爱跑马拉松的男人到底怎么坚持下去的

努力奔跑的温暖姐姐

俗话说生命在于运动！运动对于健康有着不可替代的重要性。

在忙碌的学习与工作中，我们不应忽视身体的需要，毕竟身体才是革命的本钱。

在快节奏的生活中，尽管时间紧张，但对运动的渴望却从未消减。

我由衷地敬佩我的丈夫，他能数年如一日地坚持跑步，跑步者往往有着更为积极向上的精神风貌。

应该说，在众多运动形式中，跑步是最为简单的一种，

跑步无需伙伴相伴，无需昂贵的装备，仅需一双跑鞋，迈出脚步便能开始。

场地也不受限制，无论是户外的公园、广场、体育场，还是山间小路，甚至是室内原地踏步慢跑，皆可进行。

跑步的好处众多，尤其是在寒冷的冬日，跑步能使血液循环加速，全身暖和，减少衣物的束缚，还能增强抵抗力，降低感冒的几率。

跑步时交感神经更为活跃，累了就有助于改善睡眠质量，当人感到疲惫时能更快入睡，良好的睡眠状态不仅不易生病，还能使工作和学习更加有劲。

跑步不仅有益于身体健康，对心理健康也有着积极的影响。我曾刷到一些视频，了解到许多抑郁症患者通过跑步治愈了自己。

我的丈夫也说，无论遇到多大的烦恼，只要跑完一场马拉松，所有的郁闷都会烟消云散。

我的丈夫是一位跑步运动爱好者，自加入跑协以来，每周日是他们的例跑时间，他一定会去。

除了周日，其他时候也隔三差五跑，每周至少是跑3~5次。每次都是10km。

他参加了全国大大小小30多次马拉松比赛，获得了一大堆奖牌。

看着他的奖牌，感觉他有满满的成就感，我特别欣赏他的马拉松精神。

其实跑马拉松比赛，参加的人很多，尤其是北马、上马，几万个人参加，拿奖的只是前几名。

大多数人不太可能获奖，不仅不能获得奖金，还要自掏腰包，奔波劳累，甚至有时还会受伤。

他多次说不再参加，但每次看到有赛事，又会毫不犹豫地报名。那他为何如此执着？这不仅源于个人爱好，更因为他从中受益良多。

我认为马拉松也是一种精神需求。

在跑40多公里的过程中，每跑完1公里，就好像自己克服了一个困难，然后接着又一公里，又克服一个困难一样。

每一次参加马拉松比赛就像完成一个大任务，而日常的跑步训练则是为了这个大任务而完成的小任务。

坚持并非易事，需要目标的指引，更需要团队的支持。

正是有了跑步团队积极向上的氛围，他才能坚持不懈地参加马拉松比赛。

如果仅靠自律，想要坚持下来几乎是不可能的。

除了运动，无论做任何事情都需要有依靠团队，有动力，才能坚持，只有坚持才能拿到结果。

有一句话说“一个人可以走的更快，但是一群人可以走的更远” 这话真实不虚。

我们每个人只需要根据自己的爱好去寻找到属于自己的团队就好了，剩下的事情跟着团队走就是了。

记得中学时我就特别不喜欢跑步，一直觉得自己拖着笨重的身体很难跑，直到现在，我也不能坚持跑步。

那我怎么办呢？我买了一块按摩脚垫，在家原地慢跑，有时间就跑半小时，没时间跑10分钟也好。

不过说实话我也是想起来就做，我也不能够坚持。

所以总而言之，要想坚持做一件事，除了爱好，还须有团队，没有爱好更需要团队，跑马拉松运动更是如此。