饮品类

绿 蓝

吃吃喝喝得健康！

有缘看见的，

愿你:

健康平安快乐富有！

（文章均转自公众号-栾博士原文）

《2026（丙午）年的好运饮品》

原创 申栾，时间养生 天医宗

2026年2月20日 07:05

今天是2026年2月20日，正月初四，丙午年 庚寅月 乙丑日。

2026年是丙午年。

午，“帝，战乎乾”。

换成大白话说，就是，午年，是争权夺利的年份。

在年前的易经与时间医学网课里，我仔细讲解过“帝战乎乾”的含义，它翻译成白话，其实就是指争夺权利。比如，我有个朋友是某医院某病区主任，她有个副手，早就蠢蠢欲动，想要取代她的位置，在丙午年，那副手会有更多动作，更是打心底想取代她，甚至，很有可能成功。她可能不得不跟那副手直面交锋。

午年，各行各业，甚至家庭内部等，都可能明目张胆的争权夺利。

如何让好运在自己这边呢？

给大家推荐一个饮品：桂圆核桃水。

干桂圆去壳，三十颗，核桃仁一颗，砂锅，清水，煮沸后再煮半小时。倒出水喝。

午年的争权夺利，谁乾卦更强，就谁会最终取胜。桂圆核桃都是补益乾卦的，所以，每天喝桂圆核桃水，增加自己的乾卦气息，让好运偏向自己这边。

自己每天熬水，显然，不方便的。所以，推荐乾卦茶-----它其实就是因为坚持熬桂圆核桃水，并不方便，所以，才专门生产的乾卦茶，它是桂圆核桃提取物，直接冲水喝。-----它的浓度，远高于自己熬的桂圆核桃水，所以，功效更好，但花费却与自己熬桂圆核桃水相当，更为合算。

乾卦茶可以直接冲泡，也可以放玻璃水壶里煮开，味道更好。一般成年人每天推荐量三包，可多喝。婴幼儿每天一包。

是自己煮桂圆核桃水，还是喝乾卦茶，大家自己选择，都可以，重要的是要坚持每天喝。

总而言之，午年，想要立于不败之地，补乾，是基础中的基础。

《春节饮品准备》2026年1月15日

申栾，时间养生

今天是1月15日，冬月二十七，乙巳年 戊子月 己丑日。距离春节只有三十来天了，得为春节做准备了。

去年，我写过春节的饮品；今年，继续来看春节的饮品准备。

春节前，处于乙巳年；春节后，处于丙午年。

从保健的角度说，如果春节前喝饮品，那么，建议兑卦茶，或者芦苇根煮水当饮料喝。

春节前，在丑月，这个月，在洛书里，丑对应4，全面覆盖在肺的上方，所以，这个月其实最容易咳嗽，支气管炎，肺炎，哮喘等。芦苇根恰恰是补肺的佳品，所以，这个月的饮品，选择兑卦芦根茶或者自己用芦根煮水，最为合适。

春节后，进入丙午年。午建寅，且午的规则卦是雷火丰，所以，最适合补胆了。饮品选择离卦茶，或者熬红薯水。顺时而行，顺时者昌。

建议选择离卦茶，它兼顾平衡河鲜海鲜。春节，吃各种河鲜海鲜的人很多。

说个有趣的事情，前阵子，易经与时间医学网课的陈老师，跟一群老朋友去潮汕旅游。她随身带了若干盒离卦茶。旅游后，其中她的一位老朋友来跟我聊天，说在潮汕，吃醉虾醉蟹之类，陈老师给她喝了离卦茶，于是，这次，她完全没有拉肚子。陈老师携带若干盒离卦茶去潮汕旅游，就是为了尽情吃海鲜，防止她的那群老朋友们吃了拉肚子的。

春节如果河鲜海鲜吃的多，那么，最好准备离卦茶，吃后冲两包喝，或者吃的时候当作饮品随意喝（味道很好的），以防止吃多河鲜海鲜出问题---可能有各种问题，比如，拉肚子，嘴唇开裂，发烧等。

春节炒货吃得多，像葵花子、炒花生、南瓜子、开心果等等的。

吃这些炒货的时候，建议配巽卦梨子茶，边磕瓜子边喝茶，或者，自己煮梨子水配着。选择那种吃起来口感不酸的梨，去皮，去核，加水，煮十来分钟，喝水。

还是上述负责易经与时间医学网课的陈老师，曾经很爱吃炒葵花子，据她说，一口气能嗑一斤。结果就是每年秋天，她都烂鼻子。年年秋天烂鼻子，去医院静脉注射抗生素。初始两天能好，后来三天，再后来五天才能好。我跟她认识的时候，那是吊水七天都没能好了。

我让她不要再吃葵花子，改成吃生梨。那个秋天，她便每天削一盘子生梨片放桌子上，时不时吃几片。然后，她的烂鼻子就好了。从此到现在二十几年过去了，没再烂过鼻子。

梨子对于炒货的这些火气，有很好的解除作用。只是，现在不是秋天，是春节，天气寒冷，一般不宜生梨直接吃，所以，提倡煮水喝。巽卦梨子茶，就是应很多朋友的要求制作的，懒得煮水，直接冲巽卦梨子茶喝，效果更好。所以，建议大家春节时候，家里备几盒这梨子茶。

准备漂亮的杯子，先把梨子茶冲好放在杯子里，这茶色泽淡黄，口感清爽，是十分理想的饮料。春节吃炒货多，这茶清火，色泽漂亮口感好，功效也好的，看着就高大上。孕妇和容易拉肚子的人少喝这饮品，其余人都可以随意喝，想喝多少喝多少。

吃油炸食物多。

很多地方的春节饮食传统，就是各类油炸食物。炸鱼炸肉炸面食炸藕夹，琳琅满目。

油炸的食物，火气很大，还特容易让人发胖。真的劝大家悠着点，尝尝就算了，千万不要多吃。

准备坤卦茶，一次用8包，冲一玻璃水壶（常用的烧水的那种玻璃水壶），在吃油炸食物的时候，当作饮品随意饮用，也是想喝多少喝多少。

如果要自己熬水的话，那么，用新鲜莲藕，去皮去节，切片，煮水，水开后煮十分钟左右即可，喝水。

辣椒多如今流行的饮食，辣椒特别多。轻者口腔溃疡，牙龈痛，喉咙痛，重者拉肚子等，辣椒导致的问题多了去了。

就昨天，还有人跟我说，连续几天肚子痛，起因是吃了辣椒。

春节，很多地方的饮食，哪怕是家常便饭，都满桌子辣椒的。这点，务必要准备茅根茶。

一次用8包茅根茶，加水，放常用的玻璃水壶里煮沸。然后，拿上饭桌，当作寻常饮料，随意喝。

孕妇少喝些，其余人想喝多少喝多少。

如果要自己熬水的话，那么，用新鲜茅根或者干茅根，熬上一锅，随意喝。

自己煮，可没那么方便了，新鲜茅根或者干茅根，砂锅，加水，煮沸后，保持锅中滚沸，再煮半小时。

调料多。

春节很多人家吃酒店，或者自己家里制作食物，也加什么十三香，大量姜蒜葱，胡椒等等，调料很多。

调料多，最容易导致食物中毒。可千万别以为什么好吃，实际上，伤胃伤肝伤酉，不知道多伤人的。轻者口腔溃疡，胃满不适，重者上吐下泻，或者高烧不退。

这要准备甘草绿豆茶，吃过后，赶紧冲两包。

甘草绿豆茶，这是中医传统解毒良方。也可以自己制作。生甘草10克，绿豆50克，不用浸泡，直接下锅，加水。煮沸后，再煮三分钟，立即停火，取碧绿的那个水喝。煮久了就没效果了。

