家里有个中医真好（三）

子青

吃五谷杂粮，品人生百态，秉七情六欲，忙衣食住行，疾病在日复一日的时光中扎根发芽，家里有个好中医，带您认识忙碌生活里的中医中药，教您康复疾病的奇方妙法，远离饮食起居的调养误区，重建平和中庸的情志心态，让生命的每一天都平安健康！

《家里有个中医真好》是李晓光大夫在蜻蜓fm、微信听书上播放的公益节目，讲解得诙谐幽默、通俗易懂，又特别实用。我自己受益良多，所以整理了一份电子笔记，分享给大家。有需要的朋友可以下载保存，便于搜索。更建议大家去听李晓光大夫的演播，光是那亲和力极强的声音，就超有治愈力！

第201集，手术后伤了元气怎么补救。

生脉饮口服液，有人参方，党参方和黄芪生脉饮三种。平时觉得乏力，喘气喘不到底，可以用党参方的生脉饮。术后就要用人参方的生脉饮。人参大补元气，麦冬滋阴（手术失血就是少了阴液），五味子收敛，让手术伤口快速恢复。也可以用人参、西洋参各10克，煎水代茶饮。也可以用人参，黄芪，西洋参煎水代茶喝。

如果大汗淋漓，可以用生脉饮口服液加上玉屏风口服液。煮山药吃也行。有病友留言，血府逐瘀丸治好了肋软骨炎。脚大拇趾疼，有时像抽筋，可以用怀牛膝20克，伸筋草30克，煎水喝下去，再用桃仁15克、红花10克煎水送服逍遥丸。

第202集，有些病，很可能是“天生注定”。

人出生的年月日时，对应天干地支的8个字，即所谓“八字”，这是人出生的二维码。八字对人身体的影响和五行、天体运行有关。八字不同，人的体质也不一样，这提醒我们不要盲目的去跟别人攀比，要认同自己的特殊性。比如八字中有卯和辰的，会卯辰相穿，卯代表女人的腰，辰代表皮肤肩膀胸腹，所以肚子上大多有疤。八字中带两个辰或三个辰，很容易出现消化系统的问题，容易抑郁。因为辰在五行中属土，代表脾胃，在生肖中属龙，龙的能量是非常大的，三条龙相聚就会斗殴，所以人会精神崩溃。八字中有三个辰的人，往往是个强迫症，东西放偏一点都不行，对这样的孩子从小要求不能太严格，只能随遇而安。这是辰辰自刑，容易得抑郁症。

还有午午自刑。八字中含有两个午三个午的，经常会自责，自我否定，对自己的精神摧残比较大，容易抑郁，容易走极端，注意不能用言语去刺激。八字中有两个午的，眼睛也容易不好，平时可得多注意保护眼睛，做做眼保健操，泡点菊花枸杞茶或吃点明目地黄丸。

八字不是迷信，八字理论是一个庞大的学说，很复杂。我们可以从八字中解读出一些信息，提前做好预防，协调好各种关系，善待自己，做好自己。

第203集，能不能防得住“命里注定”的病？

八字中有两个“酉”的，会有酉酉自刑的情况。酉，对应鸡，对应下午的五到七点，是肾经当令。酉酉自刑，很容易伤肾。酉在五行中属金，为成器之金，是小规模的金属器具，如金耳环，金戒指，手术刀，菜刀等等。所以酉酉自刑的人很容易伤到自己，很容易产生自身免疫系统疾病，如系统性红斑狼疮，强直性脊柱炎，慢性肾炎，类风湿性关节炎，硬皮病等。也很容易伤到男同志的生殖能力，精子存活率低，容易不育。也容易腰疼。

了解命中注定的这些特性，并不是要认命，而是要改命。了解生命二维码的特性，知道容易患哪些方面的疾病，就可以在生活中去规避。比如八字中水太多，水多克火，容易出现心脏方面的问题，那可以住到南方去，因为南方属火，或者多种木，植树造林，把水给消化掉，可以多接触木头，带木质饰品，或者在家里的北边（北方属水）多栽点树。木能生火，所以水对火的不利就被转化了。再比如八字中土多（辰多丑多），会把肝木勒住了，所以肝容易出问题，会肝郁气滞，长囊肿长结节，容易有胆囊炎，容易诱发肝癌，可以查个癌胚抗原，看甲胎蛋白等值是不是偏高。平时可以吃点疏肝理气的药，如柴胡疏肝丸，逍遥丸，舒肝和胃丸，还可以在家里多养点花草。总之，利用古中医知识，能够把命运掌握在自己手里。

第204集，春季治失眠窍门在哪里。

春天万物生发，肝气也在生发，春天肝当令。春季不容易睡着，睡着了也容易醒，一般在11:00~3:00之间醒。这是肝经不通，胆经不通，肝血不足，伴随而来的有眼干眼涩耳鸣，鬓角白头发，指甲有竖纹，口干口苦，偏头痛，爱生气。所以春季治失眠，重在疏肝解郁，常用药是解郁安神颗粒，枣仁安神胶囊，天王补心丸。天王补心丸偏重失眠且有热，比如胸口热，手心脚心热，爱出虚汗，心跳快。如果有寒，比如胃怕凉，脚底一着凉，胃就难受，不能吃凉东西，睡觉盖很厚的被子，漏点缝都不行，心跳慢，舌头有牙印，舌苔白，可以用安神补脑液，因为这里面有干姜，有鹿茸。如果没有明显的怕热或怕冷，只是半夜容易醒，就可以用安神解郁颗粒和枣仁安神胶囊。

为了增加药物的效果，还要补充肾水，肾为肝之母。补肾水可以服用六味地黄丸，但要慢慢的补，可以减半服用，就不用考虑寒热和阴虚阳虚的。

这些治失眠的方法只适用于春天，其他季节另当别论。

第205集，用中药，打实战，使出招数千千万。

答疑一，元月份做了食管恶性肿瘤切除术，前两个月感觉不错，到4月份反复无常咳嗽，咳嗽有痰的时候气喘吁吁上气不接下气甚至憋气，只能睡在床上不动不翻身，一动就咳嗽，一洗澡就像重感冒一样，咳个不停。痰咳出来后会舒服点，但一会儿又咳。分析：一是术后伤了元气，二是脾虚生痰。脾主肌肉和四肢，一动弹，就把信号告诉了脾，脾会把痰排向肺，肺泡开始分泌粘液痰，然后咳嗽排痰。这个过程是耗气的，因为术后元气大伤，所以就会感觉到气喘吁吁，上气不接下气。肺主皮毛，洗澡的时候毛孔打开了，肺气不足毛孔能开不能关，洗完澡寒气进去了，就像重感冒一样。所以术后重建，中医中药越早介入越好。第1步用二陈汤把体内的痰化掉。清半夏15克，陈皮15克，茯苓20克，炙甘草10克，乌梅10克，葶苈子20克，大枣三枚。先抓5副。到下一个5副的时候，配上人参方的生脉饮吃。如果没有器质性的病变，10天之内就能很好的解决。

答疑二，80岁的老人，65岁时在空调房看电视，突然感觉后脖子冷，打了一个寒颤，头嗡的一下就晕了。之后体位改变就晕，再后来是走路晕，在家不晕出去晕，耳鸣如蝉鸣，现在还伴有轻度头痛，头部ct有腔梗，有冠心病，血压血糖正常，曾做过耳石复位无效。分析：寒风从颈后入，引起肌肉收缩，筋膜收缩，挤压周围的肌肉，引起脖子扭曲变形，这是颈型眩晕，时间一长会导致脑供血不足，引起头晕耳鸣头痛，不是耳石症，做耳石复位无效，要用点颈复康颗粒，用热盐敷一敷颈椎。或者做做艾灸按摩。寒气一旦进入体内，如果没有妥善解决，即便过了一二十年也还在体内。西药可以用一点盐酸氟桂利嗪，商品名叫西比灵，对椎底动脉有扩张作用，开始按倍量吃，就是第1顿吃上正常量的两倍。

答疑三，脖子上长扁平疣10多年了，而且越来越多，就像一层鸡皮疙瘩一样。分析：扁平疣又叫千日瘊，寿命一般是三年左右，需要去医院确定是扁平疣还是丝状疣。如果确定是扁平疣的话，可以用点薏仁消瘤汤（第59集，薏仁消瘤汤，根据肿瘤的大小薏仁用50~100克。有核桃和鸡蛋那么大就可以用上100克。桂枝15克，茯苓20克。桃仁15克，丹皮15克。白芍15克，白芥子12克。浙贝母15克），再加木贼15克，板蓝根30克。一般一个月左右就能消掉。

答疑四，近两年手拇指老裂开。分析：拇指指甲裂开和肺有关。肺主治节，这“节”和关节也有关系，看有没有凌晨三到五点醒的现象，有的话做个肺部ct，排除肺的器质性病变。如果没问题就补点维生素。吃b族维生素片或吃善存片，善存片是复方维生素和矿物质补充剂。同时可以用蛋黄油涂抹后包上保鲜膜。

第206集，糖尿病曾与我“擦肩而过”

李大夫偶尔发现自己餐后血糖9.5后，即开始改变饮食，请营养师制定的减肥食谱是：早餐147克玉米（连玉米棒一起），111克猪瘦肉，带皮苹果107克，油麦菜166克，烹调时尽可能不放油或少放油。午餐，米饭148克（是熟米饭，不是米），生鸡胸肉150克，无糖豆浆250克，生西兰花166克。晚餐土豆200克，鸡蛋白120克，金针菇220克，瓜子20克。这是按体重183斤配比。刚开始几天觉得很饿，一周后就适应了。坚持吃20多天，每天走路1万多步。其后，餐前餐后血糖都是4.7，体重也降到了173斤。

天之道，损有余而补不足。得糖尿病的原因就是长期吃的太饱，摄入的热量远超消耗的热量，所以解决糖尿病的最好办法就是少吃多动，当然少吃的前提是营养要均衡。绝大多数慢性病都可以通过营养学运动学心理学进行疗愈，而不需要服药。

第207集，少吃多动减欲望，不愁血糖高不降。

黑棘皮病是体内胰岛素分泌过多、血液中糖分过多导致内分泌失调，在脖子周围出现一圈黑颜色的病。现代人吃得过多，摄入的糖分过多（饮料水果的等），得消耗大量的胰岛素，导致胰岛衰竭，靠注射胰岛素才能维持生命。孙思邈曾说过：饱食一顿，损三日寿命。所以多吃多占，提前完蛋。糖尿病并不是什么世界难题，能做到少吃多动，让摄入的热量和消耗的热量持平，糖尿病就会戛然而止。

第208集，为什么瘦人也会得糖尿病？

俗话说肥人多湿瘦人多火。胖人痰湿重，得糖尿病的多。瘦人吃多不长胖，是因为吃进去的东西被内热消耗掉了，长此以往，体内的阴津被消耗，形成阴虚火旺的体质，基础代谢率高，消耗能量大，也容易得糖尿病。糖尿病也叫做消渴症，多饮多尿。所以阴虚火旺的人在30岁之后就要滋阴，用食疗，如麦冬，百合，银耳，莲藕，梨，等等。或者是用六味地黄丸，知柏地黄丸，百合固金丸，养阴清肺丸等中成药。少白头的可以用二至丸调理。

瘦人容易得糖尿病，另一方面是欲望太强，如食欲。可以查查内分泌，甲状腺素，胰岛素。如果吃东西总不觉得饱，吃完还容易饿，那是有胃热了，可以用芦根30克泡水喝，如果还有口臭加竹茹30克。

第209集，这个年龄学中医，还来得及吗？

提问：47岁了学中医还来得及吗？分析：为什么学中医，因为它能解决很多健康问题，能让我们远离很多生活的误区，避免乱吃药，少去医院。如果学中医是发自内心的渴求，那不管多大年龄都可以学。如果是想拿行医执照、开诊所、替人治病，那就另当别论。

老百姓学中医都是为了解决生活中的实际问题，比如小孩腿抽筋，并非缺钙，可以服用木瓜丸或柴芍地黄丸，或者用加了艾叶的盐包热敷小腿。比如糖尿病就是要管住嘴，迈开腿，养好心。养好心就是别放纵自己的欲望。比如口干口苦，可以吃点龙胆泻肝丸，效果不好可以吃点小柴胡颗粒，如果还不行，就少吃点饭，结果饭量一减，口干口苦就好了，这说明吃得多体内的热量太高了，散不出去。人得病的根源就是身体需要的不多，心里想要的太多。

第210集，端午节，艾你没商量。

雄黄有驱虫驱蛇的作用，露营时可以在帐篷周围撒一圈雄黄。雄黄酒涂抹在身上，可以防蛇防蚊虫。蚊叮虫咬后也可以涂雄黄酒。

蚊子怕艾叶，长艾蒿的地方没有蚊子。可以把采下的艾叶拧成一股绳，晾干后燃烧熏蚊子。蚊子咬后肿成大包，可以用艾叶煎水，连熏带洗。肚子疼，有痔疮，都可以用艾叶水熏洗。坐的椅垫里面放些艾叶对痛经痔疮有好处。艾条点燃时的红波对身体有好处，艾条的热可以沿着经络传导。失眠的时候睡不着觉的时候，可以把艾叶搓碎放在粗粒盐包里，加热后敷在肚脐上或是胸口窝，能够很好的助眠。芳香避秽，芳香化湿，带上艾叶香包在胸口，可以温补心阳和脾胃。夏天最好不要吃冷饮，万一吃了冷饮可以艾灸腹部。

第211集，理直气壮的医盲最可怕。

答疑一，女孩七岁，瘦弱矮小，比标准身高矮10公分，非常挑食，脾气较大。最近一年注意调养了，补锌补钙补维d，吃牛奶鸡蛋，才长5公分。去儿童医院中医科诊断是肝火上炎，做了一个多月的推拿，没有明显效果，现在问题大爆发，慢性鼻窦炎，手上湿疹，疱疹，牙龈出血好几个月了。常年便秘，三四天一次，胃口极差，脸色青黄，没精打采，有点风就打喷嚏，多动症明显，注意力难以集中。晚上不睡，早上不起。分析：现在的牛奶鸡蛋都不同以往，是在激素的作用下催化出来的。而鸡蛋是发物，肝阳上亢脾胃虚弱的人很难消化。对于常年便秘的孩子吃鸡蛋更无异于火上浇油。农村有个偏方，就是孩子拉肚子就给他吃上一两个鸡蛋黄，大便就正常了。所以错误的喂养方式是导致孩子身体发育迟缓的关键因素。做小儿推拿是对的，但最关键的是要把大便通开。那湿疹疱疹，鼻窦炎，牙龈出血都是热的表现。多动症就是胃肠不通的表现。这种病在古代叫做疳积。通大便消积食用王氏保赤丸或豉翘清热颗粒，这是首选，另一个药是保和丸，解决脾胃虚弱不爱吃东西。如果不爱吃保和丸了，可以换健胃消食片，但前提是大便通畅。另外赶紧断掉牛奶和鸡蛋，实在要喝可以喝一点酸奶，但也不宜多喝。然后多让孩子玩玩土，玩玩沙子，改善脾胃虚弱的情况。千万要注意，别等孩子胃口一好，又吃大鱼大肉，还是要多吃饭吃蔬菜。吃药的同时可以做小儿推拿，同时建议做四缝穴的点刺，挤出黄颜色的液体，这个当天会见效。

答疑二，男52岁，有管状视野，眼底发黑10多年了。西医说治不了。分析：这很可能是一个视网膜色素变性，又叫做夜盲症。西医治不了，中医可以延缓病变的过程，可以吃点石斛夜光丸或明目地黄丸。再配点越橘叶黄素。

答疑三，心动过缓怎么调理？分析：桂枝15克，瓜蒌15克，薤白15克，煎汤送服血府逐瘀丸。先抓个10天的量，心率如果能上来5~10次那就够了。

答疑四，女65岁，血压高，总失眠。常年脚心热，把脚放在墙上才舒服。分析：吃天王补心丸是对的，可以加点知柏地黄丸。

答疑五，全身上下都抽筋，不知道怎么回事。分析：全身上下都抽筋，不是缺钙这么简单。可以用白芍30克，炙甘草15克，淫羊藿15克，伸筋草30克，木瓜20克煎汤服用，一般5天见效。

答疑六，老感觉大腿凉，一凉就很难受。吃了老中医开的药，里面有附子、鹿茸、阿胶，吃了这些热药，感觉一动就流汗，一流汗就怕风。分析：不能光吃药，得运动，因为这些药的热量和身体不匹配，不能为身体所用，所以就得找个出路，要么流汗，要么上火口干舌燥，要么流鼻血，血压高。另外也可以做做艾灸。

答疑七，男32岁，身高1米7，体重160斤，不抽烟不喝酒，偶尔有烟熏后喘不上气的现象。吃大葱大蒜鱼腥等症状会加重。分析：这是对烟过敏引起支气管痉挛。另外脾胃虚弱，不能吃太咸的，不能吃太油腻的。可以吃二陈丸加保和丸。另外要控制主食摄入量，把体重减个10斤8斤就更好。

第212集，有些病，注定无药可医。

有些病无药可医，换一句话说，就是说有些病不是吃药就能好的，需要改变生活方式，生活习惯，作息时间，需要调整心态，改变看问题的角度。

答疑一，男孩子14岁，11周岁时查出抽动症，吃了两年中药，今年3月疫情原因停了药，感觉吃药第2年孩子变得怕冷，夏天还穿长衣长裤，经常说膝盖疼，胃口一般，个儿长得慢，才1米7。分析：孩子的母亲是个粗枝大叶的人，不知道孩子为啥会得抽动症，为啥会怕冷，14周岁1米7还觉得矮。一个人怕冷，证明他感受不到别人的爱，这也是他得抽动症的原因，抽动症就是内心扭曲的一种外在表现。做母亲的觉得孩子有抽动症，是医生的事，靠吃药就能解决，却不知道应该多了解孩子的内心，多遵循孩子的意见，多给孩子关爱。现在最好的办法就是给孩子增加阳气。一是父母的关爱，多陪孩子去做适合的运动。二是每天中午穿黑色衣服晒太阳，晒后背晒膀胱经。三是每周做两三次艾灸，灸后背的膀胱经。不建议吃药，因为已经吃了两年都没有见效。建议养成终身运动的习惯。

答疑二，两夫妻一直想要个孩子，却总是怀不上，检查精子卵子质量没有问题，输卵管也是通的，做了两次试管也没成功。女人有痛经，乳腺结节，其他没问题。分析：女人痛经就说明她的子宫是寒凉的，是不利于生长发育的。寒凉来自于哪里呢？喝冷饮，吃雪糕，吹空调，吃水果，就这么来的。乳腺有结节，说明她爱生气，心里经常会感觉到不舒服。痛经，医生可以让她做艾灸，吃艾附暖宫丸，少腹逐瘀丸。乳腺结节可以吃点逍遥丸，乳核散结片。但医生不能管住她不吃冷饮不吹空调不生闷气。

中医不招人待见的原因就是因为中医总告诉你这个不能做那个不能吃，老说真话，老得罪人，耽误人挣钱，正所谓忠言逆耳。

第213集，夏天吃冰，痛苦半生。

冰激凌头痛也叫冷刺激头痛，是在吃冷饮、雪糕等凉东西后出现的短时间头痛现象，这是血管遇冷收缩后引起的。吃凉东西还会引起肠系膜淋巴结肿大，这是肠系膜淋巴管遇冷收缩后导致淋巴液不能回流，堵在淋巴结里面，这种情况西医会用消炎药，结果是凉上加凉，其实做做艾灸或者用盐包热敷就能解决问题。吃凉东西反应严重的甚至会引起心梗。运动后吃凉东西还会炸肺，造成胸部疼痛呼吸困难、慢性支气管炎，支气管哮喘，肺气肿，支气管扩张等毛病。凉气进到肺里还会出现痰多痰白痰清稀吐不净的情况，时间一长会导致肺气肿。形寒饮冷伤肺，肺主皮毛，经常喝凉的会导致皮肤过敏，出现荨麻疹。

吃凉东西对身体的影响，一是热胀冷缩引起血管收缩，身体机能下降，二是体内温度降低使酶的活性下降，身体内就出现各种代谢不了的废物，如胆固醇、甘油三酯、尿酸等，三是造成体内脂肪粒的堆积，甚至长各种结节肿块。四是影响生育功能，体内太寒凉，男性精子成活率低，女性卵子不能着床。

化解寒凉的办法：喝热水，艾灸，泡脚，中午晒后背，运动。也可以使用相关的药物：胃凉或肚子凉的可以用附子理中丸，有子宫肌瘤、卵巢囊肿的，可以吃点艾附暖宫丸，男同志可以配点金匮肾气丸，怕上火的话就空腹吃下去，吃完再去运动，那药力都会化散开，被身体利用，也不容易上火。

第214集，脾的两面，既生气血又生痰。

脾主运化，运是指把吃下去的食物从胃送到肠道再变成食物残渣排出来。化是指通过身体中的各种消化酶把食物变成身体所需要的养分、气血。如果脾虚了，化的能力减弱，食物就不能全部变成营养而变成了胆固醇、甘油三脂、尿酸，变成了身体的负担，变成了痰湿，细胞会水肿。舌头细胞水肿导致舌苔厚腻水滑，舌体胖大，挤压牙缝留下齿痕。咽部细胞水肿就会打呼噜，嗓子不利索，不断分泌粘液，不断吐痰。身体也会觉得困乏沉重。这就是脾虚变成了生痰之源。这个问题可以服用二陈丸来解决。用健脾的中药能使尿量增加，这是身体中的痰湿随着尿液排出去了。解决痰多的问题，除了用二陈丸、健脾丸、保和丸这些健脾的药之外，还要减少食物的摄入，并注意饮食清淡。过多的、消化不了的食物就是身体的毒药。还要再次强调的就是要运动。脾主肌肉和四肢，只有加强运动，才能激发脾的运化功能，才能吃药不上火。

第215集，最好的药，却不是用来吃的。

从小暑到立秋这一时间段，在五行中属土，这时气候炎热，空气湿润，细菌容易滋生，要保护好我们的脾胃。有些人到了节气变化的阶段，身体会莫名其妙的不舒服，这是因为身体和自然界的转换没有同步。如果一年24节气，每次节气变化都会不舒服，这是病，得治。

