<p class="ql-block">感恩日记1月12号</p><p class="ql-block">今天早晨刷手机，一个多小时。我接纳，我改变。每当我不开心的时候，我总是刷手机来消磨时间。这让我想起来的，父母在他们年轻时候，不开心的时候，用电视节目来麻痹他们的精神，我继承了他们的模式。我看到了我这个习性，我先保持接纳。然后再去改变我这个模式。学习别人提升意志的方式。任何事情都有源头，任何事情都有原因。所以，我们改变因，结果也会改变。情绪只是一股轻烟，我也看见我的情绪，看见即疗愈。我想先最后会是烟消云散，郎朗晴天，加油红丽！你值得人世间的所有美好！</p>