自己煮，终究不如冲泡甘草绿豆茶来得方便，也不如甘草绿豆茶的效果更好的。甘草绿豆茶就是应大家的要求制作的，不仅春节，就是平时，家里最好也要备一些。出去吃了酒店的饭菜以后，冲上两包喝。

其它茶的味道都挺好，但是甘草绿豆茶这是解毒用的，它的味道，喜欢的人很喜欢，不喜欢的人只能当中药一口闷，所以，它通常在饭后喝，而不是像其它茶那样吃饭时候当饮料随意喝。

零食多。

春节，各类零食也多。什么巧克力、各种饼干、薯片、山楂制品、各种糖果等。

这里提醒大家一下：零食，会让人完全没食欲！

有一次，我长途坐车，肚子很饿，可是距离下车住宿还很远，便拿了一片饼干吃。结果，就一片饼干，吃后，立即不饿了。

很多人家习惯在饭前，给孩子一些零食吃。却不知道，恰恰是这家长以为很少量的零食，让孩子没了胃口，让孩子在正式吃饭的时候吃不下了。

家里有小孩子的，务必要关注这零食。

吃了零食，可喝百合土豆茶。

当然也可以自己制作百合土豆水。没有青色没有发芽的土豆，去皮，切块，煮到土豆熟，加入新鲜甜百合，一滚即可。

经常有人询问是否用干百合之类的，说新鲜百合买不到。如果新鲜百合买不到，那就买百合土豆茶不更好吗？为什么要用干百合？干百合很多硫磺熏过，不仅无效，而且伤人。且干百合本身也没有了新鲜百合的清火效果。

需要提醒一下的是：百合土豆茶看着简单，但其实道理深奥，它就是最简版的清瘟败毒饮，所以，去火力道不差的，吃零食多了，喝它，可能会大便多次等，那是人体自然排毒，无需处理，排几天后会自然停住。 腊肉咸肉制品。

很多地方春节习惯做腊肉、咸肉、香肠等。

腊肉，很多是烟熏的。

在《栾博士外感治法》一书里，我写了烟熏腊肉，它烟味重，喜欢吃的人叫它香味，不喜欢吃的人闻起来真是刺鼻的烟味，它其实很容易让人生病的。

家里有这烟熏腊肉的话，给挂到屋子外面去，不要放屋子里。

吃烟熏腊肉的时候，配白萝卜水。就是白萝卜，带皮，切片，加水，煮沸后再煮十分钟左右。喝水。不加其它油盐等调料。

咸肉，很容易让人咳嗽。

我家小女儿小时候，有一次吃了咸肉后就咳嗽了，当时，我记得是给了生甘草10克煮水给她治好的。后来没再给她吃咸肉。

另外，咸肉，很容易伤胆。吃了咸肉后，可喝离卦苏子茶善后。 老人家一般口味重，做菜很容易很咸。这种情况，平时也给老人家喝离卦苏子茶，一天两次，每次两包，连着喝一两周，口味就会没那么重了。 酒。

春节，当然，常常免不了喝酒。

在《栾博士外感治法》这书里，详细介绍了解酒的多种方法。

最简单的，喝酒后，给冲两杯桑葚茶。

桑葚是补肝的佳品。

酒伤肝。

酒后，给冲两杯桑葚茶，好处多多。促进醒酒，且弥补喝酒对肝的伤害。

当然，也可自己直接用干的黑色的成熟的质量可靠的桑葚子，煮水喝，一次二两，煮沸后再煮半小时，放温喝下。

家里有人喝酒的，务必准备助乾贴，贴两阴郗穴，迅速解酒。醉酒严重时候，其实是任何东西都喝不下的，这种时候，外贴穴位，就超级必要了。所以，家里有人喝酒，务必准备助乾贴。

保持心情好

春节走亲访友，七大姑八大姨，七嘴八舌，很多人会生闷气。

准备震卦茶。

这茶的主要原料之一是莲子。莲子是让人开心的食物。所以，心情不好的时候，冲上两包。一天三次，每次两包，连续喝，就没那么容易生闷气了。-----最好是一次8包震卦茶，放玻璃水壶里，煮沸一下，然后，放那里，想喝就喝，想喝多少喝多少。心情不好，就来上一杯。

当然，你也可以直接用干莲子煮水喝，煮上一锅，想喝就喝。注意，煮莲子要加糖，可加冰糖。

最好，也给自己准备几盒好心情贴，即玉竹精华贴。这贴贴肚脐，立即心情转好。

聚会饮品

春节聚会多，通常，聚会时候，会给什么雪碧可乐绿茶橙汁王老吉之类的。

如果注重健康，建议加上：巽卦梨子茶，兑卦芦根茶，乾卦桂圆茶，离卦苏子茶，震卦莲子茶等。都用玻璃水壶先煮沸一下放着，寻常的玻璃水壶，一壶水，通常用8包。然后准备些漂亮的饮料杯，倒入杯子里喝。

首先，这些茶冲泡后，味道很好，尤其是梨子茶，淡淡甘甜味，很好喝。

其次，这些茶冲泡后，色泽也很漂亮。

然后呢，常规的饮料都是冷的，而现在是冬天，用这些茶冲泡温热的，更好喝，还有益人。

聚会时，饮食大多是火气大的，且春节咳嗽的人也多。梨子茶兑卦茶都清火，也有一定的止咳作用。而乾卦桂圆茶，它补益脑气，提升运气。

打牌

春节很多人选择亲友一起打牌。

以前经常有人跟我说，打牌时候，贴大乾在肚脐，容易赢钱。

大乾就是大的桂圆精华贴，补益脑气的。贴这赢钱，显然就是补益乾卦赢钱。

那么，也可以在打牌时候，准备乾卦茶，放保温杯里，时不时喝几口。肯定也促进赢钱的。

男性0-8虚岁，女性0-7虚岁，处于辛酉年龄段。酉是乾卦龙脉，这个年龄段的孩子们，多补乾卦的话，容易健康平安，所以，家里有这年龄段孩子们的，可以每天煮一玻璃水壶乾卦茶放着，给孩子们当饮料喝，多喝无妨。

男性8---16虚岁，女性7---14虚岁，处于壬戌年龄段，这个年龄段的孩子们，喝兑卦茶，更容易健康平安。可以每天煮一玻璃水壶兑卦茶放着，给这年龄段的孩子们当饮料随意喝。

