暑期阅读

顺其自然

Day 147我们常常在苏东坡的经历当中读到自己。王开岭写过这样一句话：即使在一个糟糕透顶的年代，一个心境被严重干扰的年代，我们能否在抵阴暗养之余，在深深的疲惫和消极之后，仍为自己攒下一些明净的生命时日，以不至于太辜负一生？这让我联想到了现在的生活，其实在如今快节奏的生活状态之下，我们被手机被电脑被平板束缚住了手脚，蒙蔽住了双眼。在如此浮躁的状态下，我们一群人能够走在一起开展阅读活动，这又何尝不是在寻找内心的那一份明净呢？在这个世界上没有完美无缺的彼岸，只有良友交织的现实，所以不要去怨恨这个时代。就像书中所说的，像苏东坡这样的人是大于时代的，他给予那个时代的，比他从时代中得到的更多，所以木心说，艺术家仅次于上帝。 几乎每一个中国人，都会在不同的境遇里与他相遇。他的文学几乎包含了我们精神世界里的所有主题。 Day 148159-192页其实如果脾胃不好会造成很多的问题，比如脾湿会导致肝气遏郁，然后会造成经期的推前和推后。而我们常见的黄疸，一共有两种类别，阳黄和阴黄。在中医里的肝炎具有以下三种湿热型、寒湿型和淤血型，尤其清代的医学家认为胃热与脾湿，乃黄疸之源也。所以除了病毒性肝炎以外，其他的肝炎都是脾胃不调造成的。除了中药熬制以外，我们的中成药其实也是很适合我们现代人的，例如古方叫做逍遥散，这是专门用来疏肝解郁，吃了以后心情会变好。出现的主要症状有易发脾气，急躁，头晕，头痛，失眠多梦，食欲差，两肋胀痛。当然这个要根据自己的具体症状不来，根据医生的指导下用药。 Day 149 Day 150220-258页湿热蕴结肝胆，会出现目黄、身黄、小便黄等症状，同时湿热还会产生胆结石，因为胆汁不能正常疏泄至小肠，有部分残留在胆囊中，日子久了，精液被热灼炼为石。 急性胆囊炎发作时，具体症状是右胁以及胃脘部位疼痛，而且是胀痛，拒按。进食后会加重症状，并伴有恶心，呕吐，口苦口干发热恶寒，大便秘结，小便色黄的同时舌质红，舌苔黄厚腻。所以有胆结石的人要特别留意炎症的发生，少吃油腻食物，少吃酒肉，因为急性胆囊炎多为感情时的并发症。 Day 151我们的左脑储存了从出生到现在，所有发生在身体上的刺激，并且如果这些刺激源源不断地重复出现。换言之，就是不断地接受相同的刺激，那么我们的左脑便会渐渐地将原本储存的记忆，慢慢地移入右脑中，而一旦信息进入了右脑，就会深刻地烙印在遗传基因中，被永久的保存下来。所以，我们应该思考怎么去训练右脑的图本型记忆。 DAY 154就算你平时学得再好，准备得再充分，如果你写在考卷上的答案不符合评卷老师的口味，那就得不到高分；反之，即使你平时学得没有那么好，但是你非常清楚评卷老师的喜好，你写的答案尽可能做到符合评卷老师的评分标准，你也能拿下高分。体该如何进行参考答案的学习法呢？需要把握三个关键和四个步骤。（1）三个关键：答案结构、得分点、学科术语首先，核心学习这“三个关键”：答案结构、得分点、学科术语。 Day 155金字塔原理其核心理念就是，写作要结论先行，先讲结论，再讲具体的论据，而且这些论据需要遵循“MECE原则”，就是相互独立，完全穷尽。MCEC在于帮助分析人员找到所有影响预期效益或目标的关键因素，并找到所有可能的解决办法，而且它会有助于管理者进行问题或解决方案的排序、分析，并从中找到令人满意的解决方案。即把一个工作项目分解为若干个更细的工作任务的方法。它主要有两条原则：第一条是完整性，说的是分解工作的过程中不要漏掉某项，要保证完整性;第二条是独立性，强调了每项工作之间要独立，每项工作之间不要有交叉重叠。 