对于各种慢性病来说，最好的药不是吃的，而是运动。运动就是在给我们的脾充电，让脾能够更好的运化食物。经常做运动的人能实现糖脂转化，也就是把体内的脂肪转化成糖，释放到血液当中去，即便空腹运动，也不会出现低血糖。最好的运动是跑步、爬山，走路节奏慢，容易胡思乱想，耗散气血。当然，运动也不需大汗淋漓，感觉到身体发热，微微出汗就好。通过适度的运动，我们摄入的能量、营养才能得到彻底的转化，保持身体的健康。

第216集，心有千千结，必然身患百种病。

答疑：女，1976年出生，八字排盘是丙辰丁酉戊辰丙辰（或丁巳），身体有各种毛病（略）。分析：八字中火多，天性热情，八字中还有两个辰，辰代表水库，所以有时又冷若冰霜。如果时辰真是丙辰的话，那年柱和时柱都是丙辰，两边包局，那就说明管得太宽，费力不讨好。而辰辰自刑的人还容易形成强迫症，做事容易死板。从八字格局上分析，性格就属于那种做事力求完美但效果差强人意内心不快乐的人。总希望被认同，这是一种弱势思维。做事没有边界没有底线，一边付出着一边又纠结着。这种纠结会让气血不通畅，气血堵在哪里，哪个地方就会出毛病。知命但不认命，要有意识的去改变。要认清这个世界，不是付出就一定有回报，不是努力就一定会成功。为什么努力付出却得不到应有的尊重呢？是因为把自己放在了所有人的后面，把自己放在了卑微的位置上，任人践踏。所以最重要的是做好自己，认可自己。保持乐观向上的心态，认清生活的本质，还能去热爱生活。

多发胆囊息肉，大的有一厘米了，这个要重点关注。可以用生鸡内金30克，虎杖15克，三棱10克，莪术10克，熬水冲服小柴胡颗粒，一次两袋，吃上一个月再做个彩超，如果小点了，那就先留着，如果没有变化，那到秋天就得手术，秋天做手术好的快。贫血的话可以吃归脾丸，如果不上火可以吃人参归脾丸，效果更好。

第217集，有些症状不是病，是你太放纵。

答疑一，夏天如果吃得太饱，再喝水的话就会肚子胀就会呕吐。分析：这是人体的正常反应。盈满则亏，要么少吃点饭，要么吃饱饭后不喝水。肚子灌的太饱，容易出现急性胃扩张。总吃得太饱，或者吃了黏腻等不容易消化的食物，食物在胃里停留的时间过长，超过4个小时没有排空，就会导致胃酸分泌过多，会反酸，会烧灼胃黏膜。长期反酸烧心的人就需要少吃点饭。

答疑二，女孩一吃水果嘴唇就肿。分析：说明孩子不适合吃这种水果。一方水土养一方人。吃当地产的水果，可能没事，吃外地运过来的水果就会有反应，这是因为身体中还没有进化出能消化这种水果的酶。吃水果出现皮肤过敏，起湿疹，口腔溃疡，嘴肿辣，都证明吃不了这种水果，不吃就行，不是毛病。人不能放纵自己的欲望，不能吃或者不能多吃的就坚决不吃或少吃。

第218集，贵人语迟还是发育太慢？

案例分析：女，1988年冬月初三早上8点出生，生了二娃之后感觉身体越来越差，二宝是男孩，2017年农历十月二十一出生，幼儿园老师说理解力比不上其他同学，带去医院检查，说是发育迟缓，建议做自闭症筛查，是不是母子八字相克呢？分析：母亲的八字是戊辰甲子庚子庚辰，有枭神夺食，确实克子，从孩子的八字来看，也有枭神夺食，孩子没有得到完全的滋养，所以生长发育迟缓，有体弱多病的像。这是先天命局里带来的，这个问题是可以解决的。到2023年癸卯年，天上有癸水，地下有子水，孩子就开窍了，智力上会有一个飞速发展，虽然比同龄人慢了一点，但智力是不差的，可以让孩子留一级，毕竟还在上幼儿园。让孩子晚一年接触社会，会少很多挫败感。孩子愿意和同龄人玩，害怕和长辈打招呼，那得经常带他和大人在一起玩，只是不要刻意的让他去和大人打招呼，让他在社交环境中自由玩耍，对大人不恐惧。孩子的八字中带有子未相穿，注意保护好孩子的脾胃和视力，从小不能吃凉东西，不能长时间看手机，母亲也可以自己学一学小儿推拿，经常给孩子做做推拿。

在日常生活中也可以做些调整，母亲可以佩戴“巳蛇”的饰物，陶瓷的或木雕的，就带木头雕的小蛇，可以把辰和子之间的矛盾化解掉。这个蛇是孩子和母亲的吉祥物，可以一直佩戴。母亲的八字中还有辰辰自刑，要注意不要和自己太较劲，能做多少就做多少，不要给自己太大的压力。

当我们内心充满爱，愿意为爱去改变的时候，最终受益的是我们自己。

第219集，治大病，尽人事更要听天命。

通过很多临床观察，发现八字克子克夫克六亲的人，说话都很伤人，长期的恶语相向，最终导致众叛亲离。

案例分析一：女，1987年3月5日农历二月初六早上6点出生，7年里5次怀胎，两次自怀，三次试管，都是到了8周就没有胎心，只能流产。检查也没有发现太大的问题。现在正坐小月子，身体特别虚，一动就流汗。家人都劝不要生孩子了，但自己心里有个执念，总是不甘心。分析：八字是丁卯壬寅癸丑乙卯，是寅卯空亡，最近几年是不适合要孩子的，因为食伤入墓寿难逃，要等到2027年羊年才有机会怀孕生子。在最近这几年先把身体调好，到2027年再怀孕。也可以请一本《了凡四训》在家学一学，怎样改变自己的命运。

案例分析二，女儿33岁，做外贸生意，到现在还没找对象，从小性格就跟别人不一样，很有主见，不爱听劝。能不能分析一下八字，看佩戴什么饰物可以催婚。分析：这是一个愚蠢的想法，做父母的不要管得太宽，孩子有权选择自己的生活方式。从孩子的八字来看，有酉酉自刑，她对自己要求是非常严格的，逼得太甚会抑郁，会走极端。

第220集，手麻咋办？这个方子吃吃看。

手麻，最常见的病因是颈椎病，神经根型颈椎病，压迫神经导致的。这种麻跟体位、姿势有关系，也不是都麻，要么是大拇指食指虎口这麻，要么是中指无名指小指麻，都麻的比较少见，多是单手麻。两个手都麻的问题要严重一些，可能还有椎管狭窄、风湿等。手麻还有可能是糖尿病末梢神经炎引起的。

手麻用的药方是葛根30克（如果脖子硬得厉害可以加到50克），桂枝15克，白芍15克，炙甘草10克，生姜15克，大枣20克，桑枝（桑树春天发出的嫩枝，可以走末梢）50克，生麻黄（有发汗的作用，在这个方子里面用来通阳）5克。先抓个5副看看，有效就继续用，如果不见效就需要去医院做个颈椎ct，或拍个颈椎的双斜位dr，根据结果再调整药方。

第221集，治疗老胃病，半夏泻心汤。

老胃病的表现是上腹部满闷不适，也就是胃胀，上下不通气，恶心，胃镜检查可发现慢性浅表性胃炎，糜烂性胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，胆汁反流性胃炎。还有功能性胃炎，就是检查又没发现什么问题，但就是胃难受，这大多和心情郁闷有关。还有慢性胆囊炎，口干口苦恶心反酸。又怕凉又怕热，舌苔黄腻，经常出现口腔溃疡，睡眠不好，急躁易怒，这些症状都可以用半夏泻心汤。半夏用姜制的叫姜半夏，用白矾制的叫法半夏。姜半夏可以降逆止呕。用姜半夏15克，黄芩15克，干姜15克，党参15克，炙甘草10克，黄连5克，大枣20克。用约1000毫升的水泡过药面浸泡一小时，大火烧开，调至小火熬二三十分钟，滗出汤汁，分2~3次温服。也可以把这个药熬两次到三次，熬出来的药混合在一起，再分两三次温服。

方中半夏有开结除痞的作用，促进胃的排空。黄芩是四大苦药之一，可以消炎。干姜用来对付黄芩的寒性。老胃病病程比较久，病情复杂，不能单纯的说是寒症或热症，所以寒热并用。党参用来健脾，让脾气往上走，提高脾的运化功能。炙甘草用来调和诸药，让热的不过热，寒的不过寒。大枣补血，也可以对胃黏膜形成一种很好的保护，也能让药在胃肠中停留的时间久一点，达到缓慢释放的作用。

第222集，出现肺大泡，究竟为哪遭？

答疑一：女孩小时候一直爱感冒，9岁时有肺大泡，做了手术，现在17岁，又有肺大泡，医生说可以不做手术，但也无药可吃。现在有过敏性鼻炎，天热就受不了，有时候还有荨麻疹。她的生日是2005年7月16日下午4点。很让人焦虑，应该怎么办？分析：肺大泡容易破裂，形成自发性气胸，让人喘不来气，需要做手术进行胸膜引流。青春期的孩子生长发育快，体型又特别瘦的，容易出现肺大泡。李老师自己的儿子初三时就有肺大泡，运动时肺泡破裂，形成气胸，住院做了引流。通过调理后，现在身体非常棒。

从女孩的八字来看，金气很旺，导致肺的局部生长过快出现肺大泡。另外肺金没有制约，表现在孩子性格上不服管制，容易有情绪淤积在肺里，肺开窍于鼻，就出现过敏性鼻炎，肺主皮毛，还出现皮肤不好的情况。调理的办法首先是加强锻炼，要循序渐进，每天做俯卧撑，让上肢和胸腹的肌肉变得结实丰满，起到保护肺的作用。二是通过服用补中益气丸和生脉饮解决气虚的问题，其他问题就会迎刃而解。

答疑二，一到秋天脚就开始凉，晚上睡觉都能冻醒。分析：随着年龄增大，人的阳气逐渐流失，首先是从脚开始。可用怀牛膝30克，桂枝15克，白芍15克，炙甘草10克，生姜15克，大枣20克，煎汤服用，吃个十副就能管一阵，如果再凉，又抓十副吃。

第223集，感悟三段留言，不过糊涂一生。

北方来客留言：女儿1982年9月14号出生，生了一个男孩，2014年出生。女儿是学幼教的，但管孩子时总是吼吼吼，语言暴力。分析：你的爱人在教育女儿时是不是也是这种方式？如果是，那女儿用这种方式教育自己的孩子是不足为奇的。女儿虽然是学幼教的，但她并不懂教育，只是把自己的情绪自己的压力宣泄出来，宣泄在最无反抗能力的孩子身上。建议将她吼孩子的时候录音下来，多录几段，事后再给她听，让她知道自己有多失态，再是建议她学学儿童心理学，学一学儿童生长发育的特点，不能人云亦云，让孩子去强记一些超出他认知的东西。

经典老歌唱不停留言：本人34岁，前些年因为太拼留下一身病，有腰椎间盘突出，颈椎病，看中医调理半年多了，说是肝肾脾肾亏虚，肾精不足，好转不明显，舌苔还黄腻，舌头中间有裂纹。分析：这个年龄就累出了一身病，说明从小就接受怎么好好学习的教育，只追求成绩，而没有教你如何排解压力，没有让你有一个好身体，没有让你养成经常运动的习惯。中医调理半年多不见效，应该还是和工作性质有关，可以换一换工种，目前这种身体状况需要好好休息。肝肾脾亏虚，貌似得补，但舌苔黄腻，说明补得太过了，因为脾胃太虚弱，所以得做减法。第1步减少进食量。我们的身体能够自动化掉湿气，但前提是得运转开来，而不是不堪重负。如果胃连饭都消化不了，再吃补药，那就是火上加油。给身体减轻负担，就是在补。舌头中间有裂纹就是脾虚，少吃就是补脾。要吃药的话可以吃点保和丸，还有藤黄健骨丸。

134尾号8955留言：听了李大夫的讲座才知道生病是因为小时候爱生闷气，大人打骂都不说话，不吃不喝，不与外人接触，后来就经常胸闷。那时也不疼就没管它，到了2015年突发胸痛，检查发现冠脉堵了95%，装了支架。现在心率低，需要怎么调理，不管多少钱都行。分析：第一，钱不是万能的。现代人太多的追求浮华忘了根本。第二开的药方是：用瓜蒌、薤白、桂枝各15克，煎汤送服血府逐瘀丸。连用10天，看恢复到什么情况，一般最低能让心率提高5~10次。

第224集，做妈妈，有太多不容易。

答疑一，女，1989年农历四月初四早上8:10出生，怀孕反应特别大，两次怀孕都没有成功，请问是八字的问题吗？分析：八字排盘为己巳年己巳月戊辰日丙辰时，2018年走的是壬申大运。八字中的年柱和月柱相同，表示直系的长辈中有二婚相。八字中土比较多，八字中土多的人非常讲信用，但也很固执。土多金埋，金不容易见天日。八字中还有辰辰自刑，特别要强，容易走极端，容易腰疼。八字中还有枭神夺食，所以很难怀孕成功。2018年走壬申大运，申和辰合在一起能生财，财能控制住枭神。这几年可以尝试人工受孕或者是领养一个。八字中土太多了，可以佩戴金属首饰，泄泄土气。另外还得沾点木气，养点一米多高的木质花。

答疑二，我是女孩妈妈，单亲家庭，孩子上高三，在升学环节连续遇到挫折，压力特别大。我自己心态还好，认为成长路上的挫折不是坏事，凡事尽力，结果顺其自然。但孩子说，道理我都懂，但做不到，每天纠结，内耗特别严重，每天都在崩溃边缘，经常向我哭诉，希望我帮助她。分析：母亲道理讲的多，但缺乏同理心和共情心。孩子需要的其实是一个倾诉对象。遇到问题，需要和孩子共同去经历，共同去解决，而不是灌输大道理。家长要调整自己的心态，亲力亲为，多陪伴孩子做一些事情，和孩子共同成长。

第225集，斑块能变小吗？

答疑一，男62岁，4年前因为左侧眼部肌肉不停抽动，去医院检查，发现左侧头部血管有斑块，吃了西药，后来还经常犯，并会有脸部嘴唇的麻木感。是要吃血府逐瘀丸吗？分析：吃血府逐瘀丸的思路是对的，但要配上天麻丸一起吃，因为脸部嘴唇的麻木已经是小中风了。二者一起吃，既解决麻木也解决抽动的问题。

答疑二：女59岁，跟随李老师学习中医一年多了，这次体检发现颈动脉血管斑块没有了，骨密度也正常。主要就是吃血府逐瘀丸，每次10盒，吃了两回。牛奶基本不喝，主要是晒后背。现在的问题是胆固醇逐年攀升，现在7.31，低密度脂蛋白和高密度脂蛋白偏高，分别是4.76和1.76。需要干预吗？分析：需要干预，可以吃点他汀类的药物，可以用辛伐他汀以减少胆固醇的合成。

这个案例证明，血府逐瘀丸能够让血管里的斑块停止生长或者变小、消失。在临床上可以根据症状来判断斑块是血瘀多一些还是痰淤多一些还是寒多一些，相应的选用药引子。痰瘀过多就加入半夏来化痰，加入石菖蒲来开窍。如果是寒在血管里引起血管硬化血管痉挛，就可以加入桂枝温通经脉。如果是由于情志紧张引起的，就可以加入白芍加入炙甘草养血柔肝，缓急止痛。

胆固醇高的问题，除了吃肥肉，吃鸡蛋，吃鱼籽，吃动物内脏可引起，吃素的人主食摄入过多也会引起。胆固醇的合成和碳水的摄入有直接关系。要减少主食的摄入（淀粉的摄入），包括糖以及各种含糖饮料。每天坚持吃蔬菜，吃豆类，吃坚果，吃一些深海鱼。总之是要管住嘴，迈开腿，养好心。

第226集，脾虚，为什么胃口这么好？

案例分析：女64岁，胃口好，便溏20多年了，平时也吃一些山药薏米等祛湿健脾的食材，但还是舌苔白，老有痰，吃了肉后痰更多。分析：吃山药薏米来健脾利湿这个思路是对的，但问题的根源是“胃口好”，这是典型的胃强脾弱。胃强说明有胃热，食欲特别旺盛，但吃多了，脾消化不了，变为痰湿。鱼生火肉生痰，萝卜白菜保平安。吃山药薏米没见效的原因就是没有减少饮食量，没减轻脾的负担。可以用竹茹20克芦根20克熬水送服二陈丸和补脾益肠丸。芦根和竹茹降胃火，降低亢奋的食欲，二陈丸健脾燥湿化痰，补脾益肠丸解决便溏大便不成形的问题。

第227集，跟自己和解，不做过去的囚徒。

听友留言：20岁那年在母亲的极力撮合下结婚，婚后饱受精神暴力和家庭暴力，每次逃脱回家，母亲都把我送回去，并让我道歉，父亲总是顺从母亲。我饱受压抑和痛苦，无奈离开。之后怎么也无法忘记这段痛苦的经历，越想忘越忘不掉，走到哪跟到哪，吃饭时能出现在饭碗里，各种恐吓，各种诋毁。我真的好想他不存在。分析：一、强势的母亲，缺位的父亲，对子女对家庭的危害是非常大的。二、母爱是伟大的，但不代表每个母亲都是慈爱的、会当母亲的。三、没有主见没有自我的人，生活不能受自己控制，后果非常可怕。四、好想他不存在，说明内心始终不肯接受这个事实，不肯和自己的过去和解，反复追忆过去，反复对自己做心理暗示，所以总也忘不掉。因此应该正视这事，告诉自己这是真的，但已经翻篇了。每当想起这事，就赶紧做其他转移注意力的事情，同时也可以到心理科去看一看，吃一点抗焦虑的西药，配点解郁安神颗粒或天王补心丸。

第228集，胃病的盲区，你有没有身在其中？

得了胃病，吃药就能好吗？答案是否定的，古人说三分治七分养，这个养，也并不是吃点容易消化的就能养好，最重要的养是情绪上的养。不良的情绪会让胃的运作不正常，不往下排而往上反，产生恶心想吐的感觉。影响胃的情绪主要有生气、焦虑、后悔、埋怨、仇恨。

第229集，低压高，为什么别急着换降压药？

答疑一，一家人都眼干眼涩，和正南方阳台上红色的东西有关吗？阳台上红色的东西清理掉了一些，还有个赭石红色的桌子，不便于搬动，盖起来行吗？分析：一家人都眼睛干涩，首先看是不是都有长时间看手机、熬夜的现象？没有的话，那就不是肝血不足引起的眼干眼涩。再看最近有没有吃辣的东西，辣伤眼睛。李时珍说过“蒜有百利，独害一目”。蒜色白入肺，味辛辣入肺，肺金克肝木，肝开窍于目，所以过食大蒜，花椒，胡椒，辣椒等辛辣的东西能影响到眼睛。这两个小环境的因素排除了，再看大环境。在八卦当中，离为目，对应正南方，主眼睛主心脏主神经，离在五行中属火，在离位再放置红色的东西，就是火上加火，没有达到水火济济，阴阳平衡。所以要把红色的桌子挪开，再吃点明目地黄丸。

答疑二，低压高但不超过95，高压130，吃倍他洛克后就降到了88 /110，外出三天没有吃药，后来血压突然升高，低压到了97，吃药后心率降了，血压没降。这是为什么呢？有焦虑症。分析：倍他洛克是心率高于100时的降压药，心率正常（60~90）的人用它降压就会出现压气的感觉。虽然倍他洛克也有抗焦虑的作用，按降压的量吃抗焦虑作用太小，而且血压还降不下来，建议换降压药，缬沙坦或厄贝沙坦，让紧张的血管放松。换降压药是救急的方法。要反思自己最近有没有运动？运动使紧张焦虑的情绪放松，说不定血压就降下来了。另外看看有没有减肥。有研究表明，体重降7%，就有50%的高血压患者和糖尿病患者可以摆脱药物。如果既没运动也没减肥，那先别急着换降压药，而是管住嘴迈开腿！

第230集，治病的三重境界，你在哪一层？

看病的第一重境界，辩证论治。望闻问切，四诊合参。然后开方、医嘱。以看胃病为例，如果脉弦脉涩，那是生气了，有郁闷的事憋在心里，就需要疏肝理气，可以用四逆散。若是着凉引起的，就需要用附子干姜，或者是用附子理中丸。如果是长期的郁闷怨恨造成的，在疏肝理气的基础上还要加入三七、元胡、五灵脂、生蒲黄这类活血化瘀的药。再加上情绪的疏导。

看病的第二重境界，看先天和后天。如果第一重的治疗效果不好，就要看看先天，看八字中有没有子未相穿，有这种命格的人，基本上娘胎里就带着胃病。还有丑午相穿，八字中带丑的，遇到午年（马年）午月（阴历五月）就很容易犯胃病。这些可以利用五行生克的原理进行化解，让身体受到的伤害降到最低。

第三重境界，看先辈。可以卜卦，看看上辈或上上辈的情况。上辈的环境会对下辈造成影响，这就是量子纠缠。

治病的这三种境界说明，药物不是万能的，医术也不是万能的。人要对天地万物有敬畏之心。

第231集，肺上的结节，心头的刀。

在我国，肺癌是第一杀手。肺部的结节如果是边界不清的磨玻璃样结节，恶变的几率就会增大。而8毫米以下的结节不具备手术意义，通常医生会要求定期复查。肺部结节就像人心上的一把刀，在等待复查期间，让人倍感煎熬。结节的成因有炎症、吸烟、粉尘环境、情绪郁闷等。诸气愤郁皆属于肺，生过的闷气，受过的委屈，都有可能化为结节储存在肺里，所以有事别在心里憋着。

肺部有结节，可以用夏枯草30克，浙贝母15克，生牡蛎30克，熬水送服血府逐瘀丸。平时要加强锻炼，保证肺里的每一个角落都能得到新鲜空气。

第232集，脚心火烧火燎，究竟如何是好？

案例分析：80多岁老人，患上类风湿关节炎，吃西药治疗。感觉脚火烧火燎的难受，晚上睡不好。摸体表不热，号脉发现脉弦脉滑，脉弦有热，脉滑有湿，说明脚心的火烧火燎是湿热造成的，吃两盒知柏地黄丸就好了。