（转自公众号文章）

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《春节饮品推荐》2025年01月08日

栾加芹 中医博士

春节即将到来。

春节是合家团圆的节日，更是胡吃海喝的节日。要大家不乱吃吧，扫兴！看着大家乱吃吧，担心。所以，今天，给大家介绍一些饮品，用于平衡春节乱吃，尽量减少些胡吃海喝导致疾病。

春节炒货吃得多，象葵花子、炒花生、南瓜子、开心果等等的。

吃这些炒货的时候，建议配巽卦梨子茶，边磕瓜子边喝茶。

也可以自己煮梨子水。选择那种吃起来口感不酸的梨，去皮，去核，加水，煮十来分钟，喝水。

我有一个朋友，曾经很爱吃炒葵花子，据她说，一口气能嗑一斤。结果就是每年秋天，她都烂鼻子。年年秋天烂鼻子，去医院静脉注射抗生素。初始两天能好，后来三天，再后来五天才能好。我跟她认识的时候，那是吊水七天都没能好了。

我让她不要再吃葵花子，改成吃生梨。那个秋天，她便每天削一盘子生梨片放桌子上，时不时吃几片。然后，她的烂鼻子就好了。从此到现在二十几年过去了，没再烂过鼻子。

梨子对于炒货的这些火气，有很好的解除作用。只是，现在不是秋天，是春节，天气寒冷，一般不宜生梨直接吃，所以，提倡煮水喝。巽卦梨子茶，就是应很多朋友的要求制作的，懒得煮水，直接冲巽卦梨子茶喝，效果更好。所以，建议大家春节时候，家里备几盒这梨子茶。

吃鱼虾海鲜多。

我其实是不建议人吃鱼虾海鲜的。但是，很显然，很多地方，过春节，那是大量的鱼虾海鲜上桌，避无可避。

俗话说，鱼生火，肉生痰。鱼虾海鲜吃多，很容易喉咙疼，嘴唇干裂，甚至发烧等。

准备离卦苏子茶。吃的时候，尽量少吃点，同时，喝苏子茶。

如果要自己熬水的话，那么，用苏子、苏叶、苏梗，或者新鲜紫苏全草，熬一锅茶饮。吃了鱼虾海鲜后，喝上一两杯。

吃油炸食物多。

很多地方的春节饮食传统，就是各类油炸食物。炸鱼炸肉炸面食炸藕夹，琳琅满目。

油炸的食物，火气很大，还特容易让人发胖。真的劝大家悠着点，尝尝就算了，千万不要多吃。

准备坤卦茶，吃了油炸食物后，来上几杯。

如果要自己熬水的话，那么，用新鲜莲藕，去皮去节，切片，煮水，水开后煮十分钟左右即可，喝水。

辣椒多

如今流行的饮食，辣椒特别多。轻者口腔溃疡，牙龈痛，喉咙痛，重者拉肚子等，辣椒导致的问题多了去了。

这点，务必要准备茅根茶，专门解辣椒火气。

如果要自己熬水的话，那么，用新鲜茅根或者干茅根，熬上一锅，随意喝。

调料多。

春节很多人家吃酒店，或者自己家里制作食物，也加什么十三香，大量姜蒜葱，胡椒等等，调料很多。

调料多，最容易导致食物中毒。可千万别以为什么好吃，实际上，伤胃伤肝伤酉，不知道多伤人的。轻者口腔溃疡，胃满不适，重者上吐下泻，或者高烧不退。

这要准备甘草绿豆茶，吃过后，赶紧冲两包。

甘草绿豆茶，这是中医传统解毒良方。也可以自己制作。生甘草10克，绿豆50克，不用浸泡，直接下锅，加水。煮沸后，再煮三分钟，立即停火，取碧绿的那个水喝。煮久了就没效果了。

自己煮，终究不如冲泡甘草绿豆茶来得方便，也不如甘草绿豆茶的效果更好的。甘草绿豆茶就是应大家的要求制作的，不仅春节，就是平时，家里最好也要备一些。出去吃了酒店的饭菜以后，冲上两包喝。

零食多。

春节，各类零食也多。什么巧克力、各种饼干、薯片、山楂制品、各种糖果等。

这里提醒大家一下：零食，会让人完全没食欲！

有一次，我长途坐车，肚子很饿，可是距离下车住宿还很远，便拿了一片饼干吃。结果，就一片饼干，吃后，立即不饿了。

很多人家习惯在饭前，给孩子一些零食吃。却不知道，恰恰是这家长以为很少量的零食，让孩子没了胃口，让孩子在正式吃饭的时候吃不下了。

家里有小孩子的，务必要关注这零食。

吃了零食，可喝百合土豆茶。

当然也可以自己制作百合土豆水。没有青色没有发芽的土豆，去皮，切块，煮到土豆熟，加入新鲜甜百合，一滚即可。

经常有人询问是否用干百合之类的，说新鲜百合买不到。如果新鲜百合买不到，那就买百合土豆茶不更好吗？为什么要用干百合？干百合很多硫磺熏过，不仅无效，而且伤人。且干百合本身也没有了新鲜百合的清火效果。

需要提醒一下的是：百合土豆茶看着简单，但其实道理深奥，它就是最简版的清瘟败毒饮，所以，去火力道不差的，吃零食多了，喝它，可能会大便多次等，那是人体自然排毒，无需处理，排几天后会自然停住。

腊肉咸肉制品。

很多地方春节习惯做腊肉、咸肉、香肠等。

我家今年没打算做，但是，前天，我看我家先生从网上买了一包腊肉回来了，炒了一餐吃，然后告诉我，那腊肉压根是新做的，没晒着。昨天，他把那腊肉串起来晒出去，说要给腊肉晒月亮晒太阳。

腊肉，很多是烟熏的。

在《栾博士外感治法》一书里，我写了烟熏腊肉，它烟味重，喜欢吃的人叫它香味，不喜欢吃的人闻起来真是刺鼻的烟味，它其实很容易让人生病的。

家里有这烟熏腊肉的话，给挂到屋子外面去，不要放屋子里。

吃烟熏腊肉的时候，配白萝卜水。就是白萝卜，带皮，切片，加水，煮沸后再煮十分钟左右。喝水。不加其它油盐等调料。

咸肉，很容易让人咳嗽。

我家小女儿小时候，有一次吃了咸肉后就咳嗽了，当时，我记得是给了生甘草10克煮水给她治好的。后来没再给她吃咸肉。

另外，咸肉，很容易伤胆。吃了咸肉后，可喝离卦苏子茶善后。

老人家一般口味重，做菜很容易很咸。这种情况，平时也给老人家喝离卦苏子茶，一天两次，每次两包，连着喝一两周，口味就会没那么重了。

酒。

春节亲人相见，很多时候，免不了喝酒。

在《栾博士外感治法》这书里，详细介绍了解酒的多种方法。

最简单的，喝酒后，给冲两杯桑葚茶。

桑葚是补肝的佳品。

酒伤肝。

酒后，给冲两杯桑葚茶，好处多多。促进醒酒，且弥补喝酒对肝的伤害。

当然，也可自己直接用干的黑色的成熟的质量可靠的桑葚子，煮水喝，一次二两，煮沸后再煮半小时，放温喝下。

家里有人喝酒的，务必准备助乾贴，贴两阴郗穴，迅速解酒。醉酒严重时候，其实是任何东西都喝不下的，这种时候，外贴穴位，就超级必要了。所以，家里有人喝酒，务必准备助乾贴。

