<p class="ql-block">一、认识冬季流感</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">冬季流感是由特定的流感病毒引发的急性呼吸道传染病，由于儿童的免疫系统尚未发育完善，相较成人更为易感。流感病毒极易传播，主要传播途径为飞沫传播，比如患者咳嗽、打喷嚏时喷出的带病毒飞沫，以及接触传播，像孩子接触被病毒污染的物体表面后再触碰口鼻。感染后的症状通常较为明显，起病急，多出现高热，体温可达 39 - 40℃，还伴有剧烈咳嗽、流涕、咽痛、头痛、全身乏力等，相比普通感冒，发热持续时间更长、症状更重，而且可能进一步引发严重并发症，如肺炎、中耳炎、心肌炎等，对儿童健康威胁较大。</p> <p class="ql-block">二、预防措施</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1. 疫苗接种：接种流感疫苗是目前预防流感最有力的武器。6 个月以上的儿童，只要没有禁忌证（如对疫苗成分过敏、急性发热性疾病等），都建议接种。流感病毒不断变异，所以每年的疫苗成分会有所调整，需每年接种。一般接种后 2 - 4 周体内会逐渐产生保护性抗体，保护效力能持续数月，在流感流行季为孩子提供关键防护。</p><p class="ql-block">2. 日常防护：</p><p class="ql-block">- 勤洗手：这是简单却关键的一环。要用肥皂和流动水，按照“七步洗手法”仔细揉搓双手的掌心、手背、指缝、指尖等部位，每次至少 20 秒，确保去除手上沾染的病毒。</p><p class="ql-block">- 咳嗽、打喷嚏礼仪：教导孩子咳嗽或打喷嚏时，一定要用纸巾捂住口鼻，防止飞沫四处喷溅；如果没有纸巾，可用手肘内侧遮挡，避免用手直接遮挡后污染周围环境。</p><p class="ql-block">- 减少聚集：流感高发期，像商场、室内游乐场所、电影院等人流量大、通风欠佳的地方，尽量少带孩子前往，降低接触病毒的几率。</p><p class="ql-block">- 通风换气：室内要保持空气流通，每天至少通风 2 - 3 次，每次 30 分钟左右，让新鲜空气置换室内可能含病毒的污浊空气。</p><p class="ql-block">3. 增强免疫力：</p><p class="ql-block">- 充足睡眠：睡眠对儿童生长发育和免疫力提升至关重要。3 - 5 岁儿童每天需保证 10 - 13 小时睡眠，6 - 12 岁儿童 9 - 12 小时，良好的睡眠能促进免疫系统修复与强化。</p><p class="ql-block">- 均衡饮食：日常饮食应丰富多样，多给孩子吃富含维生素 C 的食物，如橙子、猕猴桃、草莓等水果，西兰花、菠菜、青椒等蔬菜，它们能增强机体抗感染能力；还有优质蛋白质，像鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆类，为免疫系统提供物质基础。</p><p class="ql-block">- 适度运动：天气晴朗时，让孩子每天进行 30 分钟至 1 小时户外运动，跳绳、踢毽子、慢跑、骑自行车都是不错选择，能加速血液循环、增强体质</p> <p class="ql-block">三、治疗方法</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1. 居家护理：孩子若确诊流感且症状相对较轻，可选择居家隔离休息。多喝温水，既湿润咽喉缓解咽痛，又能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素；体温在 38.5℃以下，优先采用物理降温，用温毛巾轻轻擦拭孩子的额头、腋窝、腹股沟、颈部等大血管丰富部位，每 15 - 20 分钟擦拭一次；饮食上，准备清淡、易消化食物，如小米粥、软面条、蒸蛋羹等，减轻胃肠负担。</p><p class="ql-block">2. 及时用药：务必严格遵医嘱服用抗流感病毒药物，如奥司他韦，在发病后的 24 - 48 小时内用药效果最佳，能有效抑制病毒复制，减轻症状、缩短病程；若孩子伴有高热，体温超过 38.5℃，可按说明书服用布洛芬或对乙酰氨基酚退热，注意两次用药间隔需 4 - 6 小时，24 小时内布洛芬不超过 4 次、对乙酰氨基酚不超过 5 次，避免因急于降温重复、过量用药损伤孩子肝脏等器官。</p><p class="ql-block">3. 就医指征：一旦孩子出现持续高热不退超过 3 天、精神状态极差、萎靡不振甚至昏睡、呼吸急促困难、呕吐腹泻严重导致脱水等情况，需立即送往医院。这可能意味着孩子出现了肺炎、呼吸衰竭、电解质紊乱等并发症，要接受专业的进一步诊断与治疗，如吸氧、静脉补液、抗感染等，保障孩子健康安全。</p>