如果总是抱着“明天就做”的想法，那么今天的时间就浪费在空想上了。从今天开始行动，才是做成一件事最好的方法。

御龙踏山河

真正厉害的人：常自省，能自律，懂自愈逍遥子老子道德经 2025年01月17日 06:00 浙江 6386人图片 图片 图片 道家胜人者力，自胜者强... 点上方绿标收听主播诵读美文图片 有人说：“世上最难的事，是战胜自己。”深表赞同，勇者打败对手，强者战胜自己。 人生过半，历经种种，很多人不怕狂风巨浪，也不惧世事艰难，但唯独很难超越自己。 生活中，那些真正厉害的人，常自省，能自律，懂自愈，能够战胜自己，成为命运的强者，活成人生的赢家。【微信公号：老子道德经】 图片 常自省，内心不迷茫 《道德经·第十章》中说：“明白四达，能无知乎。” 一个人即使智慧明达，才华横溢，也不能做到无所不知，无所不能。 每个人都可能一叶障目，懂得时常反省自己，才能时刻保持内在的清醒。 明朝万历年间，有一个官员叫王和，考中进士后，做了地方上的县令。 他有个习惯，每天黄昏，都要静坐半个时辰，反思当天的言行。 后来，升到了三品。 虽然政事繁忙，他仍不忘每日静思反省。 妻子不解的说：“从前人微言轻，需处处留意。如今位高至此，为何还要如此谨慎？” 王和沉思片刻说：“越是这样，越要时时反省，清楚自己的位置，以免糊涂。” 后来，朝廷纷争，他因言行得体，清醒自知，避免了纷争，最终安稳还乡，功成身退。 古人常说：“自大者自困，自省者自渡。” 人的思绪瞬息万变，杂念千千万万，很容易受到外界的牵引，失去内心的定力，从而变得自大而不自知，做出后悔莫及的事。 所以说，经常反省自身，清理杂念，整理思绪，才能保持内心的清净，避免灾祸，活得清醒而顺遂。 图片 图片 能自律，遇事不慌张 《道德经·第六十三章》中说：“天下难事必做于易，天下大事必做于细。” 化解世间的难事，要从简单的事入手；处理天下的大事，需从细小的事开始。 万丈高楼平地起，一个人若能保持自律，持之以恒，遇事才能不慌不忙，迎刃而解。 古时候，村里有两兄弟，张大和张二。 两人家境贫苦，只有一间茅草屋用来安身，还时常漏雨。 于是，他们决定修建自己的房子。 张二砍了几天树后，只得了几根有用的木头，不知何时到头，就放弃了。 而张大依旧每天上山，日日如此，从不停息。 就这样，一年过去了，张大攒够了盖房的木材，很快修好了房子。 而张二只能住在以前的草房里，不久后，天下暴雨，草屋坍塌，他也彻底失去了住所。 《格言联璧·处事类》中有言：“日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事。” 人与人最本质的差距，不是才华，不是外貌，而是耐心。 因为能耐住性子，懂得自律的人，心性纯粹，不害怕麻烦，不胡思乱想，故而能够大事化小，难事变易，最后如愿以偿，心想事成。 图片 图片 懂自愈，做人不内耗 《道德经·第二十三章》中讲：“飘风不终朝, 骤雨不终日。” 看遍世事后，活得明白的人，知道事有终止。 风不会一直吹，雨也不会整天的下，故而更加懂得自我治愈，不消耗自己，不抱怨命运。 看过一则故事： 魏晋时期，有一位书法家，少年成名，书法高超，被当时很多名人雅士传阅推崇。 不幸的是，一次风寒之后，他患上了严重的眼疾，遍访名医，但都束手无策。 渐渐的，他变得目不能视，无法再书写了。 但是他并未因此颓废，而是开始治愈内心，走出阴影。 逐渐发现自己的听力超于常人，于是开始学琴弹奏。 三年之后，他的琴技再次到了炉火纯青的地步，慢慢地，人们忘了他的眼疾，争相前来请教琴艺。 正如《霸王别姬》里有一句台词：“人哪，得自个儿成全自个儿。” 人生在世，无常是平常，命运的风暴来得总有些猝不及防。 但我们始终可以自我疗愈，掌握命运的走向。 学会在意外来临时，坦然接受；在艰难困顿时，顺其自然，不害怕变化，不为难自己，懂得治愈自己，就是能找到生活的解药。 ▽ 圣人说：“君子求诸己，小人求诸人。” 人生始终是一个人的旅行，他人爱莫难助。真正强大的人，不迷失，不慌张，不抱怨，能够战胜自己，救渡自己。 自省者明，认得清位置，活得清醒顺意； 自律者稳，做得了小事，遇事不慌不忙； 自愈者智，接得住命运，掌握人生方向。 点亮“在看”，余生，愿我们做自己的主人，对内自省，对外自律，对命运自愈。清醒自知，从容顺遂。 请您转发分享给身边的家人朋友，弘扬中华传统文化。【微信公号：老子道德经】 老子道德经图片 ▲长按识别二维码关注我们你若喜欢，点个在看图片 阅读原文阅读 1.6万 沉淀自己！点击关注👉 老子道德经 2025年01月17日 06:00 浙江 2515人图片 图片 图片 修身滴水之恩，涌泉相报... 点上方绿标收听主播诵读美文图片 作者：谈虎来源：京博国学（ID: jingboguoxue） 图片 沉淀朋友 时间磨平人的棱角，也沉淀出真正的朋友。 一个挚友胜过万贯家财。 没有任何道路能通往真诚，因为真诚本身就是道路。 朋友就像人民币，有真有假。 假朋友在你没事的时候，会经常来找你；真朋友在你有事的时候，绝不会远离你。【微信公号：老子道德经】 真正的朋友，不在于花言巧语，而是关键时刻拉你的那只手。 那些整日围在你身边，让你有些许小欢喜的朋友，不一定是真正的朋友。 图片 图片 淡定心情 走红走紫，走马走灯，不如走个真人生；求权求位，求金求银，不如求个好心情。 淡如烟云，定如磐石，才能远离内心的喧嚣；生活有进退，输什么也不能输掉心情。 人这一辈子，怎么都是过，与其皱眉头，不如偷着乐。 多苦少乐是人生的必然，能苦会乐是人生的坦然，化苦为乐是智者的超然。 倚楼听风雨，淡看江湖路。 图片 图片 播种善良 善良不是刻意为之，它是一件愉快并且自然而然的事，有的时候，善良就是为了心安理得。 古人说：“爱出者爱返，福往者福来。” 播种善良，造福人间，也就是为自己积德积福。 用眼看世界，难免一叶障目；用心观世界，万物尽收于眼底； 用一颗善良的心去触摸世界，一切变得生机勃勃、光彩夺目。 生活五味杂陈，人生纷纷扰扰，一颗善良的心，必能将各种况味妥帖安放，把生活过成自己内心欢喜的模样。 图片 图片 培养爱好 明末张岱说：“人无癖，不可与交，以其无深情也。” 有兴趣爱好，才能显出一个人的真性情。有兴趣爱好的人，更加快乐。 当一个人沉浸在自己的爱好里，全身心投入，就暂时摆脱了生活的琐碎，浑身散发着光芒，这光也会感染周围的人。 古人讲“由艺进道”，有益的兴趣爱好可以滋养生命，使一个人精神富足。 图片 图片 得失随缘 佛家说：得失随缘，心无增减。 世事无常，得失乃身外之事，对于自己的心灵来说，其实是没有丝毫损失的，只是因为我们太在乎，才造就了痛苦与烦恼。 拿得起，放得下，一切得失很正常； 站得高，望得远，是非恩怨莫挂怀； 想得开，看得透，生活困惑自然开。 生活就是忘记年龄，忘记名利，忘记忧愁。 放下了，不是没有；放下了，才有。 图片 图片 学会承受 有人总是喊着要岁月静好，但真实世界毕竟大河奔流。 你必须不停地奔跑，才能留在原地；你必须学会承受委屈，才能抵挡人生风雨。 一个成熟的人，不仅吃得了苦，也受得了委屈，谁不是一边流泪一边前行？ 不要轻易暴露内心脆弱，学会承受应该担当的一切； 不要轻易述说生活的狼狈，学会面对杂乱无序的现实； 不要轻易向世界妥协，它让你哭，你要在坚持中让自己笑。 只要我们能承担、不逃避、会珍惜、心坚强，人生就不会太苍白。 图片 图片 常怀感恩 古人说：“滴水之恩，当涌泉相报。” 不能报答一万，也可报答万一；不能报答万一，也要常怀感恩之心。 心怀感恩的人，内心是柔软的，世界是明亮的。 感恩不仅仅是付出，也是自我情绪的愉悦。 感恩过往的每一季春夏秋冬，感恩过去的每一次起伏悲喜，一切都是最好的安排。 感恩至爱亲朋，感恩万物众生，感恩此时此刻，尼采说，“感恩即灵魂上的健康”。 图片 图片 勤于读书 古人说：“一日不读书，尘生其中，两日不读书，言语乏味；三日不读书，面目可憎。” 杨绛说： 读书不是为了拿文凭或者发财，而是成为一个有温度懂情趣会思考的人。 从书中收获的每一处思想，都是历久弥新、坚固实用的。 真正读书的人，从来都不缺少自由的灵魂，他们的心灵无需设防，却永远不会被攻陷！