末梢血管有病变，血液流通不畅，再加上体内有湿，就很容易产生脚心火烧火燎的现象。除了类风湿关节炎，还有糖尿病、痛风、强直性脊柱炎、神经官能症，等等，只要出现了脚心热或整只脚火烧火燎，用知柏地黄丸都是可以的。知柏地黄丸是六味地黄丸，加上知母、黄柏。黄柏有清热利湿之效，知母清热除烦，用知柏地黄丸算勉强对症，如果用苍术10克熬水送服知柏地黄丸，那就完全对症了。苍术健脾燥湿，性温，和黄柏搭配，一温一寒，称“二妙”。

脚火烧火燎，其标是烧灼感，其本是血管不畅通，加点活血的药，那就更来劲儿。用苍术10克，桃仁15克，红花10克，怀牛膝30克，煎水送服知柏地黄丸，效果就更好。

第233集，手热脚热五心热，解决方法大不同。

单纯的手心发热，很可能是心脏不好，或者是最近生了闷气，或者有解不开的心结，胸口堵着一口气。手上有手少阴心经、手厥阴心包经和心脏相连，还有手太阳小肠经、手少阳三焦经和心脏间接相关。气有余便是火，一旦心脏出现淤堵，气在局部瘀堵化热，热沿着经络传导，传到手上就觉得手热。手心发热的人大多后背难受，发沉，发酸，尤其是肩胛骨，靠左侧更厉害些。手心颜色也可能发红发紫，或红紫相间。如果不引起重视，会导致心脏淤堵，突发心梗。

如果只是单纯的手心热，就用血府逐瘀丸。如果手心热连带心里也热，烦躁，就用炒栀子、淡豆豉各10克，熬水送服血府逐瘀丸。也可以单独用加味逍遥丸解决这个问题。

手心热，脚心热，心里烦躁，这就是五心烦热，是典型的阴虚内热。这种症状就用六味地黄丸。先买两盒吃个10天左右，如果只见效了一点点，说明内热太多，可以换用知柏地黄丸，既滋阴又清热。如果是更年期的女同志，就用六味地黄丸+加味逍遥丸。

第234集，后背像火烤，咋治才能好？

感觉后背很热，像火烤或者像开锅蒸汽冒出来一样的烧灼感，但摸表面皮肤温度和其他地方一样，并不烫。这种情况多见于年老体弱，有多种慢性基础疾病的人。究其根源主要是两个方面。一是瘀，瘀而化热。这种淤可能是气淤、血瘀、痰瘀，还有湿气。淤堵发热的地方往往是后心。

两肩胛骨下角连线与胸椎相交处即第七胸椎，第七胸椎棘突下就是至阳穴，在二十四节气中对应夏至。夏至是阳气最盛的时候。心脏不好至阳穴肯定会痛。得了心绞痛，可以针刺至阳穴救急，或者用硬币卡在第七胸椎棘突下，使劲卡在这骨头缝里，可以快速缓解心绞痛。后背发热烧得慌，基本是以至阳穴为圆心画的一个巴掌大的圈，这是气血最容易淤堵的地方。这个地方一堵，要么凉，要么热，要么痛，要么酸沉。后背发热是气血瘀堵者，可以用葛根30克，炒栀子10克，淡豆豉10克，丹皮15克，煎汤送服血府逐瘀丸。有的患者服药当天就能缓解症状。

后背发热的另一个原因就是气虚。这种发热，用清热的药还不行，需要用甘温除热法，对应的药就是补中益气丸，主药为升麻，能够把气往上升。用炒栀子和淡豆豉各10克，煎汤送服补中益气丸。如果是高血压患者就要慎用，需要在炒栀子、淡豆豉的基础上加入20克杜仲，起到稳压的作用。

第235集，痛风该如何化解？

痛风，是因为身体不能代谢摄入的高嘌呤食物，产生过高的尿酸，在关节处沉积，形成痛风石，引起关节红肿热痛溃烂。也有些人饮食比较注意，但先天的肾功能不好、脾虚，生活压力过大等，也会发生痛风。痛风除了吃西药秋水仙碱、别嘌醇等，也可以用中药调理。中医认为痛风是痰瘀湿互结，可以用知柏地黄丸作为基础方。如果红肿热痛，可以加上萆薢30克，土茯苓30克，泽兰30克，熬水送服知柏地黄丸。如果痛的特别厉害，加怀牛膝30克，郁金15克，元胡30克。如果痛风的时间比较长了，不那么痛也不红，还怕凉，可以把知柏地黄丸换成金匮肾气丸。

痛风是老天爷给安的减速片，要适当的给身体减减压，给胃肠放放假，吃点清淡容易消化的。痛风患者只能适度运动，如果运动过量产生的乳酸多，乳酸加尿酸，很容易造成急性肾衰。一定要少吃，把体重降下来再去锻炼，不能蛮干。

答疑一：两胁热，是肝胆经不同导致的郁而发热，可以用加味逍遥丸来治疗。逍遥丸疏肝理气，加入丹皮和栀子，可以清除血中的热和瘀。

答疑二，想用蒲公英治疗尿路感染，但胃怕凉。蒲公英清热解毒，有一些凉性，但没有黄连黄芩黄柏那么寒，可以先尝试着用一下，如果喝完胃不舒服，再熬的时候加三片生姜。

第236集，转氨酶高，先停止熬夜吧！

转氨酶是肝细胞坏死分解后释放到血液中的一种酶，正常值是0~40，当肝细胞坏死过多时，转氨酶值就升高。首先得查明转氨酶升高的原因，先做一下肝炎免疫，看有没有感染甲乙丙丁戊肝炎病毒，再看有没有服用药物，食用不健康的食品，看有没有生气暴怒等不良情绪，看有没有熬夜。转氨酶高的治疗，最重要的是要减轻对肝的伤害，药方可以采用加味小柴胡汤，用茵陈20克，垂盆草30克，柴胡15克，黄芩15克，姜半夏15克，党参10克，炙甘草10克，枳壳20克，生姜15克，大枣20克（去核后的重量）。吃这个药期间其他无关紧要的药就先停一停，减轻肝脏的负担。同时改掉熬夜等不良的生活习惯。

答疑一：肺部结节，用夏枯草30克，折贝母15克，生牡蛎30克熬水送服血府逐瘀丸，吃了后就不想吃饭了怎么办？分析：一，可以把三味药引子停掉，只吃血府逐瘀丸。二、药引子减量，夏枯草减到10克，浙贝母减到5克。三、熬药的时候加几片姜，减少药物的寒性。治病要求本，不能折本，如果服药影响到了脾胃，就先停一停。

答疑二，43岁出现卵巢早衰，月经紊乱，更年期综合症提前出现，医生建议服用雌激素到50岁，担心激素的副作用，怎么办？分析：吃激素不一定能减轻不适症状，而且会增加患乳腺癌的几率，最好的办法是运动起来，人在运动的过程中，身体会产生大量的激素。运动起来后再吃逍遥丸，吃抗衰老口服液，吃乌鸡白凤丸，就能使月经变得规律，但月经并不是根本，不是有月经来潮身体就会好，最根本的是身体的大局，要纠正不良习惯。

第237集，要治胆结石，必先约法三章。

胆结石尤其是泥沙样结石，其形成是有一些先决条件的。正常情况下，胆汁进入肠道促进脂肪的乳化和吸收，如果长期不吃早饭，胆汁留在胆囊里浓缩形成结晶，这些结晶就是结石形成的基础。所以必须要吃早饭，促进胆汁排泄，另外一个就是要早睡觉，一般10点以前，最迟11点要上床睡觉，晚上11:00~1:00是胆经当令的时候，这个时候不睡觉会造成胆火旺，晨起口干口苦，容易出现偏头痛，容易形成慢性胆囊炎，胆囊容易长息肉长结石。胆囊结石的第3个原因和性格有关，遇事总爱忍着或者是急性子或者是脾气火爆的人，容易长结石。如果人的脾气性格不改，胆囊结石手术摘除后，胆经还是处于淤堵状态，可能还会长胆管结石，偏头痛，口干口苦，胸胁胀痛等问题还是解决不了。所以治胆囊结石必须回归疾病的本源，从衣食住行、脾气秉性上改变，从根本上杜绝疾病的发生。

胆结石的药物治疗可以用三金排石汤，金钱草30克，生鸡内金30克，海金沙30克，煎汤冲服小柴胡颗粒。小柴胡颗粒一次一包，一天两次。吃药期间坚持敲胆经。吃一个月后做b超，根据效果做下一步的治疗方案。

第238集，“阳家将”，短兵相接办法多。

阳了发热打寒战的时候，喝葛根汤，能够感到一种热流在皮下走窜，摸体表温度是正常的，这就是辛温解表，它能够调动体内的阳气，把邪气往外赶。这也正是中药和西药退烧的不同之处。西药是通过调节人的体温中枢，让毛孔打开透汗退热，退热的效果只局限于体内药物浓度足够的时候，药效一过可能就会反复。而中药退热是从里往外发汗，让身体变得里外通透，就不会再反复高烧。

这一阶段的新冠疾病，叫寒湿疫，是寒湿混杂在一起引起的，即便发高烧，也是觉得冷，打寒战，身体的疼痛是发紧的感觉，符合寒性收引的特征，而双腿沉重也符合湿性趋下的原则。寒湿入侵身体一定要用热性药，不能用寒性药。寒性药主要有金银花、连翘、板蓝根，大青叶，双黄连，阿莫西林，人工牛黄，阿奇霉素，红霉素，拜复乐，左氧氟沙星，清瘟胶囊等等。热性药有麻黄，桂枝，杏仁，荆芥，苏梗，生姜，葱，大蒜，等等。如果买不到热药，家里的生姜大蒜熬点水喝，能把体内的寒气排出去也都是管用的。

如果咳嗽，也得辨寒热。如果是黄痰，可以用消炎药。如果是白痰，清痰，那是寒，用消炎药不管用，可以用干姜10克煮水送服二陈丸。如果买不到干姜，就用附子理中丸配合二陈丸一起吃。如果只买到了附子理中丸，没买到二陈丸，那就不吃。也可以用干姜陈皮熬水喝，或者把一头大蒜捣碎，放三颗冰糖，加少半碗水，隔水蒸5到10分钟，再喝这个大蒜水。或者买点杏仁露，切点姜丝，加点开水一起熬，趁热喝，也能止咳化痰。也可以在天突穴、肺腧穴拔罐。

如果嗓子疼，可以在少商穴和商阳穴放血，没有放血针就用缝衣针也可以，点刺后挤出血来，哪边痛刺哪边的手指，嗓子疼立竿见影。也可以将柠檬切成片加点蜂蜜，冲点开水，慢慢喝，慢慢咽。或者买两三块钱一瓶的维生素c，含在嘴里让它慢慢化，一天含个三粒五粒的，也能消炎止痛。或者将猕猴桃榨汁慢慢喝。或者天突穴拔罐。

如果高烧，吃了退烧药也不退，可以在大椎穴、曲池穴，风池穴刮痧，在后背刮痧。

第239集，阳康之后最容易忽略的几个问题。

一、转阴不代表痊愈，身上还有一系列的症状，如胸闷气短、力不从心等。阳康后两三周内还需要好好休养生息，不能劳累，更不能从事剧烈运动不能汗蒸，否则很容易引发心肌炎。

二、阳康后的自愈能力是很差的，要积极治疗遗留下来的症状。葛根汤，麻黄汤，麻杏石甘汤，柴葛解肌汤，小青龙汤，效果都很不错。但很多地方都买不着药，那不能完全对症的药也可以用，用比不用好。如果咳嗽咳白痰，可以买气管炎丸或者二陈丸，用干姜5~10克熬水送服。咳黄痰可以用通宣理肺丸，如果买不着可以吃点消炎药，如阿莫西林，罗红霉素，或者用鱼腥草30克熬水喝，或者用金荞麦30克熬水喝。如果乏力胸闷气喘得厉害，那需要拍个片子做个心电图查个心肌酶谱，看有没有白肺有没有炎症，看心脏有没有问题。没有的话说明就是伤了元气，可以喝点抗衰老口服液，或者是红参方的生脉饮。如果失眠可以首选安神补脑液，其中含有干姜鹿茸等热性药物。没有的话用解郁安神颗粒，安神胶囊，安神补心丸也行。嗓子疼可以含服草珊瑚，金嗓子，六神丸，或者用铁笛丸，黄氏响声丸。如果买得着金银花、麦冬、胖大海、罗汉果、生甘草的话，放在一起泡水喝也行，单用也行。如果胃肠寒，加三片姜一起泡。

三、要调整好自己的心态，避免陷入悲观、抑郁、焦虑等不良情绪之中，对于家人爆发的情绪，也要充分的理解和包容。可以吃一些疏肝理气的药，比如甘麦大枣汤（炙甘草15克，小麦50克，大枣12枚）。

第240集，不咳嗽就是幸福。

阳康一个多月了还在咳嗽，说明已转成慢性，必须得积极对待。治咳嗽首先辨寒热，白痰是有寒，黏痰代表体内有湿。白痰用干姜5克熬水送服气管炎丸。黄痰是有炎症了，可以用点双黄连口服液，包括一些抗生素也是可以用的。如果买不着药就用食疗。

肺寒咳嗽可以把一头大蒜拍碎加冰糖三颗，放半碗水，隔水蒸10分钟后喝，止咳效果特别好。或者把没有打蜡的橘子放在火上烤，外表烤得焦黑后吃里面的果肉。或者用纯正的香油煎鸡蛋吃。如果孩子老咳嗽，可以把青萝卜（水果萝卜）中间掏个洞放入蜂蜜，上锅蒸后挖萝卜肉吃。萝卜缨子也可以止咳，就是冬至那天采的萝卜樱子，连萝卜一起晾干，经过一年以上的陈化，熬水喝也可以止咳化痰。

咳白痰如果食疗不管用了，可以服用小青龙汤：麻黄10克，桂枝15克，干姜10克（寒气重可以放到15克），白芍15克，炙甘草10克，清半夏15克，细辛5克（药房有的话可以抓到十克），抓个5副8副，吃完基本就好了，如果有白肺的，需要往里面加入50克茯苓、20克灵芝，避免肺纤维化。

如果是咳黄痰，可以用小陷胸汤：清半夏15克，黄连6克，瓜蒌30克。吃完后肚子会有点不舒服，然后往下排便，这是把肺里的热痰化掉。

除了吃药，也可以给肺腧穴和天突穴拔罐来治疗咳嗽，时间控制在20分钟以内。

如果身体康复不咳嗽了，那此后一段时间里面最重要的事情就是晒背，中午穿个黑马甲晒背，让肺里有足够的阳气，足以抵抗外邪。

第241集，敏感多疑，难出苦海。

答疑一，女，就快退休，生辰是戊申年乙丑月甲辰日己巳时，想学车，又担心这个八字犯破，因为小时候意外伤，身上留了好些疤痕。分析：天干上有甲和戊，代表受伤的概率要比其他人高一些。甲丙戊庚壬，遇到子午卯酉年，这就叫逢阳刃，即容易有血光之灾，容易受伤。遇到卯兔年、午马年，要当心手指头、皮肤、腰腹受伤。但不能因噎废食，凡事小心就好。要学车的话，过完年再学，或者今年学，到明年再开车。

答疑二，最近几年身体总是出各种毛病，到医院检查又正常，只是气血虚，心肌供血不足。分析：从她的多次留言可以看到，她对每次的治疗或检查或开的药方都会质疑，说明内心有严重的焦虑，不能相信别人，很可能在童年的时候，因为信任的事情受过伤害。一般人心肌供血不足，就用桂枝汤：生黄芪30克或50克，桂枝15克，白芍15克，炙甘草10克，生姜15克，大枣30克，用这个方子就管用。但搁在她这里，总是在怀疑医生，总在想着找下一位医生，气血都被思虑消耗，所以很难见好。一定要根据自己内心的真实想法来作出调整，另外还要结合锻炼，不能光是依赖药物，要充分发挥自己的主观能动性。

答疑三，男性，60多岁，总觉得胸发闷发凉，有时后背疼，要怎么治疗？分析：前胸后背疼，说明经常生闷气，有事总忍耐。所以老两口之间要好好沟通，总憋在心里容易患上心脏病。用葛根30克桂枝15克熬水送服血府逐瘀丸。

答疑四，男37岁，总是手脚冰凉潮湿。分析：服用金匮肾气丸就行。

第242集，后悔究竟有多可怕？

医者仁心，身心同治。

观棋不语真君子，举手无悔大丈夫。后悔的本质是事情的结果非你所愿，用现在的认知去否定过去的自我。要换一种角度看问题，相信老天爷另有安排。一个人总是后悔的话，很容易得免疫系统疾病，这和人的气血运行有关。意到气到，比如你生气想骂一个人而没骂，后悔的时候意就在咽喉，气也会过来，形成气血淤积，充血水肿，产生慢性炎症，使全身的免疫细胞都来攻击这个地方，进而引发内分泌的一系列改变，要么甲亢要么甲减。所以人不能活在后悔之中，要有正知正念，不能用别人的尺来衡量自己。要大胆的承认过去的无知，吃一堑长一智，与过去的自己和解，活出全新的自己。

第243集，你的病能彻底治好吗？

治病是一个系统问题，不能仅仅站在术的层面，要更多的站在道的层面。或者说治病不仅仅是医生的事，更重要的是患者自己的认知和生活习惯的调整。

人要认识到天体运行对人的身体是有影响的。比如今年癸卯年，属水，水克火，所以很多人会感觉到心脏不舒服，尤其是日主为午火或丙火的人，说不定这一年就是个坎。所以要心存敬畏，多加小心，比如出门随身带着救心丸。

火旺的人，到了中年元气不够就容易得高血压，容易得心脏病，容易睡不着觉，容易在精神心理方面出问题。水旺的人容易出现心脏问题，出现骨质疏松，骨质增生或高血压。土旺的人容易长肿瘤。木旺的人容易亢奋容易得高血压，容易伤人伤己。金旺的人，金克木，容易有肝胆疾病。人到了一定年龄，会有各种各样的疾病隐患，需要长期或不定期的服药来调整自己的偏颇和不足，所以不存在一战定乾坤。所谓黄芪人就是需要经常服用黄芪来补气，提升免疫力。桂枝人就是一年四季手脚凉怕冷，需要经常服用桂枝汤。

第244集，春季烦躁发火，莫忘加味逍遥丸。

人生活在天地之间，其气血运行、心情、思维都和季节有关。春季对应肝脏，肝主疏泄，也就是对情绪的调控。春季生发之气强烈，人体的阳气也会随之向外向上生发。如果平时肝血不足，或是肝郁气滞导筋肝经淤堵就会导致肝气过旺，平衡不了烦躁焦虑的情绪，心里烦躁如猫抓，容易发脾气。这种情况可以吃加味逍遥丸。

第245集，萎缩性胃炎能不能治好？

任何一种慢性病，都不是单一的原因导致的，治疗也非一日之功。治疗萎缩性胃炎的常用药是摩罗丹。吃药的效果还取决于患者的生活饮食习惯和情绪。萎缩性胃炎患者在饮食上一定要注意，不能吃辛辣刺激食物，包括烟酒，也不能吃过咸的食物包括腌的咸菜。咸菜里的亚硝酸盐会诱发胃癌。要控制好自己的情绪，少生气少埋怨。怨气对胃肠黏膜的伤害非常大，会阻隔药物的吸收。心有不平，即生怨怼。平时要多和家人、同事做好沟通，及时消除心中的怨气。

第246集，从头学中医，你要不要一起来？

中医强调的是人的精气神三宝。精是人们从饮食中吸取的营养和空气中的氧气，是物质；气是物质转化而来的能量，是人体生命活动的原动力；神是生命力的外在表现。中医的高明之处就在于能够超脱物质、能量，去调人的神。神可以改变气的走向，调节人的内分泌。要学好中医，用好中医，就得从头开始，从阴阳五行、五脏六腑、天干地支等基础学起。

第247集，理解阴阳的难点在哪里？

老子说，万物负阴而抱阳，是说世间万物都包含着阴阳两个方面。阴阳是对自然界同一事物表现出的不同属性的概括，凡是剧烈运动的，上升的，向外的，明亮的，温暖的，都属阳；相对静止的，下降的，内守的，晦暗的，寒冷的，都属阴。同一事物既能表现出阳的一面，也能表现出阴的一面。学习阴阳的难点就在于人的思维，不能把阴和阳剥离开来，而应看作是同一事物的两面，它们是互相转化的，正所谓“物极必反，否极泰来，亢龙有悔，情深不寿”。

第248集，失去制约的阴阳就是病。

一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾。阴阳必须能够互相制约，处于平衡状态，否则就会生出疾患。如果人阴液不足或者是阳气不够，那就会心肾不交，水火不济，睡眠质量很差。如果阴血不足，就会肝阳上亢，轻则血压升高，重则脑梗中风。用药就需要用到阴阳对立的思维，用牛膝引血下行，用龙骨、牡蛎或龟板潜阳（把往上跑的阳气拽下来）。

药物有四气五味之偏性，四气是指温热寒凉，五味是指辛甘酸苦咸。当人体阴阳失衡，就用药物的偏性来制约、来调节。比如当人总有下坠感的时候就用升麻，当人体内比较寒凉的时候，就用附子、干姜、细辛等温热的药。当然用药也不能过量，过犹不及，要把握好一个度。在滋阴的药中会加入一点点补阳的药，避免阴气过重而导致阳气受损，在附子干姜肉桂等补阳的药中也会加一点点养阴的生地。还有就是通过运动的方式来对冲药物产生的不平衡。动能升阳，当运动使身体产生的热量足够的时候，毛孔就会打开，以出汗的形式把多余的热量散出去，从而使药性在体内得到炼化，让阴阳达到平衡。

第249集，普通人如何转化阴阳？

药物的升降沉浮用以表示药物作用趋向，具体如下：

升：指药物能上行向外，具有升阳发表、祛风散寒、升举阳气等作用，如升麻、柴胡能升阳举陷。降：指药物能下行向内，具有泻下通便、降逆止呕、降气平喘等作用，像苏子降气化痰、降逆平喘。沉：表示药物能向内、向下，有收敛固涩、重镇安神、潜阳息风、泻下等作用，如龙骨、牡蛎重镇安神。浮：即药物作用趋向向外，有解表、透疹、发散等作用，如薄荷、桂枝能发散表邪。

