拉林一中（2025）寒假致学生及家长的一封信

拉林一中德育处

尊敬的家长、亲爱的同学们：

伴随着冬日的暖阳，寒假即将来临。为了让大家度过一个充实、快乐、安全且有意义的假期，现将寒假相关事宜告知如下，希望得到您的支持与配合。

一、假期规划与学习指导

1. 合理安排假期生活：请同学们在班主任老师的指导下，规划好假期生活和学习计划 ，科学合理地安排寒假学习与生活时间，做到劳逸结合，切实减少假期焦虑。正值传统节日“春节”，希望同学们传承中华美德，做好文明礼仪的践行者。

2. 坚持学习与自我提升：教师会针对本学期学业质量，指导同学们科学规划假期学习。同学们要按照计划完成假期作业，查缺补漏。同时，建议每天抽出一定时间阅读有益书籍，并观看有教育意义的影片（推荐内容见纸质版），以拓展知识面。此外，老师们也会利用网络平台，通过线上或线下家访等形式关注大家的居家学习情况，提供学习指导 。

二、身心健康管理与建议

1. “多病共防”与健康监测：假期处于春季传染病流行的突发期，请同学们做好“多病共防”，坚持规律作息，做好自我健康监测。家长们要及时关注孩子的身体健康状况，如有异常及时就医 。

2. 近视防控与体育锻炼：同学们要科学使用电子产品，保护好眼睛。建议每天坚持体育锻炼1小时以上，切实提高体质健康。学校为各年级规定了假期体育锻炼项目和标准，希望同学们认真完成 。

3. 积极参与家务与公益活动：同学们要积极参加家务劳动，做一些力所能及的事。也可以进行家政学习和校外劳动，服务性劳动和生产劳动等。同时，积极参与社会公益性活动，丰富个人阅历。

4. 注意孩子心理健康问题: 家长朋友们要利用寒假和温馨的春节时间，多多陪伴孩子，多多给予孩子关心关爱，关注孩子的情绪和心理变化，及时疏导，让其不良情绪得到宣泄。①尊重并倾听孩子的想法，让他们充分表达意愿，不要妄自评论或者试图立即改变孩子的想法。②持续关注孩子的心理健康，理解和接纳孩子的情绪，建立良好的亲子沟通方式，营造温馨和谐的家庭氛围。③给予孩子更多的关爱，与孩子一起参与亲子活动，促进亲子关系和谐发展。

三、安全教育与提示

（一）严防非法宗教向未成年人渗透。

1、远离非法宗教，严防任何组织和个人组织、诱导未成年人信教、参与非法宗教和封建迷信活动。2、教育未成年人不信教、远离非法宗教和封建迷信活动场所。

（二）防止冬季滑冰溺水。

冬季水面结冰，但冰层厚度不一，严禁到河边、池塘等水域玩耍、滑冰，防止溺水事故发生。寒假期间是预防未成年学生参与冰雪活动易发安全事故的重要时期，敬请各位家长务必高度重视，切实加强对孩子的教育、提醒和看管：1.告诫孩子不私自或结伴到无任何安全警示的池塘、河流、湖泊、水库、坑塘等冰面滑冰玩耍。2.假期孩子外出玩耍，家长务必做到“四知道”，即：知去向，知范围，知同伴，知归时。3.孩子参与冰雪亲子活动项目，必须有家长陪伴。

（三）注意出行交通危险。

1.时刻关注天气预报，出行要避开极端恶劣天气。2.教育孩子外出时要严格遵守交通法规，不闯红灯，不横穿马路，不翻越隔离栏，过马路要走人行横道，做到“一慢二看三通过”。3.骑车或步行要靠右侧通行，不在马路上追逐打闹和玩耍，不得并排骑车或飙车。4.告诫孩子未满12周岁不能骑自行车上路，未满16周岁禁止骑电动车或驾驶其他机动车上路。

（四）预防假期旅行意外。

1.告诫孩子不私自或独自外出旅行。2.警惕景区人多拥挤，孩子意外走失，如与父母走散，不轻信陌生人的话，不接受陌生人的食品，不跟陌生人走。3.家庭自驾出行家长要时时牢记谨慎驾驶，避免疲劳驾驶、酒后驾驶、路怒驾驶。4.防止在景区、商场等人员密集场所遭遇拥挤踩踏。5.旅游时要遵守景区规定，不冒险到未开发区域游玩。

