服气辟谷的方法

紅火球

二、服气方法和意念活动

1、辟谷的方法主要是加意念，编程序。

在辟谷前一天开始编程序。

“我从明天开始辟谷，辟谷几天”。

如果同时想减肥的，还可以把减肥的数量编入程序中：

“我每天减几斤”。

2、每天喝气的时间不定，饿了就喝，喝气的同时加意念：

“宇宙能量和我身体里需要的全部营养一齐喝进来”。

3、喝气的方法是：

对着空气清新的地方大口喝气，如平时咽东西一样往下咽，

咽入胃或下丹田。喝饱即可停止。

4、在辟谷期间，除了喝气以外，

每天还要多采气，可用体呼吸或补元法，

每天还要尽量抽出一定的时间进行静坐。

想一起学习探讨研究和实践服气辟谷的可以进此群，7天内有效。