药物的升降沉浮，离不开药物的四气五味。四气是指寒热温凉，五味是指辛甘酸苦咸。按阴阳属性来分，辛甘属阳，酸苦咸属阴。升浮属阳，沉降属阴。

阴阳互根，既相互对立，又相互依存，相互转化。金匮肾气丸就是将阴阳互根这种特性运用到极致的中成药。金匮肾气丸以六味地黄丸为基础。六味地黄丸中，山药地黄山茱萸为补为阳，丹皮泽泻茯苓为泻为阴，补中有泻，体现了阴阳的互根性。金匮肾气丸是在六味地黄丸中加入桂枝、附子、牛膝、车前子，桂枝附子的量很少，远不及山药地黄山茱萸的量，却能把滋阴的药变成补阳的药，这是因为：善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷；善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳生而源泉不竭。

现实生活中阴阳互根的例子：汽车电瓶把发电机的电能（阳）储存起来（阴），车启动时再释放出来（阳）；骆驼的驼峰把食物的能量（阳）储存起来（阴），获取不到食物时又转化成需要的能量（阳）。人的肚皮把多余的能量（阳）转化成脂肪储存（阴），肝脏把吃进去的食物（阳）转化成糖原转化成脂肪（阴）转化成胆固醇（阴），形成阴偏盛的状态。阴盛则阳病，体内脂肪越多人就越懒，越不愿意动弹，总打瞌睡。动能升阳，人运动起来就能把体内的脂肪（阴）消耗掉，就能达到阴阳平衡。

第250集，与你聊脏腑、辨阴阳。

“体阴而用阳” 是中医理论对脏腑等的描述。以肝脏为例，“体” 指肝脏的本体、实质，肝藏血，血属阴，所以说肝 “体阴”，即肝脏以阴血为物质基础。“用” 指肝脏的功能活动，肝主疏泄，性喜条达而恶抑郁，主升主动，其功能特性属阳，这就是 “用阳”。即肝脏在物质构成上以阴血为基础，在功能活动上表现为阳的特性。从心的角度来看，心藏神，心之血、脉是神的物质基础，血、脉属阴，为心之体，是 “体阴”；心主神明，推动血液运行，心的这些功能活动具有温通、推动等阳的属性，属于 “用阳” 。

太极图中，阴鱼中有白点，阳鱼中有黑点，代表阴中有阳，阳中有阴，也代表阴阳是互相转化的。黑中白点和白中黑点代表事物内部的不确定性，虽然只有一点点，却能改变整个格局，最终能导致事物的反转。

阴阳可以说明人体的组织结构、生理功能、病理变化，可以用于疾病诊断和治疗。

五脏是肝心脾肺肾，藏精气而不泻，属阴，和五脏相连的经络都是阴经，足厥阴肝经，足太阴脾经，足少阴肾经，手太阴肺经，手少阴心经，手厥阴心包经。六腑是胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦，传化物而不藏，属阳，和六腑相连的经络都是阳经，足太阳膀胱经，足少阳胆经，足阳明胃经，手太阳小肠经，手少阳三焦经，手阳明大肠经。

辟谷光喝水不吃东西，消耗的是五脏藏的精气，所以能治疗脂肪肝，糖尿病等疾病，能减肥。六腑总在不断的蠕动中，要排泄，保持畅通，如果六腑不通就会大便秘结，口腔有异味，吃东西胃胀，等等。

中医治病的理念从经络入手，比如足少阳胆经的循行路线，从小腿大腿的外侧一直沿着体腔的外侧上到头的侧面。所以胆囊炎患者，脉弦，很容易出现偏头痛，耳鸣脑鸣，口干口苦，脾气急躁，胸胁胀痛，子时容易醒。这都是胆经不通常见的症状，可服用小柴胡颗粒，其中的姜半夏降胃气，黄芩降胆气，在这个下降的过程中，各种不适症状都会慢慢化解。从五脏六腑到经络相通到气息相通，这就是人体的气机运行。

天干与脏腑对应口诀：“甲胆乙肝丙小肠，丁心戊胃己脾乡，庚属大肠辛属肺，壬属膀胱癸肾脏。三焦亦向壬中寄，包络同归入癸方。”

地支与脏腑对应口诀：“子属膀胱水道耳，丑为胞肚及脾乡。寅胆发脉并两手，卯本十指内肝方。辰土为脾肩胸类，巳面齿咽下尻肛。午火心脏并眼目，未土胃腕隔脊梁。申金大肠经络肺，酉中精血小肠藏。戌土命门腿踝足，亥水为头及肾囊。若依此法推人病，歧伯雷公也播扬。”

第251集，不懂五行，怎么能行？

1、五行学说，将宇宙万物归纳为木火土金水五类，以阐释万物的属性、关系及变化规律。五行中，金具肃杀、收敛特性；木主生发、条达；水具滋润、下行特点；火性炎热、向上；土有生化、承载作用。五行相生是指金生水、水生木、木生火、火生土、土生金；相克是指金克木、木克土、土克水、水克火、火克金。通过相生相克，维持事物间动态平衡。

五行学说把自然界和人体的各种事物和现象进行了归类。如在自然界中，五季（春、夏、长夏、秋、冬）分别对应木、火、土、金、水；在人体中，五脏（肝、心、脾、肺、肾）也分别与木、火、土、金、水相对应。

在中医学中，五行学说用于解释人体生理病理现象。若肝木过旺，可能会出现木旺乘土的情况，影响脾胃功能，引发消化系统疾病。医生可根据五行生克关系判断病情发展，如肝有病，若出现面色发黑等肾的症状，可能是肝病传肾。在治疗时，也会根据五行相生相克制定方案，如滋水涵木法，通过补肾（水）来养肝（木）。扎针灸也是一样的道理，体内火旺就扎水穴。

2、天干与五行、脏腑的对应：

甲：在五行中属阳木，对应胆，胆主决断，具有刚强躁急的生理特性，与甲木的生发、条达之性相类。

乙：五行属阴木，对应肝脏，肝主疏泄，体阴而用阳，乙木柔和，与肝的生理特点有相通之处。

丙：五行属阳火，对应小肠，小肠主化物，分清泌浊，丙火具有温热、向上的特性，与小肠的功能有一定联系。

丁：五行属阴火，对应心脏，心主神明，为五脏六腑之大主，丁火相对于丙火较为柔和，与心的生理功能和特性有对应关系。

戊：五行属阳土，对应胃，胃主受纳腐熟水谷，戊土具有承载、生化的特性，与胃的功能相符。

己：五行属阴土，对应脾脏，脾主运化，为后天之本，气血生化之源，己土柔顺，与脾的运化功能及特性相关。

庚：五行属阳金，对应大肠，大肠主传导糟粕，庚金肃降，与大肠的传导功能相呼应。

辛：五行属阴金，对应肺脏，肺主气司呼吸，主宣发肃降，辛金清润，与肺的生理功能特点相符。

壬：五行属阳水，对应膀胱，膀胱主贮藏和排泄尿液，壬水具有流动、滋润的特性，与膀胱的功能相关。

癸：五行属阴水，对应肾脏，肾主藏精，为先天之本，癸水至则人体生长发育成熟，与肾的藏精功能及生殖功能相关。

3、地支与五行、脏腑的对应：

子：五行属阳水，对应肾脏，在十二地支中，子为北方水，与肾水的属性相应，肾在人体主水液代谢等功能。

丑：五行属阴土，对应脾脏，同时也与肝脏有一定联系，丑时气血流注肝经，而脾主运化，与土的特性相关。

寅：五行属阳木，对应肝脏，寅时气血流注肺经，但从五行属性上，寅木与肝木相应。

卯：五行属阴木，对应肝脏，卯时为早晨，阳气渐升，与肝的生发之性相符，进一步强调了与肝的对应关系。

辰：五行属阳土，对应胃，也与脾相关，辰时气血流注胃经，胃主受纳，与土的特性相关。

巳：五行属阴火，对应心脏，巳时阳气较盛，火气渐旺，与心属火的属性相应。

午：五行属阳火，对应心脏，午时阳气最盛，心为阳中之阳，与午火的特性相符。

未：五行属阴土，对应脾脏，未时气血流注小肠经，但从五行上与脾土相应，脾主运化。

申：五行属阳金，对应大肠，申时气血流注膀胱经，从五行属性看，申金与大肠金相应，大肠主传导糟粕。

酉：五行属阴金，对应肺脏，酉时气血流注肾经，从五行上酉金与肺金相应，肺主气司呼吸。

戌：五行属阳土，对应胃，也与脾相关，戌时气血流注心包经，从五行属性上与土相关。

亥：五行属阴水，对应肾脏，亥时气血流注三焦经，从五行上亥水与肾水相应，肾主藏精。

4、五行与方位的对应关系：

东方属木：东方是太阳升起的方向，充满生机与活力，如同树木生长，具有生发、伸展的特性。

南方属火：南方气候炎热，太阳照射强烈，与火的炎热、向上的属性相符。

西方属金：西方是日落之处，象征收敛肃杀，且金矿石多在西方被开采，所以西方对应金。

北方属水：北方气候寒冷，常与水的寒冷、滋润、向下的特点相联系。

中央属土：土具有孕育、承载万物的特性，在方位中，中央处于核心位置，起到统摄四方的作用，所以中央对应土。

5、五行与四季的对应关系。

春季属木：春季万物复苏、草木生发，树木开始抽枝发芽，充满生机活力，与木的生发、条达特性相符。

夏季属火：夏季天气炎热，阳光强烈，万物生长繁茂，如同火的热烈、向上。

长夏属土：长夏是夏季到秋季的过渡时段，也有人认为是每个季节的最后18天，即所谓“土载四行”。土旺四季而不受邪。

秋季属金：秋季万物成熟收获，天气渐凉，树木凋零，呈现肃杀之象，和金的收敛、肃杀特性一致。

冬季属水：冬季寒冷，水会结冰，万物潜藏，水具有滋润、下行的特性，与冬季的寒冷、收藏特征相应 。

6、人体穴位与五行的对应关系，主要通过五输穴（井、荥、输、经、合穴）来体现，它们分别对应五行，且与脏腑经络相联系。

手太阴肺经：井穴少商属木，荥穴鱼际属火，输穴太渊属土，经穴经渠属金，合穴尺泽属水。

手阳明大肠经：井穴商阳属金，荥穴二间属水，输穴三间属木，经穴阳溪属火，合穴曲池属土。

足阳明胃经：井穴厉兑属金，荥穴内庭属水，输穴陷谷属木，经穴解溪属火，合穴足三里属土 。

足太阴脾经：井穴隐白属木，荥穴大都属火，输穴太白属土，经穴商丘属金，合穴阴陵泉属水。

手少阴心经：井穴少冲属木，荥穴少府属火，输穴神门属土，经穴灵道属金，合穴少海属水。

手太阳小肠经：井穴少泽属金，荥穴前谷属水，输穴后溪属木，经穴阳谷属火，合穴小海属土。足太阳膀胱经：井穴至阴属金，荥穴足通谷属水，输穴束骨属木，经穴昆仑属火，合穴委中属土。

足少阴肾经：井穴涌泉属木，荥穴然谷属火，输穴太溪属土，经穴复溜属金，合穴阴谷属水。

手厥阴心包经：井穴中冲属木，荥穴劳宫属火，输穴大陵属土，经穴间使属金，合穴曲泽属水。

手少阳三焦经：井穴关冲属金，荥穴液门属水，输穴中渚属木，经穴支沟属火，合穴天井属土。

足少阳胆经：井穴足窍阴属金，荥穴侠溪属水，输穴足临泣属木，经穴阳辅属火，合穴阳陵泉属土。

足厥阴肝经：井穴大敦属木，荥穴行间属火，输穴太冲属土，经穴中封属金，合穴曲泉属水。

7、通过人的生辰八字，也就是人的二维码，能判断先天哪个方面强哪个方面弱，在什么年龄段容易出现什么疾病，这就是时空点位，也叫做量子纠缠。比如人的八字中有多个甲，甲代表胆，那这人的胆子大，性格比较霸道。如果八字中还有庚，庚对应金，就有甲庚相冲，甲也代表头部，所以很容易头面部受伤。

8、12地支中对冲的关系即六冲，具体如下：

子午相冲：子鼠年与午马年对冲；丑未相冲：丑牛年与未羊年对冲；寅申相冲：寅虎年与申猴年对冲；卯酉相冲：卯兔年与酉鸡年对冲；辰戌相冲：辰龙年与戌狗年对冲；巳亥相冲：巳蛇年与亥猪年对冲。

五行是5种物质的运动变化。任何事物都不是孤立的，不是静止的，而是在相生相克的运动之中维持着协调平衡。在生活中善用阴阳五行，最起码能保证自己的身体健康。治病，起名，婚恋，出行，盖房，摆件……都包含着阴阳五行的道理。

第252集，五行相生，生生不息。

天地之大德曰生，生生之谓易。五行相生即木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。古代中医根据取类比象的原则，将很多事物都赋予五行的特性，下面列出的都是按照木火土金水的对应顺序：

1、五音：角徵宫商羽

2、 五色：青（绿）、赤（红）、黄、白、黑。

3、五方：东南中西北

4、五季：春、夏、长夏、秋、冬

5、五脏：肝心脾肺肾

6、六腑：胆，小肠，胃，大肠，膀胱。三焦有人认为属火。

7、情志：怒喜思悲恐

8、五味：酸苦甘辛咸

9、五官：目舌口鼻耳

10、五体：筋脉肉皮骨

每一种药物都要从五行的角度去认识它，不同的颜色，不同的味道，不同的季节，不同的方位，都有不同的作用，人服用后发挥的作用是是立体的。以食疗方白糖香油蒸鸡蛋为例，蛋清白色属金入肺，蛋黄黄色属土入脾，白糖味甘属土入脾，油润燥，香味化湿，这就可以培土生金，既能强身健体，又能化痰止咳。参苓白术散也是通过培土生金来治疗慢性咳嗽。杞菊地黄丸、明目地黄丸就是用滋水涵木的方式来治疗眼睛视物模糊，正所谓虚则补其母。脾胃不好的人夏天可以经常晒晒后背，用的是火生土的原理，夏天太阳似火，晒到背上的脾腧胃腧穴，可以驱散脾胃的寒凉，这个方法也叫天灸。

有些人在一个地方事业停滞不前，换个地方就风生水起，这也是五行相生的原理，八字中用神是火的人就宜生活在南方，用神是水的人就宜生活在北方。

第253集，相克原来是一物降一物。

用五行的思维去看待五脏，看待疾病，不是一个点，而是一串。如果一个人的眼睛不好，手指甲起竖道，爱发脾气，脸色发青，我们就会知道他的肝不好，胆囊容易出现炎症或者结石或者息肉，容易血压高，容易动脉硬化。

五行相克就是水克火，火克金，金克木，木克土，土克水。有人说话声音清脆，办事干脆利落，但养花总是养死，说明这人金气比较重，金克木。五行相克就是卤水点豆腐，一物降一物。如果有人让你特别忌惮，说明他的五行克制你的五行。

相克不一定是坏事。既有相生又有相克，才能保持平衡。比如人生气的时候，肝气往上走，会导致血压升高，面色发红甚至脑出血、脑梗，肺会通过加快呼吸来克制肝气，把这股气通过鼻孔排出来。如果克制不好，肺就会受伤。半夜11:00~3:00咳嗽就是肝气犯肺，这种咳嗽必须得用柴胡剂，小柴胡颗粒或者是柴胡疏肝丸或者是逍遥丸。人长期生气，肺克制不了，就会纤维化、长结节，形成条索样改变。

如果患上了红眼病（急性结膜炎），眼睛红肿热痛，就会想到用菊花或霜桑叶，这两种药都是秋天采摘的，含有肃杀之气，属金，金克木，就能治好眼睛。同理，霜桑叶还能止汗。霜桑叶30克打成粉，用米汤送服就能止汗。霜桑叶30克熬水喝就能治红眼病。霜桑叶中芦丁的含量比未经霜打的桑叶要高很多，所以效果更好。芦丁的主要作用是防止毛细血管破裂、渗血。

生活中也有五行相克的例子，古语说：宁让青龙高万丈，不让白虎压一头。一间坐北朝南的房子，左青龙右白虎，右边邻居家的房子高就不好。因为左为东方属木，右为西方属金，金克木。如果右边房子不但高，坡上还有坑，那就是白虎张嘴，更不好了。

相克，意味着制约，意味着平衡。我们完全可以用五行相克的力量来达到原来没有的平衡。

第254集，每个人的一生都离不开五行。

阴阳五行是中国文化的一条主线，是中国人的思维架构。小孩取名都会根据五行来确定，五行缺木名字中就带木，五行缺水名字里就有水。人的八字是人出生的二维码，能体现人的性格特征和身体状况。八字中金和水比较多的，金水下沉，则性格偏内向，看问题更偏向消极的一面。八字中木火比较多的，木火升发，则性格比较开朗，人比较正直。

甲庚相冲头面损，这是金克木，人很容易犯头疼，或者头面部容易受伤。

乙辛相冲伤四肢：辛金克乙木，易使四肢受伤，还可能导致筋骨疼痛，也可能引发肝脏、免疫系统方面的疾病。

壬丙相冲肾不好，壬水克丙火，可能会有肾脏方面的问题，也容易引发心脏疾病，也容易出现血压的波动。

丁癸相冲心膀病，癸水克丁火，往往会对心脏和膀胱造成不利影响，在生活中还可能导致婚姻出现破裂，家中容易发生口舌纷争，不得安宁。

解读人的二维码，是为了知命而改命。比如壬丙相冲的人容易患原发性高血压，可以提前预防，比如饮食少油少盐，多运动。还有婚嫁丧葬，建房出行等，都会用到五行的智慧。

中医的五行是小五行，自然界的五行是大五行，每个人的一生都离不开五行。

第255集，心若安，只生欢喜不生愁。

李老师子未相穿后背痛，说话多了疼，坐久了疼，着凉了也疼，焦虑了也疼，这是娘胎里带来的毛病，吃药针灸推拿都有效，但不能去根，最近尝试引体向上，效果不错，但要避免肌肉拉伤。

心主神明，心藏神。广义的神，指人整个生命活动的外在表现，如眼神、面色、肢体活动、言语应答等，这种机体生命活动的外在反应就是神气。得神者昌，失神者亡。号脉时会发现失神者的脉很有特点。脉象左边对应心肝肾，右边对应肺脾命，左手寸部脉对应心脏。整天抑郁烦躁不安的人，左手寸部脉很弱，很难摸到。使劲按能够感受到脉搏的波动，但感觉不到气，说明心脏的整体功能在下降。治疗后如果脉起来了，能够摸得到，那就是在好转。如果这个脉摸起来特别有力特别亢奋，那也不好，容易血压高或者过度兴奋而失眠。

狭义的神指人的精神意识、思维活动。心者，君主之官，五脏六腑之大主，精神之所舍也。意思是说，心脏是五脏六腑的主宰，是精神意识活动所居之处。常说怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，为什么过度惊恐会引发心脏病？生气时会诱发心绞痛？皆因为“心为脏腑之主，而总统魂魄，并赅意志，故忧动于心则肺应，思动于心则脾应，怒动于心则肝应，恐动于心则肾应，此所以五志惟心所使也。心为君主之官，为神明之用，故忧劳情志之病，虽五脏各有所属，然求其所由，则无不从心而发。故治此者，必当以调心为主。”

所以大家要稳住自己这颗心，不让外界的环境、别人的观念扰乱自己的心志，做到“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿”。要做到心安，首先必须正视自己，不要盲目和别人攀比，做好自己，培养自己的钝感力（对外部世界的刺激反应相对迟缓、不太敏感，具有一种从容面对生活中的挫折和伤痛、坚定地朝着目标前进的能力）。心在志为喜，心若安好，便能“只生欢喜不生愁”。

第256集，好心脏，才有好脸色。

心主血脉。人体12经脉365络，其气血皆上注于面，而走孔窍。当一个人心气旺盛，血脉充盈的时候，面部是红润有光泽的。如果人心气不足，心脏动力不够，就会面色发黄发白，晦暗，就像没有洗干净。血虚的人面色无华，没有亮光，血瘀的人面色青紫，这都是缺氧的表现。一个人心脏功能不好，那他的体力耐力意志力也是弱的。心力强的人看问题都是积极的乐观的，心力弱的人往往都会看到悲观的一面。

心主神志。当人觉得心突然滴溜一下，或者是突然觉得发紧的时候，就是人的情志导致气血运行的方向发生改变，血脉出现了逆流，这种情绪上的大喜大悲、大起大落是很容易伤心的。所以要解决心脏的问题，首先是要保持平和的心态，避免自己的心神受到伤害，其次可以服用血府逐瘀丸。

第257集，口舌生疮，为什么用泻心汤？

心主汗液，出汗过多会伤心血，跑马拉松时有运动员猝死就是证明。人在天气寒冷的时候，也会因为过度紧张而出冷汗，这是因为心力收不住汗了。不管是自汗还是盗汗，左手寸部的心脉都比较弱，都说明过多出汗伤了心阴，所以在治疗上不仅要止汗还要滋心阴，可以用点生姜，大枣，白芍，麦冬，天冬，生地，实现气阴双补。

一动一身汗，那叫自汗，是气虚；晚上睡着了出汗，那叫盗汗，是阴虚。得病时间久了，可能就脱离了最初致病的原因，自汗单用玉屏风颗粒效果不好，盗汗单用六味地黄丸效果也不好。两者合在一起用，不管是自汗还是盗汗，绝大多数都有效，如果觉得劲还不够，可以加上生脉饮。这是治疗自汗和盗汗的一个通用解决办法。如果这个方法还不奏效，说明有事触动他的心神了，有让他焦虑紧张担惊受怕的事，那就加点安神定志、缓解焦虑紧张的药，如生龙骨，生牡蛎，珍珠母，夜交藤，酸枣仁，远志，等等。所以这样的人要提高自己的钝感力，遇事不过分解读不反复回味，兵来将挡，水来土掩，该吃就吃，该睡就睡。

