从头到脚《脑》 如何养脑呢？

丹丹艾丹丹

人为什么要学习呢？

学习中国传统文化，有利于克服本能，解除烦恼

五脏六腑的精气，全都是随眼系入于脑，

虽说 “肝开窍于目” 眼睛是我们的神，

脑里最外散的部分，例如经常上网一族，或者是用眼过度都会伤神。

入脑筋的六条经络分别是什么呢？

1.督脉

2.膀胱经

3.肝经

4.阴窍脉

5.阳窍脉

6.胃经

健忘症是怎么回事呢？

中医上说健忘症是膀胱经阳虚的症状，

阳气不能上脑，

导致想问题就是丢三落四，经常想不起来，

脑里面还有一个是血人体当中，像 脑 心 肾 三脏 是一刻不能缺血的主血的，

主血的是肝经，肝藏血，肝经直接到头顶。

道教医学里有个说法，叫三丹田

三丹田分别是

上丹田--脑 属于精髓聚集处

中丹田--心 为神能聚集处

下丹田-- 关元 精气聚集处，也是会阴和关元的交界处

“田”到底是什么意思？

田像土地一样，那种下种子可以发芽的地方，

所以像三丹田，可以生发出很多东西的地方，

精--指的是下丹田

气--中丹田

神--上丹田

这是中医里讲的最重要的部分，这三个地方是能量转换之所。

什么地方头疼，头上病有多少呢？

1.头疼 后脑头疼 与膀胱经相关

脑后通，脖子不舒服，

中医里属于“膀胱经”头痛，感冒初期的样子，会出现发热，恶寒，恶风这些现象。

2.前额头痛

与胃经相关 ，包括眉棱骨，眼眶发涨，

属于胃经头疼，恶心。

3.两侧头痛 为少阳胆经痛，

特征：眼睛发花，口苦，两边头痛，属于少阳胆经痛。

左侧头痛，与肝血相关

右侧头痛，与肺气不降相关

4.头痛而重

头像压着一个帽子一样，属于脾经头痛，是湿头痛，四肢酸痛，冷，呕吐，吃不下问题。

例如：过去旧社会，经常会看到一些老太太脾气挺大，暴躁，她头上会嘞一个袋子，像她们这种属于平常生活状态很好，

吃的很好，又不爱运动，爱多管闲事，然后湿气不化，造成这种头疼。

如果头痛而且咽喉干痛？

属于少阴心肾的病，走的更深一层，会出现小便发红，皮肤干燥的现象。

养脑方法：

1.练习静坐 让心神安定下来

心神安定的好处，可以使脑电波非常地稳定而且有节奏。

可以降低能量消耗，使人不那么疲劳。

2.手指一定要灵活 运动手指（写字，打算盘）心灵手巧

3.吃饭要吃八分饱

4.睡眠好

5.十指尖相碰

6.勤思考 做到动脑不动心，让心保持安静。

7.多艾灸 补阳气，祛寒湿。

作者简介:

1.丹丹（张丹 ） 高级灸疗师

艾建兴代理

记录生活，喜欢分享日常

36岁拒绝上班，7年的创业经历

经营着一个人的艾灸工作室

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