【微信公号：老子道德经】 老子道德经 图片 ▲长按识别二维码关注我们你若喜欢，点个在看图片 阅读原文阅读 3596 人生四境界：喜时不诺，怒时不争，哀时不语，倦时有终！逍遥子老子道德经 2025年01月15日 06:02 浙江 9642人图片 图片 图片 道家胜人者力，自胜者强... 点上方绿标收听主播诵读美文 图片 《道德经·第三十三章》中讲：“胜人者力，自胜者强。” 能够战胜别人的人是有力量的，但能够战胜自己的定是最为强大之人。 人生路上，最大的敌人是自己的情绪，任何时候，我们都不该做情绪的奴隶。 喜时不诺，怒时不争，哀时不语，倦时有终。能控制自己情绪的人，便是这世间最厉害之人。【微信公号：老子道德经】 图片喜时不诺 《道德经·第六十三章》中讲：“轻诺必寡信，多易必多难。” 轻易许下的承诺，必定难以实现。 不论何时，都不可轻易许诺，尤其是在狂喜之时，更会招惹祸端。 从前，各国纷争不断，一位将军擅自带领自己的部队攻打一小国，自立为王。 将军担心自己的君主派兵前来讨伐，便命手下两位士兵带人戍守边界。 此任务不仅辛苦，而且十分危险。 作为臣子自然不敢推脱，二人向将军问道：“将军，戍守边界需要多久呢？”按理来说，这是国家大事，自然要深思熟虑才能定夺。 谁知，将军正饮酒作乐，哪顾得这些，随口说道：“明年今日方可撤回。” 二人听到，甚是欣喜，召集兵力去戍守边界。 一年匆匆而过，二人迟迟不见将军要求撤回的命令，便派人前去询问。 怎料，将军说道：“我根本没计划将他们撤回，让他们好好在边界戍守吧。” 后来，二人一气之下，联合众士兵造反，杀了将军，以泄心头之愤。 盛喜之时，勿许人物，因喜时之言，多会失信。 人在极度欣喜之时，切不可随意承诺。 此时，我们往往会被高兴的情绪冲昏头脑，一旦喜不自持，许下诺言，便会失信于人，免不了将自己陷于不义。 车无辕而不行，人无信则不立。 无法完成的诺言，便不要随口答应。一旦承诺，定要言出必行。 图片 图片怒时不争 《道德经·第八十一章》中讲：“天之道，利而不害；圣人之道，为而不争。” 老子曾说：帮助万物，而不与万物相争是为人处事的法则。 深以为然，人活一世，不争，才是人生最高级的境界。 三国时期，病重的诸葛亮想与司马懿一决雌雄。 司马懿的兵力充足，比诸葛亮的兵马足足多了2倍。 可是，不管诸葛亮如何向司马懿进行挑衅，司马懿都按兵不动。 日子一天天过去，诸葛亮的身体已无法等待，便想出一计。 他派使者去给司马懿送礼物，说道：“你拿这件女人的衣裳送去给司马懿，若他还是按兵束甲，便与这妇人一般胆小怯懦。” 使者将礼物送给司马懿，说道：“我家丞相命我给您送一件礼物，您定会喜欢。” 说罢，司马懿打开礼物一看，竟是一件女人的衣裳。 司马懿看后万分恼怒，感到了深深的羞辱。 但转念一想：这不正是诸葛亮的计策吗？我若是恼羞成怒与之开战，便如他所愿，怎可中他奸计。 于是，司马懿怒不形于色，当着使者和众臣的面穿上此衣。 笑着说道：“这衣裳如此美丽，我穿着十分合身，真是要感谢丞相的好意。” 不久，诸葛亮死于五丈原，始终没有等到与司马懿一决高下。 老子曰：“善战者不怒，善柔者不辩，善胜者不争。” 成大事者，不会一味逞强争夺，而是衡量轻重缓急，并不会因为愤怒冲动而失去理智。 人生若是处处锱铢必较，争得面红耳赤，只会将自己陷在深渊中。 无论争什么，损耗的都是自己，打破了平静美好的生活，影响了健康的身体。 其实，争得越多，失去的便越多，争强斗狠只可赢一时，为人不争才能赢一世。 图片 图片 哀时不语 《道德经·第五章》中讲：“多言数穷，不如守中。” 老子在道德经中告诉我们：做人要守中，很多时候，不语才是做人的大智慧。 尤其是在悲伤时，要学会闭嘴，懂得哀而不言。 曾国藩曾在岳麓书院读书时，有一位性格暴躁的朋友，很爱抱怨，还处处针对他。 一日，曾国藩在屋内读书，不小心走到了窗前。 他大发雷霆，喊道：“快快走开，你挡了我的光线！” 曾国藩便默默走开，去角落里继续读书。 夜晚，曾国藩挑灯夜读时，他又暴跳如雷的说道：“夜已深，何必如此刻苦，还影响我休息！” 多次的挖苦讽刺，曾国藩虽然很伤心，但还是一言不发的躺在床上悄悄学习。 后来，曾国藩成功考取功名，而那位朋友却榜上无名。 当得知曾国藩的成绩后，又挖苦道：“你有如此成绩，定是用尽了一生的好运。” 有人看不下去，便问曾国藩：“他处处针对你，你为何总是沉默不语？” 曾国藩笑着回答：“人生不如意之事十有八九，我又何必事事与人诉苦？” 人生不易，总有磕磕绊绊，会遇到很多的问题与困难，若有人倾听则是人生幸事，而懂得将自己的苦楚藏于心底，是每个人应有的修养。 世间本就没有感同身受，有些话说出来，也无济于事。 真正的悲伤是无法言说的，哀时不语才是最明智的选择。 图片 图片倦时有终《道德经·第六十四章》中讲：“民之从事，常于几成而败之。慎终如始，则无败事。” 很多人做事，都是在将要成功时放弃了，殊不知，做事从一而终才是成功的关键。 有始有终，则功成名就；半途而废，则是事事无成。 建安五年，曹操突袭刘备军队，刘备侥幸脱身，关羽却无路可逃，不得不投向于曹操。 曹操对关羽很是重用，一心想将他收入自己麾下。 张辽与关羽是认识许久的好朋友，曹操便让张辽前去与关羽言说。 张辽问及关羽日后有何打算，关羽感叹道：“曹公对我甚好，但刘将军待我恩义厚重，我定会与他同生共死，绝不背叛。” 不久之后，关羽知道了刘备的下落，便快马扬鞭去寻找。 走时说道：“人生天地间，无始终者，非君子也。” 为人处世，善始善终，便是真正的君子。 很多事情，敢于开始的人很多，但能坚持到终点的人却寥寥无几。 这一路，充满了诱惑与疲倦怠。 而真正厉害的人，都能抵挡住诱惑，将倦怠化解成动力，永不放弃，将事情做到最好。 ▽ 人生四境界：喜时不诺，怒时不争，哀时不语，倦时有终！ 不要在高兴时，轻易许诺；切勿在愤怒时，与人争论； 不要在悲伤时，随意抱怨；切勿在倦怠时，轻言放弃。 愿你有：喜时不诺的沉稳，怒时不争的豁达，哀时不语的理智，倦时有终的坚持。 控制情绪，掌控人生！点亮“在看”，转发给身边的朋友，弘扬中华传统文化！【微信公号：老子道德经】 *作者：逍遥子来源：老子道德经（ID：LZDDJ-1） 老子道德经 图片 ▲长按识别二维码关注我们你若喜欢，点个在看图片 阅读原文阅读 2.0万 【夜读】让心情瞬间变好的4个地方，推荐你多去人民日报 2025年01月17日 21:30 北京 3271人 图片 01 去菜市场，看人间烟火 如果心情烦闷，就出门去一趟菜市场吧。曾有人这样描写逛菜市场的乐趣：“看看生鸡活鸭、鲜鱼水菜、碧绿的黄瓜、彤红的辣椒，热热闹闹、挨挨挤挤，让人感到一种生之乐趣。” 是啊，在菜市场看着一排一排色彩鲜艳的蔬菜瓜果，闻着香喷喷的小吃的味道，听着吆喝叫卖的声音，你的心也会跟着放松起来。 人间烟火气，最抚凡人心。过去的烦心事都抛在脑后，眼下只需想着一日三餐的美好。在菜市场逛一逛，买些新鲜的菜和肉，回家做一顿家常饭，烦恼自会烟消云散。 02 去图书馆，读人生百味 有句话说：“不读书的人只能经历自己的人生，而爱读书的人可以经历一千种人生。”当你迷茫时，就去图书馆吧。 脚步丈量不到的地方，文字可以；眼睛看不到的地方，文字可以。通过阅读，你可以与大师交流，与古人对话。通过阅读，你也可以去到任何你想去的地方，看长河日落、看星辰大海。 在书中，你可以见识到不同的人，看到不同的生活，你的胸怀会更加辽阔、思维会更加活跃，你将不会被眼前的一点不如意困在原地，而会拥有重新出发的力量。 03 去运动场，挥洒汗水 “生命在于运动。”运动不仅能强健身体，还能帮助我们调节心情、改善情绪。 动起来，可以增强你的免疫力，让你的身体充满活力。动起来，也是一种很好的解压方式。如果最近觉得压力有点大，就去跑跑步、打场球，很快你就又会活力满满。 　　所以，如果你不开心的话，就去运动场挥洒汗水吧，没有什么坏心情是流汗赶不走的。 04 去公园，感受自然 如果最近你容易焦虑紧张，那就去离你最近的公园逛逛吧。 慢下脚步，戴上耳机晒太阳，坐在长椅上发发呆，漫无目的地散散步……呼吸新鲜的空气，让自然风光净化眼睛，一天的疲惫便会悄然消散。看着打太极拳的爷爷奶奶、奔跑嬉笑的小孩、坚持锻炼的人们，你会感受到生活的可爱，获得满满能量。 