遇见新的自己，共读《叙事疗法实践地图》

阶梯幼儿园：张瑞

2025.1.16——17

教育扎根于心理学和哲学。是人都有问题，心理学学习的基础是认识自己，了解他人，而不是帮助他们。共读这本书的目的：

‍1.人是如此的相同，又是如此的不同；

‍2.接纳自己，接纳他人；

‍3.发展自己，发展他人。

‍保持对学习、对自己、对未来的热忱，就像太阳对土地的热爱，就如农人对庄稼和大自然的热爱。所以，敞开心扉，打开自己走进共读，从认识自己开始，把自己点亮，给身边的人光和温暖。我心光明，世界皆光明。

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从题目来看，真的是太“难”懂，几个词：叙事、疗法、实践、地图，每一个都是枯燥乏味的个体，因为有品味的带读解读，我们才有幸有勇气遇见。

我是我故事的书写者、讲述者。世界是语言游戏的世界，语言就是思维、情感、交流、表达，。故事疗愈心理咨询师往往会追溯到来访者的童年——我们每天陪伴孩子的童年，我的孩子，我们班级的孩子，我们能给他的童年留下什么？

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‍家长、孩子、同事，我们都是人生旅途中的伴侣、同行者。

‍课程的起点和终点都是人，孩子学习的不是知识，而是领会和理解，把它化为自己生命的力量。

一个人的潜意识（习惯）影响了你的命运，人往往是不自知的，那些你看不见的东西影响了你。当你开始看见了自己的潜意识，你开始改写你的命运。——认识自己，发现自己，调整p偏见，不要被自己的大脑所欺骗，学会改变自己，重建全新的自己。对自己越了解，活得越通透，越喜悦。

‍所有人的学习都是从潜意识开始，也就是浪漫，然后穿越精确，形成自动化（综合），回到另一个阶段的潜意识（新的认识习惯）。

叙事，告别情绪的对话，上升到说理的语言，进行逻辑性交流，进入明亮的对话。

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‍问题是问题，人是人，不要人事合一。人事分离，有事儿说事儿，不说人，能让人体验到自己不是问题，问题本身才是问题，人不是问题。困住我们的不是事情本身，而是我们看待问题的态度。超越本我，跨越过情绪。困住我们的不是问题本身，而是情绪，是我认识事物的看法和偏见。人们往往认为生活中问题是自己品性或者周围人品性的反映，自己是内因，他人是外因，在这种情况下，人们解决问题所做出的努力往往会使问题加重，很多问题，世界上是文化的问题，例如大多数的家庭都存在着控制性的教育。将问题与自己分开了，不再站在问题的立场上看自己，不再把自己认同为问题本身。

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外化对话不仅能够使人有可能重新定义与自己有问题的关系，还可以帮助人们重新定义自己和他人的关系，重新审视在自己生命中，其他人对自我认同都有哪些影响，这个过程能够让人意识到自我认同是从人际关系的互动中发展来的。学会去聆听，了解他人；学会认识自己，给自己标签重塑自我；每个人都渴望被听见、被看见。

每一次学习都是在超越昨天的自己，学习没有标准答案，要在实践中找答案。