负氧离子改善睡眠质量

心理健康教育

负氧离子对睡眠质量的作用如下：

1.调节神经系统方面负氧离子能够调节植物神经系统，改善大脑皮层功能，刺激脑内血清素的分泌，从而对促进睡眠和调节情绪起到重要作用。例如，在《现代物理中治疗学》中有相关的原理阐述，它能调节神经系统的兴奋与抑制过程，维持机体细胞的电位平衡，促进组织功能的健康发展，进而影响睡眠质量。负氧离子可促进体内单胺氧化酶的氧化脱氨，降低人类大脑和其它组织中血清素(5 - HT)水平，有助于改善人的睡眠质量。调节自律神经，使交感神经和副交感神经保持平衡，这对于缓解失眠症状具有积极的帮助，还能有效调节自主神经中枢以及植物神经系统，提高大脑皮质功能，帮助人们消除一定的心理压力，减轻肌肉紧张状况，使人能更快入睡并进入深度睡眠，改善失眠、多梦、易觉醒等睡眠障碍。

2.改善呼吸与血液含氧量方面负氧离子能改善呼吸系统的功能，提高血液中的氧含量，有助于改善睡眠过程中的呼吸问题，从而间接地对睡眠质量产生积极影响。

3.对大脑放电活动的影响方面负氧离子能够影响大脑的放电活动，对睡眠周期中的δ波和α波产生积极影响，能够增加δ波的出现，促进深度睡眠，有助于消除身体疲劳。

4.临床研究表明在《负氧离子对健康人群睡眠质量影响初探》临床研究中，通过对33名受试者的主观和客观数据临床研究发现，在负氧离子的环境中，受试者不仅入睡更快，且睡眠质量也更好，这更强有力地说明了负氧离子能在一定程度上治疗睡眠障碍症患者。中国空气负离子暨臭氧研究学会、香港玛丽医院对60例失眠症患者进行生态负离子治疗，临床实验结果表明：实验组失眠症患者入睡时间缩短、睡眠时间延长、睡眠中断次数减少、睡眠质量进步，各指标均明显优于对照组的失眠症患者。实验组和对照组有效率分别为90%和63%。

河北医学院对278例失眠、神经衰弱患者进行空气负离子治疗，痊愈17例，睡眠时间达8小时，无梦；显效114例，睡眠时间达6小时，有梦；减轻122例，睡眠较疗前增加，但不足6小时；无效25例，有效率91%。

濮阳市人民医院应用负氧离子治疗神经衰弱112例，取得了非常满意的效果，有效率达92.86%。

我每天的睡眠大概在6个小时左右，上午几乎都有犯困的感受，自从用上了蓝斑点活氧离子仪之后，犯困的感觉消失了，每天都是精神饱满，工作效率高。