心开窍于舌。速效救心丸，丹参滴丸，麝香保心丸，硝酸甘油，都是通过舌下含服，治疗心脏病见效很快。正常的舌头颜色是淡红色。颜色过淡说明心脏功能差。心脏血液循环不好、淤堵的人舌头发紫，舌头底下血管发青发黑，特别粗，舌头上有瘀斑瘀点。这种情况用血府逐瘀丸活血化瘀准没错，红糖水送服，每次两丸。红色入心，所以用红糖水做药引子，也可以用枸杞、丹参、玫瑰花，红参，桂枝等熬水送服。用血府逐瘀丸活血化瘀，包括使用扩张血管的西药，都会耗气，医用药的同时要使用补气的药，如生脉饮，否则人会觉得很乏力难受。

口腔溃疡，口舌生疮，一般情况下都是心火过旺导致的。心火过旺的人会觉得心里像火烧一样，只想喝凉的，想把胸口露在外面。心与小肠相表里，心火散不出去，导致小肠不通，既而大肠也不通，大便干结，便秘，有宿便。可以使用泻心汤。其中大黄通肠道，黄连清心火，黄芩泻胆火。用泻心汤解决口腔溃疡是救急用的，之后可以用水火济济丸敷肚脐，肚脐过敏可以敷脚心或者是泡脚。

现在得心脏病的人多，不仅是心脏本身有问题，还有心理层面的问题。心理层面导致的心脏病症状大多不典型，没有压榨性憋闷性疼痛，没有濒死感，不大汗淋漓，有的只是隐隐作痛，或者是偶尔有针刺样的疼痛。人终其一生都是在和自己的心相处，因此一定要护好自己这颗心。

第258集，肺要做好“丞相”有多难？

补充上一集：心和小肠相表里。心绞痛发作的时候前胸后背疼，还会疼到胳膊肘，这是沿着手太阳小肠经的循行路线。小肠经上有一个很重要的穴位，就是肩胛骨下窝的天宗穴，心脏不好的人天宗穴附近会有硬结或者一按上去疼痛难忍，拔罐的话也会拔出紫痧。很多突发心脏病的人，其实此前已经背疼一段时间了，这都是小肠经淤堵造成的。心脏病患者也不能吃凉东西，否则寒气进入小肠经络，很多酶失去活性，血液中的垃圾就越来越多，给心脏增加负担。有些心绞痛患者有一种拧肠刮肚的疼痛，并伴有恶心拉肚子等情况，这就是寒气沿小肠经进入到心脏引起。

如果一个人心和小肠都比较寒凉，那这个人大概率不会太阳光，手脚也会冰凉，性格很内敛，容易情绪低落，容易抑郁，容易让家人受伤。

肺为相傅之官，治节出焉。这句话将肺比作古代的宰相，有治理和调节人体气血运行、呼吸运动、津液代谢的生理功能。肺主气司呼吸，朝百脉，主宣发肃降、通调水道。凡经络脏腑之气，皆肺气所宣。肺上通于喉咙，外合皮毛，开窍于鼻，在液为涕。肺在脏腑中的位置最高，被称为华盖。肺不耐寒热，易被邪侵，称为娇脏。五脏六腑皆可令人咳，咳嗽就是肺气上逆，是肺以咳嗽的形式拦截各个脏腑的气机上逆。所以中医治咳嗽得辨证。凌晨一到三点的咳嗽是肝气上逆，基本都是生闷气造成的。半夜11:00~1:00之间咳嗽还伴有口干口苦的症状，是胆火过旺引起的。如果咳嗽的声音细小且频率快，一般都跟肾有关，还伴有脸色发黑，尿频，尿急，腰酸，骨质疏松，骨质增生，脚跟痛等症状。上午9:00~11:00之间咳嗽，还痰多，是脾引起的。上午七到九点之间的咳嗽是胃气上逆引起的，还伴有反酸烧心等症状。凌晨三到五点之间咳嗽还伴有口臭，是大肠的问题。

全身上下的气都跟肺有关，无论气逆、气滞、气陷、气脱。诸气愤郁皆属于肺。肺癌是我国也是世界上发病率最高的，不仅仅是因为大气污染，更主要的是肺承载的太多。所以我们要调控好自己的情绪，避免肺受到五脏六腑气机紊乱的洗礼。

第259集，念念不忘，必有回响。

有一口气，点一盏灯。念念不忘，必有回响。时间，能回答所有的问题。任何生命的蜕变，其驱动力都来自于内部，这个世界上最好的办法，就是从改变自己做起。做好自己，改变你能改变的，接受你不能改变的。

第260集，弄懂宣发和肃降，需要理解加想象。

肺的宣发和肃降是中医理论中肺的两种重要生理功能。肺的宣发功能是指肺气向上升宣和向外周布散的作用，体现肺气向上向外的运动趋势。通过宣发，肺将脾转输来的津液和水谷精微，布散到全身，外达于皮毛；同时将浊气排出体外；还能宣发卫气，调节腠理开合，将代谢后的津液化为汗液排出体外。肺的肃降功能指肺气清肃、下降的运动，表现肺气向下向内的运动趋势。肺气肃降，可将吸入的清气和由脾转输至肺的津液、水谷精微向下布散；同时清肃呼吸道的异物，保持呼吸道的通畅；还能使肺通调水道，将代谢后的水液下输于肾和膀胱，成为尿液生成之源。

如果头发枯黄，说明肺的宣发功能不够，营养物质进不到毛发的根部。如果人身体各部位的毛孔被冷风吹了，觉得胸闷，嗓子痒，鼻子不通气，闻不着味儿，然后咳嗽咳痰，全身或身体某一个部位不出汗，这就是肺气不宣，或者说肺气瘀闭。生气、紧张、担忧也能导致肺气不宣。肺的宣发功能不好，主要体现在体表方面。肺的肃降功能不好，侧重于呼吸深度和水液代谢方面的异常。除了呼吸急促、气喘、水肿、小便不利外，还可能出现胸闷、胸痛等症状。这是因为肃降功能失常，肺气不能正常下降，会导致气机壅滞于胸部，从而出现胸闷、胸痛。

肺的宣发肃降功能不好，常用的药有麻黄。麻黄能解表发汗、宣肺平喘，利水消肿。能够把毛孔打开，能够发汗，把寒气排出去，把肺部的痰排出来，保持呼吸道的畅通。如果小孩毛孔闭塞、高烧，就可以用麻杏石甘汤，其中麻黄主宣发，杏仁主肃降，生石膏清热，甘草调和诸药。

第261集，有意思，水道还可以这样通？

水道就是水液运行的通道。如果肺的通调水道功能减退，就会出现水液停聚而生痰成饮，甚至水肿。胸膜炎、肺积水、心包积液都是水液停聚造成的。还有一种相反的情况，就是水道太通，动不动就流眼泪，淌口水，尿频尿急，流汗等等。

通调水道，常用到两味药，就是麻黄和五苓散。毛孔，佛家称鬼门，是人体与外界环境气体交换、汗液排泄等的通道。对于水肿病人的治疗，有两种方法，一种是开鬼门，把毛孔打开，通过出汗的方式把水排出去，这就要用到麻黄。另一种是洁净府，通过利尿的方式把水排出去，常用的药是五苓散。但有些人用起来效果不好，人还乏力，爱出汗。这是气不够，推不动。可以在五苓散里面加入30~50克的生黄芪。气不足会导致水道不通或水道过通，黄芪就能很好的解决这两个问题。

第262集，如何全方位的护好肺？

肺有通调水道的功能。肺气不够的时候，人就很容易出汗，不该出汗的时候也出汗，人就很容易受寒受风受凉。可以用黄芪，党参，人参来补气，也可以用五味子来收敛肺气。或者用玉屏风颗粒，玉屏风散。如果水道不通，就会小便不利，水肿，甚至大便也不通畅，就需要用杏仁、桔梗之类的药宣通肺气。或者用通关散，里面含有猪牙皂角和细辛这两味走窜力非常强的药。当人大小便不利，憋得十分难受的时候可以将通关散吹入人的鼻孔，人一打喷嚏，大小便就出来了。这种方法叫做提壶揭盖法，用于大小便不通、水肿、休克等情况的急救。

肺朝百脉。肺把吸入的氧气溶解到动脉血液之中，通过心脏的搏动输送到全身，同时把静脉血液中携带的二氧化碳和废物通过呼吸排出体外。中医把脉就是把的手太阴肺经的脉，这脉有全息诊断的功能，能感知全身上下气血流通的情况。

肺主皮毛。人的皮肤，汗毛，体毛，头发都归肺管。如果皮肤干燥，发红，掉皮，长青春痘，有脂溢性皮炎，都是有肺热的表现。肺有大热时，呼吸时鼻翼都是闪动的，鼻子呼出的气都是热的，可以用麻杏石甘汤，支原体肺炎也可以用。忧伤肺。过度的焦虑容易使人掉头发，严重的出现斑秃（鬼剃头）。肺开窍于鼻，肺气不宣，鼻子就不通气，嗅觉失灵，闻不着味道。肺在液为涕。人在悲伤哭泣的时候，除了流眼泪还会流鼻涕，甚至哭着哭着就背过气去，这叫悲则气消。

肺和大肠相表里，手太阴肺经和手阳明大肠经是相连的。嗓子痛，可以不吃药，采用针刺少商穴的方法，这就是利用了大肠经上的穴位。大肠经走脸部，所以便秘的人毛孔粗大、掉皮。手太阴肺经和手阳明大肠经相交的地方就是合谷穴，所以便秘用泻法按摩合谷穴也有用。肺炎发高烧的时候一定要先通大便，可以用大黄泡水喝，或者是吃王氏保赤丸。

第263集，重新认识你的脾。

脾主运化，运是从口腔到肛门的一个过程，化是把吃进去的食物转化为水谷精微吸收利用的过程。如果排出来的东西与吃进去的东西相比没什么变化，那就叫完谷不化。

脾是气血生化之源，为后天之本。中医概念上的脾，包含了脾脏，还包含了一部分小肠、胰腺、胆囊的功能。免疫系统，造血系统，凝血系统，神经系统，唾液腺，肌肉，整个肚子，都跟脾有关。

如果脾运化失常，就会出现腹胀、便溏、倦怠、消瘦、贫血等症状。脾既能运化水谷也能运化水湿。水湿运化不好就会变成痰变成饮。痰特别多就说明脾太虚，首先饮食要清淡，不要吃大鱼大肉，其次要少吃，吃到七八分饱就行。另外可以吃点二陈汤或二陈丸。吃保和丸也行，保和丸是管消化不良的，里面也有燥湿的成分。

如果人总拉肚子，厌油腻，浑身乏力，倦怠，这是脾虚引起的气血不足，可以服用参苓白术散。如果女性崩漏，面色少华，心慌心悸，这是心脾两虚，可以使用归脾汤。

第264集，为什么人不能吃太饱？

脾主升清胃主降浊。脾升清指脾将水谷精微等营养物质吸收并向上输送至心肺、头目等部位，以营养全身。胃降浊指胃将经过初步消化的食糜以及食物残渣等向下传导至小肠、大肠，并最终排出体外。

脾升清的力量不够，就会脑供血不足，头脑昏昏沉沉，血压低，看东西模糊，哈欠连天，手脚冰凉。治疗时可以用点升麻，柴胡，黄芪，最常见的方子是补中益气丸。如果人吃的太多，脾就清浊不分，把浊气也升上去了，导致犯困，血液粘稠甚至三高，出现向心性肥胖即大肚腩。这种情况需要用二陈丸化痰湿。

脾升清和胃降浊是一个事情的两个方面，胃不降浊，则脾不升清。中医号脉时，右手关部的脉代表脾胃，轻按是胃，重按是脾。如果这个脉按起来很有劲，而且还感觉有疙瘩，说明这人一定有胃胀反酸，消化不良的症状，这就是胃气不降引起的。用半夏泻心汤解决胃气不降，效果很好。

脾，在志为思。思虑过重的人最容易伤脾、得胃病。糖尿病患者吃的太多，伤了脾胃，打乱了升清降浊的气机，最常见的并发症，就是胃轻瘫，肠麻痹，便秘。所以人不能吃太饱，正如古话所说：若要百病不生，必须带饿三分。

第265集，啥叫脾不统血？又该怎么办？

脾主统血，代表脾有统摄血液在经脉中运行不外溢的功能。如果脾不统血，就会有各种各样的出血症，比如流鼻血，月经过多甚至崩漏，皮下容易出现淤血，过敏性紫癜，尿潜血，便血，白眼珠总是红，牙龈出血，再生障碍性贫血。如果还伴有脸色蜡黄，肢体倦怠，少气懒言，腹胀便溏，饮食减少等脾虚的症状，便可基本确定是脾不统血。痔疮、溃疡性结肠炎、肠道息肉等也可引起便血，排除这些因素后，首先就要考虑脾不统血。

病例一：四十八九岁的更年期女性，走血两个月，用的是人参归脾丸和云南白药粉。云南白药中的小红粒叫保险子，是云南白药的核心精华部分，具有很强的药效，吃完三天保险子和人参归脾丸后血可能就止住了，再吃人参归脾丸和云南白药粉，一次大概吃0.5克，一天吃两次。西药止血有一定的弊端，就是止血效果太好，会导致血小板聚集，把一些毛细血管堵塞，出现嘴唇发麻等情况。

病例二：支气管扩张引起的咳血，咳了好几年。用的是劲儿更大的人参归脾汤，吃了三五天就没有咳血，前后吃了一个月。

病例三：肠道肿瘤放疗后引起的溃疡性结肠炎，引起的大便出血，人特别瘦。用100克的灶心土熬水一个小时后，把水倒出来，煎人参归脾汤。其中人参只用了5克，主要是考虑患者身体太虚弱，量大怕受不了。用了两三副药，出血就止住了。前后也吃了一个多月的药便血就好了。

这三个案例都用到了人参归脾丸或人参归脾汤。人参归脾丸和归脾丸的区别是归脾丸中用的是党参，而人参归脾丸中用的是人参，可以大补元气。严重的出血症一定要用大补元气的人参，才能固摄得住。如果是非常轻的脾不统血，用归脾丸或归脾汤就行。用的时候可以加点维生素c，防止毛细血管变脆。也可以加点芦丁，防止毛细血管渗透出血。血小板低，也可以用人参归脾丸或归脾丸，用四君子丸也行，用香砂六君丸也行，最对症的还是人参归脾丸。

由脾虚引起的各种出血症都可以用人参归脾丸或归脾丸，但体内有热导致的出血则不行，热症很少有脾虚的症状，表现出来的都是躁动、亢奋。这种热证就要用清营汤、止血丹、安宫牛黄丸这类能清热凉血的药。

第266集，心思重的人要当心脾虚。

脾在志为思。在液为涎，在体合肌肉、主四肢，脾开窍于口，其华在唇。

思出于心，而脾应之。思维的过程是大脑高速运转的过程，需要耗费大量的气血，而这些气血都靠脾来生化、来供给。脾长期负担过重就会脾虚，就会神经衰弱睡眠不好，吃饭不香排便不畅，一动弹就腰酸腿痛关节响（肌肉没有力量，护不住关节），这就是思伤脾。

脾在液为涎，开窍于口，其华在唇。涎是指比较清稀的痰，俗称口水，这跟唾沫不一样。唾沫归肾管，口水归脾管。经常淌口水的人一个是小孩子，先天脾发育不足，一个是脾气虚的中老年人，因为脾虚收不住嘴唇周边的肌肉，导致唾沫横飞、口水直流。脾好的人嘴唇是红润的，脾虚的人嘴唇往往暗淡或者苍白。所以人要少思虑，多运动。

第267集，爱生气的人病最多。

肝在情绪调节的过程中扮演着至关重要的角色。怒伤肝，爱生气的人肝不好，肝经容易堵塞，甲状腺结节，乳腺结节，乳腺纤维瘤，肝囊肿，胆囊息肉，卵巢囊肿，子宫肌瘤，妇科炎症，男科前列腺炎，精索静脉曲张，小腹疼痛，脑袋瓜疼，眼睛不好，梅核气，都和爱生气有关。这些病看西医要分别挂各个不同的科室，而中医认为就是肝经不通、肝受伤了。

《黄帝内经》中对足厥阴肝经循行路线的描述为：肝足厥阴之脉，起于大指丛毛之际，上循足跗上廉，去内踝一寸，上踝八寸，交出太阴之后，上腘内廉，循股阴，入毛中，过阴器，抵小腹，挟胃，属肝，络胆，上贯膈，布胁肋，循喉咙之后，上入颃颡，连目系，上出额，与督脉会于巅。其支者，从目系下颊里，环唇内。其支者，复从肝别，贯膈，上注肺。简单来说，肝经起于足大趾背毫毛部，沿足背经内踝前上行，至内踝上八寸处交于足太阴脾经之后，继续上行经腘窝内缘、大腿内侧，进入阴毛中，环绕阴器，抵达小腹，挟胃，属肝，络胆。再向上穿过横膈，分布于胁肋部，经喉咙后面，上入鼻咽部，连目系，上出额部，与督脉在巅顶部交汇。其分支从目系下循面颊，环绕唇内；另一支脉从肝部分出，穿过横膈，注入肺中。

肝经是肝脏气血运行的通路，从肝经的循行路线可以看出：有些人小肚子痛，特别是小肚子两边（少腹）疼，就可能是肝经受寒了；有些人一生气就胃胀、胁肋胀痛；肝郁气滞的人经常会打嗝，膈肌变得僵硬；爱生气的人，嗓子会不舒服，久而久之淤血或痰凝结形成梅核气……经常生气的人，鼻梁两侧发青发暗，脉象是弦脉（号脉时轻按对应胆囊，重按对应肝），经常觉得胸口堵得慌，想大喊两嗓子，眼睛会迎风流泪、长角膜云翳。肝经当令时间为凌晨一到三点，若此时难以入睡，过了这个点才能入睡，很可能是肝经不通畅、肝血不足或肝郁气滞。长此以往，会导致肝无法为心脏提供足够动力，出现心慌心悸气短等症状，还可能引发掉头发、眼睛干涩、视力减退等问题。

肝主疏泄，“疏”即疏通、疏导，肝通过生发维持人体上下通畅。人体气机的升降出入运动中，左边的肝胆和右边的脾胃是重要的调节枢纽，相互牵制影响。当肝气不舒，会影响胃气下降，导致打嗝、恶心、胃反酸等情况；肝郁气滞还会造成胆汁反流。人在高兴时，肝经通畅，喝酒、吃东西不易堵；而喝闷酒或在憋气状态下，肝经受阻，喝酒易醉。少量饮酒可疏肝利胆，使肝胆经络活跃。两乳下三横指处的期门穴，爱生气的人此处通常较疼，点按此穴对调理肝经有益，且期门穴与女性月经相关，此穴位堵塞可能导致月经不调。

也可通过服用逍遥丸、柴胡疏肝丸、木香顺气丸等药物疏肝理气。

生气、发怒的本质是别人或自己违背了个人意愿，如路怒症就是因他人行为违背自身意愿而生气。生气时应选择合适的表达方式，有事应说出来，而非摔盘子摔碗或采取冷暴力。不会正确表达自己的不满、善意和爱，会影响婚姻的美满。学会正确沟通，合理宣泄情绪，不仅能减少家庭矛盾，还能维护自身健康，让生活更加和谐。了解生气背后的原理，不过分在意别人的看法，用中医思维养护身体，掌握良好的沟通方式，才是健康生活的秘诀 。

第268集，肝不藏血，筋骨无能。

春气通于肝，东风生于春，病在肝，俞在颈项。有一病例，患有精索静脉曲张，这是男性特有疾病，根据肝经循行部位“绕阴器循小腹”，得知与肝经瘀堵有关。同时伴有“坐或站起来血压高到150，躺下则正常”，这正好说明病在肝，而痛点瘀点在颈项，脖子硬是血压高的原因。可服用桂枝茯苓丸，春天可配小柴胡颗粒或逍遥丸（火大用加味逍遥丸），也可搭配迈之灵等西药。可以用葛根三四十克，怀牛膝30克，杜仲20克，熬水冲服小柴胡颗粒，这样就可以稳定血压的波动。

熬夜伤肝，半夜11点到凌晨1点胆经当令，1点到3点肝经当令。长期熬夜，就会导致肝胆经不通。年龄增长加上疫情影响，会暴露身体薄弱环节引发疾病。很多疾病不是光用药就能解决得了的，很多问题都是方向性的问题，是原则的问题，是习惯的问题，是心态的问题，不做调整就难以长治久安。

肝藏血是指肝具有贮藏血液和调节血量的功能。肝藏血能够制约肝气过旺，解决肝阳上亢问题。运动时需肝血滋养。肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。运动前热身是为让筋膜得到肝血滋养，避免扭伤挫伤，不热身易伤关节、筋膜。人动则血运于诸经，这都是肝气鼓动。所以抽筋是和肝有关的。治疗抽筋得从肝入手，可用芍药甘草汤（白芍30克，炙甘草15克）治疗，腿肚子转筋可加木瓜20克、怀牛膝30克，怕冷加点淫羊藿。用芍药甘草汤的时候配点养血柔肝的逍遥丸效果更好。

男性生殖器充血勃起靠肝藏血功能，肝血不足影响夫妻生活，在治疗上光补肾是不行的，还得考虑到肝不藏血的功能。女同志爱生气伤肝血，致月经量少、闭经，更年期崩漏也与肝不藏血有关。

第269集，治眼病，肝和妈妈都要披挂上阵。

肝主筋。筋具有约束骨骼、屈伸关节、维持人体正常运动功能的作用。膝为筋之府。膝关节是筋腱汇聚和附着之处，丰富的筋肉组织环绕膝关节，对其起到稳定和保护作用。膝关节对肝血的需求量是非常大的，站桩时膝关节超过脚尖，那是过度屈伸，会伤肝。肝血不足，关节筋膜得不到滋养，关节就会疼痛难受，容易损伤。久视伤血，治膝盖的时候还要避免用眼过度伤肝血，还要避免熬夜，因为卧则血归于肝。这个卧，并不仅仅是躺下，而是指深度睡眠。当人感觉到筋短的时候一定要养足肝血，平时可以用点白芍、炙甘草，可以多吃些酸味的食物，如葡萄，桑葚，草莓，也可以在家里养点绿植。