保持心情好

春节走亲访友，七大姑八大姨，七嘴八舌，很多人会生闷气。

准备震卦茶。

这茶的主要原料之一是莲子。莲子是让人开心的食物。所以，心情不好的时候，冲上两包。一天三次，每次两包，连续喝，就没那么容易生闷气了。

当然，你也可以直接用干莲子煮水喝，煮上一锅，想喝就喝。注意，煮莲子要加糖，可加冰糖。

最好，也给自己准备几盒好心情贴，即玉竹精华贴。这贴贴肚脐，立即心情转好。

聚会饮品

春节聚会多，通常，聚会时候，会给什么雪碧可乐绿茶橙汁王老吉之类的。

建议换成：巽卦梨子茶，兑卦芦根茶，乾卦桂圆茶。

首先，这些茶冲泡后，味道很好，尤其是梨子茶，淡淡甘甜味，很好喝。

其次，这些茶冲泡后，色泽也很漂亮。

然后呢，常规的饮料都是冷的，而现在是冬天，用这些茶冲泡温热的，更好喝，还有益人。

聚会时，饮食大多是火气大的，且春节咳嗽的人也多。梨子茶兑卦茶都清火，也有一定的止咳作用。而乾卦桂圆茶，它补益脑气，提升运气。

尤其是春节后就是乙巳年了，兑卦茶弥补乙，乾卦茶促巳转成先天巽卦补肝，这两种茶，今年春节使用，很养人。

打牌

春节很多人选择亲友一起打牌。

以前经常有人跟我说，打牌时候，贴大乾在肚脐，容易赢钱。

大乾就是大的桂圆精华贴，补益脑气的。贴这赢钱，显然就是补益乾卦赢钱。

那么，也可以在打牌时候，准备乾卦茶，放保温杯里，时不时喝几口。肯定也促进赢钱的。

以往春节，大家有什么烦恼的，可以在留言里说，我看看，能不能给大家提供些解决方案，这样，以后就没这烦恼了，开开心心，健健康康过春节！

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C 赤豆汤

《赤豆汤》中秋月 天医宗

2025年02月02日

昨天作业是莲藕水，很多新朋友有各种问题，可以去搜公众号文章关于藕水的都点了看看，前面集中讲过非常详细的各种回复，不再开篇集中答复了。

过年，很多人出去吃大餐，这盘子里的满满一盘炸鸡，有很多人狂吃后就是这里溃疡哪里长泡的，今天就教大家煮解这吃炸鸡的汤水---赤豆汤。

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做法很简单，取赤豆适量，看喝的人多少自己定量，洗洗，下锅加水煮，煮到豆熟就可以盛出喝汤，这个是只喝汤。至于你用的是赤豆，还是普通红小豆都可以；圆的，长的，都可以。我用的这些是去年婆婆自己种的红小豆。

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煮的浓度装碗里与杯子里是这样，如果预防，稀点也行，如果治疗用，最好浓度高些，看完的就开始动手煮吧，再好的理论只看不实践等于零，功效谁用谁知道。

B 冰块水类

《冰块水》中秋月 天医宗

2025年02月03日

连续几天看群里群友过节中招的真不少，幸好大家及时跟着公众号煮这水那水，处理的也很好，说明我们作业做的合格。

今天的作业是针对年轻人喝冰饮料的处理。这是一群友咨询喝这饮料导致问题的图片，冰块饮料，我们用冰块水解。

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自制冰块，水盛入容器，放冰箱冷冻成冰，取出容器放入水中，一会就会冰与容器分离，取出制冰容器，打火煮水，煮开后再煮十五分钟就可以饮用。这是最直接的用冰块水方法，也可以用这个水去冲养生茶，比如坤卦茶，艮卦茶，震卦茶等，还可以做饭，煮浓米汤，大米粥，面疙瘩汤，面条，米饭，都可以。

我今早用冰块水煮的面条。

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制作冰块面疙瘩的文章前面公众号文章有可以去看。还是那句话，不实践再好的理论等于零，动手行动吧。

百合（土豆百合-见T土豆）

D 党参类

《黄芪党参饮品介绍》

2026年3月30日

…（详见H黄芪）

G《疙瘩汤》中秋月

2025年01月21日

...这几天有学友不断的要学做疙瘩汤，让我拍了几次视频，有放葱根的，放冰块煮水的，擀面片的，加卷心菜爆锅的，直接清水加冰煮的，啥样都做了。

今早我做的加冰块煮水与粉藕切粒粒的面疙瘩，喝后效果感受最佳。所以直接借此机会写在这里，看天气预报年前国内自西向东马上要来一场大的降温，防寒除寒必不可少，掌握厨房的人就掌握全家健康，喜欢的大家可以做起来。

首先就是锅内放水加上自制冰块。

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黑乎乎，其实是一锅水加一块冰，因为锅是黑色。

关于冰块我再解释下，因为群里不时就有人问加多少冰块，大块还是小块，还是需要纯冰煮水，冰块要不要提前化开？反正看大家是各种疑惑。你就想一下，以前乡下吃水，去河里，打开冰，取水，取回的是水，没有冰，或者有点冰屑，但这是在一层冰下的水；还有家里水缸，早上也要敲冰下面才能舀水。可能年轻人没有这样的生活经历，我七零后农村孩子，多长几岁，恰好有这个生活经历，所以，现在自己冰箱制冰，你放多少冰块都可以，只要水里带着冰的气息就行，药引子而已，反正到时候煮沸的，这次关于冰的使用解释清楚了吧？

迅速清洗藕瓜去皮去节切粒粒投入锅内一起煮，因为藕需要时间变粉糯。

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这时候就可以去搅拌面疙瘩。方法不拘一格，你喜欢啥样做的都可以。全部调成糊糊也行，擀面片也行。不想麻烦，直接盆里放面，水龙头下滴水晃悠成疙瘩也行，总之只要方便煮熟方便吃，你满意就可以。

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水开后继续煮至藕口感不硬，开始粉的时候就可以下面疙瘩，继续煮至面疙瘩熟透，然后盛出吃。

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昨天有群友在视频下问我不加盐，我今天回想了下，大部分时间我好像没加盐，只有小部分爆锅的时候放一丁点盐，我家人反正也不挑食，我不放盐也没人说，所以我经常面疙瘩不放盐了。其实如果为了功效，不放更好，但平时家人口味重的，当普通早餐吃的可以放盐。

就这么简单，我一大碗吃完后，打了俩喷嚏，有清鼻涕，所以我比较惊喜，赶紧与大家分享一下这个吃法，比以往的做法排寒效果更好，可能我前天去看挖藕的有点小受寒。一会再贴一下兑端除寒，真是往往自己没感觉的时候，寒气已经悄然在内，再暖和毕竟也是冬天。