在没有天花板的地方，心瞬间开阔了；在空气自由流动的地方，思绪被风吹开了。心烦时多到公园逛一逛，瞬间豁然开朗。 来源：人民日报夜读综合 | 主播：赵文龙本期编辑：李娜，实习生：王语圻 图片觉得好看，请点这里↓↓↓ 阅读原文阅读 10万+ 【夜读】让人清醒的三句话，越早知道越好人民日报 2025年01月16日 21:32 北京 5.8万人 图片 1 先完成，再完美 好的习惯是一笔财富，一旦你拥有它，就会受益终生。养成“认准目标、立即行动”的习惯，你会有更多收获。 先跑起来，再慢慢调整呼吸；先飞起来，再慢慢调整姿势；先开始着手去做，再想办法把事情做得更好。领先的秘诀往往是先开始；脚踏实地，是成长路上最大的智慧。 很多事情都是一点一点逐步完善起来的，你所看到的“完美”，背后可能有很多磕磕绊绊的“完成”。不求事事完美，但求超越自己，有正视不足的底气，才有一往无前的勇气。 2 先稳定情绪，再处理事情 有些人遇到不顺心的事，便会肆意宣泄情绪。可越是这样，事情越难处理，很可能形成恶性循环。 真正优秀的人，往往拥有较好的情绪管理能力。脾气人人都有，但乱发脾气解决不了任何问题，只会让情况变得更糟糕。比起任性耍情绪，把问题解决才是硬道理。 保持稳定的情绪，理性分析问题，带来的不仅是平和的心境，更有面对挑战时的信心与妥善处理事情的底气。 3 先向下扎根，再向上生长 成长就如种子发芽一般，你需要积蓄足够多的力量，才能冲破土壤。努力向下扎根，按时施肥浇水，在每一次的风吹日晒中慢慢吸收能量，才能长成参天大树。 无论是工作还是学习，向下扎根是必不可少的过程，扎根的深度会影响一个人成长的高度。钻研专业技能，了解前沿知识，精进能力的同时补充短板，我们才能越走越顺。 你积蓄了多少能量，日后才能爆发多大的力量。也许短时间内看不到明显的收获，但在日积月累之下，一定能得到岁月的馈赠。 来源：人民日报夜读，综合每晚一卷书、十点读书、读者等 | 主播：赵文龙本期编辑：赵雅娇，实习生：刘馨悦、王语圻 图片觉得好看，请点这里↓↓↓ 阅读原文阅读 10万+ 【夜读】内心强大的人，有这4种特质人民日报 2025年01月15日 21:30 北京 7.0万人 图片图片遇事不慌，保持从容 　　生活中，没有谁能永远一帆风顺，挫折是每个人都会经历的考验。内心强大的人，能沉得住气、稳得住心，去想办法解决问题，而不是随意盲目地发泄情绪。 　　人生的很多智慧，生活的很多可能，其实都藏在沉稳和从容里。一个人只有稳得住自己，遇事不慌不忙，才能更好地应对各种挑战。 图片 图片把握节奏，轻装前行 　　有的人觉得自己过得很累，很大一部分原因是过于在意他人的评价。别人不经意间的一个眼神或是无心的一句话，都会让他们揣摩半天，情绪低落。 　　对于他人友善的建议，我们要虚心接受，但也不要因为过度关注别人的评价而搅乱自己的步调。 　　与其把情绪的开关交到别人手中，不如把有限的精力用在提升自己上，久而久之，你自然会更加优秀。 图片 图片学会独处，沉淀自己 　　内心强大的人，往往懂得如何与自己相处。在他们看来，独处并不是孤单，而是一种沉淀自我的方式，是一个清理内心杂念的过程。 　　在独处的时间里，认真踏实地做好当下的事，不因过去迷惘，也不因未来焦虑。独处不是逃避，而是为了更好地面对生活。 　　当你拥有了独处的能力，才能看见最真实的自己。当我们能够静思反省，懂得沉淀自己，心智才会成熟，心胸才会宽广。图片 图片脚踏实地，行稳致远 　　内心强大的人懂得用耐心对待时间，用行动积累实力。他们明白，成功没有捷径，每一个令人羡慕的成果背后，都有默默的努力和坚持。与其急功近利，不如把每一步走扎实，这样才能行稳致远。 　　人生最好的时刻，永远是当下。为眼前的每一分每一秒去努力，充盈自己的内心，把握当下的幸福，才能拥有美好的未来。愿你拥有强大的内心，活出更宽广的人生。 图片 来源：人民日报夜读综合 | 主播：赵文龙本期编辑：林帆，实习生：章灿、刘馨悦 图片觉得好看，请点这里↓↓↓ 阅读原文阅读 10万+ 【夜读】认识一个人，这4点就够了人民日报 2025年01月14日 21:30 北京 8.0万人 图片 图片大事难事看担当 　　生活中难免会遇到各种各样的挑战，越是遇上大事、难事，越凸显一个人做事的能力和态度。 　　敢负责有担当的人，在考验面前或许会害怕、会犹豫，但绝不退缩、不逃避，而是寻找方法来应对，并在一次次的应对解决中淬炼自己、强大自己。 　　懂得承担责任的人会让人放心，愿意承担责任的人能不断进步。每一次的负责担当都是对自己最好的历练，能扛事敢担当，是一个人的核心竞争力，也是一个人最出色的履历。 图片小事琐事藏态度 　　大事里藏着一个人的能力，小事则可以窥见一个人的态度。 　　汇小流于水，方成江海；积跬步于路，方至千里。很多成功其实就是由一件件小事积累而成。在小事上认真负责、态度端正，遇到大的事情才不至于敷衍。 　　生活的蓝图是由小事勾勒的，人生的长河是靠点滴汇集的。尽心尽力做好每一件小事，就是在为自己的人生添砖加瓦。 图片悦纳不同显胸怀 　　每个人都有自己的志向和选择，一个人品好的人，往往懂得在明辨是非、坚守原则的基础上尊重不同、理解差异。 　　浩瀚的人世间，没有完全相同的两片叶子，也没有完全相同的两个人。固执己见只会故步自封，用广阔的胸襟悦纳世间万物，才能拥有更多机遇，使人生之路越走越宽广。 　　人欲成大器，必先养其胸襟。学会欣赏别人，才会赢得别人的欣赏。 图片相知相伴见真心 　　在人生的每一个阶段，我们会遇到不同的人。细水长流的友情，是以真心为基础的。唯有真心实意的人，才值得与之相知相伴。 　　人与人之间的沟通，最怕的就是掩饰和伪装。对他人坦诚相待，往往更容易赢得对方的理解。任何虚伪和掩饰，都抵不过时间的考验。 　　真心，是一个人最可贵的品质，也是与人相处最重要的通行证。人生路漫漫，以心换心，方得始终。 来源：人民日报夜读综合 | 主播：赵文龙本期编辑：石磊，实习生：沈佳睿、刘思瑶 图片觉得好看，请点这里↓↓↓ 阅读原文阅读 10万+ 【夜读】有一种爱，叫做“你在干嘛”人民日报 2025年01月13日 21:33 北京 7.5万人 图片 图片一句话里，藏着关心 你的消息框中是否出现过这几个字：“你在干嘛”？如果有，那么你就是在被屏幕另一端的人惦念着。 一句简单的问候里，满含着浓浓的关心。要知道，并不是每个人都能轻易表达自己的关心，很多亲友都不擅长表达，他们最擅长的是从心底里默默爱着你。 他们的关心常常悄无声息，却能深深打动你的心。因为这背后是他们对你深深的牵挂，是他们愿意花时间关注你、了解你，陪伴你度过每一个寻常的日子。 图片一句话里，满含理解 你有没有这样的亲友？不常常联系，却能在你最需要的时候出现。一个电话、一条微信，就能让你心安。 不想过多打扰你，但他们又想要了解你、关心你，于是千言万语化作一句简单的“你在干嘛”。你的回复对他们来说也很重要。他们常常会反复琢磨，从中捕捉你的情绪与状态，感受你的喜怒哀乐，从而更好地理解你和你的生活。 所以，当你收到这样的信息时，请记得认真回复。相互理解，以心换心，才是最好的感情。 图片爱你的人，请好好珍惜 真正爱你的人，他们的关心藏在生活的点点滴滴中，从一句简单的问候到日常的陪伴，无处不在。 有时候，那些总在我们身边默默付出的人，可能会因为太过习以为常而被我们忽略。其实，没有谁的好是无缘无故的，付出的背后都是深沉的爱意，我们应该加倍珍惜。 人生最大的幸福，就是有不离不弃的亲人、惺惺相惜的朋友、相濡以沫的爱人，彼此珍重，一路同行。看见别人的好，发自内心珍惜，然后给予恰当的回应，让爱流动起来，让生活充盈暖意。 来源：人民日报夜读，综合夜听等 | 主播：赵文龙本期编辑：赵雅娇，实习生：刘思瑶 图片觉得好看，请点这里↓↓↓ 阅读原文阅读 10万+ 【夜读】请相信，你本就值得一切美好人民日报 2025年01月12日 21:31 北京 7.2万人 图片 相信自己 值得一切美好 图片 最近，“配得感”这个词很火。所谓“配得感”，就是相信自己配得上一切美好的信心。 你有没有发现，生活中那些闪闪发光的人，身上往往就有这种“配得感”。