肝开窍于目，在液为泪。肝血不足的时候眼睛就会干涩，眼泪也变少，眼睛根疼，连带着头疼。青光眼就是房水循环受阻引起的。人生气的时候， 气往上走，眼睛会充血发红，甚至头发都会立起来，正所谓“怒发冲冠”。人气得手发抖，那是肝风内动。古人在治疗眼病的时候，在清肝明目的药中都会加入六味地黄丸，如明目地黄丸、杞菊地黄丸，是本着“虚则补其母”的原则，滋肾水涵肝木。血府逐瘀丸，其组方就利用到了“肾水生肝木，肝木生心火”的原则，来调理心脏的问题。

肝，其华在爪，爪为筋之余。手指甲脚指甲上有竖道，软薄，容易断裂，都是肝血不足的表现。

第270集，如此重大的问题，我该作何解答？

1、粉丝求助内容：燕尾蝶，女，八八年出生，前年曾就儿子问题求助过李老师。今年本命年，婚姻濒临破裂，已登记离婚，处于冷静期，女儿归她，儿子归丈夫。离婚直接原因是丈夫需她征信办贷款做生意，她不同意，深层次原因是双方缺乏沟通、关系疏远。她不想离婚，怕丈夫再婚后孩子受关爱变少，也担心离婚对亲友和孩子打击大，希望李老师帮忙挽救家庭，找到丈夫的心结。

2. 李老师的思考与分析：

一桩婚姻走到离婚这一步，双方都有责任，婚姻需要经营维系。

贷款问题：认为“燕尾蝶”不同意用自己征信给丈夫贷款做生意没有错，这只是多年情绪积压的触发点。

本命年影响：本命年对人有暗示作用，12年是一个轮回，她婚姻也12年，此时会盘点婚姻得失，思考未来选择，但主要问题还是在人如何与他人相处。

丈夫心结猜测：若“燕尾蝶”婚后一直照顾孩子没工作，丈夫可能的心结是多年辛苦付出，承担经济压力，却未得到妻子的感恩、关爱与认可，耐心被消磨；若她也工作赚钱，就较难找到丈夫的心结。

婚姻中的问题：很多夫妻存在习惯性反对对方的情况，是因为在婚姻中未得到想要的，心有不平产生怨怼，双方都不愿先迈出付出的一步。

燕尾蝶的考虑角度：她考虑到孩子和亲朋好友，却似乎没考虑丈夫在她心里的位置。

李老师的建议与期望：建议“燕尾蝶”和丈夫冷静思考，换种思路，看在孩子份上对对方好一点。希望能帮到“燕尾蝶”，也希望她的婚姻能继续，孩子在完整家庭成长，同时希望人们在婚姻中知足常乐，不要被世俗观念裹挟，明白普通人婚姻是资源结合，经不起折腾。

第271集，人究竟能不能改命？

认真做了270集笔记，这一集，我不允许自己做笔记，因为只有亲耳聆听，仔细聆听，才能感受到李老师思想的洞察力和声音的穿透力，才能领悟到李老师讲座的真谛和精髓。

第272集，情绪不稳，莫忘疏肝。

“凡所有相，皆是虚妄，若见诸相非相，即见如来”是佛教经典《金刚经》中的名句。这句话旨在引导人们不要执着于世间的虚幻表象，要通过修行和觉悟，超越对表象的认知，去领悟事物的真实本质和内在的佛性，从而达到解脱和觉悟的境界，保持快乐或平和的心态。

现在比较流行的一句话是：除了生病，你所有的痛苦都是你的价值观带来的。而从中医的角度来看，即使生病，也不一定真是病，而是身体的能量不足了。现在不快乐的人这么多，就是因为外界无限膨胀的欲望影响了人的价值观，消耗了人的能量。人痛苦难受的内在本质就是自身的能量不够。能量不够的原因一是经络瘀堵造成的能量通道堵塞，二是自身的能量被过度消耗。去医院、殡仪馆等负能量的场所或者和负能量的人在一起都会消耗自己的能量。人要守护好自己的能量，达则兼济天下，穷则独善其身。

如果人的能量不够，可以使用药物，药物是带有能量的。比如心率低，就可以用生麻黄10克，桂枝15克，喝完之后心跳就会加速，这就是药物生发的能量。如果人的能量过高过于亢奋，可以用点沉降的药给压一压，比如30克的生龙骨，生牡蛎，还有柏子仁、酸枣仁等果仁之类的药都是往下走的。

春季肝当令。在春季调理情绪的方法中，疏肝理气是比较适用的。可以用汤剂四逆散：柴胡12克，白芍15克，枳壳20克（胸闷就用枳壳，如果胃胀的厉害就用枳实，枳壳是成熟后的枳实，走胸，枳实走腹），炙甘草10克。也可以用中成药逍遥丸，男女都能用。如果情绪低落，心跳还慢，就可以在四逆散中加点升阳的药，加桂枝15克，红参15克，也可以加红景天20克。如果劲儿还不够，可以加点生麻黄，5~15克，南方人毛孔开放的多一些，可以少用点量。麻黄的量一般是从少往多加，如果量太大，喝完药后汗太多，就把气给散了。如果胸闷的厉害，总像有什么东西塞着堵着，上不来气，可以加瓜蒌、薤白各15克。如果心里特别烦，像着了火一样，可以加淡豆豉、炒栀子各10克。如果睡不着觉的，可以加酸枣仁15~30克，但要记住在睡前喝，白天喝就浪费药效了。如果心理烦躁还爱出汗，就可以用逍遥丸加生脉饮。总之，物质和能量是可以互相转化的，人的情绪能通过物质来调控。

第273集，人生精华，肾来浓缩。

吃什么补什么，是一种中医思维，叫以形补形，或者说取类比象。动物内脏腰子能补肾，和肾形状相似的其它食物也能补肾，比如黑豆，黑豆泡开后能分成两半，每一半都像一个腰子。

肾属水，对应的天干为壬癸，地支为子亥。其中，壬水和子水为阳水，癸水和亥水为阴水。如果八字中壬丙同时出现，就会有壬丙相冲（丙属火），年纪轻轻就容易耳鸣、容易腰疼，容易心脏不好，容易患高血压。

肾主全身的水液代谢。湿气重的人舌体胖大是因为舌头细胞中的含水量大，说明肾的功能不太好。肾主骨生髓，外荣于发。髓包括骨髓，脊髓和脑髓。男人到了八八64岁，齿发皆去，都跟肾精的衰退有关。肾开窍于耳，耳朵大的人通常肾精足，更容易长寿。肾在志为恐，所以受到惊吓的小孩不容易长个，就是因为恐伤了肾精。肾在液为唾，老吐唾沫也是伤肾精的表现，所以通常在做叩齿运动后需要将唾沫咽下去。

肾受五脏之精而藏之。肾中所藏之精，被称为天癸，一方面指肾中先天之精，另一方面指食物运化和天地运行给肾补充的能量。足太阳膀胱经就是人接受外界能量的最大通道，人要多搞户外活动多接地气多晒太阳，才不容易肾虚。晒太阳补钙实际上是指晒太阳后体内能够产生维生素d3促进钙的吸收。肾精充足的人体能充足，浑身都有使不完的劲。

第274集，水火既济，身体平衡健康的密码。

肾精主生长发育和生殖。肾精分先天之精和后天之精，后天之精是所吃水谷精微通过脾胃运化而来。先天不足后天补。男子肾精最足的时候在28岁左右，女子肾精最足的时候在21岁左右，此后肾中精气随着年龄增长而不断衰减。肾精不足时，繁殖的后代就可能先天不足机能偏弱，所以有“娶妻不娶小老丫，买猪不买沫沫渣”的俗语。

肾精不足的表现有：掉头发，头发变白、变稀疏，骨质疏松，长骨刺，驼背，牙齿过敏，牙齿松动，胆子变小，等等。

牙齿松动牙过敏可以通过叩齿提肛的方法来改善，叩齿时产生的唾沫小口咽下去，用意念送到丹田。这唾液可以滋养肾脏。另外也可以用骨碎补30克熬水，一半喝下去，一半含漱，含的时间可以长一点，让其渗入牙缝，但不要吞下去。

肾主水液代谢。肾精中的肾阳可以让体内的水蒸腾汽化，进入到五脏六腑，进入到身体的每一个细胞，解决身体的干渴。糖尿病患者怎么喝水都觉得渴，就是因为肾精不足，蒸腾气化功能下降，喝的水都尿出去了。如果喝的是凉水，肾把它蒸腾气化，就需要耗费更多的肾精。所以喝热水更容易解渴，更能节省体能，节省肾精。肾衰患者每天喝水得定量，不然代谢不出去就会水肿。真武汤能利水消肿。金匮肾气丸可以解决肾阳不足引起的各种水肿、小便不利。方中附子大热，既能强心又能入肾，桂枝助阳化气，能把心脏的火引入肾脏。心在五行中属火，位居于上而属阳；肾在五行中属水，位居于下而属阴。在正常情况下，心火下降于肾，以温煦肾阳，使肾水不寒；肾水上济于心，以滋养心阴，使心火不亢。这种心肾阴阳水火协调平衡的状态，就称为“水火既济”。若肾水不足，不能上济心火，就会导致心火偏亢，出现心烦、失眠、多梦、遗精等症状，称为“心肾不交”。反之，若心火不足，不能温煦肾水，可引起肾水寒凝，出现水肿、腰膝冷痛等症状。

肾中的精气分为肾阳和肾阴，当它发挥蒸腾气化作用的时候就是肾阳，当它发挥滋养身体的作用时就是肾阴。肾阳不足时最好的方法就是晒太阳，晒后背的足太阳膀胱经。也可以做艾灸，灸足太阳膀胱经，灸命门穴，灸肾腧穴，灸关元穴。也要多运动，动能升阳。

第275集，肾精足，才会铁骨铮铮。

学中医，最重要的是学习中医思维，用中医思维辩证看问题。同一种药，在不同时间、不同环境、不同的人身上应用，剂量大小都是有区别的。比如黄芪，本来能升血压，当量用到30克以上，多达七八十克时，就会使血压降下来。所以一定要通过实践去理解每一种药的应用。

10岁的孩子老怕冷，就是肾阳不足，得让他多运动，多晒太阳，不能吃凉东西。可以吃点龙牡壮骨颗粒。也可以吃金匮肾气丸，金匮肾气丸并不是专给大人用的，小孩也能用。

肾在志为恐，恐惧的情绪最能伤肾。不能恐吓小孩，不能让小孩受惊吓，不能用所谓的激励去制造孩子的焦虑，否则会对小孩的生长发育产生影响，甚至带来隐患，出现尿不净、憋不住尿、大小便失禁或不通的情况。恐则气下，这也可以用来治疗，比如不住的打嗝，可以在其不经意间拍打背后的肝腧穴胆腧穴，把这个上逆的气顺下去。但没有一定功力的人不宜用此方，否则会因惊恐过度而出现问题。

肾在体为骨，主骨生髓。脊髓、骨髓、脑髓都是肾中精气所化。脑为髓之海。肾中精气充盈，大脑发育就健全。肾精不足，髓海空虚，容易得脑萎缩。脑萎缩的表现，先从百会穴塌陷开始，百会穴一按一个坑那就得小心。叩齿提肛吞津咽液可以固肾气。肾好，牙齿就结实。肾能分泌维生素d3，促进钙在骨头上的沉积。多晒太阳补充肾阳，人就不会骨质疏松。吃点六味地黄丸、吃点仙灵骨葆，抗骨增生丸，都管用。或者自己抓点补肾的药，熟地，鹿衔草，淫羊藿，杜仲，枸杞，续断，先尝试着少量用，每样抓5克，慢慢加，再结合晒太阳，骨质疏松的问题一定能解决。老年人容易骨折，容易股骨头坏死，之后各种毛病如坠积性肺炎、尿路感染、各脏器衰竭都来了。骨折只是外在表现，其实都和肾精不足、骨髓空虚，骨头失去濡养有关。把骨头看住了，就是把肾看住了。肾司二便，肾精不足，会憋不住尿。五谷为养，小米，小麦，大米，黑豆等等都是植物的种子，可以补肾，但现在的加工太精细，流失了很多营养成分。五子衍宗丸，就是菟丝子，枸杞子，五味子，覆盆子，车前子5种植物的种子，专门解决尿不净、憋不住尿的。如果还有前列腺增生，前列腺肥大，前列腺不通，可以用生鸡内金30克熬水送服五子衍宗丸。

第276集，学中医，不是让你更痛苦的。

中医认为，人要处理好三种关系：1、人要处理好与自然的关系。有人在节气变化时血压不稳，是因为人气机不畅或淤堵，跟不上自然界节气的变化，导致出现各种不舒服。2、要处理好人和人之间的关系。相处不融洽会让人得病，比如孩子一上幼儿园就感冒发烧可能是在逃避关系。家庭关系最难处理。中医利用五行相生相克原理治病，虚则补其母，实则泄其子。如肝血不足用滋水涵木法，泻心火可通过生大黄泡水喝通大便实现（心属火，脾属土，火生土，通大便即作用于脾） 。生活中有些父母不合格，会成为孩子得病的原因。3、要处理好人与自己的关系，心理学中的本我、自我、超我，是最难调控的关系。处理这种关系不是简单开药，而是要一步步解决遇到的困难。

有些人学中医后因他人不听从自己关于健康的建议而痛苦，如知道吃寒凉食物不好但孩子不听劝，丈夫熬夜伤肝血却不改等。学中医不应让自己痛苦，若越学越痛苦需反思是否适合继续学。

中医不仅仅是治病，更重要的是从医入道，看清生命本质，过好自己的生活。学中医不是为了显摆或让别人都听自己的，而是先管好自己，把自己活成一束光，再照亮他人。

中医反人性，更接近道，与追求痛快、满足欲望的现代商业逻辑格格不入，所以不易被接受。人们应允许身边人有认识健康规律的过程，不要强行纠正，自己先做好言传身教。

第277集，这样看待亲情，你敢吗？

中医看病，首先得帮人理清人和自然、人和人、人和自己三者的关系，哪一种关系处理不好都会导致疾病不能彻底治愈，这也是很多人不相信中医的原因，人的本性，总是很少从自己身上找原因。如果每个人都能从自己身上找原因，去反思，找到疾病的真相，并且有能力去改变，那疾病对人的影响会降到最低。

人心不死，道心不生，道心升起来，会让人看透真相，不纠结，不执着，从而减少痛苦。人之所以痛苦，不仅仅是因为疾病，因为五脏六腑出了问题，还因为人的思路被卡在一段处理不来的关系中，一次又一次的内心冲突导致经络运行受阻，甚至气血逆流。

不是所有的爱都能换来爱，不是所有的妥协都能让别人适可而止，所以，人要学会爱自己，要认识到“夫妻是缘，无缘不聚；儿女是债，无债不来。”有些关系，只是披着亲情外衣的债务关系。有债还债，但要守住自己的底线，不要和人性叫板，改变自己能改变的，接受自己不能改变的，让身心安然。

第278集，爱自己，健康生活的不二秘诀。

夫妻是缘，无缘不聚，儿女是债，无债不来。无论恩怨情仇，我们都必须要去面对，如果遇上解不开的结，危害身体健康，就需要换一种思维方式。能够不用普通人的思维去考量亲情关系，不执着于任何事，不执着于任何人，能够做到“破幻破相破执”，那就是“人心死，道心生”。

地支六穿也叫地支六害，具体是指子未相害，丑午相害，寅巳相害，卯辰相害，申亥相害，酉戌相害。八字中有六穿的人容易有“六亲缘浅”。人的八字中，年柱代表祖先，代表长辈，月柱代表父母，代表兄弟姐妹，日柱代表夫妻，时柱代表子女。举例说明：如果一个人的年柱是寅，月柱是巳，那大概率他的父母和他的爷爷奶奶之间关系非常不融洽，他自己和他的父母以及兄弟姐妹之间关系也不好。八字中有六冲（子午相冲，丑未相冲，寅申相冲，卯酉相冲，辰戌相冲，巳亥相冲）的人，也容易和家人之间产生矛盾。人要认清这种关系，并能释然。

佛教的“无缘大慈，同体大悲”这一理念体现了佛教的慈悲精神和广大胸怀，倡导人们以无私、无我的态度去关爱众生，帮助他人解除痛苦，给予他人快乐，是一种非常崇高的精神境界和道德追求。一个普通人，最重要的是先学会爱自己，取悦自己，允许自己是个普通人，发现自己的优点，承认自己的不足，允许自己犯错，要对自己慈悲，不把自己逼太紧。当然这也不是说要放纵自己，是要改变自己能改变的，接受自己不能改变的。学会做自己，不做讨好型人，学会和人保持适当距离，不依赖任何人。先独善其身，处理好和自己、和他人的关系，平衡好心态，调理好身体，让自己强大起来，再兼济天下。

第279集，痛苦的时候，为何要改变自己呢？

我们在和自己最亲最近的人相处时，内心一定要升起觉知，要跳出亲情关系，去观察他的内心有没有爱，有，当然更好，没有，也得允许这样的事情发生，不要不切实际的期待他用爱来回馈你。一旦你有这个期待，大概率就会受伤，我们对别人的种种要求和希望，最终都会像一支支箭，射向自己的心。这种失落和疼痛会让心脉淤堵，肝脉淤堵。心脉淤堵会造成瓣膜反流，血管狭窄，甚至猝死。肝脉瘀堵，会在肝经循行路线出现胀闷、疼痛，产生结节。

人，要学会把健康握在自己手里，要学会用自己的心去转变自己的境。只有不受任何关系的绑架，才能真正做到爱自己，才会不为难自己，不苛责自己，允许父母不慈爱孩子不孝顺，允许自己有失败，允许自己在累了的时候歇一歇。改变自己的认知，改变自己看问题的角度，但不总希望去改变别人。改变自己能改变的，接受自己不能改变的，心安则境随心转，诸事皆顺。

第280集，六腑不通伤五脏，聊聊体内盘根错节的关系。

人体最基本的关系是五脏和六腑相表里，牵一发而动全身。五脏是肝心脾肺肾，六腑是胆、胃、膀胱、小肠、大肠、三焦。心脏是君主之官，必须有个带刀护卫，这就是心包。撮空理线、循衣摸床、痰迷心窍，这些表现一般都是心包受伤了。五脏加心包，再对应六腑，就有了人体的十二经络，十二经络相互关联，构成人体的小周天。为什么人体心脏出问题的时候小肚子会痛，就是因为手少阴心经和手太阳小肠经是相连的。如果中年人体型比较肥胖，平时血压高血脂高，可能还有糖尿病，夏季吃了冰镇饮料，突然间肚子疼拉肚子的时候就要考虑到心梗的可能，去医院就诊时提醒医生验个心肌酶谱，或者肌钙蛋白、脑钠肽、 D-2聚体、c反应蛋白，避免误诊。

六腑有个共同的特点，都是中空的。三焦是一个相对来说比较虚的概念，可以理解为整个体腔，也可以理解为全身上下的皮下脂肪。三焦也是通的，通全身上下的水液。六腑传化物而不藏，以降为顺，以通为用。六腑不通，人就会生病。比如便秘的人会憋得非常难受，而且一张嘴口里有臭味，时间长了可能会导致肠梗阻。胃气不降的时候，人会打嗝、反酸烧心，时间长了会出现胃糜烂，胃溃疡。胆囊用来储存肝脏分泌的胆汁，既有储存的作用，也有调节胆汁排放的作用。当人进食后胆囊会收缩，将储存的胆汁排入十二指肠，促进食物的消化和吸收。如果人不吃早饭，胆汁不往外排的时候就容易形成胆结石，胆囊息肉，胆囊炎。晨起口苦就是胆气上逆。小便不通，恶心呕吐，在中医里叫关格。六腑实而不能满， 得不断的向下运送，推陈出新。现在有很多人，一边进食一边看手机，胃胀气血不足，蠕动就会变差，再加上寒凉，六腑就很容易受伤。六腑受伤，必然伤及五脏。比如人吃太饱了会诱发心绞痛，从西医的角度来看，胃肠太满会牵扯迷走神经，迷走神经兴奋，会让心跳紊乱。

六腑一定得通、得降，否则就要想办法。当胃气不降有胃热时，可以用芦根或竹茹熬水喝，竹茹是竹竿的中间层。芦根和竹子都是中空的，像极了六腑，所以芦根和竹茹可以通六腑。还有白毛根通膀胱，火麻仁通小肠大肠，等等。六腑不通会诱发很多疑难杂症，用常规方法是难以治疗的，得去探究它的本源，了解到小肠不通会累及心脏，大肠不通影响到肺，膀胱不通影响肾脏，胃不通影响到脾，胆不通影响到肝，三焦不通影响到心包进而累及心脏。

第281集，如何提前预测疾病，把脉未来？

中医治未病，能够做到未病先防，既病防复。中医对未病的预见性，其依据是天干地支和五脏六腑的对应关系。

天干与脏腑的对应关系是：甲胆乙肝丙小肠，丁心戊胃己脾乡，庚属大肠辛属肺，壬属膀胱癸肾藏。

地支与脏腑的对应关系是：子属膀胱水道耳，丑为胞肚及脾乡，寅胆发脉并两手，卯木十指内肝方，辰土为脾肩胸类，巳面齿咽下尻肛，午火精神司眼目，未土胃脘膈脊梁，申金大肠经络肺，酉中精血小肠藏，戌土命门腿踝足，亥水为头及肾囊。

若八字中某个天干或地支有克、冲、刑等，对应的脏腑可能易出现问题。比如有壬丙冲就容易得高血压，有丁癸冲容易肾不好，有乙辛冲筋骨容易受伤。酉酉自刑的人肩膀容易疼，肠子里容易长息肉。亥亥自刑的人头部血管容易不通，也容易患疝气，可能会做包皮手术。有六穿的人，几乎都有先天疾病，这是娘胎里带来的。有些人先天就气虚，可能一辈子都离不开黄芪，被称为黄芪人。有些人生来就心跳弱，一辈子可能都离不开桂枝，被称为桂枝人。神农本草经中载有365种药，被分为上中下三品，上品药可以久服，并能轻身延年。所以即便有先天疾病，也不用担心，先天的不足可以通过后天的调整去平衡。

