<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">顾教练日常训练视频</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">说来话长，在马桥一次打球的过程中，认识了初来乍到上海的张教练，现在想想，也算是我的福分吧，实在是三生有幸啊！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">他是一位拥有着二十多年乒乓教学球龄的老教练，现在定居上海，享受晚年的退休生活和乐趣。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">我和张教练基本上每周至少练一次，绝大多数都是我主练，他陪练，因为主练太累了，他岁数大了，练不动，所以甘愿做“绿叶”，陪练陪练，按照他老人家的说法，也算是锻炼锻炼身体嘛！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">拍摄的训练视频中，这是拉上旋的前冲弧圈球训练，一般用于主动进攻相持时，对方用快带技术防守过来，自己用前冲弧圈球把快带过来的球，使劲拉回去，再通过变线调动对手。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">三点拉一点训练，这个视频只训练了三点拉反手位，应该还有拉对方中路和正手位的训练。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">除了对攻中，拉上旋以外，还有拉下旋球，这是起板技术，当然还要练全台连续拉下旋球技术，这是用来在比赛中对付削球手的，不过现在削球手比较少，拉下旋主要用于起板技术，前三板发接发抢攻的衔接技术。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">当然，这些对于刚刚启蒙的乒乓学员来说，还是挺遥远的技术要求，但是对于学了一段时间后掌握了基本的攻球、拉球和搓球，以及发球后，就要开始训练这些乒乓技术，甚至于乒乓组合了。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">不过，现在学员的乒乓训练，大多数都是一周一练，还是太少太少了！像我的球友，也是视频中的陪练——张教练，他们外省市那个地方的乒乓培训机构，是天天练，有的时候晚上还加练二次，一周九练，真的可想而知。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">张教练他老人家滔滔不绝地和我聊：“小顾教练，我们那个时候四五位教练，天天陪着孩子们练球，当然我们那个地方的乒乓培训机构，规模比较大，当时的学员们也努力，所以天天练的话，自然而然训练效果也出来了，水到渠成——比赛也能打出成绩了……”</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">话锋一转，张教练语重心长地说：“现在我定居上海，看到上海的基层乒乓训练，时间上太少了，不过也好像没有办法，孩子们没有时间，学习压力太大了……”</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"></span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">我听了，意犹未尽地补充了几句：“训练时间不足，所以只能靠学员们的自己努力和平时的徒手动作训练，颠颠球、对墙打，来练练自我手感，有条件的孩子在自己小区活动室，找个水平高的乒乓前辈，练练动作，温故而知新，熟能生巧嘛！”</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">说完，我和张教练都哈哈大笑起来！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">乒乓训练，发展到乒乓比赛，一位球员的乒乓成长道路，肯定是快乐和辛苦的，两者兼而有之。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">归根结底，或者说“总而言之”吧，能够在乒乓学习的道路上，只有坚持努力、坚持训练和坚持发展的乒乓学员，那么这位学员将来的乒乓生涯，才能够有所成功，甚至于熠熠生辉，光彩照人！</span></p>