经络通一身轻

卜召连

群友们:今天我向大家推荐生命的自愈力——十二经络。只要大家仔细看，认真学，一定能看出道道来，学到真本领，在保健的道路上奔赴新的起点。

经络:是人体气血运行的通道，联系着人体的脏腑和全身各部。气血:则是维持人体生命活动的基本物质。“气”:具有推动，温煦，防御，固摄营养等作用。“血”:则具有为人体运输氧气和养科的功能。

“经”的原意是纵丝，有路经的意思，也是系统中的主要路经。它覆盖全身，贯通上下，勾通内外。

“络”的原意是网络，简单地说，就是分出来的辅路，它细小，纵横交错，遍布全身。

了解经络的重要性，就要知道每天经络如果淤堵，身体会有什么情况，根据发生的信号，进行相应经络的疏通。

阴阳表里十二经，循环往复有序行，只有阳经以头过，六阳之首由此说。手三阴从胸到手，手三阳从手到头。足三阳从头到足，足三阴从足到胸。

手三阴:1.手太阴肺经。2.手少阴心经。3.手厥阴心包经。

手三阳:1.手阳明大肠经。2.手太阳小肠经。3.手少阳三焦经。

足三阳:1.足少阳胆经。2.足阳明胃经。3.足太阳膀胱经。

足三阴:1.足厥阴肝经。2.足太阴脾经。3.足少阴肾经。

胸到拇指为肺经，手臂内侧属阴经；呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通；体热出汗背有痘，干燥痰多下咽痛。

容易感冒拍肺经，肺主呼吸道问题，所以平时从肩膀锁骨位置开始拍打至手臂内侧，一直到大拇指，可以帮我们疏通肺经。

心到小指为心经，手臂内侧属阴经；循环系统掌控中，胸口沉默与头痛；心烦失眠也多梦，肩与前胸多疼痛；目赤颧红口干燥，血液不良喜安静；心事过多压力重。

心烦心痛找心经，手臂内侧是心经循行的位置，一直到我们的小指内侧，平时可以多拍打手臂内侧，多做一些拉伸腋窝，胸腔的动作帮助疏通心经。

胸到中指心包经，手臂内侧属阴经；分泌循环掌控中，循环差异血管病；心跳过快还便秘，心烦目赤上肢痛。

失眠多梦心包经，平时可以多拍打手臀中线的心包经位置，帮肋疏通，也可以多按揉膻中穴，以及手掌中间的劳宫穴。

食指腋窝大肠经，手臂外侧属阳经；消化神经掌控中，它要不痛腹胀痛；便秘口干肩颈痛，体热痔疮加头痛。

人要无病肠要净，身体想要健康，肠道一定要通畅，如果吃进来的东西不消化，会积聚在肠道，久而久之就容易产生毒素，平时可以多拍打大肠经。

小指肩窩小肠经，手臂外侧属阳经；消化神经掌控中，太阳耳部会疼痛；经前腹胀后脑痛，后背肩胛至背痛。

吸收不好小肠经，它是负责吸收食物影养，然后将这些营养物质供给身体，平时可以多拍打疏通小肠经。

无名至肩三焦经，手臂外侧属阳经；分泌循环掌控中，免疫下降忧郁症；疲倦易得慢性病。

疑难杂症三焦经，平时可以常拍打手肘外侧和手背，肘关节是三焦经易淤堵的地方，需要多加疏通，再拍打整个手臂的外侧，肩膀后侧，每个地方一次拍打3-5分钟。

胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经；嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛；淋巴发炎局部肿。

废物积滞找胆经，平时疏通胆经最简单的方法，就是晨起拍打胆经，不仅可以疏通，同时还可提升阳气。

求生必须通胃经，

胃经位于胆经前，三指距离到经中；口腔糜乱牙肿痛，口干口臭腹胀痛；体热打嗝喜食冷，大便干燥且不通。

肾经对应膀胱经，泌尿骨骼掌控中；小便发黄膀胱痛，尿路发炎讲卫生；四肢无力后背痛，痔疮难坐肩颈痛。

肩颈腰背膀胱经，它是全身最长的一条阳性经络，以我们的眉眼，沿着头部后脑勺到达脚跟，平时可以多做拉伸背部，大腿后侧动作，多拍打膝盖窩来疏通。

肝经对应胆经行，循环分泌掌控中；肤色发青腰疼痛，眼圈发黑有痛经；眼球发干眼屎多，肝火旺盛有罪行。

情志抑郁找肝经，疏通肝经可以多推大腿内侧，同时配会脚背的太冲穴。

胃经对应是脾经，免疫神经掌控中；胃胀打嗝排气空，呕吐难耐肋下痛；曲张平血低血压，风湿还有关节痛。

疲劳透支找脾经，脾胃之所以放在一块说，是因为脾胃的健康，足以影响其他经络，脾胃是身体气机的源动力，如果它出现问题，身体其他经络是必受影响，平时可以练习金钢坐，拉伸大腿外侧去疏通脾胃经。

肝经后面是肾经，距离不远两指空；分泌系统掌控中，尿量减少还尿频；眼袋眼皱足下冷，下肢肿胀善惊恐；经前腰酸背又痛，脸上出斑心发惊；记忆下降无睡梦，症状不通慢慢通。

精力不足找肾经，它如果不通畅会引起很多问题，例如；泌尿系统问题，人总是感觉精力不足，平时晚上可多泡脚，多按揉涌泉穴。

任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通，上连乳腺下子宫，万一不通变老翁。

督脉立于脊椎中，监督气血来运行，五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛。

穴位按摩是我国中医的传统疗法，穴位按摩不仅可以治愈一些疾病，还能增强人的体质。

穴位按摩的方法；

基本手法:第一，单食指扣拳法。（手握拳，以食指第一指节的背面作为着力点），第二，拇指按推掌法（手自然展开，以拇指腹作为着力点），第三，双拇指扣掌法（以双拇指重㬪之处作为着力点）。使用基本手法在选定的穴位上绕圈按揉，每个穴位按揉3—5分钟，或先向左画圈20次，再向右画圈20次，重复5次。手法由轻至重，由浅至深，再由重至轻，由深至浅，按摩完毕。每天2次。

在宗教強盛而科学无力的从前，人们误将神的力量当作医疗。在科学强大而宗教弱势的今天，人们又误将医疗作为神力，其实我们最不应该忽视的是——生命具有自我修复的能力，

切记:好习惯十时间=健康！