弘康苑幼儿园晓月班周一分享《大寒迎年》

弘康苑幼儿园晓月班

大寒，乃二十四节气之末，岁寒之极致。每年公历1月20—21日交节，与小寒一样，皆表天气寒冷之程度，而大寒则为寒冷之巅峰，恰逢三九、四九之时。此时，虽寒气逼人，但年的脚步渐近，寒风中已弥漫着浓浓的年味，似在预告着新年的到来。

大寒节气，常与岁末相逢，其间民俗多含辞旧迎新之意，为新春的到来增添了几分喜庆与期待。

“除尘”，又名“除陈”、“打尘”，即大扫除，家家户户刷墙扫除，以去不祥，祈福新年。民间有云：“腊月不除尘，来年招瘟神。”此习俗不仅为清洁家居，更是为新的一年扫除晦气，迎接好运。

“糊窗”，即用新纸裱糊窗户，寓意“糊窗户，换吉祥”。为增添美感，人们还会剪些吉祥图案贴于窗上，称为“贴窗花”。新纸糊窗，窗花映日，为寒冷的冬日增添了几分温暖与喜庆。

古语云：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝一碗药。”大寒时节，运动锻炼对养生尤为重要。此时可选择慢跑、打篮球等室内或室外运动，但需注意运动强度，不宜过于激烈，以免扰动阳气，影响健康。

大寒时节，养成睡前泡脚的习惯大有裨益。俗语说：“寒从脚起，冷从腿来。”入睡前以热水泡脚，可使血管扩张，血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，降低肌张力，改善睡眠质量，预防冻脚，对防病保健大有帮助。

寒来暑往，秋收冬藏。不知不觉间，弘康苑幼儿园晓月班已陪您走过了二十四个节气。大寒过后，四时终结，新春将至。让我们在寒冷中积蓄能量，迎接新的一年，开启新的希望与梦想。