G 甘草绿豆茶（汤、水）

《嗓子哑，两例》2026年7月29日

2026年7月29日六月十六丙午年 乙未月 甲辰日在栾博士论坛上，名字为大家碧玉的朋友提供了两个嗓子哑的实例。原文如下：“今天上午十点半，邻居小顾领着儿子来说儿子嗓子哑了，知道小家伙吃辣条后，告诉煮白茅根水喝。下午五点小顾又来了，说儿子不哑了，她自个哑了且嗓子似刀片割，咽唾沫都疼，问下她吃了啥，说吃了油辣的黄瓜，给她用桑葚贴了左尺泽，煮甘草绿豆水喝。六点半她的嗓子一点都不哑了。” 吃辣条导致嗓子哑，用白茅根。辣，如今非常之流行。它导致的问题多的，有人嗓子哑，有人口腔溃疡，有人则是肚子疼，腹泻等，甚至有人诱发急性阑尾炎。 白茅根，它是辣椒的特效解药。一切辣导致的问题，都可以煮白茅根水喝。有现成的白茅根茶，吃辣后可以冲两包喝。白茅根或者白茅根茶，这年代，要家中常备。 吃油辣黄瓜导致嗓子哑，用甘草绿豆。油辣，又油又辣，除了辣，更有油的火气，黄瓜，入肝和胃，所以，它很容易造成肝火胃火。甘草绿豆，这是千古解毒名方，以前我多次讲过，它的解毒原理，就是去肝火胃火，所以，对这油辣黄瓜，也很合适。 也有现成的甘草绿豆茶，功效更好，见栾博士论坛下方的养生茶淘宝链接。这东西，更要家中常备。

《吃烧烤与小龙虾后不适，一例》

2026年5月28日

2026年5月28日四月十二丙午年 癸巳月 壬寅日 吃烧烤很流行；

吃小龙虾也很流行；

只是，这两样东西，人吃了很容易生病。

看一则反馈：“锦衣玉食2026/5/10 21:06:26老师，三驾马车齐上：甘草绿豆水、浓莲藕水、紫苏水，那个吃了烧烤，吃了小龙虾的高中生腹痛腹泻好了。从昨天晚上学校回来，到今天，喝了两次甘草绿豆水两次浓浓的莲藕水一次紫苏水，刚告诉我今天肚子不痛了，大便成型了。去上学了。”

烧烤，火气很大，伤肝伤胃，这会导致腹痛腹泻。甘草绿豆水，我以前多次讲过，它是千古解毒奇方，其原理就是消肝胃的火气，从而能治吃烧烤后的腹痛腹泻。-----有专门的甘草绿豆茶，直接冲水喝，功效更好。

小龙虾，伤脾伤胆，也会导致腹痛腹泻。莲藕水解除小龙虾对脾的伤害，而紫苏水解除小龙虾对胆的伤害。莲藕水与紫苏水，一起，解除了小龙虾的伤害。

所以，甘草绿豆水，莲藕水，紫苏水，联合使用，上述腹痛腹泻迅速解除。

其实，不用等到腹痛腹泻，只要吃了烧烤，最好都喝甘草绿豆茶；只要吃了小龙虾，最好都喝莲藕水与紫苏水。早早善后，不要等到不舒服了才想着弥补。

还有，艮卦的胃气，主导饮食进入人体的解毒。饮食不当，最好用艮宝在肚脐内塞一张，肚脐外贴一圈，补益人体胃气本身，增强自身内在的解毒机制。

《一个凶险的食物中毒例子，值得看看》

中医科普作家申栾

2026年5月25日

2026年5月25日四月初九丙午年 癸巳月 己亥日 名字为乔一的网友在论坛上写了一个帖子，名字叫做《食物中毒，甘草绿豆水救我一命》。

原文如下：“中午吃完饭不到二十分钟，突然肚子疼，一开始以为是排毒反应。结果越来越疼，连听着电视声音都难受，上了趟厕所，水泄，没有好转。脑子里飞快的想，从早晨睁眼到现在所有进嘴的东西。早点米汤鹅蛋，半上午吃了一口孩子买的小点心。这个时候已经水泄厉害，整个肚子都痛。可依然没想到是为什么。接下来就是生死一线间的过程，一点都不夸张。本来想着从卫生间出来，先回床上躺会看看是否能好转，结果进去差点出不来。肚子里就像安了一个绞肉机，疯狂旋转。几分钟时间疼的全身冒汗，浑身无力，连喊夫君来一下都叫不出。是他听到我发出很大的喘息声，才发现了我。勉强把我抱到床边。他说肯定食物中毒了，中午我吃了几口前天蒸的鱼，他没吃，他说肯定是那个吃坏了。说话间，我已经疼的感觉浑身发麻，尤其两个胳膊像通了电，眼睛也沉的睁不开。夫君急的要打120，我交代他去冲4包甘草绿豆水。冲好后嘴巴已经无力吞咽，他扶着我连洒带喝，算喝进去一些。紧接着就感觉胃里有沫子要出来，也没吐，流了些清口水。喝进去大概十分钟左右，整体症状就减轻了一些，赶紧又冲了3袋喝下，缓了二十多分钟症状基本消失了。把夫君给吓的，瘫坐在床上，说我疼的时候，头上的青筋都鼓起来了，叫名字也没反应，差点吓死他。前前后后一个多小时，惊心动魄的症状，甘草绿豆水就解决了。平时虽然知道它清胃火解毒，但真正体验后还是非常感慨。所以特此来发个贴。呸，呸，呸！”

看着真是十分的凶险。

以前见过多例食物中毒的，但真的没见过这么严重的，一般就是胃痛，呕吐，或者腹泻，没有如此凶险，惊心动魄的。

当时要是身边没有甘草绿豆茶，结果如何，真是不敢想象。这个例子真是吓着我了，所以，我现在不管去哪里，随身的包里都带着甘草绿豆茶，有备无患。

甘草绿豆水，是传统上的千古解毒奇方，历史悠久。它的解毒原理，我以前写文章专门介绍过的，感兴趣的话，可以搜索来看。甘草绿豆茶是甘草绿豆水做的冲剂，撕开小包装，冲水就可以喝，它是现代工艺提取的，浓缩后的功效比自己熬甘草绿豆水的效果往往要好的。

严重的食物中毒，需要这甘草绿豆茶---当然，请务必优先拨打120，然后等待期间，可以冲服甘草绿豆茶作为辅助。

现在流行的饮食，酸的辣的各种调料的，火气很大，这种饮食，吃后，立即冲服一包或者两包甘草绿豆茶，有很好的善后作用。不一定要等到食物中毒才喝。

本文开头例子里，追查食物中毒原因，乔一网友说中毒前吃的食物，都是从冰箱里拿出来的，馒头表面温温的，但内里还是凉的。鱼是放了两三天的，也是那么随意热了一下。

很显然，冰箱里东西可能感染了什么细菌，没有加热透，造成了她这次的食物中毒。---她的冰箱，需要停电，彻底清理，以后再彻底消毒，才能再用了。

现在天热了，很多人从冰箱里拿出食物，就简单的温一下就开吃，风险很大的。更有些人，直接把甜瓜西瓜蛋糕之类的放冰箱里冰过，然后直接吃，那风险就更大了。我这里，不建议从冰箱里拿东西出来直接吃，冰箱里的东西，吃之前，一定要加热足够的时间，彻底去掉冰箱里的寒气等！甜瓜西瓜等瓜果，本身就是寒凉的，更不宜冷藏或者冰冻过后食用。

