<p class="ql-block"> 停止内耗 找回真正的自己</p><p class="ql-block">原创 </p><p class="ql-block"> 2025年01月12日 </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 早上醒来就翻看微信好友发到朋友圈里的好文章。这是我让自己视野开阔的办法！一位好友分享到朋友圈里的文章（夜听）《停止你的内耗》吸引了我。</p><p class="ql-block">原文如下：</p><p class="ql-block"> 你有没有这样的体验：有人嘲笑你节俭，你不得不穷大方，不惜透支也要显示自己的经济实力；有人误解你的本意，你一遍又一遍试图向别人剖析自己的内心，势必要得到别人的认可；有人调侃你的身材，你为了别人眼中的自己，拼命节食减肥，也要改变别人的印象。</p><p class="ql-block"> 其实，当你一步步掉进自证的陷阱时，内耗就开始了。</p><p class="ql-block"> 余华说过：“精神内耗，说白了就是自己的内心戏太多。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。”</p><p class="ql-block"> 或许每个人都会在意他人的看法，陷入内耗中久久无法自拔，这很正常。</p><p class="ql-block">但一定要及时走出来，因为精神上的消耗往往比肉体上的更煎熬。</p><p class="ql-block"> 内耗的过程就像是一把勺子，慢慢将自己掏空。千万不能迷失自己，别让焦虑和内耗偷走你的人生。</p><p class="ql-block"> 比世人眼光还要可怕的，是你那颗在意世人眼光的心，过分在意他人的言语，只会徒增疲惫。</p><p class="ql-block"> 我们一生中会遇到许多人，他们可能会讨厌你，甚至非议你，但那又怎样？我们终其一生就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。不要去揣测别人的想法，更不要为了迎合别人而委屈自己，你是你人生的作者，何必把剧本写得苦不堪言。别人的评价都是注解，你自己才是原文，任何引起你内耗的人和事多想一下都没必要，在声色名利中守住本心，在世俗目光里信步前行，把时间和精力还给自己。</p><p class="ql-block"> 人生是一张单程票，我们要做的就是摒弃杂念，做好自己。发自己的光，不在意别人的流言蜚语，思想不在一个高度，尊重就好；三观不在一个层次，微笑就好。只有向内寻找，才能活出属于自己的精彩。</p><p class="ql-block"> 我之所以品读这篇文章，是因为看到题目《停止你的内耗》。读着“停止你的内耗”六个字，感到字字暖心，也字字惊心，还字字让我“静心”！回想过去，我才发现：几十年了，我自己一直都在忙着证明自己！特别是最近十几年来，我已经掉进自己挖的陷阱里，开始“自证”，也加速了内耗自己！</p><p class="ql-block"> 找回真正的自己！我读了《停止你的内耗》，告诉我自己：<span style="font-size:18px;">不要去揣测别人的想法，更不要为了迎合别人而委屈自己！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 找回真正的自己！我读了《停止你的内耗》，告诉我自己： 你是你人生的作者，何必把剧本写得苦不堪言？！别人的评价都是注解，你自己才是原文，任何引起你内耗的人和事多想一下都没必要，在声色名利中守住本心，在世俗目光里信步前行，把时间和精力还给我自己！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 掉进自己挖的陷阱里，自己爬出来，是多么艰难又痛苦的事儿？停止你的内耗！停止你的内耗！这六个字，字字如刀！刀割般的苦痛，让我惊醒！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 我对自己说：你 一定要及时走出“内耗的陷阱”！因为只有自己知道“精神上的消耗往往比肉体上的更煎熬”！</span></p> <p class="ql-block">以梦为马，追逐未来！</p>