他们乐观积极，相信自己值得一切美好的东西，并愿意付出一切努力去争取；他们总是大方接受赞美，也特别乐意表达对他人的喜爱和欣赏；即使经历挫折与失败，他们也不会气馁，而是视作成为更好的自己的磨砺与淬炼。 无论何时，都请相信：你会找到你最喜欢和最擅长的事，也会遇见最合拍的人。只要努力，你所期待的美好都会到来。 “高配得感”的人 受得起掌声，也扛得住风雨 图片 你是否也有过这样的经历：一被夸奖就变得局促不安，连连摆手说“哪有哪有”；事情还没开始做，就产生退缩的想法，不相信自己能够完成；即使遇上喜欢的东西和喜欢的人，也往往很难说出口……这些表现被很多网友总结为“低配得感”。 有的人总是将“配得感”与物质挂钩，认为去买贵的东西、去吃贵的食物，就是一种“高配得感”。其实，配得感高与低，最终还是要看内心是否自洽、精神是否富足、自我价值感是高是低。 “高配得感”的人，有一种“我值得拥有”的强大底气。他们能坦然接受现在拥有的一切，也相信未来会更好；他们能接受自己的不完美，也知道如何发挥自己的长处；他们受得起掌声，也扛得住风雨。 今天起 大大方方赞美自己 图片 如果你正在为“配得感”烦恼，不妨试试从下面这些事情做起。 不需要大手大脚，但是遇到喜欢的东西可以买下来作为奖励自己的礼物；遇到欣赏的人，试着大胆表达，被拒绝也没关系；每天对着镜子赞美自己，从内心肯定自己；勇敢地拒绝不合理的要求，不去刻意讨好他人……不断地提升自己，你的“配得感”就会越来越强，越来越自信。 今天起，请你大大方方地赞美自己，坚定地相信自己，永远做自己的“头号粉丝”。请相信，你本就值得世间的一切美好！ 来源：人民日报夜读，综合人民日报评论、十点读书等 | 主播：赵文龙本期编辑：方梓祎，实习生：王语圻、刘馨悦 图片觉得好看，请点这里↓↓↓ 阅读原文阅读 10万+ 【夜读】一个家最好的样子：一半书香，一半烟火人民日报 2025年01月11日 21:29 北京 7.7万人 图片 1 一个家最好的气质 是书香气 一个家最顶级的香氛，是满室书香。一个家，可以没有书房，但一定要有书香气。一家人都爱阅读，就是无形中在为自己的家庭积累源源不断的智慧和力量。 读书，可以陶冶心灵，开阔眼界。它不仅能为平凡的生活增添色彩，还能让人变得优雅而知性。越来越兴旺的家庭里，家庭成员的内心往往都是充实丰盈的。埋首书中，为自己筑起一个精神殿堂。一椅一茶几、一灯一本书，便足以丰盈头脑、安顿身心。 新的一年，愿你把读书当成一种乐趣，内化为一种生活方式。在书香文墨之中，润泽生活的枯燥，充盈自己的头脑。 2 一个家最高级的仪式感 是烟火气 人生最幸福的，就是一家人在烟火气里彼此守候。 炒锅在灶台上滋滋作响，炊烟伴随着饭香袅袅而起，窗外闪耀着万家灯火。母亲催促着孩子们来吃饭，父亲张罗着把饭菜端上桌。一家人围坐在餐桌前，筷勺你来我往，杯壁叮当作响，聊着彼此的日常。这便是记忆中最美好的时刻。 人生难免会有不尽如人意之处，但还好，有家人为你卸下一身风霜，有三餐治愈你的疲惫。 新的一年，愿你懂得珍惜家人的付出，好好经营家庭，把日子过得活色生香。 3 一个家最好的样子 一半书香，一半烟火 我们一生所求，不过枕边有书、家中有爱，和喜欢的人一起度过三餐四季，慢品人间烟火色，闲观人间岁月长。 家有多温暖，人就有多幸福；家有多少正能量，人就有多少底气。大事有商有量，小事不争对错，才能增进感情，留得住爱、守得住家。 一半书香，一半烟火，是一个家最好的样子。让我们和家人一起，把对生活的热情和对彼此的用心融入家中，把日子过得红红火火、有滋有味。 来源：人民日报夜读综合 | 主播：赵文龙 本期编辑：李娜，实习生：王语圻、贾蓓 图片觉得好看，请点这里↓↓↓ 阅读原文阅读 10万+ 【夜读】和滋养你的人在一起，很重要人民日报 2025年01月10日 21:45 北京 10万+图片 与滋养你的人相处，精进学识 　　有句话说得好：“想要像雄鹰一样振翅飞翔，就要和群鹰同行。”人生旅程中，保持怎样的姿态前行，往往跟身边的人有很大关系。 　　身边的人都很努力，你也会跟着努力上进；身边的人浑浑噩噩，你也容易整日无所事事。 　　与滋养你的人在一起，他们优秀的品质、自律的习惯，还有出色的能力，都会让你耳濡目染，督促你不断地鞭策自己、提升自己。久而久之，无论是品行和修养，还是能力和眼界，都会变得出类拔萃。 与滋养你的人为伴，修养身心 　　人生路漫漫，能够遇见一个真心懂自己的人，何其幸运。 　　不用多说，对方就知道你的意思；一个眼神，对方就能懂你的心思。与他相处，越了解就越彼此欣赏，越沟通就越互相钦佩，越交流就越惺惺相惜。 　　人这一辈子，被人懂是幸运，有人懂是幸福。与滋养你的人为伴，能让你在平凡的生活里找到更多乐趣，总会被温暖和治愈。 与滋养你的人同行，激活能量 　　人生海海，我们会和各式各样的人相处。最重要也最难的，就是选择跟什么样的人在一起。 　　与滋养你的人相伴，仿佛在暖阳下行走，既温暖舒适，又能让人充满能量。他们会解答你心中的困惑，给予你振作的力量；会与你分享宝贵的经验，帮助你从0到1提升自己。 　　路，要和优秀的人一起走，才能长远；事，要和靠谱的人一起做，才能妥当；日子，要和懂你的人一起过，才算值得。时光匆匆，愿你和对的人相伴同行，将生活过成自己喜欢的模样，让自己也成长为一个优秀的人、一个靠谱的人。 来源：人民日报夜读综合 | 主播：赵文龙本期编辑：石磊，实习生：沈佳睿 图片觉得好看，请点这里↓↓↓ 阅读原文阅读 10万+ 【夜读】用时间成就更好的自己人民日报 2025年01月09日 22:16 北京 8.0万人图片 1 少迷茫，多读书 　　生活如同一场旅行，在旅途中，我们难免会遇到岔路口，在选择面前感到迷茫。对有阅读习惯的人而言，拿起书，就是跨越迷茫最好的方式。书本所带来的不仅是知识和经验，更是对自我、对世界的认知。 　　有句话说得好，世上没有白走的路，更没有白读的书。你在读书上花的每一分钟都会在未来的某个时刻得到回报，你读过的每一页书都在默默塑造一个更好的你。 　　在日积月累的阅读中，我们得以不断保持思考，更新自我认知，直至越来越笃定从容。愿你迷茫时多读书，用文字更新自己，用智慧装点生活。 2 少拖延，多规划 　　拖延是最容易压垮一个人斗志的东西。与其总想着逃避，总是被事情推着走，不如主动出击，拿回对生活的掌控感。 　　打败拖延最好的方法，就是遇事提前规划。不妨试着每天睡前花上几分钟，列下明日要做的事，按重要程度、难易程度排个序，给每项任务分配合理的时间。 　　如此一来，当新的一天开始，做到心中有数，知道先做什么、后做什么，有条不紊地朝着目标前行，让生活过得充实而有意义，向着更好的自己持续蜕变。 3 少空想，多行动 　　再美好的梦想与目标，再完美的计划和方案，如果不能在行动中落实，最终只能是纸上谈兵，沦为空想。 　　很多时候，想得再好的人，都不如踏踏实实去尝试、去行动的人，更有机会成功。 　　我们与目标之间的距离，往往取决于执行力有多强大。无论目标看起来多么遥不可及，现在就开始往前走，才有可能最终抵达。 　　从现在开始，提升学识、磨炼意志，成为一个既有清晰目标也有高度执行力的人。在日复一日的探索中，锚定自己的天赋和激情所在，在具体的行动中，体验“向目标逐步靠近”的满足感。 来源：人民日报夜读，综合念念沐心等 | 主播：赵文龙本期编辑：王若彤，实习生：章灿、贾蓓 图片觉得好看，请点这里↓↓↓ 阅读原文阅读 10万+ 【夜读】自我提升的5个好习惯人民日报 2025年01月08日 21:34 北京 7.3万人图片 设立明确的目标 清晰的目标会激发一个人的行动力。行动始终围绕目标展开，向着心之所向勇往直前，会让我们更有成就感。 把大梦想分解为小目标，对事情有着清晰明了的规划，不急于求成，也不拖沓敷衍，更能帮助我们把工作、生活安排得井井有条。 练习沟通能力 清晰表达、有效沟通，可以帮助我们拥有更加和谐的人际关系。真诚、坦率地表达自己的想法和情感，是建立良好沟通的关键。 与他人相处时，好好说话、用心交流，互相尊重、彼此理解，相互之间的表达越顺畅，两个人的距离才会越来越近。 坚持阅读 在浩瀚书海中，你可以见识到不同的人生，看到不同的生活，得到不同的感悟。