留言，请去论坛http://www.luanboshiysclub.com。

H 黄芪类

《黄芪党参饮品介绍》

2026年3月30日

3月30日，二月十二，丙午年 辛卯月 癸卯日

黄芪党参饮品是口服液，三十毫升一支。

它的功效是：气血双补。

这些年，经常有人建议生产气血双补的产品。刚好，去年，我们国家药食同源政策有调整，原本补气养血的中药，被批准为药食同源的食品。所以，借着这政策的东风，生产了黄芪党参饮品，用于气血双补。

贫血的人当然适合的。

气虚的人也适合。

低血压也适合。

成年人每天一支即可。

它是保健食品，当然，没有任何问题，就平时保健也是可以的。尤其是：家中常备几盒，劳累后，就喝上一支。比如，突然去逛街，或者突然做什么体力活，或者中学生体育课后等，总之，只要劳累了，立即来上一支，会更快促进体力恢复。

高血压的人不宜。孕妇不宜。其余没什么禁忌，通常都可以喝的。婴幼儿通常精力旺盛，通常不需要它，当然，偶尔喝个一支半支的，也可以。

-----。抱歉，上面只是介绍黄芪党参饮品，似乎是广告。

黄芪党参饮品是气血双补。如果只是贫血，需要补血的话，其实，新鲜莲藕去皮去节切块，砂锅，清水，煮沸后保持锅中滚沸，炖一两个小时，所得莲藕汤，补血效果也很好。如果只是气虚，那么，用那种乡下真正土养的老母鸡，炖汤，效果也不错的。就是这种鸡现在不是那么好买，很多假的。一种食物同时补益气血的，目前没发现。

对了，传统针灸学认为，“血会膈俞”，以前我曾经用膈俞穴，治眩晕，其原理就是引外溢的气进入血液中，让气血交融。从这个原理看，膈俞穴是补益气血的穴位，用好心情贴两膈俞穴，药材用质量好的生晒参片贴两膈俞穴。或者，每天让家人帮助自己用拳头按摩几下膈俞穴（隔着衣服就可以）。

L 莲藕水（汤）

《莲藕水》中秋月 天医宗

2025年02月01日

昨天作业我们一起做了紫苏水，解了鱼虾的影响，与受寒的影响，有网友在评论区问藕汤是什么汤，那我们今天就做藕汤。

吃油炸食物多就需要赶紧煮藕汤。因为很多地方的春节饮食传统，就是各类油炸食物。炸鱼炸肉炸面食炸藕夹，琳琅满目。

油炸的食物，火气很大，还特容易让人发胖。真的劝大家悠着点，尝尝就算了，千万不要多吃。

吃了油炸食物后，可以坤卦茶迅速来上几杯。

如果要自己熬水的话，那么，用新鲜莲藕，

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去皮去节，切片，煮水，

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水开后煮十分钟左右即可，喝水。

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如果是粉藕，家人不舍得扔藕，就可以切小块煮块，吃藕喝汤。

粉藕开锅后，煮十五分钟后，就可以吃的动，脆藕煮十五分钟还是比较硬的。

开锅煮15分钟到30分钟都可以，因为吃的油炸食品，需要清热就是要的清火煮法，关于煮藕水有疑问的去前面翻找，以前专门写过煮藕水的问题回复。这里就不再多重复了，大家开动吧。

L 梨子水🍐

《梨子水》中秋月 天医宗

2025年01月30日

大家新年好

我是中秋月，过年期间都说吉祥话，那咱就不说别的了，聊聊吃吃喝喝。昨天拜年，是不是免不了要吃瓜子、花生、开心果这些烘烤干果？那我们今天就煮个梨子水喝喝，及时清理一下，免得大人孩子上火，那就不美了。

梨子什么品种都可以，丑点俊点无所谓，南方产北方产均可。我这选用的这样的梨子。

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去皮去核，切切，

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加水，

煮十几分钟就行。

最佳锅具是砂锅，我今天因为在婆家，没有合适的砂锅，就用了不锈钢锅。

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煮后，一人一碗，可以只喝水，要是老人不想浪费的，吃梨子喝汤也行，过年主打的就是一个阖家欢乐，没必要为这点事发生意见，主要目的达到就可以。

如果有巽卦养生茶，更方便，随时冲饮即可。

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更多饮品在前面的公众号文章《春节饮品推荐》一文中都有，大家可以自己去翻看学习。

祝大家假期玩的欢乐，吃的的开心。

R 人参麦冬饮品

《不由自主深呼吸，一例》

2026年7月26日

六月十三丙午年 乙未月 辛丑日

名字为张*霞的朋友反馈说：“给您反馈下，人参冬麦饮孩子每天两支，喝完一盒后，不由自主深呼吸已经基本上好了，又买了两盒，准备每天一支再巩固一下。”

呼吸，吸入氧气，看着是肺管的，但是，氧气本身，其实是后天震卦，它进入肺，被兑卦气息包裹，在人体内运输，最终，会重新被释放出来，最后被先天震卦收编。人参麦冬饮品，就是补益先天震卦的心气的，所以，不由自主深呼吸，喝它有用。饮食上，可多喝浓米汤。

T 土豆（土豆百合茶/水）

《婴幼儿舌头红，一例》

2026年7月22日

2026年7月22日六月初九丙午年 乙未月 丁酉日

在栾博士论坛上，我看到一个帖子，题目是《反馈：孩子舌头一直又尖又红，喝了土豆茶后恢复》。 这帖子由名字为哈哈哈哈哈的朋友提供，具体内容是：“我家孩子舌头一直又尖又红，跟着栾博士饮食一年多，一直找不到原因，喝过扁豆茶，藕汤，浓米汤也一直喝，猪肚一周一次，土豆水看情况煮，这次我忘了什么原因想给孩子吃土豆百合茶，每天早上空腹两包，舌头问题改善了，而且我家孩子动不动背上痒挠，现在也不挠了，之前挠的皮肤都一粒粒现在都长好了。之前动不动喊膝盖痛，最近也很少喊了，呸呸呸。”显然，效果挺好的。 舌头红，根源在于：胃火。 多年前，我在时间医学理论课上讲饮食进入人体的过程的时候发现，泽山咸，这个卦象是人体天然去胃火的。传统中医的清瘟败毒饮的组方原理，正是这泽山咸卦。于是，我根据此原理，推荐了土豆百合水，别看它超级简单，就土豆百合相配伍，但它却相当于微型版清瘟败毒饮，功效绝对不弱的。后来，应大家的要求，直接生产了百合土豆茶，省得自己煮了，功效还更好。 舌尖红，根源在于胃火，所以，百合土豆茶空腹喝，效果很不错的。本文开头例子，还只是早晨空腹喝两包。要是每天三次，每次两包，效果会更好。-----这个配伍，本身非常平和，它能清火，不是因为它们自己寒凉，而纯粹是它的配伍符合泽山咸卦，所以，即使小孩子，也可以大量喝，长期喝。 在易经里，后背，属于艮卦。艮卦对应胃，后背痒，根源也在胃火。所以，百合土豆茶，对它也很有用。 膝盖的外膝眼是犊鼻穴，它是胃经穴位。这里火气大，就会膝盖痛。百合土豆茶去胃火，也去这里的火气。 家里有婴幼儿的，最好常备百合土豆茶，当然，也可以自己用百合土豆一起煮水给孩子喝，只是，土豆一定要不发青不发芽，百合用新鲜的，甜百合，不宜苦的，也不能用百合干。

