年前必做的一件事——肠道排毒。肠道排毒的七大好处！

金典巨晴

什么是肠道排毒？

  肠道排毒指通过排出肠道内的垃圾与毒素，肠道约6-10米长，皱褶展开面积达200平方米，同时肠道承载着人体85%的排毒量。

我们不要以为毒素会老老实实地待在肠道，它们会通过肠黏膜深入到血液中，随血液循环进入到身体各个部位。

  每逢佳节胖八斤，春节的胡吃海喝，大鱼大肉，山珍海味，鲍鱼龙虾导致肠胃的分解，吸收，代谢功能下降，很多肠道毒素就残留在肠道内，久而久之就成为了毒垢，对身体的危害极大。所以春节后一定要定期给肠道做一个大扫除------肠道排毒。

什么是“肠道排毒”？

  肠道排毒指通过排出肠道内的垃圾与毒素，也就是肠毒酵素清理肠皱褶囤积的毒素。

  肠道约6-10米长，皱褶展开面积达200平方米，是身体毒素的主要源头，过多的肠毒不仅直接损伤肝功能，而且可以通过血液，破坏全身各系统，危害每一个细胞的健康。因此，肠毒是万病之源，经常清理肠毒，是健康的基本保证。

  肠毒毒素是体内排毒的重要途径，肠毒在肠道的积蓄会导致肠癌、阑尾炎、痔疮、肠炎、便秘、体臭口臭等肠道疾病，还会导致体重增加、长出小肚腩、肌肤发暗粗糙等诸多问题，因此，清理肠毒势在必行。

说肠道一天不通相当于抽了3包烟

大肠承载着人体85%的排毒量，咱们这群肠道功能得不到完全发挥的“久坐族”，毒素不能及时排出体外。不要以为毒素会老老实实地待在肠道，它们会通过肠黏膜深入到血液中，随血液循环进入到身体各个部位。色斑、痘痘都只是表象，这个时候肝胆、肾脏都受到了侵害。因此，排出肠道毒素势在必行。

肠道排毒的好处

  清除有害物质：肠道排毒可以有效清除肠道内的有害物质，如细菌、病毒和毒素，从而减轻肠道负担，缓解肠道问题。

  促进肠道蠕动：多摄入膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于清除肠道内的有害物质。膳食纤维能够吸附水分和毒素，并将其带出体外，改善肠道环境。

  调节肠道菌群：肠道排毒有助于调节肠道菌群，改善肠道环境，缓解肠道问题，从而清除肠道内的有害物质。

  促进代谢：通过肠道排毒，可以减轻肠道负担，每天进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、跳广场舞等，有助于身体健康。

  帮助减肥：肠道排毒有助于清除肠道内的垃圾和毒素，有助于减轻体重，帮助减肥。

  美容养颜：有害物质如果没有及时排出，会被肠壁反复吸收，毒素随体内循环到达人体的各个部位，有可能导致面色晦暗、色斑、痤疮、皮肤粗糙等问题。清洁肠道排出有害物质，消除诱发皮肤疾病的因素，有助于美容养颜。

  预防肥胖：清除肠道有害物质，保持良好的肠道功能，使代谢平衡，减少脂肪的堆积。

  调节心情：清肠后，身体轻盈了，会感觉畅快清爽。清肠有利于消除焦躁不安情绪，令身心开朗。

  调节免疫：清肠有利于调节免疫系统和促进新陈代谢，既可消除自体中毒，又可减轻其它排泄器官的负担，恢复大脑清醒和灵敏性，解除疲劳。

哪些人群最需要排毒？

口臭、便秘、肥胖、痤疮、失眠、体味发臭、高血压、高血脂、糖尿病、黄褐斑、脂肪肝、胆囊炎、湿疹、冠心病、肝硬化、牛皮鲜、痛风、肝炎、过敏、肝囊肿、肾囊肿、关节炎、内风湿、血液粘稠、口腔溃疡、前列腺炎、卵巢囊肿、乳腺增生、子宫肌瘤、腰酸背痛、前列腺肥大、营养吸收不良、慢性支气管炎、过多服用药物、颈肩疼背疼、内分泌紊乱。

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