这些会一点一滴地滋养你、改变你，让你更加丰盈睿智。 等车的时候，睡觉之前，都可以看一会儿书。一天天坚持下来，你就会发现自己在不知不觉中已经看完了一本接一本的书。 掌握一技之长 有人说，让自己脱颖而出的方式有两种：一种是做别人做不了的事情，一种是把人人都能做的事情做到顶尖。 人生充满可能，恰需要我们不断精进自己。练就解决复杂问题的实力和智慧，才能拥有面对挑战的自信和底气。 保持好状态 人生是一场马拉松而不是百米跑，不论遇到什么事，都要好好吃饭、好好睡觉。这种自律以及随之而来的积极健康的状态，是我们追求梦想的基础。 拥有好状态，从早睡早起、规律作息开始。生活张弛有度，保持身心健康，才能为持续的成长不断蓄力，才能拥有有滋有味的人生。 来源：人民日报夜读，综合十点读书等 | 主播：赵文龙本期编辑：赵雅娇，实习生：贾蓓、章灿 图片觉得好看，请点这里↓↓↓ 阅读原文阅读 10万+ 【夜读】做到这5点，让生活越来越充实人民日报 2025年01月07日 21:30 北京 10万+图片 图片 作息规律 　　有句话说得好：睡前放下一切，醒来便是新生。晚上早点休息，保持充足的睡眠，精神才能得到恢复。第二天醒来，拉开窗帘，让自己沐浴在清晨的阳光里，世界就又是全新而美好的样子。 　　2025年，为自己制定一张作息计划表，并按照计划坚持做下去。相信不用多久，你就会发现自己精力更加充沛、身体更加强健。 图片 找到热爱 人生最好的状态，莫过于有事做，有人爱，有所期待。 人生，其实并不需要总有什么惊天动地的事。因为哪怕仅仅一件心中热爱着的小事，就足以抵过岁月漫长。一个人最幸福的事，大概就是活在自己的热爱里。 　　心有热爱，眼中自有光芒。去找到你所热爱的事，并为之全力以赴，才能活成自己喜欢的样子。 图片 坚持自律 真正能够让我们变好的那些习惯，总是没那么容易做到的。但越是难以坚持的事情，越能够考验一个人的意志力，也越能够锻炼一个人。 自律本身不是目的。自律的本质，是对更好的自己的向往，对自我人生价值的追求。相信那个更好的自己，会在自律中慢慢靠近。 图片 持续学习 　　学习不只在于习得新知识，更在于它能帮助我们保持深度思考，从中不断修正对世界的认知，对自我的了解，继而获得真正的成长。 　　学习从来不是一件一劳永逸的事情，它应该是人生任何阶段都不可或缺的一种能力。唯有不断学习，才能与时俱进，不被淘汰。让不断学习成为一种习惯，你所收获的将会是应对生活的底气和智慧。 图片 学会感恩 　　平凡的生活中藏着许多小美好，只等着有心之人去感受：等你回家的那盏灯，刚晾晒过的满是阳光气息的被单，窗台上盛开的那朵花……如果你用心观察便会发现，我们身边每天都在发生许多值得感恩的事。 　　感恩是爱的一种表达方式，能够表达出爱，才能更好地感受到爱。及时地表达感谢，可以凝聚彼此的情感，从而让人生之路越走越开阔。 　　做好每一件小事，关心和理解身边的人，用心欣赏路边的风景，把这些组合起来，你离幸福就会越来越近。 来源：人民日报夜读综合 | 主播：赵文龙本期编辑：李娜，实习生：沈佳睿、刘思瑶 图片觉得好看，请点这里↓↓↓ 阅读原文阅读 10万+ 【夜读】行动起来，答案就在路上人民日报 2025年01月06日 21:45 北京 7.1万人图片 图片方向对了，就先动起来 许多事情，不管计划再精细，想得再周全，都无法预测未来发展的全貌。聪明的人，永远不会把美好的时光留给焦虑。 先完成，再完美，只要方向对了，就可以先干起来，在行动中发现问题、解决问题。不断根据新情况调整路线和状态，你才能走得更远。 万事开头难，当你迈出第一步，最难的部分其实就已经过去了。想做什么就行动起来吧，前进的路上，自会有你想要的答案。 图片不计较得失，行动才会更勇敢 走向成功之前，我们多少都会经历一些挫折。许多时候，如果因为害怕做不成一件事，就迟迟不肯付出行动，你就永远无法抵达想去的地方。 当然，也不必为了一时的失败而犹豫不前。如果你能从中总结出经验教训，那么这就不能叫做“失败”，而是成功的前奏。 只要不害怕失败，不计较得失，行动起来就会更加勇敢。当你能够在一次次挫折中不断总结经验，才能找到通往成功的密钥。 图片人与人的差距，往往在行动中产生 拉开人与人之间差距的，往往是行动力。优秀的人都明白一个道理，想都是问题，做才有答案。 想要身体更健康，就多锻炼；想要思维更敏捷，就去读书。好的人生，就是要一步步来，一点点向上走。 把行动交给现在，把结果交给时间。当你朝着正确的方向努力，走着走着，就会发现，自己离心中的目标已越来越近。 2025年，我们将用 发送免费晚安短信的方式 陪你度过新年第一周 长按下图中的二维码 关注“人民日报”微信公众号 在人民日报微信对话框内 输入“晚安”即可报名 ↓↓↓ 图片 具体操作方法如下 ↓↓↓ 图片 2025年的第一周 人民日报微信伴你入眠 来源：人民日报夜读综合 | 主播：赵文龙本期编辑：方梓祎，实习生：刘思瑶、刘馨悦 图片觉得好看，请点这里↓↓↓ 阅读原文阅读 10万+ 【夜读】这三种人，请深交一辈子人民日报 2025年01月05日 21:31 北京 8.8万人图片 心态好的人 　　看过这样一句话：“衡量一个人成功的标志，不仅要看他登到顶峰的高度，也要看他跌到谷底的反弹力。” 　　心态好的人，面对挫折，能够迅速调整，灵活应对。他们有勇气去改变可以改变的事情，有肚量去接受不能改变的状态。在朝着目标前进的漫漫长路上，即便偶尔经历失败，也依然能够坚持不懈地努力下去。 　　遇事就崩溃的人，很难在困境中找到转机；面对失败不言弃的人，往往能苦尽甘来。 　　逆境见心态，能扛事更能成事，与这样的人深交，我们也会受益良多。 修养好的人 　　为什么要和修养好的人交往？有人回答：“我们活在世上，人人都有对爱和善意的需要。今天你出门，不必有奇遇，只要一路遇到的都是友好的微笑，你就会觉得这一天十分美好。” 　　修养好的人，能够体谅他人的难处，话不说绝，事留余地，时时保有一份温暖善意。每个人都有自己的困境和抉择，有无法对别人言说的无奈与委屈。能够体谅他人的难处，不让他人难堪、不伤害他人脸面的人，骨子里自带一份善良。 　　遇事见修养，处事留情面的人，管得住嘴更守得住心，值得深交。 人品好的人 　　有句话说：“一两重的真诚，远胜过一吨重的小聪明。”真诚的人言行一致，与之交友，少了虚情假意，多了踏实安心。虚伪的人言行不一，与之来往，少了温暖体贴，多了猜疑妒忌。 　　没有什么道路可以通向真诚，真诚本身就是道路。人品好的人，对他人能够坦诚相待，用最朴实的方式与人交往，并慢慢地与对方建立起信任。 　　交往见人品，相交守诚心的人，信得过也靠得住，值得我们深交。 2025新年晚安短信计划已开启 我们将用发送免费晚安短信的方式 陪你度过新年第一周 长按下图中的二维码 关注“人民日报”微信公众号 在人民日报微信对话框内 输入“晚安”即可报名 ↓↓↓ 图片 具体操作方法如下 ↓↓↓ 图片 2025年的第一周 希望通过一条条晚安短信 与你共同写下 更多值得我们珍藏的短信记忆 来源：人民日报夜读综合小来早晚安 | 主播：赵文龙 本期编辑：郑薛飞腾实习生：章灿 图片 觉得好看，请点这里↓↓↓ 阅读原文阅读 10万+ 夜读 | 请一定好好爱自己新华社 2025年01月17日 21:23 北京 1916人图片图片图片图片图片 在世界上最不该敷衍的人，就是你自己。 图片 接纳自己，是每个人的必修课 有时候，我们能发现别人身上的优点，却总是抓着自己的缺点，陷入自卑的情绪。 其实，我们每个人都有自己的闪光点，我们都应该发自内心地接纳自己，给自己提供源源不断的能量和自信。 有困惑很正常，偶尔心情低落也正常。但请你始终相信，你就是这个世界上独一无二的存在，要给自己信心，给自己力量。 在悠长的时光里，能陪伴我们最久的人是自己。在世界上最不该敷衍的人，就是你自己。 图片 图片 把握自己的节奏，自会与美好相遇 生活中的许多烦恼，其实都源于我们盲目地和别人攀比，而忘了正视自己的生活。 适当比较，找到差距，会给我们提供动力；但是一味攀比，反而可能会让我们迷失自我。 我们每个人都有各自的快乐与烦恼。也许你以为的平凡，正是别人向往已久的美好。 