Day 156如果我们在一件事上耗费了过多的自制力，也就相当于我们倒掉了瓶子里面很多的水，那么瓶子里面的水就所剩不多，也就是在另一件事上剩余的自制力就会变少。 我们先说一下，一个人怎样才能把一件事坚持下去呢？其实符合一个要求就行：得到大于付出。即：得到－付出> 0。 做一件事，如果得到大于付出，就说明做这件事的过程是有收获的，整体是“正”的。也就是说，你的收获比你的投入大，你在其中获得了好处。既然有好处可以捞，相当于你是赚的，那自然就能做下去了。 Day 161中考高考其实是一场有关效率的竞争。那么上百个清北学霸他们当中能够考上的重要的两个点一是有科学的学习方法，二是科学的学习规划。同时中考高考的考题，除了极少数百分之不超过5%的压轴题和超纲题，其他的都必须源于教材，所以我们在学习的过程当中一定要把教材吃透。而教材是学生学习的工具。学习教材知识的过程就是输出，而同时做真题就是输出环节，真题是个学生能力与水平的，最终最终考察工具，我们可以通过做真题来对边界范围内的学习点做好把控。 Day 1641.爱因斯坦说我喜欢旅行，但不喜欢到达目的地。2.让大家在自己的教育生活中学会专业表达进行积极意义的充分构建，在更高的价值层面让生活方式闪烁专业表达专业生活尊严的光彩。3.教育写作是教师完整生活的一部分，是专业发展的题中应有之意和成功的必由之路，写作需要天赋。但更需要后天读书，思考表达的磨练。4.教师专业写作的有效路径，深根深思，深描申购。所谓生根是指在教学的原野里深深扎根，从实践的土壤里汲取丰富的水分与营养。只有深耕细作才能有厚实的基础，所谓深思是指对现象经验进行深入思考与剖析，从熟知走向真知。从感性认识走向理性认识，所谓生苗是指运用人类学的研究方法，显微研究法，以小见大，以此类推，揭示本质，探索规律。所谓申购是指教育生活意义的充分展开与深度建构，发现教育生活的价值所在。5.关于写作结构现实主义大师略萨曾经有个精彩的比喻，我的讲话好像是写给文学的情书。6.一本专业书要写的既好看又好用，实在不是一件容易的事。这是因为颜莹得益于他从教学一线到杂志编辑的丰富经历。7.在写作中不断实现思想与实践的创新与飞跃，不断走向优秀，遇见更好的自己。8.在写作中不断实现思想与实践的创新与飞跃，不断走向优秀，遇见更好的自己。9.如果是为了提升自己的专业水平，或者实现自己的教育人生，那么写作就是一种不可或缺的内生力，力增强了，路自然就走得远了。10.理想不是用来实现的，而是用来让生活的每一天变得更有意义。11.教师的专业成长公式，教师专业成长＝经验+反思+写作。12.庄老师的《夜宿山寺》。庄老师的语言思想和宝贵经验没有通过教育协作进行系统的整理与提炼，散落在语文教学的历史长河里，未能化为更多教师的实践智慧。如果时光可以倒流，我相信庄老师一定会写下属于他的语文世界，给后人点亮一条语文教学的正道。13.要常写好文章，要多写代表作。写的少，说明做的少，想的少，教育写作唯有坚持才能抵达理想的彼岸，才能从平庸走向优秀，从优秀走向卓越。14.教育写作往小了说是为了自己的成长，但是往大了说也是为了教育的发展，只有每个人都贡献出自己的教育智慧，教育的未来才有希望。15.古人云，人生有三不朽，立德，立功，立言。16.《文心雕龙》可以传授你写作的36计。17.教育叙事是感性与理性的交织，要创造属于自己的故事，教育案例是透过现象看本质，要有理论与实践的双重创新。教育论文是问题解决与理性思辨，要实现思维逻辑，语言的三重转向，文献综述是在梳理中发现要做程序清晰的行动。