时代》

惟壹(伟荣)

<p class="ql-block">  《我们的美好时代》创编于2024年11月,发布推广于河南省驻马店市汝南县首届全国柔力球双拍双球交流暨文旅游学活动。推出后迅速在全国柔力球双拍双球团队中,掀起学习的热潮。魅力四射。</p> <p class="ql-block">第一节 摆抛横拉 3×8拍</p> <p class="ql-block">第二节 轮臂绕翻 2×8拍</p> <p class="ql-block">第三节 抱圆背翻 2×8拍</p> <p class="ql-block">第四节 跳步绕翻 3×8拍</p> <p class="ql-block">第五节 摆绕立旋 2×8拍</p> <p class="ql-block">第六节 单双抛绕 2×8拍</p> <p class="ql-block">第七节 双抛环绕 2×8拍</p> <p class="ql-block">第八节 依次绕翻 2×8拍</p> <p class="ql-block">第九节 螺旋盘绕 2×8拍</p> <p class="ql-block">第十节 前抛后接 2×8拍</p> <p class="ql-block">第十一节 双抛连绕 2×8拍</p> <p class="ql-block">第十二节 抛球收势 3×8+5拍</p> <p class="ql-block">第一段示范(1—4节)</p> <p class="ql-block">第二段示范(第6—8节)</p> <p class="ql-block">第三段示范(第9—12节)</p> <p class="ql-block">柔力球双拍双球广场健身套路《我们的美好时代》</p><p class="ql-block">预备式:3×8拍</p><p class="ql-block">第1节 摆抛横拉 3×8拍</p><p class="ql-block">第2节 轮臂绕翻 2×8拍</p><p class="ql-block">第3节 抱圆背翻 2×8拍</p><p class="ql-block">第4节 跳步绕翻 3×8拍</p><p class="ql-block">第5节 摆绕立旋 2×8拍</p><p class="ql-block">第6节 单双抛绕 2×8拍</p><p class="ql-block">第7节 双抛环绕 2×8拍</p><p class="ql-block">第8节 依次绕翻 2×8拍</p><p class="ql-block">第9节 螺旋盘绕 2×8拍</p><p class="ql-block">第10节 前抛后接 2×8拍</p><p class="ql-block">第11节 双抛连绕 2×8拍</p><p class="ql-block">第12节 抛球收势 3×8+5拍</p> <p class="ql-block">第八套柔力球双拍双球广场套路《我们的美好时代》</p>