我们都渴望完美，但也不必惧怕遗憾；虽然不能事事如意，但我们还有选择和改变的能力。把握自己的节奏，踏实前行，自会与美好不期而遇。 图片 图片 找到热爱，拥抱更好的人生 有人说，这世上最美好的事，大概就是拥有热爱。 热爱有时就像是我们人生中的一个灯塔。当你迷茫了、疲惫了，热爱让你始终心存希望，哪怕在最艰难的时刻，内心也还有一股力量支撑着你，让你坚持下去。 热爱是长在心里的东西，任何人都拿不走。只要怀揣着它，只要肯为它付出，人生就会因为这份热爱而变得丰盈而美好。 点亮“在看”，与朋友们共勉！ （收看收听更多《夜读》文章，请关注新华社微信公众号、下载新华社客户端。） 来源：人民日报综合哲学人生网、十点读书等技术支持：出门问问魔音工坊图片喜欢就点个赞吧！图片阅读 2.8万 夜读｜请记住那些对你好的人新华社 2025年01月16日 21:27 北京 1.4万人图片图片图片图片图片 学会珍惜和感恩，你也会成为更好的自己。 图片 对你随时有空的人，要珍惜 听过这样一句话：“世上最好的人，是肯花时间陪你的人。谁的时间都有价值，把时间分给你，就等于把自己的世界分给了你。” 到了一定年龄就会知道，有一个可以随时打扰的人，真的是一种莫大的幸运。 那些愿意花时间陪伴我们的人，虽然相处起来可能只是平平淡淡的方式，却能给予我们最绵长的情意。 所有的“对你随时有空”，背后都是一种在乎。这样的人，是你生命中可遇不可求的宝藏，一定要好好珍惜。 图片 图片 对你施以援手的人，要感恩 人生如四季，总会遇风雨。困难时鼎力相助，失落时用心陪伴，这样难能可贵的感情，值得用心去感恩。 相逢已属不易，相守更是难得。所以，请记住那些对你施以援手的人，他们让你感受到人生路上最真的情，他们是你心灵深处最温暖的陪伴。 趁着时光正好、岁月未老，感恩所有善意，珍惜所有给予。 图片 图片 别轻易弄丢那个对你好的人 再亲密的两个人，不去关心慢慢就陌生了；再深的感情，不去呵护慢慢就变淡了。 一段感情，往往因为常惦记而相互靠近，也会因为久不联系而渐行渐远。彼此之间，没了交流，便没了交集，也没了关心。所以维系一段感情的最佳方式，就是常思量、多挂念。 常常联系，是思念的声音，是在乎的证明，感情往往就是在你来我往的联系中日渐升温的。 请记住生命中那些对你好的人。学会珍惜和感恩，你也会成为更好的自己。 点亮“在看”，与朋友们共勉！ （收看收听更多《夜读》文章，请关注新华社微信公众号、下载新华社客户端。） 来源：人民日报夜读技术支持：出门问问魔音工坊图片喜欢就点个赞吧！图片阅读 10万+ 夜读｜请停止你的内耗新华社 2025年01月15日 21:48 北京 2.4万人图片图片图片图片图片 只有内向寻找，才能活出属于自己的精彩。 图片 你有没有这样的体验： 有人误解你的本意，你试图向别人剖析自己的内心，希望得到别人的认可； 有人调侃你的身材，你拼命节食减肥，想要改变别人的印象。 其实，当你一步步掉进自证的陷阱时，内耗就开始了。 有人说过：“精神内耗，说白了就是自己的内心戏太多。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。” 我们会在意他人的看法，这很正常。但一定要及时走出来，因为精神上的消耗往往比肉体上的更煎熬。 内耗的过程就像是一把勺子，慢慢将自己掏空。千万不能迷失自己，别让焦虑和内耗偷走你的人生。 图片 图片 比世人眼光还要可怕的，是你那颗在意世人眼光的心，过分在意他人的言语，只会徒增疲惫。 我们一生中会遇到许多人，他们可能会讨厌你，甚至非议你，但那又怎样？ 我们终其一生就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。 不要去揣测别人的想法，更不要为了迎合别人而委屈自己，你是你人生的作者，何必把剧本写得苦不堪言。 图片 图片 别人的评价都是注解，你自己才是原文。 任何引起你内耗的人和事多想一下都没必要。 在声色名利中守住本心，在世俗目光里信步前行，把时间和精力还给自己。 人生是一张单程票，我们要做的就是摒弃杂念，做好自己。 发自己的光，不在意别人的流言蜚语。思想不在一个高度，尊重就好；三观不在一个层次，微笑就好。只有向内寻找，才能活出属于自己的精彩。 点亮“在看”，与朋友们共勉！ （收看收听更多《夜读》文章，请关注新华社微信公众号、下载新华社客户端。） 来源：夜听技术支持：出门问问魔音工坊图片喜欢就点个赞吧！图片阅读 10万+ 夜读｜天冷了，记得照顾好自己新华社 2025年01月13日 21:59 北京 1.4万人图片图片图片图片图片 愿你在这个寒冬，把日子过得热气腾腾。 时光跌跌撞撞，季节来来往往。天冷了，别忘了照顾好自己。 图片 小时候，每到冬天，母亲总是早早地把厚厚的棉被拿出来晒，阳光的味道夹杂着温暖的气息，钻进被窝的那一刻，仿佛整个世界都变得柔软而美好。 长大后，离家千里，我们忙于工作，忙于生活，却常常忽略了对自己的关怀。 照顾自己，是一种智慧，也是对生活的热爱。天冷了，记得添衣，别让身体受凉；记得泡一杯热茶，暖暖手，也暖暖心；记得早点休息，给疲惫的身体一个缓冲的机会。 图片 图片 寒冷存在的意义，或许就是让我们找到更温暖的事物。或许顺其自然，也是对生活的另一种周全。 不要因为寒冷而放弃前行。要知道，在冬天里，每一个脚步都清晰可见。幸运总是会在春天的黎明降临。 很喜欢一句话：“将生活的锋芒，熬成温柔的浓汤，天寒岁晚，就要自制温暖。”如果没有人一起取暖，那就自己温暖自己。只有把自己捂暖，才能不惧风雪。 图片 图片 天冷了，记得照顾自己，不仅仅是为了自己的健康，更是为了那些爱你的人。 在这个冬天，我们可以传递一些温暖。 给家人做一顿热气腾腾的饭菜，用心感受食物的味道；给父母打个电话，听听他们的声音，诉说我们的思念和牵挂；和朋友约一场电影，分享彼此的喜怒哀乐，让友情在寒冷中升温。 愿你在这个寒冬，用心温暖自己，把日子过得热气腾腾。 点亮“在看”，与朋友们共勉！ （收看收听更多《夜读》文章，请关注新华社微信公众号、下载新华社客户端。） 来源：综合夜听等技术支持：出门问问魔音工坊图片喜欢就点个赞吧！图片阅读 10万+ 你对别人的样子，就是命运对待你的样子国文老子道德经 2025年01月14日 06:01 浙江 3169人图片 图片 图片修身天道无亲，常与善人... 点上方绿标收听主播诵读美文 图片 常言道：“善有善报，恶有恶报。”行善之人，福报自来；作恶之人，总是自食恶果。 从古至今，这惊人的宇宙因果轮回，时刻提醒着人们： 你怎么对待别人，命运就怎么对待你。 图片 帮助别人，就是帮助自己《道德经》有言：“圣人不积，既以为人己愈有，既以与人己愈多。”有道的人什么也不保留，他越是帮助别人，自己越能够富有；越去给予别人，自己反而得到的越多。生命最高的境界莫过于给予。晚清时期，红顶商人胡雪岩的商业传奇人人皆知。在他还是一个小店伙计的时候，他常帮着东家去债主家催债。有一天，讨债的路上碰上大雨，他看见不远处的陌生人没有带伞被大雨淋湿，于是他跑上去给那人撑伞。后来，他常常会在下雨的时候帮一些人没带伞的人打伞。时间一长，整条街的人都认识他了。有时候，他忘记带伞也不担心，因为会有很多帮助过他的人给他打伞。胡雪岩把“为别人撑起一把伞”的助人品格用在生意场上，无论他从事哪个行业，都会有人帮忙，客户也出奇的多。他之所以能成功，正是因为总是为别人着想，竭尽全力地帮助别人。这个世界上，没有人能做到独善其身。狭路相逢，让对方先行了，自己也行走得通畅；为别人搬开绊脚石，也是在为自己铺路。所以，凡是真心帮助别人的，最后真正帮助的是自己。《新书》中说：“爱出者爱返，福往者福来。”人生，是相互的。如果你希望自己得到的什么，你必须先给予别人。同理，你给予别人的，最终获利的是自己。只有发自内心的善良，懂得先人后己，你收获的可能是翻倍的。图片 图片 善待别人，就是善待自己 《道德经》曰：“天道无亲，常与善人。” 做人，择善而行，就是在结善缘。 书画大家苏轼一生交友满天下，虽然仕途坎坷，但他待人不计较，让他活得更超脱自在。 苏轼是同僚，他们交情深厚，经常有书信往来。 