我的（每）一天

Zhang · 4G

昵 称：Zhang·4g

美篇号：47868873

本文插图为今天陪孙儿在社区台球房玩耍时的几张随拍。

有一首曲子特别好听。一直有一个心愿，想以《上海谣》作为背景音乐，写一篇一个上海老头的（每）一天。

您听着是不是觉得我很怪诞：哪有先定背景音乐再定主题的。哈哈…其实，许多文案、许多构思都是在冷不丁、一念之间萌生的，更何况，在没有“游记”的日子里，“思路”就是最好的“食材”。

这是一个意志坚定、不屈不挠的上海小老头、这是一个与时俱进、不甘落伍的上海小老头、这是一个有点责任心的上海小老头、这是一个既刻板守旧又灵性时尚的小老头。是不是有一股想要再进一步了解一下他的冲动？

生物钟原因，每天凌晨三点，我必“法定”出工了。每天的第一件事，便是完成党员同志《学习强国》的学习，这是作为一名党员同志的党性，也是我的需求。这是我关心国家大事、了解时事新闻的一条便捷通道。何况十几分钟便可完成的事。自打拾起《学习强国》的那一天起，不该失的分，我一分都没失过。

之后便是半小时的对各个途径其他新闻的了解。作为一个男性公民，我觉得，对时事新闻、天南海北的了解，这是必须要去吮吸的营养，也是“老张说事”的素材。无论是阅读习惯还是对信息的知悉，这是必须要去坚持的良好习惯。四点起，开始专心投入我的“最爱”，我会将前一天最激动人心的事，做成短视频、写成文案，推送到美篇、朋友圈、QQ空间等社交平台，实现我“每日必须”的目标。

六点起，下厨烧水做早餐。顺便泡上一杯茶、点上一支烟，享受生活的乐趣、承担家庭成员的责任。这应该也是上海男人的基本职责吧？

七点左右，完成微信赋予现代人的职责和权力。跟许多人一样，我会向所有必须“问早安”的同事好友发出我最诚挚的问候。其实，这也是一个“福往者福来”的程序，是沟通、联络情感的手段。

七点半，送孩子上学，之后去菜市场买菜。这也是我一天中最精彩、最快乐的一个时段，因为在买菜的路上，也是我饱览人文风情、采撷视频素材的最佳时刻。我每天的短视频素材，大多来自买菜路上的这些“假公济私”时间。

这是今天最精彩的一件事 ↓

假如老年学校上午没有学习任务、如果天气允许，我的买菜时长会无条件的延长。期间，我会目不转睛的去挖掘我的美我的喜欢，以丰富我的收获。

下午是我的社团、公益活动时间。通常，许多公益活动都安排在下午进行，这应该是照顾老年人的家务状况和身体条件而设定的一个铁律。

晚饭后，我会把当天的“发现和收获”整理出来，方便明天清晨的制作和写作。而晚八点是我的休息就寝时间，我会无条件的执行我的作息。为此，我几乎推掉了所有的晚间活动或应酬。因为我明白，适合自己的才是最好的。

这个时段还是我自修新技能的一刻。老年学校学到的新知识，多半在这个时间段里加以巩固提升、一些网课也通常被安排在这时进行。回想起来，美篇、剪映、风云音乐剪辑等，包括现正在自学的AI技能，都是在晚餐后予以提升。新知识的学习，总让我产生些许小小的激动。

退休，并非是人生的终点，而是一段全新旅程的起点。退休生活有着重要的价值和意义。它给予我们时间去回顾过去，总结人生经验，让智慧得以沉淀。能自由支配时间，重拾曾经的爱好，或是探索新的领域，让生活丰富多彩。还能与家人更多地相伴，共享天伦之乐，弥补曾经因忙碌而缺失的时光。更重要的是，退休让心灵得到放松与滋养，在宁静中感受生活的美好，以平和的心态面对人生，传递积极乐观的生活态度。

我始终坚信伟人的一句话：坚持数年，必有好处。我为之而恪守。