《土豆百合水》 中秋月

2025年02月04日

昨天做了冰块水，因为过年我家里人多，顺便用冰块水煮的面条，我冻的大冰块太大，所以多煮了会才下面条，因为下面条要用沸腾的一锅水，我们六口大人吃饭，那是非常大的一锅，所以从开锅后用了15分钟才彻底满锅沸腾。

我实际记录了我的做法，看评论里导致大家对此满是疑惑，现在重新强调一次，你们平时做的没有错，加冰块煮水，小冰块的，水少的，只要开锅后继续煮五分钟就可以饮用，冰块大的，多煮几分钟也可以。

如果直接做饭，做粥，煮藕，或者煮别的食物，直接加冰块加水加食物煮就行，不用管冰化需要多长时间。

还有人说我是冰块化了才开火煮，我不知你们都是怎么看的，还是我表达有误，明明是把容器与冰放入锅内水中，稍待一会水将冰与容器导致的脱模，取了容器就开始烧火的，因为那是个塑料容器，如果是用大瓷碗或者不锈钢容器制冰，可以直接打火更快脱模。

关于冰水问题还有疑惑的，自己去听一下栾博士《食物功效课程》-----第十三期----水的功效，《食物功效课》的链接与拍法自己去前面找，专门发过文章的。

有人问孩子吃了雪饼，饼干，糖怎么解，还有人问，孕妇吃了烧烤油腻的喝什么？今天就教给大家一款适合任何人的，处理胃火的饮品----土豆百合水

过年管不住孩子乱吃喝了，大人忍不住放纵自己乱吃的，都可以煮土豆百合水饮用，这个口感比甘草绿豆水甜美些，更易于孩子家人接受。

做法：取没发芽的土豆，洗净，去皮，切块或者条均可随你喜欢的切，放入砂锅加水煮熟后，稍微多煮一会。

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将新鲜百合清洗干净，去掉干瘪的部位，这个过程需要耐心。再次强调用新鲜百合，新鲜百合，新鲜百合，兰州百合，甜的，不用苦的。

下入锅内打个滚就可以关火，效果最好的是快速取水，饮用。

抓拍几个鲜百合的内芯在锅内绽放犹如盛开的莲花

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如果家中长辈进入厨房看到不吃渣嫌弃浪费的，那就把土豆百合也吃了，过节，和气为主。聪明的做法是不让老人去厨房，自己做好盛到碗里杯子里送给家人只管喝就行。

更佳的方法是直接冲土豆百合茶，方便快捷无烦恼，浓度高

X 小蓟饮品

《大汗后头晕，一例》

2026年8月10日

六月二十八 丙午年 乙未月丙辰日

名字为珍珠洁的网友反馈：“下班去接两个娃，儿子上车前满头大汗，趁我下车去买菜，车内空调自己调大，对着吹，说头晕不想吃饭，我想会不会是中暑了，想起大师姐刚刚上午在群里说过，小蓟饮品在夏天不管中不中暑的，随时都可以喝喝预防，好在车上有刚刚买的六盒小蓟饮品和4盒人参麦冬饮，立刻给孩子喝了一瓶，真的毫不夸张，孩子立马说好了，头也不晕了。他自己开心的跳起来！！”

这就是中暑了。暑热的火气，影响了头，导致头晕。小蓟饮品恰恰就是清理头部火气的，所以，特别适用。

小蓟饮品是北方小蓟提取做的，自己用北方小蓟熬水，浓度不太够，会有人有效，有人无效。不过，手头没小蓟饮品的，热后头晕，可以煮些北方小蓟水喝看看，每次二两，砂锅，煮开后煮十多分钟。夏季，家里最好常备小蓟饮品，出门热了，回来就喝 一支。-----。

留言，请去论坛http://www.luanboshiysclub.com。

《发烧后肌肉痛，小蓟，大有作用》

2026年7月30日

六月十七 丙午年乙未月乙巳日

发烧后，人很容易全身酸痛乏力。以前，没有细致琢磨过它的道理，不过，最近在论坛上见到名字为灵芝zzz朋友写的帖子，突然间，恍然大悟。

帖子内容如下：“周日晚上烧了一夜，没有具体量体温，感觉就和第一次阳了一样。第二天上班没精神，肉疼，量了两次体温都是正常的。晚上回家瘫坐在沙发上，看到家里有几支小蓟口服液，想起栾老师说的发烧就是火气进入了脑部，小蓟又是灭火的，试试看吧。喝了一支，很快肉疼症状没了，人也精神了，安安稳稳睡了一夜，第二天完全康复了，真是意外的惊喜！”

小蓟饮品一支，就治好了发烧后的肌肉酸痛，道理在哪呢？发烧，最基础的，就是：少阳相火，侵犯了乾卦领域。小蓟饮品，最初我就说过，喝它后，头里面立即有清凉的感觉。最初，我喝了一支，这感觉维持了三天。 小蓟饮品就是去乾卦上方的少阳相火的火气的。乾卦，可不仅仅在头部。我有多次过度用脑的经历。过度用脑后，并不是头部怎样，而是全身肌肉，难以描述的被抽空的感觉。

这种时候，煮大鹅汤，纯粹的大鹅汤，吃饱，就能缓解。

易经里说，“帝，出乎震”。我有一次用脑过度，脑子里空了，很明显的，有一股气息，从膻中穴出来，然后，上升到鼻梁根，然后，从鼻梁根进入脑袋内里，于是，脑子空的感觉消失了，又可以用脑了。 帝，指乾卦；膻中穴，对应戊午，属于震卦。我的上述反应，是典型的“帝，出乎震”的反应。 膻中穴，管全身肌肉。这说明，有大量乾卦气息存在震卦内里，存在全身的肌肉里。发烧，火气侵犯了乾卦领域，不仅仅侵犯大脑，也侵犯了全身肌肉里的乾卦领域，从而导致全身肌肉酸痛。

小蓟饮品，不仅清头部乾卦的火气，也清肌肉里乾卦的火气，所以，能消除发烧后的肌肉酸痛。 小蓟饮品是北方小蓟做的，高度浓缩的，自己用北方小蓟熬水，浓度没那么高，效果没试过，难以判断。喜欢用药材的，可以用北方小蓟煮水试试。