根据天干地支、阴阳五行来预见问题把脉未来的流派有多种，比如五运六气，虽然观点不同，但殊途同归，都能预测人类身心状况。

奇恒之腑包括脑、髓、骨、脉、胆、女子胞六个脏器组织。奇恒之腑在形态上多为中空而与腑相似，但在功能上主藏精气，与五脏的功能特点相似。

第282集，气，既熟悉又陌生的能量。

气血津液是构成人体的基本物质，是脏腑经络等组织器官进行生理活动的物质基础。气是不断运动着的具有能量的精微物质。血指的是血液，津液是体内一切正常水液的总称，包括泪液，汗液，鼻涕，唾沫，淋巴液等等。中医把气血津液统称为精。五脏能藏精，人体内精气的能量高低决定了人的生活状态和内心世界。能量都是从高往低走，具有高智慧的人能量高，要少和负能量的人在一起。

人以天地之气生，四时之法成，这句话是说人依靠天地之气而生存，按照四季的变化规律而成长。天地生万物，而人为万物之灵。《黄帝内经》有言：“天之在我者德也，地之在我者气也。德流气薄而生者也。”整句话强调了人是天地阴阳之气相互作用、结合的产物。人如果能够同天地之间的能量同频共振，那他的身体一定是非常健康的，反之，称为“失德”，人体会有各种不舒服的感觉。了解这个规律，人就可以在四时节气变化的时候提前做好预防，用点儿药，把人体闭塞不通或者和大自然不同步的状态做一些调整。举例说明：有一70多岁的老者，平时血压110/60多，有时收缩压突然飙升到190多，用钩藤降压汤或者是天麻钩藤饮，降压效果不理想。后来发现这个血压是在节气变化的前一天或当天开始的，而肺有调节治理功能，考虑到患者肺不好，有慢性支气管炎，用小青龙汤，在治肺的基础上降压，用了大概20副中药，再遇到节气变化，血压就很平稳了。

人体气的来源有三种：1、来自于先天的气叫精气，也称为元气，是人体最基本、最重要的气，由父母的先天之精所化生，藏于肾中，是生命活动的根本。2、从食物中获得的气叫谷气，也称为水谷精微之气。人体通过脾胃的运化功能，将摄入的食物转化为水谷精微，进而化为谷气，为人体提供营养和能量，维持生命活动的正常运转。3、人还要接地气，这地气就是天地之气，地气是人体与自然环境进行物质和能量交换的一部分。

气具有推动、温煦、防御、固摄、气化五种作用，具体如下：1、推动作用：气能推动血液的生成、运行以及津液的生成、输布和排泄等。2、温煦作用：气是人体热量的来源，能维持人体正常的体温。3、防御作用：气能护卫肌表，防御外邪入侵，使人体保持健康状态。4、固摄作用：气能对体内的液态物质，如血液、津液、汗液等进行固护、统摄和控制，防止其无故流失。5、气化作用：气化具体表现为精、气、血、津液等物质的新陈代谢及相互转化。

第283集，对气，为何要心存敬畏？

气为血之帅，气推动着血和津液的运行，一旦气的推动作用不够，就会产生水肿、血瘀的状态。所以很多治心脑血管疾病的药都重用补气药，如治疗中风偏瘫的名药补阳还五汤，黄芪用到了120克。重病得用猛药，但一般人不敢用这么大量的黄芪，因为黄芪量大了血压不升反降，可以在方中适当加点升麻、柴胡、五味子，把气收一收，不至于让血压降下来。大量的黄芪也能利水，推动水液的运行，使其通过汗液或小便排出去，消除水肿。

气的推动作用不够时，温煦、防御、固摄、气化作用也会衰弱。气的固摄作用变差时，血液会溢出脉外，叫做离经，如牙龈出血，紫癜，月经量过大，等等。气的固摄作用不够了，人也会出大汗，憋不住尿，流口水，拉肚子，或者遗精，早泄，白带过多。人临终前会汗出如油，大小便失禁，抬头纹松开，这都是气的固摄作用不够的表现。气的固摄作用不够，可以服用归脾丸，人参归脾丸，玉屏风颗粒，严重者用独参汤。

人吃进去的五谷精微都需要通过气的气化作用变成营养，吃的越多，消耗的气就越多，孙思邈曾说：“夜饱一次，能损三日寿命。”

气的能量有正负之分。学校里大都是孩子，孩子就像早上七八点钟的太阳，故学校的正能量强。还有山顶，阳光普照，空气清新，正能量满满。地下停车场，殡仪馆，医院，是负能量比较多的地方，当自身能量不足的时候，能不去就不去，非去不可时可以用红绳系在手腕上，离开时再剪断扔垃圾桶。这是利用红色属火的性质，来接走黑色属水、水克火的负能量，减少对人的影响。

人对气，要存敬畏之心，要避开负能量之气，如人临终前吐出的最后一口气（此气名为殃），此气被人吸到，轻则大病一场，重者可能一病不起。婚车的前面或后面也不要随便站立，这个气场对人的影响也是非常大的。气的流动形成风，风为百病之长，应避之有时。

第284集，认识“气”的运动规律，提升健康维度。

气，遍布全身，无处不有，无时不动。八段锦，五禽戏，站桩，形意拳，太极拳等运动都可以让人感受到气的运行。任何物体都有它的气场，有些东西你一眼看上去就很喜欢，说明你和它的气场兼容。有些猎人和狼相距几十米，并没有见到狼，却也有寒毛竖立的感觉，这是猎人感受到了狼强大的气场。小孩到一个地方哇哇大哭，离开这个地方就好，说明他感觉到了这个地方的危险，或者说感知到这个地方的能量场不适合他。不过现代人受各种因素的影响，这种感知力已经越来越弱了。这些能量场中医都称为气。

气有升降出入四种运动形式。气的升降出入运动称为气机。《素问》指出：“出入废则神机化灭，升降息则气立孤危。故非出入，则无以生长壮老已；非升降，则无以生长化收藏。是以升降出入，无器不有。故器者，生化之宇，器散则分之，生化息矣。”这段话论述了人的生命中，气的升降出入的重要性。

气在局部阻滞不通，称为气滞，表现有胃胀、胁肋胀痛，可以服用气滞胃痛颗粒。如果气逆，表现有打嗝、反酸，可以用旋覆代赭汤。如果总有下坠感，如胃下垂，子宫下垂，肾下垂，直肠粘膜下垂，这是气陷，可以用补中益气丸，或补中益气汤。如果人出大汗，血压特别低，处于休克状态，这是气脱，特别危险，可以用独参汤。如果有气憋在心里，常要唉声叹气，这是气郁，可以用四逆散或逍遥丸。如果人牙关紧咬，四肢紧攥，或者突然昏倒，这是气闭，可以用通关散吹入鼻孔，或者用麝香冰片等芳香开窍的药，或者通过掐人中、扎针灸来醒神开窍。

肺主一身之气。人要顺应二十四节气的变化，做到天人合一。惊则气乱，恐则气下，怒则气上，所以人要保持平和的心态，不要让情绪波动导致气机紊乱。

第285集，洞悉你体内的“浩然正气”。

人体内的气主要有以下几种：一、元气，也叫真气，是肾中的精气化生而来。肾中精气，一方面依赖于父母先天之精，是先天元气；另一方面依赖于水谷精微的培育，这是后天元气。先天元气不足，可以增加后天元气来弥补。元气遍布人体全身，内至脏腑，外达皮肤腠理，可以统领全身的气作正常运转，是人体生命活动的原动力，是维持生命活动的最基本物质。元气充沛的人，机体强健而少病。二、宗气，由肺吸入的清气和脾胃运化产生的水谷精气结合而成，聚于胸中。它走息道以行呼吸，贯心脉以行气血，对呼吸运动和血液循环起着重要的推动作用，还能资助元气。宗气又被称为胸中大气，宗气不够人浑身上下淌大汗时，可以用山萸肉来收敛气。左乳下心尖搏动处中医称为“虚里”，正常情况下，虚里搏动应手，动而不紧，缓而不怠，节律均匀，是宗气充盛、身体健康的表现。若虚里搏动微弱，可能是宗气虚。若搏动应衣（搏动剧烈，把衣服都顶起来），多为宗气外泄，不是好事。三、中气，通常指脾胃之气，脾胃为后天之本，中气具有升清降浊、运化水谷精微、维持脏腑正常功能等作用。中气不足的人会有胃下垂，子宫下垂等情况，可以服用补中益气丸。四、营气，又称为荣气，是行于脉中、富有营养的气，由水谷精微中的精华部分所化生，具有化生血液和营养全身的功能。贫血的人就是营气不够，可以服用人参养荣丸或人参归脾丸。五、卫气，是行于脉外、具有保卫作用的气，由水谷精微中的慓悍滑利部分所化生，具有防御外邪、温养全身和调控腠理的功能。人吹凉风后起鸡皮疙瘩，就是卫气在起作用了。

人体的气，需要我们用心去呵护。气场稳定，有赖于情绪的稳定。

第286集，气能不能补，上火了该怎么办？

先天元气不能补，但后天元气可以补，人参就大补元气。黄芪，党参，山药，白术，西洋参，这些也可以补气。生姜大枣熬水既可以补气，也可以补血。补气的药用生姜大枣熬的水送服效果会更好。晒太阳、站桩也可以补气。

如果人总爱出汗、自汗，可以用玉屏风。如果出汗时间长了，玉屏风不管用，可以加生脉饮。党参方的生脉饮劲儿小，人参方的生脉饮劲儿大。但如果虚不受补的话，还不如用劲儿小的党参方生脉饮，得因人而异。如果玉屏风加生脉饮还不够，可以再加点六味地黄丸，这样不管是自汗、盗汗，反正一动就出汗，只要情况不是特别复杂，都能解决。憋不住尿的情况也可以用这个方法解决，因为这都是气固摄作用不够。如果怕冷，手脚凉，就可以把六味地黄丸换成金匮肾气丸。

气补上来后，可以去着重调节哪一个方面的功能。比如胃肠胀气，打嗝就可以在补气药物的基础上加上木香，或者枳实，这都是往下行气的药。如果往下太厉害了，拉肚子或下坠，就可以用桔梗，或者升麻或者柴胡，把气往上提一提。如果既要往上又要往下，还要往两边，可以用川芎。

如果补得上火了，血压高人烦躁，眼睛红睡不着，那说明气在运行过程中遇到了阻滞，所以得加一些行气的药。如果加了行气的药还不见效，那是因为自身的主观能动性没有起到作用，人得运动起来。散步算不算运动，也算，但如果一边散步一边聊天，那反而会耗气。最好是做导引术，如八段锦，太极拳，五禽戏，站桩，让气在全身正常的流动。思则气结，惊则气乱，恐则气下，怒则气上。如果一天到晚胡思乱想，气就会打结就会阻滞。

负面的气场特别消耗人，所以要少和负能量的人在一起。

第287集，血虚，该如何应对。

血具有很高的营养和滋润作用，供血差的地方就感觉到凉，关节受不到血的滋养功能就会变差。血足的时候人会面色红润，毛发光亮，血虚了，肌肤干燥，脸色苍白，嘴唇苍白干燥，头发像草一样，掉发，还会产生斑秃。月经提前没有了，说明血虚，不能吃雌激素去调月经，这会让身体更加虚弱。血虚的人还有神经衰弱，失眠多梦，烦躁，惊悸，甚至神志恍惚。

血虚可以用四物汤补血，当归，川芎，白芍，熟地，每样15克。为了防止太过滋腻上火，可以加神曲，麦芽，山楂各15克（焦三仙），或者加20克鸡内金。阿胶也可以补血，但前提是你的脾胃能不能化得了阿胶，如果四物汤都化不了，那吃阿胶的话会痰多，上火，鼻子嘴唇周围起泡，起青春痘，或者人烦躁。也可以用大枣，掰开，去掉核，加10颗8颗干龙眼肉，泡水喝。

第288集，怎样让冷血再回暖？

血液能够在心脏当中正常运行，首先跟心脏有关，心主血脉，心是推动气血运行的动力。心脏动力不够就会出现末梢循环差。能提高心脏动力的药有红参，红景天，桂枝，瓜蒌，薤白。单独拎出一种，用10~15克，心脏的劲儿就能很快提高。白酒也有这个作用，但它的作用不长久，在心脏中也不能储存，也不好控制量，怕容易喝上瘾。但其作用是有的，临床上就有瓜蒌薤白白酒汤。第2个跟肺有关，肺朝百脉，肺主一身之气。人体全身血管中的血都得通过肺和外界交换气体，所以人的身体对24节气的变化也会有感应。临床上有肺源性心脏病和心源性哮喘，说明心脏和肺对气血运行的影响。第3个是肝，肝主疏泄，肝藏血，肝在志为怒，怒则气上，爱生气的人经常脸红脖子粗，血管容易早衰。对于经常生气的人，逍遥丸，柴胡舒肝丸以及血府逐瘀丸都是常用的药方。心脏不好，头痛，睡不好觉，或者心里有负担，焦虑，轻度抑郁，血府逐瘀丸都是不错的选择。血府逐瘀丸既能活血又能养血，还能疏肝理气，并能把气进行升和降。胸为血府，脉（血管）亦为血府，所以血府逐瘀丸不仅仅解决心脏的问题，还解决全身上下血管的问题。第4个是脾，脾主统血，就是把血液固摄在血管中，防止血外溢。脾气虚就会导致牙龈出血、紫癜、血小板减少、再生障碍性贫血等各种血症。可以服用人参归脾丸，月经量少，月经量多都能用，它有一个双向调节的作用。意能引气，意到哪儿气到哪，心思多的人，东想西想，气血也会东奔西突，时间久了就会血虚。

气血的运行跟心脏、肺、肝、脾有关系，所以解决问题的思路也不一样，也就形成了中医的多种流派。

血脉受寒，主要表现就是手足皆寒，从末梢往上凉，也就是从手指尖一直往上凉，不超过肘关节，从脚趾往上凉，不超过膝关节。还会出现肩膀腰腿的疼痛。在临床上这叫四逆症，可以服用四逆汤、四逆散。四逆症跟阳虚不一样，阳虚只是怕冷，不痛，寒主痛。阳虚到寒气重的时候就会疼痛。

在临床上，脉管炎，无脉症，雷诺氏病（就是一遇到凉或是情绪激动，手就发紫，血管都瘪了），长冻疮，都是血脉寒的表现。可以服用当归四逆汤。当归15克，桂枝15克，白芍20克，细辛3~5克（南方人承受力差一点用三克），通草10克，炙甘草10克，生姜15克，大枣20克（去核），可以先抓个三副五副试试效果。

血寒除了服用当归四逆汤，也可以用其他的方药：用金匮肾气丸加小活络丸，或者用生姜大枣水送服金匮肾气丸，或者用生姜大枣水送服小活络丸。如果不愿意吃药，也可以用桂枝、红花、伸筋草、艾叶、生姜、大枣熬水泡泡手，泡泡脚，或者泡泡澡蒸蒸桑拿，或者用食疗方当归生姜羊肉汤，或者艾灸，灸涌泉灸关元灸命门。

第289集，津液和痰湿，演绎“健康无间道”。

答疑：一，总是凌晨3点多醒，是肺气不足或者说肺经不通，可以吃点生脉饮，晚上临睡觉前喝1~2支。二、孩子经常吐痰，吃保和丸和二陈丸后好一些了，停止一段时间，现在痰又多了。这是痰湿重的体质，可以经常吃一吃这药。三、偶尔睡眠不好，可不可以吃两粒艾司唑仑？分析：与享有充足的睡眠相比较，偶尔吃两粒艾司唑仑，不用考虑其副作用。当然不吃这个也可以，可以吃枣仁安神胶囊，安神养心丸，状元丸，解郁安神颗粒等等。

津液是机体一切正常水液的总称，包括各脏腑组织、器官内在体液和正常分泌物，如胃液，胆汁，眼泪，鼻涕，口水，关节液，心包液。一般来说流动性比较大，性质比较清稀，散布于体表皮肤的肌肉和孔窍，并能渗注于血液起到滋养作用的称为津，如皮肤分泌的油脂，眼泪，鼻涕。性质比较稠厚，流动性较差，灌注于骨节、脏腑、脑髓等组织，起到濡养作用的，称之为液，如脑脊液，关节滑液，眼睛里的房水，都是流而不行，也就是说只在一个腔里流动，不会到别的地方去。津和液都属于水液，来源于饮食，有赖于脾胃的运化功能而生成。

津液有滋润、濡养、清洁和疏通的作用。矽肺的患者就是吸入灰尘太多，肺内津液已不足以清洁导致。还有麦粒肿，皮脂腺囊肿、腺样体肥大、肝囊肿，肾囊肿的形成，都和津液过少或被堵塞有关。津血同源，也可以互相转化。所以失血者不能发汗。

如果津液不足会鼻子干眼干口干，皮肤干燥掉皮屑，形成干燥综合症。干燥综合症并不是原发病，而是继发病，是各个脏腑出了问题，津液不够后形成的，或者说身体没有能力把津液运送到该去的地方。在调理上既要滋阴（加水）还要助阳（生火），就相当于在水底下加一把火才能让水蒸腾汽化。滋阴的中药有沙参，麦冬，石斛，天门冬，生地，玄参，太子参，西洋参。

干燥综合症患者一可以喝增液汤，玄参麦冬生地各30克，加入10克肉桂补火助阳。二也可以用金匮肾气丸，其中含有熟地，是补血的，津血同源也相当于补津液。用金匮肾气丸的同时得配养阴清肺丸，或者百合固金丸。三也可以在桂枝汤里加入玄参麦冬生地。四是喝点儿茶（喝热水能解决轻度的津液不足），然后做做艾灸，不灸上面，灸下边关元，气海，涌泉。

津血都有赖于脾胃的运化功能而生成，脾胃功能不好，津液不能正常散布到全身，就会转化成痰湿。痰湿在血管当中就是粥样硬化，是斑块，痰湿在身体当中就是脂肪，痰湿在肺和胸膜之间就是胸膜积液，痰湿在心包里就是心包积液。津夜和痰湿是同一种东西的两种状态。津液在体内不能正常流动，就会形成水肿。解决水肿可以用五苓散。

痰湿体质的人就是痰湿过多，也就是津液过多或津液的运行受阻。改善痰湿体质的最好办法就是少吃多动。动能升阳，阳气能鼓动津液的流动。津液和血液一样，遇热则行，愈寒则凝。不流动的津液是痰湿，不流动的血液是淤血、血栓。

舌体胖大，舌边有牙印（齿痕）是痰湿体质的典型特征。痰湿停留在舌头里面，导致舌头表面细胞水肿，挤压到牙缝，形成牙印。厚腻的舌苔就是食物残渣在舌头味蕾表面经过细菌发酵形成的苔状物。如果痰湿化掉了，细菌也就没有生长的土壤，舌苔也就变好了。

为什么减肥能降压？就是因为减掉身上的脂肪后，可以减少脂肪粒对血管的压迫，也能减少打呼噜。化痰湿的过程也是活血化瘀的过程。

痰多可以服用二陈丸或二陈汤，二陈汤用清半夏20克，陈皮15克，茯苓30克，炙甘草10克，再加10克乌梅。用二陈丸加上血府逐瘀丸，痰湿血瘀都给化了，用于调理痰瘀互结。

津液和血是两个东西，但又是互相影响互相滋生的，都是在气的推动下运行，气为血之帅，血为气之母。同样可理解为：气为津之帅，津为气之母。气不够则固摄不住津液，比如小孩脾气虚流口水，中风的人脾气虚流口水，还有动不动就出汗，都是气的固摄作用不够。

第290集，致敬经络，无声的卫士！

经络是经脉和络脉的总称，是人体运行气血联络脏腑，沟通内外贯穿上下的径路。如果按摩身体的时候有丝丝络络的感觉，有什么东西阻手，那就是经络有淤堵了，和这个经络相连的脏腑将会出现问题。人出问题一定是先在经络上出现问题。如果一个人每天凌晨3点多会醒，那是肺经不通，过一段时间检查，可能就会发现肺上有结节，有条索状改变，有钙化灶。很多人在心脏堵之前会发现有后背疼，后背左侧，肩胛和脊柱之间，神堂穴附近，还有至阳穴，膏肓穴。

如何证明经络的存在？比如人受惊吓时会感觉有一股凉气从脑门一直到骶骨，这是因为恐则气下，膀胱经的气血全往下走，收不住了，就会尿裤子。比如做艾灸的时候，针灸八髎或神阙穴就会感觉热气一下窜到了脚底（从大腿内侧沿足太阴脾经往下走）。光着脚在石头或地里才可以接地气，健脾。再比如脚底板一凉会胃疼，会鼻子不通气。有些人一吃辛辣的东西，脚背就会痒。这都是经络在传导。足太阳膀胱经受寒，会往里传到足阳明胃经，1层1层，会传到脏腑，最终会长息肉、结石、囊肿等等。经络里三层外三层给我们筑起了6层防线。经络都是相连的，这也就是中医头痛医脚、脚痛医头的原理。

人体共有12条经络，跟脏相连的都是阴经，跟腑相连的都是阳经。阳经都是分布在外，抗击打能力很强。阴经大都靠内侧，痛感很强，如大腿根。

第291集，感恩经络，天人合一的纽带。

黄帝内经讲，经络者，决生死，除百病，不可不通。一年有365天，人有365个穴位。一年有24个节气，人有24根肋骨（骶骨不算）。人体365个穴位，每一个名字都有它的深意。在自然界中，唯有人能与天地相参，故人与天地，并称为三才。人秉天地之气而生，法四时而成。天人合一。在药材中有三才汤，天冬地黄人参。在人身体中有天柱穴地机穴人中穴。地机穴是糖尿病的反射区。有糖尿病的人，这个穴位会有硬结或很痛。扎针灸治风湿经常会用到血海穴，因为治风先治血，血行风自灭。宫是国君所住的地方，心是君主之官，所以带宫的穴都能治心脏病，比如劳宫穴。成语曲突徙薪，是把烟囱改成弯的，把柴火搬离烟囱，以避免发生火灾，所以天突穴就是治嗓子冒烟，喉咙痛的。