（五）严防烟花爆竹伤害。

1.教育并监管孩子远离易燃易爆物品。2.禁止私自购买和燃放烟花爆竹。

（六）严防食物中毒事件。

养成良好的饮食习惯，不购买“三无”食品，防止食物中毒。1.寒假期间，要叮嘱孩子不暴饮暴食，不吃生冷食物。2.教育孩子不吃路边不卫生的食品，少吃油炸食品，不买无证照商贩出售的“三无”食品，不食用来历不明的食物，谨防食物中毒。3.警惕胃肠道疾病，自觉养成良好的个人卫生习惯，做到饭前便后要洗手，谨防病从口入。

（七）防止居家意外。

1.家长要监护到位，尽量不要把孩子单独留在家中。2.教育孩子不给陌生人开门，注意防骗、防盗、防抢。3.加强家中电源、燃气等用品的安全防范，教会孩子正确的使用方法，防范触电、煤气中毒、火灾等事故发生。4.做好家庭阳台、窗台、楼顶平台等区域的安全防范措施，看管好孩子不准攀爬，谨防摔伤和意外坠落，教育孩子不得高空抛物。5.将易燃易爆、锋利、有毒等有可能对孩子造成伤害的物品放置好，谨防孩子误食误伤。

（八）预防校外欺凌苗头。

1.请各位家长及时关注孩子的情绪变化，了解孩子与同学间的人际关系处理情况，加强与班主任老师的沟通交流，共同做好孩子们间矛盾化解。2.时刻关注孩子们的活动轨迹，防止孩子们出现假期“约架”、斗殴等不良事件。3.配合学校做好孩子们的法治教育，积极学法懂法用法，依靠法律解决问题。

（九）注意网络安全，远离电信诈骗。

1.教育孩子养成良好的上网习惯，防范孩子沉迷网络。2.教育孩子不随意浏览或下载不良软件，不点击来路不明的链接，谨防诈骗。3.不在网上透露个人或家庭信息，慎交网友，不与陌生网友见面。4.不在网上制作发表或转发有害、虚假、侮辱、诽谤等不良言论，不在网上造谣、传谣。5. 提高安全意识，预防并远离电信诈骗。

（十）严防煤气中毒事故。

1.冬季碳火取暖要注意通风换气，要保持烟道畅通不漏气，安装换气设施，防止一氧化碳中毒。2.定期检查与更换燃气灶具连接胶管，防止燃气泄漏。3.尽量不要让孩子独自在家使用燃气灶具做饭、烧水等。

（十一）注意消防安全

一定教育孩子们，不私自在室内外使用明火。预防火灾是每一位家长、学生义不容辞的义务。为有效遏制火灾事故的发生，在此发出温馨提示：1.注意使用3C认证的合格电器产品，不在家中或楼内私拉乱接电线，不超负荷用电，家用电器使用完毕后及时关闭电源，经常检查家用电器、接线板等用电器具，注意查看有无异常现象，做到人走断电。2.切勿在厨房、阳台、公共走道、楼梯间堆放杂物，及时清理室内可燃物，离家外出时，做到“三清三关”：清阳台、清走道、清厨房，关火、关电、关气。3.居家使用酒精消毒时应远离明火，不向电气开关、插座、电源等带电设备喷洒，存放时要远离火源、热源。4.帮助孩子进一步熟悉掌握火场逃生技能，清楚住宅周围环境，熟悉逃生路线。逃生时先观察楼梯是否有烟，如果有烟即不能使用楼梯逃生。如无法及时逃生，请在相对安全的地方等待消防救援人员救援，被困室内时应做好防止烟气进入室内的措施。

（十二）抵制并远离毒品

毒品是毁灭人生的恶魔，一旦沾染，不仅身体会遭受难以忍受的折磨，还会让家庭支离破碎。同学们要时刻保持警惕，认清毒品的伪装，如伪装成“奶茶”“跳跳糖”的新型毒品。不要因为好奇而接受陌生人递来的不明物品，坚决对毒品说“不”，守护住自己纯净的生活。

四、特色活动倡议

1. 科学教育活动：做好科学教育的加法，同学们可以利用假期发展个人兴趣和特长，积极参加社会实践。可以观看科学类节目，参与科普知识讲座、科技制作，参观科技馆等活动，提升科学素养。

2. 亚冬会相关活动：结合亚冬会的召开，鼓励同学们积极参与社会实践活动，文明出行，做文明的实践者、城市推荐官，践行文明礼仪行为规范，积极投身到宣传亚冬会和哈尔滨的推介活动中，激发热爱家乡、宣传家乡的热情。

家长朋友们，孩子的成长离不开您的陪伴与教导，希望在假期中，您能与孩子多沟通、多交流，共同度过一个温馨、欢乐的假期。

最后，祝同学们度过一个愉快、安全、充实的寒假！祝家长们工作顺利，家庭幸福！

五常市拉林第一中学校

2025年1月10日