《神奇的小蓟（二）》

2026年3月18日

3月18日，正月三十，丙午年 庚寅月 辛卯日

2025年12月27日，我写了公众号文章，题目就叫做《神奇的小蓟》，这篇文章，很值得看的。

小蓟，是很神奇的，它不是普通野菜。这么说吧，它实际上，能让天地间的能量进入人体，其实，属于仙草的范围。所以，我让工厂，特地制作了小蓟口服液，取名小蓟饮品，每支口服液30毫升，一般情况，成年人，一天或者两天一支就可以，用于保健。孕妇不用，其余人没忌讳。

这小蓟饮品出来也有两个月了，我收到一些反馈，今天，跟大家一起来看看。

1、有利伤口长合。“反馈:某某，伤口化脓有一段时间，建议其每天喝两支小蓟饮品，每次一支，另外补气血的黄芪党参饮品每天一支。喝后会全身发热，伤口正逐渐长合。”

2、头清爽“上周喝了一支小蓟饮品，我和夫君都是很困，头脑轻清，他没觉察到头脑的变化。 本周又喝了一次，我俩还是会困，这次，夫君明显感觉到头很清爽，他用清爽表达，我很惊讶，效果这么好，这么快表现出来。”分析：小蓟饮品，确实能让头脑迅速清爽的，就喝一支或者两支，有的人就能迅速见效，不需要喝很多。

3、性格不急“我喝了小蓟饮品后，性情变得很淡。对，就是这个字，淡，可以描述我的感觉。做事慢慢悠悠，急不起来，跟人交往也是淡然，说话也慢了。另外，夜里睡觉，感觉睡了很久了，但实际时间并不长。”分析：这是肝好的表现，看来，小蓟饮品，消了肝火。

4、利于降血压“我妈妈喝小蓟口服液三天了，每天一支，感觉血压在慢慢降，之前是200，现在是173-188之间。”“我夫君喝了两天小蓟饮品，刚刚我让他测了血压，血压开始往下降了，高压降8个点，低压降了4个点，昨晚他去应酬还喝了酒。如果不喝酒应该效果更明显吧。呸！呸！呸！没想到小蓟这么好，真的感谢您！不用熬汤药，非常方便啊。”分析：血压问题，建议同时加乾宝贴两列缺穴，药材用生核桃仁捣烂贴两列缺穴。

5、有利于降血糖“我今早餐后喝了5支小蓟，感觉餐二餐三血糖降得很稳，中午餐一数值比平时低，几乎正常值，原本想餐一上就再喝5支试试，现在先不喝了，群里糖人也可试试。”

6、让头清爽“刚喝了一支小蓟饮品，晕乎乎的脑袋立马清晰、轻松了，昨天喝了一支也是这感觉，去头部火气效果真好。”

7、治吃辣椒过敏“我以前吃辣椒不过敏的，自从然谷贴贴曲骨，排了很多辣椒出来后，就不怎么吃辣的。前几天吃了红薯粉皮里面有辣椒，我觉得太辣吃了两片就不能吃了，第二天早上起辣椒过敏，左边脸肿，上眼皮下眼皮都肿，后来喝了一支小蓟饮品一支补气血的黄芪党参饮品，当然也许也有曲骨穴的功劳，自己好了。呸呸呸呸呸呸”分析：脸肿，上下眼皮肿，这是明显的头部火气，而小蓟饮品就消头部火气，所以，最可能是小蓟饮品的效果。

8、利睡觉“我刚才喝了一瓶，右边太阳穴胀了十几秒，然后打嗝，身体微微发热，原本还想写东西来着，反到有点瞌睡了，气感慢慢去到膻中穴，左胸下方，然后又打了一个嗝，接着就打了十几个哈欠，就想睡觉。”分析：它影响到膻中穴，有利睡眠。晚上躺床上没睡意的，可以来上一支。

9、 催午睡“前天喝的小蓟饮一支，然后大概过了一个多小时，11：30就感觉很困，脑袋里立刻想到一个词“昏睡”，我一般就是会1点左右午睡，所以很纳闷，到家大概12点10分就睡着了，入睡很快，入睡前还听见孩子给堂姐打电话，第一句说完后，第二句就完全不知道，睡沉了。一个小时10分钟，要不是上班还要吃午饭，可能还会睡更久。下午没什么特别的反应，到半下午，反应就出来了，脑袋轻了，就是这个轻！一直到晚上都是的。 因为晚上加班了，10点到家后洗漱完，吃了一个香蕉，室温22度下，就直接吃了，没多久就睡觉了，睡后一个多小时，就是想打嗝打不出难受醒了，睁开眼打了两个超大的嗝，一个嗝是平时的4倍左右的量，还是不舒服，有点想吐，就起床做吐的准备了，然后又打了两个超大的嗝，好了，接着睡了。 这是我的反应。我家夫君是下午喝了一支小蓟，也是困，他已经午睡过了，喝过一个多小时也是又去睡了，就是很困。”

-----。

反馈的例子挺多，以后再拷贝给大家看。

总而言之，小蓟是个很神奇的物产，家里都备一些，经常或者偶尔喝喝，好处多的。尤其是在入睡困难或者头蒙的时候，来上一支。

淘宝栾博士养生茶店铺，目前，小蓟饮品已经上去。

只此一家，别无分号，其它若有那肯定都是伪劣假冒。

黄芪党参饮品，功效类似十全大补汤，气血双补的，这东西，在做重体力活动后，来上一支或者两支，补益作用很好。

小蓟

Z 紫苏水

《紫苏水》中秋月 天医宗

2025年01月31日

大家好，我是中秋月，今天继续与你们一起做作业。

课题是年前老师写的公众号文章《春节饮品推荐》。

昨天做的梨子水，好多人问为何不直接吃梨，统一回答一下，因为现在毕竟冬天，天气寒冷，不是秋天那种温度，可以直接生吃，所以我们煮了喝水或者吃梨加喝水，照样可以去瓜子、花生等烘烤干果的火气。

如果吃梨或者喝梨水拉肚子，分俩种情况，一种是拉肚子后人体没啥不适，那就是排火气，不用管；另一种是拉肚子人不舒服，那就不要继续吃梨子，换藕汤或者土豆百合水。

过年亲戚朋友到访，餐桌上往往难免鱼虾海鲜类，鱼生火，肉生痰。鱼虾海鲜吃多，很容易喉咙疼，嘴唇干裂，甚至发烧等，吃的时候，尽量少吃点，同时，喝离卦养生茶就是苏子茶。

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如果要自己熬水的话，那么，用苏子、苏叶、苏梗，或者新鲜紫苏全草，熬一锅茶饮。吃了鱼虾海鲜后，喝上一两杯。

我这里是山东威海，冬天紫苏叶已经零落，只剩了紫苏杆子，动手拔几棵，砍砍，收拾一下塞进袋子，回家清洗一下，压入锅里，加水煮就可以。煮开后继续煮十五分钟，装水杯里供家人随意饮。吃了鱼虾解鱼虾，没吃鱼虾驱寒气。

长了一年的紫苏

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费力拔出一棵

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五棵

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剪短清洗

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进锅开煮

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装杯供应全家

喝了杯，味道还可以，颜色不输于那些名贵的红茶。主（煮）妇们为了家人健康，动手做起来吧。