个人的观点：经络是人与自然交换能量的途径。为什么站桩只要摆好一个姿势，把脊椎拔直，几分钟就能发热？这个热量来自于哪里，就是天地之间的能量进入身体所产生的体感。这也是有理论依据的，比如植物能够通过吸收太阳光进行光合作用，产生生长需要的养料。人通过晒太阳能够产生维生素d3，促进钙的吸收。这只是已经被证明了的，可能还有很多没有得到证实的。所以人通过站桩，摆出特定的姿势，便于接受天地间的能量，就能够获得很多意想不到的效果。

第292集，揭开子午流注的神秘面纱。

经络是天人合一的纽带，中医讲究：春季属木要疏肝，夏季属火要养心，秋季属金要清肺，冬季属水要补肾。春夏养阳，秋冬养阴。一年四季，每个季节的最后18天属土，这18天养脾胃，少吃点，别吃撑了。脾胃功能好，一年四季不容易被寒湿伤着被风吹着。根据一年四季的特点保养五脏，还不是天人合一。

木火土金水，再加上太阳月亮，就是阴阳五行。这些星宿都会向我们的身体输送能量并释放引力，能量的传递就靠经络。每个人都是天地间独一无二的灵魂，人出生时吸第一口气的时候，这种日月星辰阴阳五行的模型就建立了，出生年月日就是他的人生二维码，所以天人合一要这么理解。当日月星辰跟地球的位置到达某一个点位的时候，产生共振，这个能量是很大的，能接着这个能量，那能量就会倍增，接不住可能就会遇到一些问题。比如化太岁，从量子纠缠的角度来看并不是迷信。太岁是指木星，又叫岁星，木星每年离地球的位置是有细微变化的，哪个面和地球的哪个地方相对也是有变化的，所以古人把木星分成60等份，每份就是一岁。每一岁都有一个值班的叫太岁。化太岁实际上就是要准备和这个值班的太岁建立链接，准备好接收能量。这种能量的佐证可以用每月初一十五的钱塘江大潮来描述。太阳月亮地球在同一条直线上时，引力就非常大，出现大潮。而人身体当中70%都是水，那太阳月亮地球等天体的运行肯定也会对人体产生影响，而经络穴位就是天体运行给我们输送能量的纽带。古人练的武功、做的导引术或者练的气功无时无刻不在和自然界沟通，无时无刻不在吸收天地间的能量。

子时是半夜，属阴，午时是中午，属阳，子午流注就是指不同阴阳配比的气血能量在身体中间循环流通。子午流注也代表着某一条经络的能量在某一个时辰能够和天地间的能量产生共振而达到最强，气血最旺盛。比如中午11:00~1:00心经的气血最足，这个时候用针灸推拿手法治疗心脏病效果是最好的，吃药治疗心脏病的效果也是最好的，比如在这个时候用红糖水或红景天20克熬水送服血府逐瘀丸，对心脏最好。

人体子午流注的规律，是随着天地自然之间这种阴阳属性的变化，随着天上日月星辰点位的变化而确定的。古人提倡过午不食，因为下午1:00~3:00是小肠经当令，过后就再也没有参与消化的经络了。

第293集，子时不睡，胆囊受罪。

凡物之精，此则为生。下生五谷，上为列星。意为：凡是物的精气，结合起来就有生机，在下就产生地上的五谷，在上就是天体的群星。所以人体经络和天地之间是有联系有沟通的，是能够进行能量交换的。正所谓“天地与我并生，万物与我为宜。”我们身上的穴位，我们的每一个细胞都是和天地共振，和身边的每一个人息息相关的。我们把自己管好了，经络就畅通了，就能够得到天地的加持和滋养，就会越来越有能量，而身边的人也会越来越好。

子午流注就是人的12条经络，在感受天地自然的精气运行规律后，在每一个时辰都有一条经络或一个脏腑气血最旺盛。子午流注的起点是寅时，肺经当令。所以说肺朝百脉，号脉号的就是肺经。子午流注的规律可以用口诀来记忆：肺大胃脾心小肠，膀肾包焦胆肝相。

经脉当中的气血是循环灌注的。子时就是晚上的11点到凌晨1点，此时胆经当令。人只有闭眼休息，胆经和肝经才能畅通无阻。否则就是半畅通的，胆囊的功能很难完全被激活。胆为中精之腑，肝当中的精气全都聚在胆中，胆汁有很强的清洁作用。眼屎就是体内的火和热被胆汁消化了，通过睫毛排出来。如果排不出来，那身体内就会有很多垃圾。夏季卖猪肝，如果不把胆囊摘掉，放一两天没问题。如果摘掉胆囊半天就会发臭。如果手指有化脓性炎症，可以把手指浸泡在猪胆囊里，然后用绳子扎紧。就可以很好的消炎止痛，是因为胆汁里面含有一种熊去氧胆酸。用猪苦胆或者是羊苦胆里面放上白矾，风干后把胆囊皮去掉。把已变成固体的胆汁白矾磨成粉，吹到耳朵里，能够治疗化脓性中耳炎。

如果经常子时不睡，胆囊的解毒功能就会越来越差，眼睛周围的这个窍这些经络就会被堵死，眼睛得不到滋养，就会眼干眼涩，口干口苦耳鸣，体内的毒排不出来，人就会烦躁，容易发火，容易焦虑，容易得胆囊炎，胆息肉。应对的办法就是每天敲胆经，重点敲大腿两侧的风市穴。风市穴在人正常站立两手自然下垂时中指尖对应的位置。如果敲打还不能解决问题，那就吃点小柴胡颗粒。如果想劲儿大一点，就吃小柴胡汤：柴胡12克，黄芩15克，姜半夏15克，党参10克，炙甘草10克，生姜15克，大枣20克。这是我个人的经验方，和别人开的剂量可能不同。

胆火旺的人很容易出现耳朵的问题。子时在五行当中属水，子时出生的人就有了水的特性，脑子转得快，心眼多，耳朵挺灵敏，但也容易受伤，容易患中耳炎。也容易有水肿的问题。子时睡不好的人容易耳鸣，容易耳聋。

子时出生的人容易有子未相穿，就是耳朵、胃肠、脊柱容易不兼容，容易产生矛盾。所以古人在孩子一出生的时候就会想办法，比如起个合适的名字，这大概能好到10%。牵一发而动全身，这个牵，可以是药物，可以是话，可以是生活习惯，也可以在方位上牵，在数术上牵。比如在民间有一个偏方，就是胆囊不好的人，可以在煮米饭开锅时，舀出三个气泡加一些米汤冲泡茵陈喝，如果是肝不好，就舀出带8个气泡的米汤冲泡茵陈。如果买不起药，就用绿色的颜料在胆经的阳陵泉上画个三，加上人的执念，或许也有作用。胆囊不好的人，也可以调整一下家里的布置，家里的东南方对应胆，可以在此方位养两盆绿植。

第294集，肝经不通，丑时难轻松。

弦脉，代表人内心紧张焦虑，烦躁，血管硬化，肝胆经淤堵。

丑时，对应凌晨的1:00~3:00，是肝经当令。有人一到这个点就腿抽筋，那是肝血不足，血不养筋，服用芍药甘草汤（白芍30克，炙甘草15克），服用当晚就不抽筋了。但这还没治它的根，还得加上柴胡、枳壳，这就是四逆散，只不过白芍的量比四逆散用的大一点，四逆散中白芍一般用15克20克。如果是小腿抽筋，还可以加点木瓜，加点牛膝。如果是腰、后背抽筋就加点杜仲加点续断。

丑时还容易失眠，腰脱造成的腿没劲儿、腿麻木也容易在这个时辰加重。如果治失眠，只用酸枣仁、五味子、远志、茯神、夜交藤、柏子仁、朱砂这些安神的药，还不够，还得用小柴胡颗粒、逍遥散、柴胡舒肝丸等疏肝理气的药，来疏通肝胆经。

丑为胞肚及脾乡，即丑对应着人体的子宫、肚子、脾，这个类相是阴暗的，寒凉的，是非常容易长东西的，所以丑也对应着包块、肿瘤，所以八字中有丑的要当心，丑属牛，八字中丑多的人，性格特别固执，甚至有强迫症，身体内也容易长东西，思维容易被社会阴暗面所吸引，容易满腹牢骚。

丑未相穿。八字中有丑的人，碰上未年（羊年）或未月（农历六月），容易胃肠不好。所以当肚子不舒服总是找不到原因的时候，就要去看看黄历。

丑午相穿，当属马或者是农历五月出生的人有个丑时，那么胃肠病就是娘胎里带来的。丑午相穿的人也容易出现精神内耗，容易出现焦虑抑郁，容易在眼睛上出毛病，如天生斜视。

足厥阴肝经歌诀：足厥阴经起大敦，足背内侧往上循，内踝之前经中封，踝上八寸脾后行，大腿内侧绕阴器，小腹夹胃属肝循，

络胆上贯膈布胁，喉咙之后目系行，上出额部与督会，支脉颊里环口唇，又有支脉肝出肺，接手太阴肺经循。

足厥阴肝经从大墩穴开始，到大拇趾和二拇趾之间的太冲穴，经常生气的人太冲穴一定是堵的。再往上到三阴交，到膝盖内侧的曲泉，再到大腿内侧。有人大腿根疼，就是腰椎间盘突出，压迫到了肝经。再往上绕阴器到小腹。所以小肚子两侧痛，一般都得疏肝理气，加点乌药、青皮，小茴香，荔枝核，橘核。男同志这种地方疼，往下坠着疼，往上抽着疼，中医叫寒疝，越着凉越疼得厉害，也是用柴胡剂，加上这些热性的药就能解决。女性盆腔积液，子宫卵巢长东西，一定跟肝经受寒和瘀堵有关。肝经到小腹后再穿过胃的旁边，连着肝和胆，再往上通过膈肌。所以一生气就会胃胀，肝不好的人胆也不好，而生了气吃饭的人一拍身体哪个部位就会打嗝，这是因为全身的筋膜都归肝管，随便动哪个地方就触发了肝经，气血一串，如果有地方不通，就会通过打嗝的方式把气从胃里排出来。肝经再往上走，到达胁肋部，沿着气管后部到达喉头。所以经常生气的人会两肋胀痛，乳腺增生，长乳腺结节。还有梅核气，甲状腺囊肿，甲状腺结节，甲亢，都跟肝经淤堵有关。肝经再往上到达眼睛后面，上行到额部，与督脉交汇于头顶。所以经常生气的人眼睛也不好，经常会头顶痛，这叫厥阴头痛，在治疗时必须加一种药叫做吴茱萸。有一种药叫做六经头痛片，全头痛，偏头痛，局部头痛都能治。

肝经不通，会带来一系列的问题，在丑时反应会更明显。所以要少生气，早睡觉，保持肝经的畅通。

第295集，寅时咳嗽易醒，你知道肺在哭泣吗？

有患者外伤之后感觉脸后边一直到眼睛那里，有一条线特别痛，这是肝经的循行路线，说明肝经有淤堵，用了桃仁、红花、皂角刺，柴胡，白芍，枳实，炙甘草，丹参，把淤血化开了就不痛了。

寅时是肺经当令，是子午流注的起点。肺朝百脉，主一身之气，主治节（治理调节）。一年24个节气，每次节气变化有一些人身体上会有一些感知，那是因为肺吸进去的气带有外界的信息。比如李大夫的父亲，肺的功能一直比较弱，节气变化时血压会莫名升高，服用治疗外感风寒内有水饮的小青龙汤后，再到节气变化的时候，血压的波动就小了很多，这说明肺的功能好了，它的调节能力也就能顺应24节气的变化，身体的反应就会小很多。

如果人总在寅时醒，第1种可能就是肺有器质性病变，如条索样改变、磨玻璃样结节，慢性炎症，纹理增粗等等。另一种可能就是肺经堵了。肺经的循行路线是从胸腹到手的大拇指，判断肺经通不通，可以从大拇指沿着大鱼际一直往上捋，摸到不顺畅阻手的地方就把它揉开，或者刮痧或者热敷。如果沿着天突穴顺着锁骨往两边推，推到了硬结，这也是肺经不通的地方，需要把它揉开。如果揉开后睡眠改善了，寅时不醒了，那就没问题了。

如果总在寅时醒，还咳嗽痰多，可以服用二陈丸，或者是用二陈汤：清半夏20克，陈皮15克，茯苓20克，炙甘草10克，乌梅10克。如果总在寅时干咳，咳的脸通红，那就用养阴清肺丸或百合固金丸来治疗，或者用麦冬、天冬、沙参、太子参之类养阴的药材熬水喝。或者把养阴清肺丸和百合固金丸合用。如果总在寅时醒来，还发现有盗汗，那光用六味地黄丸补阴还不行，还得配合玉屏风颗粒进行气阴双补，或者用玉屏风加生脉饮，或者玉屏风都不用，就一次两支人参方的生脉饮口服液。如果有肺结节的，可以服用血府逐瘀丸。用血府逐瘀丸来消肺结节、消颈部斑块的案例有很多，当然有好效果的前提就是不良生活习惯得改变。如果有肺结节凌晨还盗汗，那就用血府逐瘀丸配生脉饮。

寅时出生的人，或者八字当中有寅的人，寅属木，这样的人胆大，天生肝脏功能强大，酒量大，寅也代表胆囊，代表头发，代表血脉，代表两只手。寅巳相穿，寅时出生的人到了巳年或者巳月或者巳日，手就容易受伤，比如切菜切到或烫伤或者扭伤。寅巳相穿也会带来牙齿的问题，吃饭硌到牙，会掉头发，容易得痔疮，容易患腰脱，胆囊可能会做手术。学习中医，就能更好地窥见一些机缘，从而更好地善待自己，也善待众生。

第296集，卯时排便，跟上天地推陈出新的节奏。

卯时是早晨的五到七点钟，是大肠经当令。大肠是人体脏腑的最末端，六腑以通为用，大肠经当令的时候最重要的一点就是排便。人如果一天不排便，体内的毒素就会倍增。故有很多人说肠道是人体健康的晴雨表。如果一个人的口唇周围长斑或者颜色比较深，或者有一些痘痘，小水泡，色素沉着之类的，大多胃肠不好。

如果不能正常排便就得调理。便秘的人可以服用麻仁润肠丸或麻仁丸或麻仁滋脾丸，另外再配点益生菌。还要检查一下饮食习惯，是不是精细食物吃的多粗粮吃的少蔬菜吃的少。要注意多喝水，多运动，运动会带动手阳明大肠经足阳明胃经的运行，促进胃肠蠕动。长期卧床的人就离不开通便药，如番泻叶、生大黄、芦荟胶囊等。如果拉肚子，就得把麻仁类的药换掉，用补脾益肠丸、固肠止泻丸，参苓白术散等，再配上益生菌。如果手脚冰凉，肚子也怕凉，就得配上附子理中丸。

手阳明大肠经上最常用的穴位是合谷穴。面口合谷收，出现面部口部的问题，如三叉神经痛，面瘫，牙痛都得用合谷穴，降血压和治疗偏瘫也会用到合谷穴。降血压还会用到大肠经上的另一个穴位曲池穴。腰痛、腰肌劳损、急性腰扭伤、腰脱也可以扎曲池穴，因为第四腰椎旁开1.5寸有大肠腧。曲池穴配上手三里穴，针扎下去，然后让患者咳嗽，一咳嗽肺气往下走，腰就没那么痛了。人的下牙齿痛基本都是手阳明大肠经的火上来了。经常便秘的人鼻子难闻到气味，是因为大肠经上的迎香穴这里不通，气血上不来。人的胃肠道不通，就会出现五官上的症状，然后扩展到全身，导致免疫力低下。

肺和大肠相表里。人发烧的时候热会沿着经络传递到大肠，导致大便干结，所以治疗发烧一定要先通大便。

卯在五行属木，代表人的10个手指头，还代表腰。八字中有卯的人腰一般比较细也容易受伤，手指头也容易受伤。八字中没卯但是有辰，遇到卯年或卯日或卯时，也会出现手指头或腰受伤的情况，因为卯辰相穿。还有卯酉相冲，子卯破，都要注意。卯辰相穿还涉及到一个六亲缘浅的问题。六亲缘浅，就是和家人不亲。有这种情况的要提醒自己，是活在缘分里，而非活在关系中。换一句话说就是：“我用真心去对待每一位亲人，但亲人怎么待我则随缘”。

第297集，辰时，吃好养胃饭

辰时是早晨的7:00~9:00，是胃经当令，这个时候吃饭，食物最容易消化吸收。反过来，如果这个时段胃里没有食物，对胃的伤害是最大的，长此以往容易得胃病，脸色暗淡，腮帮子附近胃经循行的地方容易长皱纹长斑点容易发黄。小孩胃不好的话，鼻梁嘴唇中线发青，眼睛下面鼻梁两边包括嘴唇周围发黄。

胃经上常用的穴位有足三里，是养生保健的要穴，俗话说“常按足三里，胜吃老母鸡”。还有天枢穴，是人体上下沟通的枢纽，睡觉前揉一揉，对胃肠功能的调节，尤其是便秘有很好的作用。另外一个穴位是颊车穴，可以解决下颌关节炎的问题，牙疼也管。

胃经当令的时候治疗胃病效果也是最好的。比如反酸胃灼热的人这个时间段吃奥美拉唑，胃一天都会很舒服。比如胃黏膜糜烂，可以在胃经当令的时候用米汤送服云南白药。比如胃胀打嗝，可以在这个时段吃点气滞胃痛颗粒。萎缩性胃炎患者可以在这个时段吃摩罗丹。当然有些药一天要吃2~3次，其他时间还是要吃，只是胃经当令的时间段利用上效果就更好。

八字当中有辰的，遇上辰，会出现“辰辰自刑”，容易自己跟自己较劲，产生精神内耗，容易不开心甚至抑郁。农历三月是辰月，又逢春天，八字中有辰的人就很容易钻牛角尖，所以一定要有预防意识，把负面情绪消解掉。八字中有辰的人也容易出现皮肤病，如湿疹，神经性皮炎，牛皮癣，肩膀容易受风寒容易痛，不适合吃凉的东西，要避免受凉，尤其是腰部以下受凉。所以八字中有辰的人一是要保持心情舒畅，二是要防寒保暖。

辰戌相冲，属龙和属狗的过不到一块，势同水火。卯辰相穿，辰遇到卯会伤手指头，卯遇到辰会胃疼，也会出现皮肤病。八字当中有卯辰相穿的，如果伤了年柱，和父母关系不好，伤了月柱，和兄弟姐妹关系不好，伤了日柱和配偶关系不好，伤了时柱和子女关系不好。所以要做好自己，不得强求，要活在缘分里，而非关系中。

第298集，读听友留言，感受不一样的温暖。

有些人身体局部出汗，有的人半边身子出汗。出汗的地方代表通常是不通畅的，因为没有气收住毛孔。

吃下东西就感觉堵在嗓子眼里面，这种情况类似于梅核气，也叫咽部神经官能症。可以用点半夏厚朴汤。如果吃不下中药，可以用点柴胡舒肝丸，加点谷维素，调节调节神经。

老人患上早年痴呆，可以用益智仁30克，石菖蒲10克，煎汤送服血府逐瘀丸。患痴呆的原因多数是由于血管堵塞导致大脑得不到血液的滋养而萎缩。所以用血府逐瘀丸活血化瘀，用益智仁安神智，用石菖蒲开心窍。

女，48岁。冬天后背出汗，稍微一动就出汗，晚上睡觉也出汗。稍微一动就出汗是气虚自汗，晚上睡觉出汗是阴虚盗汗。这种气阴两虚的情况，就用玉屏风颗粒加六味地黄丸，或者是用玉屏风颗粒+加味逍遥丸，一个从肾入手，一个从肝入手，肝肾同源。

第299集，求不到方子，你该怎么办？

辟谷7天，体重减掉15斤！恭喜李老师突破自我，辟谷成功！

注意，不是所有的人都能辟谷，一定要经过相当长时间的节食训练，具备了糖脂转换能力，也就是说不吃东西不会低血糖，不会心慌手抖冷汗直流。一般人要减体重，可以轻换食或轻断食。

如果身体的不适症状非常单一，比如单纯的偏头痛，单纯的发烧，单纯的胃胀，可以直接给个方子，用中成药就能解决得很好。如果一体多病，病是相互牵连的就需要看诊，需要医患不断的沟通，找到疾病的卡点，突破患者的思维惯性，颠覆原有的认知，再结合方药治疗。如果人的性格非常顽固，坚持错误的认知不放，不能改变自己，那也不用开方子，因为药物治不了他的病。提升认知维度，养成良好习惯，注重运动锻炼，适当中药调理，身体就会越来越好！还有最重要的一条，就是守护好自己的能量，不让无关紧要的人不在乎你的人羡慕嫉妒恨你的人消耗自己的能量。好的东西得给对的人！

第300集，把握脾经当令，让你的“脾气”旺起来。

上午9:00~11:00是巳时，脾经当令，脾和脾主管的系统都是最活跃的，此时四肢最灵活，吃的食物消化吸收最好。这时段可以艾灸脾经上的阴陵泉穴，三阴交穴、地机穴来健脾。调理皮肌炎，肌无力，肌肉麻痹，在这个时段扎针效果也最好。脾虚的人吃归脾丸，启脾丸或健脾丸时，可以在七到九点胃经当令时吃，因为胃还有一个四小时排空的过程。

巳在五行中属火，阳火。巳时脾经当令时进食，在天地阳气最足的时候借天地之阳气来消化，消耗的气血最低。如果选择8+16轻断食，进食的8小时放在下午1点前比较好，这也和老祖宗提倡的“过午不食”相合。

脾属土，土能承载四星、转化万物。人在极度饥饿时，就会把体内的脂肪转化成生命活动需要的能量。所以三高的人就需要节食。节食，是逆着人性做事，难受的是自己，但提高的也是自己。

巳面齿咽下尻肛，巳代表面部、牙齿、咽喉、尾骨、肛门，所以蛇年出生的人容易得痔疮，容易有腰脱，寅巳相穿，到了正月（寅月），容易发作。日柱和时柱代表着脸面，那么巳时出生的人容易牙齿不好，容易有咽喉炎。

时来天地皆助力，运去英雄不自由。所以人要对天地万物有敬畏之心，但也不要妄自菲薄，守住自己的田园（田园就是自己的脾胃和身体发肤），做好自己就行！