生命只有当下

liu jun

上面视频文本台词↓：

人生只有当下，没有过去，也没有未来，所有的过去和未来都是你的妄念。

我们看似活在现实世界，实则却活在虚妄的过去和未来当中，包括你的所有感受。

想要生活的自在，就要学会活在当下，感受当下的每一个念头。喝茶时感受茶的味道，吃饭时感受食物的味道，走路时感受你与大地的连接，看花怎么开，水如何流，感受你与万物接触的每一份感受，让你的心回归到自己身上，彻底完全的回归到当下，不思过去，不想未来，在过去和未来当中解脱出来。

感受你有万物的邂逅，这样你就会获得解脱、安详和喜悦，你和万物在一起的每一刻都是幸福的。

当你的心回归到当下时，你能感受当下发生的一切，我们的身体，我们的感觉，我们的知觉，我们的世界，这就是正念。

我们大部分人之所以痛苦，就是一直在回想那些会给你带来悲伤和痛苦的事情。其实这些痛苦的记忆并不存在，是因为你的无明，让你不断的回想过去，不断的回放那些过去的画面和记忆。你的每一次回忆都会使你再次痛苦，而只有你回归每一个当下时，你才能忘记过去，摆脱过去，真正的活在当下。

假如有人10年前打了你一个耳光，那一刻就像是一张照片被记录藏在我们的潜意识里，那里储存着很多过去的照片和影像，这些照片和影像会时常的被投射出来，你也习惯回到过去，去回看它们，并继续受苦。每次看到那些照片和影像，你就好像又被一次伤害，但事实上，那一切都已经过去，并不存在，你也没必要活在过去，那只会浪费你的生命，这时正念就会显得尤为的重要，它能让你时刻活在当下，安住当下，因为生命只有当下。

君文后随笔

什么叫做过去？

所谓过去就是已经完成了的一个现在，我说完了这句话，这句话结束了，完成了这句话就成为过去了。所以所谓的过去就是一个已经完成了的现在啊！

什么叫做未来？

也就是当下的延续，今天的延续其实根本就没有过去，过去是已经完成的现在；其实没有一个未来，因为未来就是现在的继续。

现在当下，此时此刻，他才是最重要的东西啊！

当你活在了当下，其实你就活出了你的人生！