有一天，苏轼的一个同僚，韩宗儒因为想吃肉但又囊中羞涩，于是拿着苏轼的回信换肉吃。 苏轼偶然得知后，不仅没有生气地去找韩宗儒讨回肉钱，而是一笑置之。 后来，苏轼被迫害，流放至黄州管制。 初到此地，苏轼的心情非常苦闷，不少朋友怕被牵连与他断绝联系，惟有韩宗儒还经常写信安慰他。 人生在世，难免遇到不如意的人和事。 不指责别人，就是放过自己。 相反，一遇到别人犯错，总要指责一通，最后甚至会闹的不可开交，不欢而散。 只有懂得计较不如宽宥，你才会发现，这个世界如同一面巨大的回音壁，你善待别人，这个世界就会对你温柔以待。 图片 图片 成全别人，就是在成全自己孔子曰：“君子成人之美，不成人之恶。小人反是。” 层次越高的人，越是懂得互相搭桥；层次越低的人，越见不得别人好。 一代思想家梁启超在病重时，徐志摩作为他的得意门生，哪怕身处在外也会每隔三天就写信，问候梁启超的病情。 当梁启超去世后，徐志摩更是尽全力为老师出版遗稿，而奔波劳碌。 徐志摩如此对待梁启超，是为了回馈梁启超对他当年的提携之恩。 人与人之间，最好的交往便是相互帮忙，彼此成就。 所谓“三十年河东，三十年河西”，人这一生，谁敢说自己不需要别人的帮助？ 所以，当你心里装着别人，为别人留一个位置，别人自然也会为你打开一扇门；你为别人搭的桥，可能是你为自己通往成功铺的路。 清代奇书《幽梦影》中有言：“云映日而成霞，泉挂岩而成瀑。” 落日因为有了云彩的陪衬才会映照出绚丽的晚霞，泉水因为有了悬崖的拔高才得以成为瀑布。 自然界的景象如此，人亦如此。 没有人是一座孤岛。 世间最好的相逢便是相互成全，彼此成就。 ▽ 古人云：“行善之人，如春园之草，不见其长，但日有所增。” 人生就是一场因果轮回，善恶有报。 也许，你今天释放出去的善意，没有马上获得回报，但你要相信，终有一天会以另一种方式回到你身上。 懂得于困难中帮助别人，就是为自己铺路； 懂得于过错中宽容别人，就是在温暖自己； 懂得于成功路上助力别人，就是在助力自己。 人生在世，你只管但行好事，福报会不请自来！ 同意的点个“在看”，请您转发分享给身边的朋友，弘扬中华传统文化！【微信公号：老子道德经】 *作者：国文来源：国学生活（ID：gxsh789） 老子道德经图片 ▲长按识别二维码关注我们你若喜欢，点个在看图片 阅读原文阅读 4467 心态，真的很重要！点击关注 👉 正能量 2025年01月15日 21:03 海南 93人图片图片 人，活一颗心，心是我们的根，也是我们的本，把握好自己的心，才能调整好自己的心态，更好的去生活，更好的去走好人生路。 人活着，心态最重要，心态好，一切才会好。 好心态不是天生的，都是自己努力修练出来的。 要想让自己拥有好的心态，就需要我们好好体会生活，感悟人生，然后活出属于自己的姿态。 每一天都是新的，昨天的烦恼都是过往。 人生只有一天，每一天都是新的，我们就不要让昨天迷蒙的泪眼，影响今天的视线，破坏了今天的美好，影响了今天的心情。 人生总会有烦恼，总会有痛苦，我们要学会，看开，看淡，看远，不要总是想着悲伤的人和事，生活不是用来伤春悲秋的，而是用来追寻美好的。 一个人的快乐，不是拥有的多，而是计较的少。 对有限的生命而言，接纳才是最好的善待，是你的，就是你的，努力过，珍惜过，问心无愧，其他的就交给命运。 人生，有多少计较，就有多少痛苦；有多少宽容，就有多少欢乐。 痛苦和欢乐都是心灵的折射，心里放不下，自然就成了负担，负担越多，人生越不快乐。 计较的心，如同口袋，宽容的心犹如漏斗，复杂的心爱计较，简单的心易快乐。 抱怨是一种毒药，它摧毁你的意志，消减你的热情。 所以，与其抱怨命运，不如改变命运；与其抱怨生活，不如改善生活。 图片 心态决定你的人生。 一个好的心态，注定一个好的人生！ 生命，就像是一场永无止尽的苦役，不要惧怕和拒绝困苦，超越困苦，你，就是生活的强者！ 人生，任何一种经历都是一种累积，累积的越多，人就越成熟，经历的越多，生命就越有厚度。 活着，就是最好的心态，只有活着，才有希望。 无论多么悲伤，多么痛苦，只要努力的活下去，一切都会好起来。 成长，就是渐渐温柔，克制，朴素，不怨不问不记，安静中渐渐体会生命的盛大。 人活的就是一种心情，人过的就是一种心态，心态良好，你才是赢家；心态乐观，生活才不会悲哀。 记住，心态决定一切；心放宽，脚下的路更宽，心态好，一切都会好！ 图片 人生越简单，活得越喜乐。 人活着，心态最重要，心态好，一切才会好！ 你的心态，决定你的命！你用什么样的心态去生活，你的生活便是什么样子！ 人，其实不需要太多的东西，只要健康的活着，真诚的爱着，就是一种富有。 人生无悔便是道，人生无怨便是德，得到的要珍惜，失去的就放弃，过多的在乎，会将人生的乐趣减半。 看淡了，一切也就释然了，执着其实是一种负担，甚至是一种苦楚。 计较的太多，就多了一种羁绊，迷失太久，就变成了一种痛苦。 放弃，不是放弃追求，而是让我们以豁达的心去面对生活。 看淡世事沧桑，内心安然无恙。 生活越简单，生命越丰盛，心思越简单，心态越平安。 心态好，人缘就好，因为懂得宽容；心态好，做事顺利，因为不拘小节；心态好，生活愉快，因为懂得放下。 点击图片关注我们、弘扬正能量你若喜欢，别忘了点个在看哦图片阅读 3009 熬过去，你就赢了！点击关注 👉 正能量 2025年01月13日 21:02 海南 298人图片图片 人生如路，总有坎坷，生活似海，必有风浪。没有谁的人生可以事事如意，没有谁的生活可以一帆风顺。活在这个社会上，我们都不容易，再难，也得走，再累，也得干。 图片 身为成人的我们，肩上扛着养家的责任，不干，如何维持生计，不累，哪有硕果累累。无论生活怎么刁难你，你都不要放弃。干，就完了，累，就对了，熬，就赢了。 图片 奋斗，刚开始很难，但是坚持下去，一天比一天容易。拼搏，刚开始很累，只要永不放弃，一次比一次省力。当某一日你感觉不到疲惫时，并不是身上的担子轻了，而是你已经成功了。当某一天你感觉不到辛苦时，并不是生活与你和解了，而是你变得强大了。 图片 人生在世，谁也不是天生的坚强，都是在经历苦难磨练以后，才开始一点点改变的。一个人摸爬滚打，死撑硬扛，一个人面对所有，解决一切，正是因为经历，成就了现在的你，全是因为磨练，迎来了强大的你。 图片 我们都想要幸福安逸的生活，可是天上不会掉馅饼，好生活不是白来的，而是自己熬出来的。当你熬尽了苦，才能换来甜头，当你熬出了头，才能换来幸福。你要明白一个道理：熬得住，是本事，熬不住，就退后。熬得过，就出众，熬不过，就出局。 图片 自己的人生，靠自己走， 自己的生活，靠自己熬。无论以后遇到什么事，不管将来面对什么难，都要靠自己去迎战。一个人单枪匹马又如何，一个人无所依仗又怎样，当你成功了以后，你就会发现：熬，不是苦难，而是磨练，熬，不是刁难，而是改变！ 图片 加油，别怕累，坚持，熬下去。当你熬过了所有的苦，就不再看人脸色乞求。当你熬过了所有的难，就不再害怕任何阻碍。你要感谢独行的自己，更要感谢所有的经历，给了你忍受煎熬的机会，因为熬过去，才变成了赢家，因为熬出头，才换来了成功！ 点击图片关注我们、弘扬正能量你若喜欢，别忘了点个在看哦图片 阅读 1.7万 人活一生，过的是心情。生活一场，活得是心态。生气，伤身又伤心，伤人又伤己。不为他人的过错买单，不拿别人错误惩罚自己,如果事事较劲，人生必然苦累。多一点宽容，少一点情绪，不因别人的话而恼怒，不因过去的事而烦恼。人这一生，除了生死，其余都是小事。在一些小事上斤斤计较，是对生活无意义的消耗。学着莫生气，用大气、和气、福气来化解这些消极的东西，人生将会变得美妙。 