<p class="ql-block">12/1/2025 的生酮午餐：蒸鸡中翼，放了玉桂粉、豆蔻粉、姜黄粉，海盐与黑胡椒，蒸十分钟；君达菜与棠藁菜两种蔬菜用椰子油与岩盐清炒；外加一碗骨头灵芝汤、一杯手冲咖啡</p> <p class="ql-block">在窗边吃饭晒晒太阳</p> <p class="ql-block">为了早上不用做早餐，晚上把生酮叮叮面包做了可以吃两顿了，这个配料比较随意，就是杏仁粉、椰子粉、姜黄粉、竹纤维粉、奇亚籽各一勺混合，一只鸡蛋、一指甲烘培粉，微波炉叮1.5分钟</p>