调查报告是基于调查的研究，要用证据说话。18.好的文章，好的专业书不是闭门造车造出来的，而是在教育实践中做出来的。要形成自己的扎根理论，文章的根是扎在自己实践的土壤里的。教的好才能写得好，教育写作不是文学创作来不得虚构，让事实说话，用证据分析，扎扎实实的做，老老实实的写，这应当是教育写作的最高境界。19.好的文章一定可以让你重温教育的岁月，一定可以让你看见作者的身影。20.我越来越喜欢巴蜀小学的那一句办学格言，教育是做的哲学。21.朱永新教授曾经在教育在线上与人打赌，每天写500字教学反思，坚持三年仍一事无成的他愿意无条件赔偿。薛法根老师当初在教育在线开了专贴，积累了几万字的教学思考，整理后就是一篇篇教学论文教育写作重要的是写起来从每天500字开始，只管耕耘，不问收获，美好就在你的教育写作中悄然来临。读好书可以从书中遇见更好的自己，遇见最美的未来。22.教师身份角色中，研究者与实践者风格与对立的错误认识，在很大程度上抑制了教师开展研究和写作的内在动力，也让他们普遍感觉写作难。23.教师要主动收集分析，相关信息不断进行反思，改进教育教学工作，针对教育教学工作中的现实需要与问题进行探索和研究明确了教师不仅是教育教学的实践者，也是教育教学的研究者，实践与研究并行在实践中反思提升专业水平，在研究中精进，改进教育实践，才是新时代教师对自身职业身份与角色的完整认知。24.一是教师通过写作发现，表达教育现场中鲜活的教育问题，被理论研究开拓视野。二是教师写作的丰富样态和成果可以为理论建设提供源泉。如此教师们深入教育实践，直面教育实践的真实问题，并在解决真实问题的过程中已发现教育的视角，深挖教育实践中的教育真谛，提炼出属于自己的句子，由此开启的术语革命可以实现教育实践对教育理论的反补，为中国教育学。话语体系的创新提供新的可能与契机。25.实践探索——反思研究——专业发展——实践改进，理论创新。26.第一，教育写作使教育生活成为教育思维审查的对象，助理教师成为理性的实践者。第二，教育写作将教师零散的经验明晰化，系统化，结构化，实现个体经验向教育生产力的转化。三，教育写作直接助力教师的专业表达，更有助于多项教师专业技能的提升，是教师专业发展的重要手段。第四，教育写作是创造性教育生活的敲门砖，能让教师摆脱职业倦怠，体会到创造的欣喜和成长的幸福。27.尽管自己有丰富的教育实践经历经历，却很少去思考总结其中的规律，未经总结和提升的感受，如同干花可以留存，却无法酿出花蜜。28.写作是某种自我制造或自我塑造，写作是为了检验事物的深度，也是为了了解自身的深度。29.学习后我懂得规律的东西都是简明的，因为它概括的是事物的共性。这就是神经科学中的相似论。30.在实践中做出成果需要进行经验交流，上完公开课需要进行案例分析，说明设计思路，工作汇报，需要提炼实践亮点，进行特色化表达，课题结题需要发表研究性论文，表达研究成果，专业表达已成为每个教师都应该具备的专业能力。在观课议课后，教师可以用教育随笔的方式记录下自己的所思所感，发现教学问题，为深入研究积淀素材，在反复磨课上课后，教师可以对解决某个教学问题的实践过程进行反思，提炼出相应的教学问题的解决策略，在教学改革实验结束后，教师可以对这个教学改革项目进行全面的回顾，分析，总结，形成有分分量的学术论文，推广项目实验的最终成果。31.不断地摆脱降气学做人师。32.全心全意的为每一个儿童着想，倾听每一个儿童，理解每一个儿童，依靠每一个儿童发展每一个儿童。