破碎感极强的文案咱俩不太熟 2025年01月17日 00:41 广东听全文这个世界充满假象 唯有痛苦从不说谎爱的勇气痛的权利 每一次拥抱你都像在拥抱荆棘情绪像座孤岛而我深困其中想逃离这个世界同时也想被找到我闷闷的像永远活在阴天 图片 如果爱转瞬即逝 幸福都是马赛克 唯独痛苦是高清像我这种拧巴的人 就需要一个推也推不开的爱人 图片活不出自己又爱不好别人敏感的人是要承受双倍的难过的分开很难过在一起又没办法快乐早知道是烂尾的话我一个字都不想读我很清醒但我没有办法我只能自渡 图片 该拿什么幸福是你的食言还是我的眼泪人生的每一帧幸福或痛苦都是有借有还的突然觉得你好陌生和我记忆里的你不一样别怪我沉默因为我不想用情绪跟你说狠话我不是谁刻骨铭心的常青树我只是一段路 图片 痛是后知后觉的没话说的那天 我并没有什么感觉 到后面每天看不到你发的早安晚安 遇到有趣的事没办法和你讲 拍下好看的风景后不能分享给你 渐渐的我只能对着我们的聊天框发呆 明明一开始我们彻夜长谈 很多东西都是突然结束的 没有什么答案沉默和疏远就是答案 阅读 319 夜深人静突如其来的崩溃咱俩不太熟 2025年01月17日 00:20 广东 1人有时候真的想大哭一场， 因为心里憋屈， 因为心情不好， 有太多的无奈， 独自一人的时候， 整个人突然间就崩溃了， 突如其来的心酸， 突然的难过， 突然发现自己， 原来过的真么糟糕， 夜深人静的时候想着想着就流眼泪， 不停的落下来， 多少次告诉自己不要哭， 可是眼泪不听话， 心里装着太多无奈， 心好痛好痛， 活着太累了， 好想出去走一走， 忘掉所有不开心的事。 阅读 286 选一句，让焦虑的自己放松下来咱俩不太熟 2025年01月14日 07:54 广东听全文💗 解不开的心结，就把他系成蝴蝶结吧。 💗 冬已至，春不远，朝朝辞暮，顺遂福安，即安。 图片💗于人于物，不必如此执着。 💗 万事尽心尽力就好，有则锦上添花，无则顺其自然。 图片💗 人生短，行路难，日向晚，声声慢。 💗 允许一切，如其所是。 图片💗 生活是自己的，尽情打扮，尽情发光。 💗 这世界偷偷爱着你，只是你不知道而已。 图片💗 别担心，你迟早也会成为别人翘首以盼的惊喜。 💗 不必借光而行，你我亦是星辰。 图片阅读 265 人生是旷野，不是轨道咱俩不太熟 2024年12月27日 07:00 广东听全文💓 人生不是固定的方程式， 也没有唯一答案，没有谁生来就应该是什么样。 图片💓 不想结婚没什么， 想离婚也没什么，喜欢同性没什么，喜欢的东西大家都不喜欢这也没什么。 图片💓 在没有影响他人的前提下，每个人都有权利自由生长，去过想象里的千百种人生。 图片💓 你不是别人所控制的你的样子，不是社会所规定的你的样子，不是世俗认为的你应该成为的样子。 图片💓 在人生的旷野上，按照自己的节奏和喜好去生活。 应该在自己选择的前进路上，像风一样呼啸而过， 像云一样野蛮生长，去感受快乐， 去经历苦难，热烈而自由的活着。 阅读 141 晚风吹人醒，万事藏于心[爱心]日落是免费的，春夏秋冬也是，不要觉得人生那么无望，希望你快乐。 [爱心]我们总是为遥不可及的事情奔波，却错过了路边的花开，傍晚落在身上的夕阳。 [爱心]忙着生活的同时，记得去感受日常生活中的小细节，生活除了琐碎与平淡，还有可口的美食和无数盛开的花朵。 [爱心]山海自有归期，风雨自有相逢，意难平终将和解，万事终将如意。 [爱心]晚风吹人醒，万事藏于心，不说不公平和苦难，心中自知便可。 浏览 5392024年12月18日 23:39 成年人的情绪都是独自治愈咱俩不太熟 2024年08月03日 16:06 广东标题已修改听全文图片我形容不出来我有多难受 我只知道我现在很累 是那种看不到的 精神上身体上的事情压不垮人 但情绪会 图片原来一个人真的可以难过到没有语言没有情绪 就在那里静静地发呆 突然鼻子一酸 眼泪就掉下来了 图片感觉自己好像个神径病 一会想通了一会又想不通了一会觉得天大的事能活着就好了一会又觉得压抑的耑不过气来莫名烦躁，莫名失落，莫名难过静静奔溃，默默治愈。 图片可怜我一身傲骨，却像个小丑一样，演尽了所有的悲欢离合，偏偏所有的苦难都在折磨着我，弄的我身心疲急，体无完肤。 阅读 712修改于2024年08月03日 瞬间让人破防的扎心文案咱俩不太熟 2024年07月29日 07:45 广东听全文01没有收拾残局的能力所以一直隐藏情绪 02不够真诚是危险的可盲目真诚是致命的 03想改变现状可现状总是跟不上内心的欲望 04有些事,我能想通也能接受,但是我还是很难过 05蹲下来摸摸自己的影子说跟着我让你受委屈了 06我最后挽留你的方式就是问你还能不能做朋友 07焦虑,内耗的本质其实就是没有守住自己的节奏 08最恨自己明明什么看的那么透彻 却还执迷不悟 09相遇的时间不凑巧或许换个时间,我们真的很合适 10你凌晨一点的梦里没有我我凌晨一点的心事都是你 11人群太吵了我想去听旷野的风安静和孤独,踏实又自由 12情绪反扑真的没法控制表达也变得很差,所以我总是沉默 13缘分一到，好友一删我们就什么也不是了 14你看是失望，是难堪是填不满的黑色 阅读 668 没有信手拈来的幸福，也没有不劳而获的成功。把每一件简单的事做好就是不简单，把每一件平凡的事做好就是不平凡。用心过好当下的每一天，你就会离理想的生活越来越近。新的一天，早安！ 踏踏实实地走好每一步，哪怕速度慢一点，生活也一定会给你一个满意的答案。请相信，一点一滴的进步，终会铸就更好的你。新的一天，早安。 世上没有白费的努力，也没有白来的成功。你积蓄了多少能量，日后才能爆发多大的力量。那些看似不起眼的点滴努力，会在日后开花结果，让你看到坚持的意义。早安！ ，时时做不惧千万事。如果现在的你正寻求改变，那就先从一日的坚持开始，而后一周、一个月、一整年……成功路上并不拥挤，坚持就是胜利。新的一天，早安！ 云南南涧县无量山，主峰猫头山海拔3306米。这里栖息着长臂猿、灰叶猴、黑颈长尾雉等珍稀野生动物，生长着钟萼木、红豆杉等珍稀野生植物。虽是冬季，但鲜花依然在茶山间绽放，美轮美奂。南涧县欢迎您！ 前方总有未知的风景迎接你的到来，总有未知的领域等你去探索和发现。生活很美好，不忧过去、不畏将来，充满希望勇敢前行，你终将到达远方，看到不一样的风光。新的一天，早安！ 人生旅途，重在努力前行的过程。我们每一步积累的能量，都是未来成功的基石。当奔赴在热爱里，活得精彩有趣，你就会变得闪闪发光。新的一天，早安。 内蒙古中东部、黑龙江西部和南部、吉林大部、新疆北部、西藏东部、青海南部、川西高原、贵州东北部、重庆东部、湖北西南部、湖南西北部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪。贵州西部、云南东北部等地局地有冻雨。西藏东南部、云南中部和北部、四川东部、重庆、贵州、湖南西部、台湾岛东部等地部分地区有小到中雨。 【夜读】行动起来，答案就在路上人民日报 2025年01月06日 21:45 北京 7.1万人图片 图片方向对了，就先动起来 许多事情，不管计划再精细，想得再周全，都无法预测未来发展的全貌。聪明的人，永远不会把美好的时光留给焦虑。 先完成，再完美，只要方向对了，就可以先干起来，在行动中发现问题、解决问题。不断根据新情况调整路线和状态，你才能走得更远。 万事开头难，当你迈出第一步，最难的部分其实就已经过去了。想做什么就行动起来吧，前进的路上，自会有你想要的答案。 图片不计较得失，行动才会更勇敢 走向成功之前，我们多少都会经历一些挫折。许多时候，如果因为害怕做不成一件事，就迟迟不肯付出行动，你就永远无法抵达想去的地方。 当然，也不必为了一时的失败而犹豫不前。如果你能从中总结出经验教训，那么这就不能叫做“失败”，而是成功的前奏。 只要不害怕失败，不计较得失，行动起来就会更加勇敢。当你能够在一次次挫折中不断总结经验，才能找到通往成功的密钥。 图片人与人的差距，往往在行动中产生 拉开人与人之间差距的，往往是行动力。优秀的人都明白一个道理，想都是问题，做才有答案。 想要身体更健康，就多锻炼；想要思维更敏捷，就去读书。好的人生，就是要一步步来，一点点向上走。 把行动交给现在，把结果交给时间。当你朝着正确的方向努力，走着走着，就会发现，自己离心中的目标已越来越近。 2025年，我们将用 发送免费晚安短信的方式 陪你度过新年第一周 长按下图中的二维码 关注“人民日报”微信公众号 在人民日报微信对话框内 输入“晚安”即可报名 ↓↓↓ 图片 具体操作方法如下 ↓↓↓ 图片 2025年的第一周 人民日报微信伴你入眠 来源：人民日报夜读综合 | 主播：赵文龙本期编辑：方梓祎，实习生：刘思瑶、刘馨悦 图片觉得好看，请点这里↓↓↓ 阅读原文阅读 10万+